“吃饱 睡好 别想太多” 杨瀚森寄语国内年轻球员|三级吃奶头添泬玉蒲团2

biaoti：xingzidegongxiaohezuoyong，xiaribibeidejiankangshuiguo！halou，qinaidexiaohuobanmen！jintianxianggendajiafenxiangyizhongchaohaochiyouchaojiankangdeshuiguo——xingzi！zaizhegeyanyanxiari，xingzibujinshiwomenjiekedexiaozhushou，gengshiyangshengdehaoxuanzeo！shouxian，xingzideyingyangjiazhizhendeshibudebuti！tafuhanweishengsuA、weishengsuC、yijiduozhongkuangwuzhi，xiangjia、meideng，zhendeshixiaoxiaoshuiguozhongdeyingyangdaka。qizhong，weishengsuAduiyuwomendeshiliyouhendadebangzhu，youzhuyubaohuyanjing，diyuganyanzhengdefasheng。erweishengsuCzeshitigaomianyili、kangyanghuadehaobangshou，duiyuyufangganmaohekangshuailaodouyouhenhaodexiaoguo！qici，xingzihaijuyoufeichanghaodexiaohuazuoyongo！tadeguorouxianweihanliangfengfu，keyicujinchangdaorudong，bangzhuxiaohua，youqishihenaxieyoubianmifannaodexiaohuobanmen。erqie，xingzihaikeyiqingrejiedu，bangzhushentipaidu，zaixiajiyanrederizili，chishangyiliangke，qingliangyouxiaoshu。bujinruci，xingziduipifudehaochuyeshixianeryijiande！xiangyaoyongyoushuinentouliangdejifuma？xingzizhongdeweishengsuChekangyanghuachengfennenggoubangzhujifudikangziwaixiandeshanghai，jianhuanshuailao。erxingzideyouzhichengfenduiganzaodepifuyeshijihaodebaoshiji，jinenggoushiyong，yekeyiwaiyongzuomianmoo！zuihou，woxiangshuo，xingzihaijuyouyidingdeyaoyongjiazhio！zaichuantongzhongyizhong，xingzibeirenweiyourunfeizhikedegong标(biao)题(ti)：(：)杏(xing)子(zi)的(de)功(gong)效(xiao)和(he)作(zuo)用(yong)，(，)夏(xia)日(ri)必(bi)备(bei)的(de)健(jian)康(kang)水(shui)果(guo)！(！)哈(ha)喽(lou)，(，)亲(qin)爱(ai)的(de)小(xiao)伙(huo)伴(ban)们(men)！(！)今(jin)天(tian)想(xiang)跟(gen)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)种(zhong)超(chao)好(hao)吃(chi)又(you)超(chao)健(jian)康(kang)的(de)水(shui)果(guo)—(—)—(—)杏(xing)子(zi)！(！)在(zai)这(zhe)个(ge)炎(yan)炎(yan)夏(xia)日(ri)，(，)杏(xing)子(zi)不(bu)仅(jin)是(shi)我(wo)们(men)解(jie)渴(ke)的(de)小(xiao)助(zhu)手(shou)，(，)更(geng)是(shi)养(yang)生(sheng)的(de)好(hao)选(xuan)择(ze)哦(o)！(！)首(shou)先(xian)，(，)杏(xing)子(zi)的(de)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)真(zhen)的(de)是(shi)不(bu)得(de)不(bu)提(ti)！(！)它(ta)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)A(A)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)、(、)以(yi)及(ji)多(duo)种(zhong)矿(kuang)物(wu)质(zhi)，(，)像(xiang)钾(jia)、(、)镁(mei)等(deng)，(，)真(zhen)的(de)是(shi)小(xiao)小(xiao)水(shui)果(guo)中(zhong)的(de)营(ying)养(yang)大(da)咖(ka)。(。)其(qi)中(zhong)，(，)维(wei)生(sheng)素(su)A(A)对(dui)于(yu)我(wo)们(men)的(de)视(shi)力(li)有(you)很(hen)大(da)的(de)帮(bang)助(zhu)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)保(bao)护(hu)眼(yan)睛(jing)，(，)抵(di)御(yu)干(gan)眼(yan)症(zheng)的(de)发(fa)生(sheng)。(。)而(er)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)则(ze)是(shi)提(ti)高(gao)免(mian)疫(yi)力(li)、(、)抗(kang)氧(yang)化(hua)的(de)好(hao)帮(bang)手(shou)，(，)对(dui)于(yu)预(yu)防(fang)感(gan)冒(mao)和(he)抗(kang)衰(shuai)老(lao)都(dou)有(you)很(hen)好(hao)的(de)效(xiao)果(guo)！(！)其(qi)次(ci)，(，)杏(xing)子(zi)还(hai)具(ju)有(you)非(fei)常(chang)好(hao)的(de)消(xiao)化(hua)作(zuo)用(yong)哦(o)！(！)它(ta)的(de)果(guo)肉(rou)纤(xian)维(wei)含(han)量(liang)丰(feng)富(fu)，(，)可(ke)以(yi)促(cu)进(jin)肠(chang)道(dao)蠕(ru)动(dong)，(，)帮(bang)助(zhu)消(xiao)化(hua)，(，)尤(you)其(qi)适(shi)合(he)那(na)些(xie)有(you)便(bian)秘(mi)烦(fan)恼(nao)的(de)小(xiao)伙(huo)伴(ban)们(men)。(。)而(er)且(qie)，(，)杏(xing)子(zi)还(hai)可(ke)以(yi)清(qing)热(re)解(jie)毒(du)，(，)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)排(pai)毒(du)，(，)在(zai)夏(xia)季(ji)炎(yan)热(re)的(de)日(ri)子(zi)里(li)，(，)吃(chi)上(shang)一(yi)两(liang)颗(ke)，(，)清(qing)凉(liang)又(you)消(xiao)暑(shu)。(。)不(bu)仅(jin)如(ru)此(ci)，(，)杏(xing)子(zi)对(dui)皮(pi)肤(fu)的(de)好(hao)处(chu)也(ye)是(shi)显(xian)而(er)易(yi)见(jian)的(de)！(！)想(xiang)要(yao)拥(yong)有(you)水(shui)嫩(nen)透(tou)亮(liang)的(de)肌(ji)肤(fu)吗(ma)？(？)杏(xing)子(zi)中(zhong)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)和(he)抗(kang)氧(yang)化(hua)成(cheng)分(fen)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)肌(ji)肤(fu)抵(di)抗(kang)紫(zi)外(wai)线(xian)的(de)伤(shang)害(hai)，(，)减(jian)缓(huan)衰(shuai)老(lao)。(。)而(er)杏(xing)子(zi)的(de)油(you)脂(zhi)成(cheng)分(fen)对(dui)干(gan)燥(zao)的(de)皮(pi)肤(fu)也(ye)是(shi)极(ji)好(hao)的(de)保(bao)湿(shi)剂(ji)，(，)既(ji)能(neng)够(gou)食(shi)用(yong)，(，)也(ye)可(ke)以(yi)外(wai)用(yong)做(zuo)面(mian)膜(mo)哦(o)！(！)最(zui)后(hou)，(，)我(wo)想(xiang)说(shuo)，(，)杏(xing)子(zi)还(hai)具(ju)有(you)一(yi)定(ding)的(de)药(yao)用(yong)价(jia)值(zhi)哦(o)！(！)在(zai)传(chuan)统(tong)中(zhong)医(yi)中(zhong)，(，)杏(xing)子(zi)被(bei)认(ren)为(wei)有(you)润(run)肺(fei)止(zhi)咳(ke)的(de)功(gong)