盛夏来临,如何正确使用空调?|色婷婷综合久久久久中文一区二区
1. 色婷婷综合久久久久中文一区二区,91精品
2. 色婷婷综合久久久久中文一区二区_9
3. 4399在线观看免费高清电视剧
4. 陌陌影视在线观看高清完整版
5. 可以看下面的交友软件叫什么
原标题:盛夏来临,如何正确使用空调(服务窗)
正值盛夏,随着气温的升高,空调成了人们的生活必需品,但很多人对空调的使用存在误区,要么过度依赖导致健康问题,要么因担心耗电而强忍高温。如何正确使用空调,兼顾健康和节能?
中南大学湘雅医院全科医学科医生张卫茹介绍,空调使用不当,易得空调病。呼吸道症状为鼻塞、流涕、干咳、咽喉干痛,严重时可能诱发哮喘或支气管炎;肌肉关节症状为颈肩酸痛、关节僵硬、腰背不适;皮肤与黏膜症状表现为皮肤干燥、眼睛干涩、鼻黏膜出血;全身症状表现为乏力、头晕、注意力不集中,儿童可能出现腹痛、腹泻。
如何科学使用空调,远离“空调病”?张卫茹从健康角度介绍,夏日吹空调,要对温度、时长与通风进行合理控制。温度设置方面,最适宜的室内温度为24至26摄氏度,过低的温度会导致血管收缩、关节受凉,老人和儿童尤其需要注意。使用时长方面,连续开空调不宜超过4小时,长时间密闭环境会导致空气浑浊、湿度降低,容易引发呼吸道不适。睡眠使用方面,夜间睡眠时建议开启“睡眠模式”,温度可上调至26至28摄氏度。如需整夜开空调,需在卧室放置一盆水或使用加湿器,保持湿度在40%—60%。此外,颈部、腰部、膝关节及足部是易受凉的部位,开空调时可穿薄长袖衣物,膝盖盖薄毯,脚下穿棉袜,避免冷风直吹身体(尤其避免空调出风口对着头部或背部)。
为了预防“空调病”,应该采取哪些措施?张卫茹表示,一是要定期清洁空调滤网(建议每2周清洗一次),避免滤网积尘滋生霉菌、螨虫,随风吹出后引发过敏;二是避免大汗淋漓时直接进入空调房,应先擦干汗水、稍作休息,再进入空调环境;三是开空调时不要让冷风直吹身体,可调整出风口方向向上,让冷空气自然下沉;四是长期在空调房活动时,每隔1小时起身活动5分钟,促进血液循环,多喝水保持黏膜湿润。
日常生活中,一些老年人因担心受凉或耗电而拒绝开空调,其实过度闷热对健康的危害更大——高温会导致心率加快、血压升高,增加心脑血管疾病风险,甚至诱发中暑。张卫茹为老年人提供了一些使用空调的建议。一是破除认知误区:高温对老年人的风险远高于适当使用空调,夏季因热射病去世的人群中,老年人占比超过60%,不必因担心“受凉”而硬扛;二是渐进式适应:初次开空调时可将温度设为28摄氏度,让身体慢慢适应,后续再根据舒适度微调,避免一开始就用过低温度;三是掌握分段使用法:每天分时段开空调(如上午10点至下午4点高温时段开启),其他时间开窗通风,既保证凉爽又减少依赖;四是结合其他降温方式:开空调时可搭配风扇(摇头模式),让冷空气循环更均匀,既能降低空调负荷,又能避免局部过冷;五是请子女多关注,帮助老人设置好空调温度和定时功能,讲解过度闷热的健康风险,同时定期帮老人清洁空调,消除使用顾虑。
从节能角度,如何让空调省电与高效制冷?中南大学湘雅医院全科医学科医生徐霞介绍了一些技巧。在省电方面,需要给空调设置合理温度。每调高1摄氏度,空调耗电量可减少6%—8%。26摄氏度比24摄氏度每天可省电约15%,且体感差异不大。此外,需要避免频繁启停。空调启动时压缩机需要较大电流,频繁开关反而更耗电。短时间离开(如1小时内)无需关空调,可将温度调高2至3摄氏度;离开超过2小时则建议关闭。
炎炎夏日,通过什么样的科学方法,让空调快速制冷?徐霞介绍,一是提前通风降温:开空调前先开窗10分钟,让室内热空气流通,同时关闭窗帘阻挡阳光直射,再关闭门窗开空调,制冷速度可提升30%。二是合理选择模式,初始阶段开启“强风”或“快速制冷”模式,温度设置为24摄氏度,待室温下降后调至26摄氏度并切换为“静音模式”。
徐霞表示,正确使用空调,既能享受舒适环境,又能保护健康、节约能源。记住“温度适宜、定时通风、清洁到位、灵活调节”这十六字诀,让空调成为夏季健康生活的好帮手。如果出现持续的“空调病”症状,建议及时到全科医学科就诊,避免小问题拖成慢性病。(本报记者 杨迅)
yinxiebing(Psoriasis)shiyizhongchangjiandemanxingyanzhengxingpifubing,qitezhengshipifushangchuxianhongsebankuai,biaomianfugaizheyinbaiselinxie。jinguanyinxiebingtongchangbeirenweishiyizhongpifuwenti,danqiyingxiangyuanbuzhiyuci,shijishang,yinxiebinghaiyuxinlijiankang、shenghuozhiliangjiqitaxitongxingjibingmiqiexiangguan。yinci,guanzhuyinxiebinghuanzhedezongheguanlixiandeyouweizhongyao。shouxian,yinxiebingdebingyinfuza,shejiyichuan、mianyixitongjihuanjingdengduozhongyinsu。zhezhongjibingtongchangchengxianchufanfufazuodetexing,geihuanzhedailaileshentishangdekunrao,yeyingxiangleqixinlijiankang。xuduohuanzhezaimianduiwaiguanbianhuashi,huichanshengzibei、jiaolvdengqingxu,shenzhichuxianshejiaozhangai。yinci,yixuejieyuelaiyuerenshidaoxuyaoduiyinxiebinghuanzhejinxingquanmiandexinlizhichiheganyu,yibangzhutamengenghaodimianduijibingdailaidetiaozhan。qici,yinxiebingyuxuduoqitajibingzhijiancunzaiguanlian,biruxinxueguanjibing、tangniaobingdengdaixiezonghezheng。yanjiubiaoming,yinxiebinghuanzhedexinxueguanjibingfengxianzengjia,bufenyuanyinkenengyuchangqiyanzhengfanyingjishenghuofangshiyinsuyouguan。yinci,yinxiebingdeguanlibujinbaokuopifuzhengzhuangdezhiliao,haiyingguanzhuhuanzhezhengtijiankangzhuangkuang,tichangjiankangdeshenghuofangshi,ruyinshitiaoli、shiduduanlianjixinlishudaodeng。zuihou,suizheshengwuzhijidengxinxingzhiliaoshouduandechuxian,yinxiebingdezhiliaoxuanzeriyizengduo,danzheyeduiyishenghehuanzhetichulegenggaodeyaoqiu。yishengxuyaogenjuhuanzhedejutiqingkuangzhidinggexinghuadezhiliaofangan,erhuanzhezexujijipeihe,dingqijinxingfuzhen银(yin)屑(xie)病(bing)((()P(P)s(s)o(o)r(r)i(i)a(a)s(s)i(i)s(s))())是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)慢(man)性(xing)炎(yan)症(zheng)性(xing)皮(pi)肤(fu)病(bing),(,)其(qi)特(te)征(zheng)是(shi)皮(pi)肤(fu)上(shang)出(chu)现(xian)红(hong)色(se)斑(ban)块(kuai),(,)表(biao)面(mian)覆(fu)盖(gai)着(zhe)银(yin)白(bai)色(se)鳞(lin)屑(xie)。(。)尽(jin)管(guan)银(yin)屑(xie)病(bing)通(tong)常(chang)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)一(yi)种(zhong)皮(pi)肤(fu)问(wen)题(ti),(,)但(dan)其(qi)影(ying)响(xiang)远(yuan)不(bu)止(zhi)于(yu)此(ci),(,)实(shi)际(ji)上(shang),(,)银(yin)屑(xie)病(bing)还(hai)与(yu)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)、(、)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)及(ji)其(qi)他(ta)系(xi)统(tong)性(xing)疾(ji)病(bing)密(mi)切(qie)相(xiang)关(guan)。(。)因(yin)此(ci),(,)关(guan)注(zhu)银(yin)屑(xie)病(bing)患(huan)者(zhe)的(de)综(zong)合(he)管(guan)理(li)显(xian)得(de)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)首(shou)先(xian),(,)银(yin)屑(xie)病(bing)的(de)病(bing)因(yin)复(fu)杂(za),(,)涉(she)及(ji)遗(yi)传(chuan)、(、)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)及(ji)环(huan)境(jing)等(deng)多(duo)种(zhong)因(yin)素(su)。(。)这(zhe)种(zhong)疾(ji)病(bing)通(tong)常(chang)呈(cheng)现(xian)出(chu)反(fan)复(fu)发(fa)作(zuo)的(de)特(te)性(xing),(,)给(gei)患(huan)者(zhe)带(dai)来(lai)了(le)身(shen)体(ti)上(shang)的(de)困(kun)扰(rao),(,)也(ye)影(ying)响(xiang)了(le)其(qi)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)。(。)许(xu)多(duo)患(huan)者(zhe)在(zai)面(mian)对(dui)外(wai)观(guan)变(bian)化(hua)时(shi),(,)会(hui)产(chan)生(sheng)自(zi)卑(bei)、(、)焦(jiao)虑(lv)等(deng)情(qing)绪(xu),(,)甚(shen)至(zhi)出(chu)现(xian)社(she)交(jiao)障(zhang)碍(ai)。(。)因(yin)此(ci),(,)医(yi)学(xue)界(jie)越(yue)来(lai)越(yue)认(ren)识(shi)到(dao)需(xu)要(yao)对(dui)银(yin)屑(xie)病(bing)患(huan)者(zhe)进(jin)行(xing)全(quan)面(mian)的(de)心(xin)理(li)支(zhi)持(chi)和(he)干(gan)预(yu),(,)以(yi)帮(bang)助(zhu)他(ta)们(men)更(geng)好(hao)地(di)面(mian)对(dui)疾(ji)病(bing)带(dai)来(lai)的(de)挑(tiao)战(zhan)。(。)其(qi)次(ci),(,)银(yin)屑(xie)病(bing)与(yu)许(xu)多(duo)其(qi)他(ta)疾(ji)病(bing)之(zhi)间(jian)存(cun)在(zai)关(guan)联(lian),(,)比(bi)如(ru)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)、(、)糖(tang)尿(niao)病(bing)等(deng)代(dai)谢(xie)综(zong)合(he)症(zheng)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming),(,)银(yin)屑(xie)病(bing)患(huan)者(zhe)的(de)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)风(feng)险(xian)增(zeng)加(jia),(,)部(bu)分(fen)原(yuan)因(yin)可(ke)能(neng)与(yu)长(chang)期(qi)炎(yan)症(zheng)反(fan)应(ying)及(ji)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)因(yin)素(su)有(you)关(guan)。(。)因(yin)此(ci),(,)银(yin)屑(xie)病(bing)的(de)管(guan)理(li)不(bu)仅(jin)包(bao)括(kuo)皮(pi)肤(fu)症(zheng)状(zhuang)的(de)治(zhi)疗(liao),(,)还(hai)应(ying)关(guan)注(zhu)患(huan)者(zhe)整(zheng)体(ti)健(jian)康(kang)状(zhuang)况(kuang),(,)提(ti)倡(chang)健(jian)康(kang)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi),(,)如(ru)饮(yin)食(shi)调(tiao)理(li)、(、)适(shi)度(du)锻(duan)炼(lian)及(ji)心(xin)理(li)疏(shu)导(dao)等(deng)。(。)最(zui)后(hou),(,)随(sui)着(zhe)生(sheng)物(wu)制(zhi)剂(ji)等(deng)新(xin)型(xing)治(zhi)疗(liao)手(shou)段(duan)的(de)出(chu)现(xian),(,)银(yin)屑(xie)病(bing)的(de)治(zhi)疗(liao)选(xuan)择(ze)日(ri)益(yi)增(zeng)多(duo),(,)但(dan)这(zhe)也(ye)对(dui)医(yi)生(sheng)和(he)患(huan)者(zhe)提(ti)出(chu)了(le)更(geng)高(gao)的(de)要(yao)求(qiu)。(。)医(yi)生(sheng)需(xu)要(yao)根(gen)据(ju)患(huan)者(zhe)的(de)具(ju)体(ti)情(qing)况(kuang)制(zhi)定(ding)个(ge)性(xing)化(hua)的(de)治(zhi)疗(liao)方(fang)案(an),(,)而(er)患(huan)者(zhe)则(ze)需(xu)积(ji)极(ji)配(pei)合(he),(,)定(ding)期(qi)进(jin)行(xing)复(fu)诊(zhen)