立冬时节话养生：为啥要喝羊肉汤？|国产精品嫩草久久久久
1. 4399在线观看免费高清电视剧
中新网北京11月7日电(记者 上官云)“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。”立冬，是冬季的第一个节气。它的到来，意味着万物进入休养、收藏状态。
记者在采访中了解到，围绕这一节气，形成了诸多有趣的民俗。比如立冬要吃饺子，一来改善生活，二来因为此时恰好是秋冬相交；在古代，冬天“围炉暖酒”也比较流行。
休养生息 万物收藏
立冬是二十四节气中的第十九个节气。古人将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”形象地展现了此时的气候特点。
二十四节气保护传承联盟秘书长唐志强介绍，从天气方面看，此时往往气温降幅比较大，对黄河中下游地区来说，立冬意味着入冬。
“在甲骨文里，‘冬’字像是一段绳子的两头都打了一个结，有‘终了’的意思，此时全国秋收基本完成，粮食入仓，动物也需要避寒了。”他说。
“冬，终也，万物收藏也。”秋去冬来，立冬意味着万物开始进入休养、收藏的状态。此时树叶随风飘落，秋意尚未完全消退，初冬的景色已缓缓在天地间铺陈开来。
唐志强提到，平时农事活动繁忙，到秋季迎来了大丰收，冬天农活不太多，是享受丰收的季节，人们修补房屋、注重保暖，准备迎接寒冷的冬天，也为来年生机勃勃的春天做准备。
囤菜腌菜 围炉暖酒
立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，在古代是一个非常重要的时间节点。
“在古代，有‘迎冬’仪式，有的地方有祭祖、饮宴等风俗。”唐志强认为，很多围绕立冬节气诞生的民俗，其实都是在提醒人们积极做好准备，顺应天时，安然度过冬季。
他举例道，比如在立冬前后，北方很多人家要囤积大白菜等耐储存的蔬菜，以备冬季所需。或者是将蔬菜腌制好，冬天吃一点，也可以换换口味。在南方，还有立冬时酿酒的风俗。
“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。”唐志强说，冬天的闲暇时间相对多一些，此时在古代，“围炉暖酒”比较流行，大诗人李白就写过在冬季饮酒的情况。立冬也是冬学开学的日子。
立冬进补，吃什么？
俗话说“立冬补冬，补嘴空”，从养生角度来说，古人很注重在立冬前后进补，以抵御严寒。
“羊肉适宜温补，喝上一碗热气腾腾的羊肉汤，能够促进血液循环，对身体有好处。这个时候，也有很多人喜欢吃涮羊肉。”唐志强说，咸肉菜饭也是此时颇受喜爱的美食。
说到节令美食，很多时候都少不了饺子。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，在唐志强看来，立冬吃饺子有改善生活的意思，而且此时是秋冬之交，吃饺子正好应景。
“南方糯米丰收，糯米比普通大米热值更高，人们将其加工做成糍粑之类，或者是做一些糕点，加上栗子、红枣等干果，好吃又营养丰富，很适合冬季滋补身体。”他说。
总体说来，无论是吃羊肉还是吃饺子等等，目的都是为身体补充能量，提高人体抗寒耐冻的能力。唐志强提醒，立冬时节一定要注意防寒保暖，顺天应时，尽量做到早睡不熬夜。(完)
###pailuanqi：shenglizhouqizhongdeguanjianjieduanpailuanqishinvxingshenglizhouqizhongdeyigezhongyaohuanjie，tongchangshizaiyuejingzhouqidezhongjianjieduan。duiyudaduoshunvxingeryan，yuejingzhouqidepingjunchangduyuewei28tian，pailuanqidazhifashengzaidi14tianzuoyou。suiranmeiweinvxingdeqingkuangkenengyousuobutong，danlejiepailuanqidexiangguanzhishi，youzhuyucujinshengyujiankangheshengliziworenzhi。zaipailuanqi，chengshudeluanzicongluanchaoshifang，suijijinrushuluanguan。zheyiguochengyoujisutiaojie，zhuyaoshiculuanpaojisu（FSH）hehuangtishengchengsu（LH）dezuoyongxia，tuidongluanzidechengshuheshifang。ruguozaizheyishiqineiluanziyujingzixiangyu，bianyoukenengdaozhishouyun。yinci，pailuanqibeirenweishinvxingzuirongyihuaiyundeshiqi。ruhepanduanzijidepailuanqine？youjizhongfangfakeyibangzhunvxingzhaochuzheyiguanjianshidian。shouxian，keyitongguojiluyuejingzhouqideguilvxinglaituisuan；qici，guanchashentideshenglibianhua，rujichutiwendeqingweishangsheng、gongjingzhanyedebianhuadeng，zhexiedoushipailuanjijiangdaolaidexinhao。ciwai，shimianshangyeyouxuduopailuanceshigongju，keyibangzhunvxingzhunquejiancepailuanri。lejiepailuanqibujinduixiwanghuaiyundenvxingzhongyao，duinaxiexiwangbiyundenvxingtongyangzhideguanzhu。zaipailuanqijinxingbiyuncuoshidexiaoguoxiangduijiaogao，yinci，zhangwozishendepailuanzhouqi，youzhuyushixianshengyujihua。zuihou，xuyaoqiangtiaodeshi，meiweinvxingdeshentizhuangkuangbutong，pailuanqiyekenengshoudaoduozhongyinsudeyingxiang，ruyali、yinshi、jiankangzhuangkuangdeng。yinci，ruoyoushengli#(#)#(#)#(#)排(pai)卵(luan)期(qi)：(：)生(sheng)理(li)周(zhou)期(qi)中(zhong)的(de)关(guan)键(jian)阶(jie)段(duan)排(pai)卵(luan)期(qi)是(shi)女(nv)性(xing)生(sheng)理(li)周(zhou)期(qi)中(zhong)的(de)一(yi)个(ge)重(zhong)要(yao)环(huan)节(jie)，(，)通(tong)常(chang)是(shi)在(zai)月(yue)经(jing)周(zhou)期(qi)的(de)中(zhong)间(jian)阶(jie)段(duan)。(。)对(dui)于(yu)大(da)多(duo)数(shu)女(nv)性(xing)而(er)言(yan)，(，)月(yue)经(jing)周(zhou)期(qi)的(de)平(ping)均(jun)长(chang)度(du)约(yue)为(wei)2(2)8(8)天(tian)，(，)排(pai)卵(luan)期(qi)大(da)致(zhi)发(fa)生(sheng)在(zai)第(di)1(1)4(4)天(tian)左(zuo)右(you)。(。)虽(sui)然(ran)每(mei)位(wei)女(nv)性(xing)的(de)情(qing)况(kuang)可(ke)能(neng)有(you)所(suo)不(bu)同(tong)，(，)但(dan)了(le)解(jie)排(pai)卵(luan)期(qi)的(de)相(xiang)关(guan)知(zhi)识(shi)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)进(jin)生(sheng)育(yu)健(jian)康(kang)和(he)生(sheng)理(li)自(zi)我(wo)认(ren)知(zhi)。(。)在(zai)排(pai)卵(luan)期(qi)，(，)成(cheng)熟(shu)的(de)卵(luan)子(zi)从(cong)卵(luan)巢(chao)释(shi)放(fang)，(，)随(sui)即(ji)进(jin)入(ru)输(shu)卵(luan)管(guan)。(。)这(zhe)一(yi)过(guo)程(cheng)由(you)激(ji)素(su)调(tiao)节(jie)，(，)主(zhu)要(yao)是(shi)促(cu)卵(luan)泡(pao)激(ji)素(su)（(（)F(F)S(S)H(H)）(）)和(he)黄(huang)体(ti)生(sheng)成(cheng)素(su)（(（)L(L)H(H)）(）)的(de)作(zuo)用(yong)下(xia)，(，)推(tui)动(dong)卵(luan)子(zi)的(de)成(cheng)熟(shu)和(he)释(shi)放(fang)。(。)如(ru)果(guo)在(zai)这(zhe)一(yi)时(shi)期(qi)内(nei)卵(luan)子(zi)与(yu)精(jing)子(zi)相(xiang)遇(yu)，(，)便(bian)有(you)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)受(shou)孕(yun)。(。)因(yin)此(ci)，(，)排(pai)卵(luan)期(qi)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)女(nv)性(xing)最(zui)容(rong)易(yi)怀(huai)孕(yun)的(de)时(shi)期(qi)。(。)如(ru)何(he)判(pan)断(duan)自(zi)己(ji)的(de)排(pai)卵(luan)期(qi)呢(ne)？(？)有(you)几(ji)种(zhong)方(fang)法(fa)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)女(nv)性(xing)找(zhao)出(chu)这(zhe)一(yi)关(guan)键(jian)时(shi)点(dian)。(。)首(shou)先(xian)，(，)可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)记(ji)录(lu)月(yue)经(jing)周(zhou)期(qi)的(de)规(gui)律(lv)性(xing)来(lai)推(tui)算(suan)；(；)其(qi)次(ci)，(，)观(guan)察(cha)身(shen)体(ti)的(de)生(sheng)理(li)变(bian)化(hua)，(，)如(ru)基(ji)础(chu)体(ti)温(wen)的(de)轻(qing)微(wei)上(shang)升(sheng)、(、)宫(gong)颈(jing)粘(zhan)液(ye)的(de)变(bian)化(hua)等(deng)，(，)这(zhe)些(xie)都(dou)是(shi)排(pai)卵(luan)即(ji)将(jiang)到(dao)来(lai)的(de)信(xin)号(hao)。(。)此(ci)外(wai)，(，)市(shi)面(mian)上(shang)也(ye)有(you)许(xu)多(duo)排(pai)卵(luan)测(ce)试(shi)工(gong)具(ju)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)女(nv)性(xing)准(zhun)确(que)检(jian)测(ce)排(pai)卵(luan)日(ri)。(。)了(le)解(jie)排(pai)卵(luan)期(qi)不(bu)仅(jin)对(dui)希(xi)望(wang)怀(huai)孕(yun)的(de)女(nv)性(xing)重(zhong)要(yao)，(，)对(dui)那(na)些(xie)希(xi)望(wang)避(bi)孕(yun)的(de)女(nv)性(xing)同(tong)样(yang)值(zhi)得(de)关(guan)注(zhu)。(。)在(zai)排(pai)卵(luan)期(qi)进(jin)行(xing)避(bi)孕(yun)措(cuo)施(shi)的(de)效(xiao)果(guo)相(xiang)对(dui)较(jiao)高(gao)，(，)因(yin)此(ci)，(，)掌(zhang)握(wo)自(zi)身(shen)的(de)排(pai)卵(luan)周(zhou)期(qi)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)实(shi)现(xian)生(sheng)育(yu)计(ji)划(hua)。(。)最(zui)后(hou)，(，)需(xu)要(yao)强(qiang)调(tiao)的(de)是(shi)，(，)每(mei)位(wei)女(nv)性(xing)的(de)身(shen)体(ti)状(zhuang)况(kuang)不(bu)同(tong)，(，)排(pai)卵(luan)期(qi)也(ye)可(ke)能(neng)受(shou)到(dao)多(duo)种(zhong)因(yin)素(su)的(de)影(ying)响(xiang)，(，)如(ru)压(ya)力(li)、(、)饮(yin)食(shi)、(、)健(jian)康(kang)状(zhuang)况(kuang)等(deng)。(。)因(yin)此(ci)，(，)若(ruo)有(you)生(sheng)理(li)