中秋佳节到!月饼这样吃,解馋不伤身|欧美日韩人妻精品一区二区三区

1. 欧美日韩人妻精品一区二区三区.cn

2. 欧美日韩人妻精品一区二区三区小草

3. 欧美日韩人妻精品一区二区三区_国产一

4. 欧美日韩人妻精品一区二区三区,好姑娘免费高清版

5. 已满十八岁免费播放电视剧网站

6. 暗香直播app官方免费版安装

7. 40岁夫妻多久一次生活正常呢

8. 4399在线观看免费高清电视剧

9. 桔色成人用品无人售货机加盟电话

10. 欧美日韩人妻精品一区二区三区一日韩欧美

  今天(10月6日)是中秋佳节,是象征团圆美好的节日,探亲、赏月、吃月饼是中秋节的传统习俗。亲友聚会少不了享受美食,大快朵颐的同时却会给身体增添负担,甚至出现健康风险。

月饼怎么吃才健康?

大餐过后警惕哪些肠胃疾病?

假日期间饮食还有什么注意事项?

一起来看

↓↓↓

  当心月饼的“甜蜜负担”

  常见的月饼皮由精制碳水制成,馅料则多为“高糖+高脂肪”组合的糖油混合物。虽然美味,却是实实在在的“能量炸弹”,极易造成血糖波动与血脂负担。

  怎么吃月饼才健康?

  ▶分着吃

  一块月饼可分为4~6小块,一家人分食,减少整体摄入量。

  ▶早午吃

  早上或中午吃月饼是相对较好的选择,摄入的热量更容易被消耗。

  若晚上吃月饼,当天的主食量应适当减少,吃完月饼做些运动或散散步,减少热量累积。

  ▶搭配吃

  吃完月饼,可以搭配一些茶饮和富含膳食纤维的时令水果(如柚子、猕猴桃、橙子、梨等)助消化,延缓糖分吸收。

  需要注意的是,近期是海鲜大量上市的季节,月饼与海鲜不宜大量同吃,最好将两者间隔1—2小时以上食用,减少肠胃负担。

  这些人群吃月饼要谨慎

  心脑血管疾病、高脂血症、肝胆疾病患者:选择脂肪含量低的月饼,尽量少吃肉馅、蛋黄馅等脂肪含量高的月饼,以免诱发或加重疾病。

  糖尿病患者:在食用时可切成小块,少量品尝即可。需要注意的是,“无糖月饼”只是不额外添加糖(如蔗糖),月饼本身的糖分仍然较高。

  一老一小:高糖、高脂肪的月饼容易加重肠胃负担,造成消化不良,老年人和小孩不宜多吃。

  有食物过敏史者:月饼馅的食材种类往往较为复杂,有食物过敏史的人,在吃月饼的时候要注意一下营养成分表,避免误食引起过敏的食物(如坚果、芒果等)。

  当心月饼变质

  月饼含脂肪较多,存放过久容易发生变质,拆开后应尽快吃掉。吃前检查:

  1.看外观:饼皮是否发霉、馅料漏油、出现鼓包等。

  2.闻气味:正常月饼气味香甜,没有酸味、霉味或哈喇味(油脂氧化味)。

  3.摸手感:饼皮软烂、发黏或发硬,说明品质下降。

  如果出现以上情况,就算没过保质期,也不要吃了。

  大餐后

  警惕急性胰腺炎

  除了吃月饼,假期的“放纵餐”也暗藏隐患。近日,宁波市第二医院接连接诊了4位高脂血症急性胰腺炎患者,均是30岁左右的年轻人,病因也相似:假期接连吃了几顿“放纵大餐”。

  32岁男子抽出“牛奶血”

  近日,32岁的陈先生吃了火锅、烧烤后,夜里腹部出现剧烈疼痛,送医后发现其体内抽出的血液已呈现乳白色,是典型的“乳糜血”(“牛奶血”),甘油三酯高达82.46mmol/L,超过正常值上限(1.7mmol/L)48倍,被确诊为“高脂血症性急性胰腺炎”。医护人员立刻开展综合治疗,随后转入急诊重症监护室(EICU)接受密切监护。

  宁波市第二医院急诊科副主任杜力文介绍,高脂血症所致的胰腺炎在节假日期间高发,且患者年龄呈现明显年轻化趋势。高糖高油的饮食、缺乏运动、不健康的生活习惯均是诱因。

  浙江省人民医院副院长、胃肠胰外科主任医师涂建锋介绍,急性胰腺炎是一种常见的急腹症,可能发展为重症急性胰腺炎,还会产生胰腺脓肿、假性囊肿、胰瘘、糖尿病等并发症。

  哪些症状是急性胰腺炎?

  1.腹痛:多表现为进食后不久突发持续性上腹部疼痛,甚至如刀割般绞痛,常向背部放射。

  2.恶心、呕吐及腹胀:多在起病后出现,可频繁发作,且呕吐后腹痛、腹胀未缓解。

  3.发热:多有中度以上发热,持续3—5天。若胰腺发生坏死,则可能出现高热。

  如何应急处理?

  停止进食:患者应立即停止进食,防止胰液分泌量增多,加重病情。

  及时就医:急性胰腺炎是一种急危重症,需专业医生进行诊断和治疗。一旦发现相关症状,应立即就医。

  当腹部疼痛难忍时,切勿自行揉肚子,更不能吃止痛药。揉肚子可能促使炎症扩散、加重病情。服用麻醉性止痛药会掩盖腹痛症状,给医生的诊断增加困难。

  假期饮食安全提示

  ▶注意饮食卫生

  外出就餐选择证照齐全、环境洁净的餐馆,尽量不吃生食。

  ▶增加秋季补水

  注意及时补充水分,特别是外出旅游时,每天至少喝水1500毫升。

  ▶切忌暴饮暴食

  一日三餐,饮食七分饱,大吃大喝容易引起胃肠功能失调,还会增加心脏病、胰腺炎等急性发作的危险。

  ▶不要过量饮酒

  过量喝酒会造成肠黏膜的损伤及对肝脏功能损害,还可能引起急性酒精中毒。

  另外注意,开车不喝酒,喝酒不开车!

baineizhangshoushu:shilihuifudexiwangbaineizhangshiyizhongchangjiandeyanbujibing,zhuyaobiaoxianweijingzhuangtidehunzhuo,congerdaozhishilixiajiang。suizhenianlingdezengchang,baineizhangdefashengjilvxianzhuzengjia,geihuanzhedeshenghuodailailezhuduobubian。raner,suizheyixuejishudejinbu,baineizhangshoushuyichengweiyizhonganquanqieyouxiaodezhiliaofangfa,weizhongduohuanzhetigonglezhongjianguangmingdexiwang。shouxian,baineizhangshoushudeanquanxingdedaoguangfanrenke。xianrujin,caiyongchaoshengruhuashudengweichuangshoushufangshi,shuhouhuifuqiduan,shuhoubingfazhengfashenglvdi。shoushuguochengtongchangzaijubumazuixiajinxing,huanzhezaiqingxingzhuangtaixiajieshoushoushu,shuhoubiankelijiganshoudaoshilidegaishan。zhezhongjishudejinbu,shidebaineizhangshoushubujinduilaonianhuanzheanquanyouxiao,duinianqinghuanzhedezhiliaoyezhujianchengweikeneng。qici,baineizhangshoushudeshijihebiyaoxingyuelaiyueshoudaozhongshi。danghuanzheyinbaineizhangdaozhirichangshenghuoshoudaoyanzhongyingxiangshi,jiuyingdangkaolvshoushuzhiliao。tongshi,zaoqishoushuyekenengjianshaoshuhoubingfazhengdefasheng,bingtigaozuizhongdeshijiaozhiliang。zheyiguandiandedaolebushaolinchuangyanjiudezhichi,qiangtiaolebaineizhangshoushuzaigaishanhuanzheshenghuozhiliangfangmiandezhongyaozuoyong。zuihou,huanzheduishoushudexinlizhunbeiyebukehushi。suiranshoushubenshenbijiaojiandan,danxuduohuanzheyinduishoushudekongjueryanwuzhiliao。tongguoyishengdezhuanyezhidaoyugoutong,huanzhekeyigengjiaqingchudilejieshoushudebiyaoxing、anquanxingheshuhouxiaoguo,congerjianqingxinlifudan,gengjijidimianduizhiliao。zongshangsuoshu,baineizhangshoushushiyixiangchengshueranquandeyixuejishu,nenggouyouxiao白(bai)内(nei)障(zhang)手(shou)术(shu):(:)视(shi)力(li)恢(hui)复(fu)的(de)希(xi)望(wang)白(bai)内(nei)障(zhang)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)眼(yan)部(bu)疾(ji)病(bing),(,)主(zhu)要(yao)表(biao)现(xian)为(wei)晶(jing)状(zhuang)体(ti)的(de)混(hun)浊(zhuo),(,)从(cong)而(er)导(dao)致(zhi)视(shi)力(li)下(xia)降(jiang)。(。)随(sui)着(zhe)年(nian)龄(ling)的(de)增(zeng)长(chang),(,)白(bai)内(nei)障(zhang)的(de)发(fa)生(sheng)几(ji)率(lv)显(xian)著(zhu)增(zeng)加(jia),(,)给(gei)患(huan)者(zhe)的(de)生(sheng)活(huo)带(dai)来(lai)了(le)诸(zhu)多(duo)不(bu)便(bian)。(。)然(ran)而(er),(,)随(sui)着(zhe)医(yi)学(xue)技(ji)术(shu)的(de)进(jin)步(bu),(,)白(bai)内(nei)障(zhang)手(shou)术(shu)已(yi)成(cheng)为(wei)一(yi)种(zhong)安(an)全(quan)且(qie)有(you)效(xiao)的(de)治(zhi)疗(liao)方(fang)法(fa),(,)为(wei)众(zhong)多(duo)患(huan)者(zhe)提(ti)供(gong)了(le)重(zhong)见(jian)光(guang)明(ming)的(de)希(xi)望(wang)。(。)首(shou)先(xian),(,)白(bai)内(nei)障(zhang)手(shou)术(shu)的(de)安(an)全(quan)性(xing)得(de)到(dao)广(guang)泛(fan)认(ren)可(ke)。(。)现(xian)如(ru)今(jin),(,)采(cai)用(yong)超(chao)声(sheng)乳(ru)化(hua)术(shu)等(deng)微(wei)创(chuang)手(shou)术(shu)方(fang)式(shi),(,)术(shu)后(hou)恢(hui)复(fu)期(qi)短(duan),(,)术(shu)后(hou)并(bing)发(fa)症(zheng)发(fa)生(sheng)率(lv)低(di)。(。)手(shou)术(shu)过(guo)程(cheng)通(tong)常(chang)在(zai)局(ju)部(bu)麻(ma)醉(zui)下(xia)进(jin)行(xing),(,)患(huan)者(zhe)在(zai)清(qing)醒(xing)状(zhuang)态(tai)下(xia)接(jie)受(shou)手(shou)术(shu),(,)术(shu)后(hou)便(bian)可(ke)立(li)即(ji)感(gan)受(shou)到(dao)视(shi)力(li)的(de)改(gai)善(shan)。(。)这(zhe)种(zhong)技(ji)术(shu)的(de)进(jin)步(bu),(,)使(shi)得(de)白(bai)内(nei)障(zhang)手(shou)术(shu)不(bu)仅(jin)对(dui)老(lao)年(nian)患(huan)者(zhe)安(an)全(quan)有(you)效(xiao),(,)对(dui)年(nian)轻(qing)患(huan)者(zhe)的(de)治(zhi)疗(liao)也(ye)逐(zhu)渐(jian)成(cheng)为(wei)可(ke)能(neng)。(。)其(qi)次(ci),(,)白(bai)内(nei)障(zhang)手(shou)术(shu)的(de)时(shi)机(ji)和(he)必(bi)要(yao)性(xing)越(yue)来(lai)越(yue)受(shou)到(dao)重(zhong)视(shi)。(。)当(dang)患(huan)者(zhe)因(yin)白(bai)内(nei)障(zhang)导(dao)致(zhi)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)受(shou)到(dao)严(yan)重(zhong)影(ying)响(xiang)时(shi),(,)就(jiu)应(ying)当(dang)考(kao)虑(lv)手(shou)术(shu)治(zhi)疗(liao)。(。)同(tong)时(shi),(,)早(zao)期(qi)手(shou)术(shu)也(ye)可(ke)能(neng)减(jian)少(shao)术(shu)后(hou)并(bing)发(fa)症(zheng)的(de)发(fa)生(sheng),(,)并(bing)提(ti)高(gao)最(zui)终(zhong)的(de)视(shi)觉(jiao)质(zhi)量(liang)。(。)这(zhe)一(yi)观(guan)点(dian)得(de)到(dao)了(le)不(bu)少(shao)临(lin)床(chuang)研(yan)究(jiu)的(de)支(zhi)持(chi),(,)强(qiang)调(tiao)了(le)白(bai)内(nei)障(zhang)手(shou)术(shu)在(zai)改(gai)善(shan)患(huan)者(zhe)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)方(fang)面(mian)的(de)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)最(zui)后(hou),(,)患(huan)者(zhe)对(dui)手(shou)术(shu)的(de)心(xin)理(li)准(zhun)备(bei)也(ye)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)。(。)虽(sui)然(ran)手(shou)术(shu)本(ben)身(shen)比(bi)较(jiao)简(jian)单(dan),(,)但(dan)许(xu)多(duo)患(huan)者(zhe)因(yin)对(dui)手(shou)术(shu)的(de)恐(kong)惧(ju)而(er)延(yan)误(wu)治(zhi)疗(liao)。(。)通(tong)过(guo)医(yi)生(sheng)的(de)专(zhuan)业(ye)指(zhi)导(dao)与(yu)沟(gou)通(tong),(,)患(huan)者(zhe)可(ke)以(yi)更(geng)加(jia)清(qing)楚(chu)地(di)了(le)解(jie)手(shou)术(shu)的(de)必(bi)要(yao)性(xing)、(、)安(an)全(quan)性(xing)和(he)术(shu)后(hou)效(xiao)果(guo),(,)从(cong)而(er)减(jian)轻(qing)心(xin)理(li)负(fu)担(dan),(,)更(geng)积(ji)极(ji)地(di)面(mian)对(dui)治(zhi)疗(liao)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu),(,)白(bai)内(nei)障(zhang)手(shou)术(shu)是(shi)一(yi)项(xiang)成(cheng)熟(shu)而(er)安(an)全(quan)的(de)医(yi)学(xue)技(ji)术(shu),(,)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)

发布于:北京市