秋季试试这个“神仙果” 血糖、血脂、免疫力都受益|欧美俄罗斯乱妇
1. 欧洲人与动物胶配方大全图片
2. 欧美大妈logo大全及价格图性欧美
3. 免费聊骚不充钱能一直聊的
4. 欧美俄非
秋意渐浓
受秋燥影响
人体容易出现很多不适
比如干咳、口干、燥渴等等
此时润肺、降秋燥是秋季养生重点
试试这个药食同源的“神仙果”
罗汉果
润燥止咳、润肠通便
还对血糖、血脂、免疫力有好处
01
罗汉果被称为“东方神仙果”
4大好处不可不知
润燥止咳：
秋季，天气逐渐变凉，凉和燥总是相伴出现。而秋对应肺，肺喜润，不喜燥，所以当秋燥侵袭人体时，肺部容易受到影响，人体阴津也容易出现不足，干咳、口干、燥渴等不适症状可能都会出现，我们可以通过一些食物来帮助降秋燥，比如罗汉果。
罗汉果是一种药食同源的食物，味甘、性凉，归肺经、脾经，具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效，对便秘、肺热咳嗽、咽喉炎、扁桃体炎、急性胃炎等疾病具有辅助治疗作用。
辅助控制血糖：
罗汉果中含有约3.8%的罗汉果苷，这是罗汉果中独有的成分，也是罗汉果甜味的来源。它的甜度是蔗糖的300倍，但却不产生热量，是天然的甜味剂。
现代研究发现，罗汉果苷具有调节血糖、降脂、抗氧化应激、抗疲劳、保肝护肝、改善肺功能等多种功效。
所以，虽然罗汉果吃起来很甜，但糖分却不高，还对血糖“友好”，能帮助糖尿病、高血脂患者调节血糖、降血脂。
润肠通便：
罗汉果富含膳食纤维，对缓解便秘有一定帮助。
提高免疫力、预防感冒：
罗汉果营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、多糖类和糖类等多种营养元素。
·蛋白质：
含人体所必需的8种氨基酸。
·维生素：
含有丰富的维生素C，能够抗氧化、增强人体免疫力，帮助预防感冒。
·其他营养元素：
钾、钙、镁的含量较为丰富。
02
秋天推荐你这样食用罗汉果
罗汉果雪梨汤：
功效：
润燥止咳、清热降火。
制作方法：
1.将半个罗汉果洗干净，两个雪梨切块备用；
2.把处理好的雪梨、罗汉果放入锅中，加入适量清水；
3.大火煮开后转小火，慢炖30分钟。
罗汉果瘦肉汤：
功效：
罗汉果清肺润燥、瘦猪肉滋阴补虚，二者搭配在一起制成罗汉果瘦肉汤，有助于润肺、健脾、滋阴，帮助缓解因秋燥引起的不适。
制作方法：
1.将一个罗汉果洗干净后备用；
2.猪瘦肉切丁、焯水后备用；
3.将罗汉果、猪瘦肉丁、姜片放入砂锅中，加入适量热水，大火煮开后转小火慢炖1个小时；
4.出锅前加适量盐调味，出锅后加入少许枸杞。
烹饪小贴士：
如果觉得罗汉果比较甜腻，可以将罗汉果外壳去掉后使用。
健康小贴士：
罗汉果性凉，胃虚寒、怕凉的人群应少吃、慎吃，以免增加肠胃负担。
03
秋季建议你多吃这类食物
除了罗汉果，秋季我们还可以多吃一些具有酸性、润性的食物，比如葡萄、苹果、橘子、银耳等。这些食物也具有滋阴润肺、缓解秋燥的作用。
罗汉果营养小贴士
1.罗汉果的4大好处：
润燥止咳、辅助控制血糖、润肠通便、提高免疫力。
2.秋季养生推荐你这样吃罗汉果：
罗汉果雪梨汤、罗汉果瘦肉汤。
3.罗汉果性凉，胃虚寒、怕凉的人群应少吃、慎吃，以免增加肠胃负担。
4.除了罗汉果，秋季我们还可以多吃一些具有酸性、润性的食物，帮助滋阴润肺、缓解秋燥，比如葡萄、苹果、橘子、银耳等。(CCTV生活圈)
ejiaoshiyizhongchuantongdezhongyaocai，yuanzilvpiaozhiercheng，juyouyoujiudelishihefengfudewenhuaneihan。tabeiyuwei“buxueshengpin”zhiyi，guangfanyingyongyuzhongyiyixueheyangshengbaojianzhong。xiamianjiangxiangxijieshaoejiaodezuoyonghegongxiao。shouxian，ejiaozuiweirenzhidegongxiaoshibuxue。xiandairenyouyugongzuoyali、shenghuojiezoukuaidengyuanyin，rongyichuxianqixuebuzudezhuangkuang。erejiaohanyoufengfudejiaoyuandanbai、anjisuan、weiliangyuansudengyingyangchengfen，nenggouyouxiaotigaoxueyedezhiliang，cujinxuehongdanbaideshengcheng，congerdadaobuxuedexiaoguo。duiyunvxingeryan，tebieshizaiyuejingqijianhuochanhou，yinyongejiaotangnenggoubangzhuhuanjiepinxue，tigaoshentidedikangli。qici，ejiaojuyouziyinrunzaodegongxiao。zhongyirenwei，yinxutizhiderenchangchanghuichuxiankougan、yanzao、pifuganzaodengqingkuang。ejiaoxingping，weigan，shiheyinxutizhiderenshiyong，nenggouyouxiaozirunshenti，gaishanzhexiebushizhengzhuang。ciwai，ejiaohaiyouzhuyutiaojieneifenmi，pinghengshentideyinyangzhuangtai，duinvxingzaiyuejingzhouqijigengnianqidetiaoliyouweizhongyao。zaizhe，ejiaohaijubeizengqiangmianyilidexiaoguo。tanenggoucujinshentidexibaodaixie，tishengjitideziwofangyunengli。yixueyanjiubiaoming，ejiaozhongdemouxiehuoxingchengfenduicijimianyixibaodehuoxing、tishengjitikangbingnengliyouxianzhuzuoyong。dingqiyinyongejiaobujinnengyufangganmaodengxiaobing，hainengbangzhuzengqiangtizhi，tigaoshenghuozhiliang。ciwai，ejiaohaiyouyidingdean阿(e)胶(jiao)是(shi)一(yi)种(zhong)传(chuan)统(tong)的(de)中(zhong)药(yao)材(cai)，(，)源(yuan)自(zi)驴(lv)皮(pi)熬(ao)制(zhi)而(er)成(cheng)，(，)具(ju)有(you)悠(you)久(jiu)的(de)历(li)史(shi)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)文(wen)化(hua)内(nei)涵(han)。(。)它(ta)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)补(bu)血(xue)圣(sheng)品(pin)”(”)之(zhi)一(yi)，(，)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)中(zhong)医(yi)医(yi)学(xue)和(he)养(yang)生(sheng)保(bao)健(jian)中(zhong)。(。)下(xia)面(mian)将(jiang)详(xiang)细(xi)介(jie)绍(shao)阿(e)胶(jiao)的(de)作(zuo)用(yong)和(he)功(gong)效(xiao)。(。)首(shou)先(xian)，(，)阿(e)胶(jiao)最(zui)为(wei)人(ren)知(zhi)的(de)功(gong)效(xiao)是(shi)补(bu)血(xue)。(。)现(xian)代(dai)人(ren)由(you)于(yu)工(gong)作(zuo)压(ya)力(li)、(、)生(sheng)活(huo)节(jie)奏(zou)快(kuai)等(deng)原(yuan)因(yin)，(，)容(rong)易(yi)出(chu)现(xian)气(qi)血(xue)不(bu)足(zu)的(de)状(zhuang)况(kuang)。(。)而(er)阿(e)胶(jiao)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)胶(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)、(、)氨(an)基(ji)酸(suan)、(、)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)等(deng)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)，(，)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)提(ti)高(gao)血(xue)液(ye)的(de)质(zhi)量(liang)，(，)促(cu)进(jin)血(xue)红(hong)蛋(dan)白(bai)的(de)生(sheng)成(cheng)，(，)从(cong)而(er)达(da)到(dao)补(bu)血(xue)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)对(dui)于(yu)女(nv)性(xing)而(er)言(yan)，(，)特(te)别(bie)是(shi)在(zai)月(yue)经(jing)期(qi)间(jian)或(huo)产(chan)后(hou)，(，)饮(yin)用(yong)阿(e)胶(jiao)汤(tang)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)缓(huan)解(jie)贫(pin)血(xue)，(，)提(ti)高(gao)身(shen)体(ti)的(de)抵(di)抗(kang)力(li)。(。)其(qi)次(ci)，(，)阿(e)胶(jiao)具(ju)有(you)滋(zi)阴(yin)润(run)燥(zao)的(de)功(gong)效(xiao)。(。)中(zhong)医(yi)认(ren)为(wei)，(，)阴(yin)虚(xu)体(ti)质(zhi)的(de)人(ren)常(chang)常(chang)会(hui)出(chu)现(xian)口(kou)干(gan)、(、)咽(yan)燥(zao)、(、)皮(pi)肤(fu)干(gan)燥(zao)等(deng)情(qing)况(kuang)。(。)阿(e)胶(jiao)性(xing)平(ping)，(，)味(wei)甘(gan)，(，)适(shi)合(he)阴(yin)虚(xu)体(ti)质(zhi)的(de)人(ren)使(shi)用(yong)，(，)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)滋(zi)润(run)身(shen)体(ti)，(，)改(gai)善(shan)这(zhe)些(xie)不(bu)适(shi)症(zheng)状(zhuang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)阿(e)胶(jiao)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)调(tiao)节(jie)内(nei)分(fen)泌(mi)，(，)平(ping)衡(heng)身(shen)体(ti)的(de)阴(yin)阳(yang)状(zhuang)态(tai)，(，)对(dui)女(nv)性(xing)在(zai)月(yue)经(jing)周(zhou)期(qi)及(ji)更(geng)年(nian)期(qi)的(de)调(tiao)理(li)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)再(zai)者(zhe)，(，)阿(e)胶(jiao)还(hai)具(ju)备(bei)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)力(li)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)它(ta)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)身(shen)体(ti)的(de)细(xi)胞(bao)代(dai)谢(xie)，(，)提(ti)升(sheng)机(ji)体(ti)的(de)自(zi)我(wo)防(fang)御(yu)能(neng)力(li)。(。)医(yi)学(xue)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)阿(e)胶(jiao)中(zhong)的(de)某(mou)些(xie)活(huo)性(xing)成(cheng)分(fen)对(dui)刺(ci)激(ji)免(mian)疫(yi)细(xi)胞(bao)的(de)活(huo)性(xing)、(、)提(ti)升(sheng)机(ji)体(ti)抗(kang)病(bing)能(neng)力(li)有(you)显(xian)著(zhu)作(zuo)用(yong)。(。)定(ding)期(qi)饮(yin)用(yong)阿(e)胶(jiao)不(bu)仅(jin)能(neng)预(yu)防(fang)感(gan)冒(mao)等(deng)小(xiao)病(bing)，(，)还(hai)能(neng)帮(bang)助(zhu)增(zeng)强(qiang)体(ti)质(zhi)，(，)提(ti)高(gao)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)阿(e)胶(jiao)还(hai)有(you)一(yi)定(ding)的(de)安(an)