2025年全国全民体能大赛总决赛落幕|日本熟妇hd
中新网西安10月27日电 2025年全国全民体能大赛总决赛25日至26日在陕西省体育训练中心南广场举行。本次大赛由国家体育总局社会体育指导中心等主办,包括综合体能、技能闯关与障碍跑项目,涵盖了力量、速度、耐力、灵敏、协调等多项体能要素,覆盖了4岁至60岁各年龄段运动员,充分考虑了不同年龄、不同群体的参与需求。
综合体能项目分为男子个人组、女子个人组和团体混双组,汇聚了南京、北京与上海巡回赛的晋级运动员与体能领域的优秀选手。南京站个人赛女子精英组第一名苏婷婷、北京站个人赛男子精英组第一名闫遵宪、上海站个人赛男子公开组第一名李曦月等杰出选手纷纷亮相。在重绳、杠铃、推坦克车等高强度项目中,选手们以出色的体能素质,展现出了竞技水准。

技能闯关项目针对不同年龄段设置了不同难度的关卡。成人组设置了男子个人组与女子个人组,青少年组设置了U7、U9、U12和U15四个组别。多位实力选手齐聚一堂,包括南京站成人女子组第一名陆瑶、北京站成人女子组第一名祁欣璐、上海站青少年U15组第二名曲成亮等。通过科学分龄与趣味关卡设计,有效激发各年龄段参与者的运动兴趣,为构建分层递进的体能锻炼模式、培养终身锻炼习惯做出了积极探索。
障碍跑项目全长2公里,包含24个障碍项目,设4岁至6岁亲子组、7岁至9岁个人组、10岁至14岁个人组,汇集1500余组亲子及青少年选手参与比赛。家长与孩子齐心协力,青少年个人独立面对赛道考验,锤炼意志、激发潜能。

经过两日激烈角逐,各项目、各组别产生了前三名。现场还颁布了个人赛、团体赛全年总积分奖项及成人组、青少年组的年度最强战队,其中个人赛男子组总积分榜前三名分别是谭振宇、张晓伟、韩朋飞,个人赛女子组总积分榜前三名分别是宗颍风、黄心、祁欣璐。
总决赛还设置了趣味体能嘉年华区域,包含了趣味体能区、能量动力仓与能量补给站与妙趣横生馆三大主题馆。在轻松愉快的氛围中让参与者感受体能运动的魅力,通过寓教于乐的方式,将专业体能训练转化为大众可参与、乐在其中的趣味挑战,进一步推动了全民健身理念的普及。(完)
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