2.13亿人次!铁路国庆中秋假期运输圆满收官|啊灬啊灬啊灬快灬高潮了

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  中新网10月11日电 据“中国铁路”微信公众号消息,9月29日至10月10日,为期12天的铁路国庆中秋假期运输圆满收官,运输安全平稳有序,全国铁路累计发送旅客2.13亿人次,日均发送1776.3万人次、同比增长8.6%,国家铁路累计发送货物1.37亿吨,呈现客货运输两旺态势。

图为10月3日,旅客在北京站乘车。 中新社记者 贾天勇 摄

  今年国庆中秋假期放假8天,铁路部门积极适应旺盛的客货运输需求,坚持以人民为中心的发展思想,统筹运用资源,强化运力供给,提升服务品质,有力保障了旅客假日平安有序出行和国计民生重点物资运输,促进了旅游经济发展,为“流动中国”注入新活力。

图为10月1日,旅客在北京北站乘车。 中新社记者 贾天勇 摄

  一是多项运输指标创历史新高。精准分析旅客出行需求,及时在热门方向、区间增加运力投放,保持普速列车开行规模,满足旅客假期多样化出行需求,全国铁路日均开行旅客列车12899列、同比增长9.1%,其中10月8日开行旅客列车14196列,创单日客运能力投放历史新高。10月1日发送旅客2313.2万人次,创单日旅客发送量历史新高。

  二是旅游列车助力假日消费。大力开行亲子游、红色游、康养游等各具特色的旅游列车和银发专列,串联沿线美食美景和人文名胜,为旅客提供多样化的出行选择和高品质的旅行体验。加强假期跨境运输组织,广深港高铁、中老铁路分别发送跨境旅客126.2万、1.05万人次。

  三是站车服务品质持续提升。全面做好购票、候车、乘降、中转、交通接驳各环节工作,加大信息资讯服务力度,努力供好“一盒好饭”,服务保障老幼病残孕等重点旅客出行,加强文明出行引导,举办丰富多彩的站车节日文化活动,营造了欢乐祥和的旅行氛围。

图为9月30日,旅客在北京南站乘车。 中新社记者 贾天勇 摄

  四是重点物资运输保障有力。国家铁路日均装车18.9万车,累计完成货物发送量1.37亿吨,做好秋粮、化肥、节日物资等重点物资运输,较好地服务了人民群众假日出行和国民经济平稳运行,开好中欧(亚)班列、西部陆海新通道班列,为畅通国内国际双循环提供可靠支撑。

  五是运输安全保持稳定。铁路干部职工坚守假日运输一线,全力做好运输安全保障工作,妥善应对台风“麦德姆”等极端天气,强化线路设备巡查监测和检修维护,强化大客流疏解和引导,确保了铁路大动脉安全畅通。

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