停运、停航、停课！江浙沪严阵以待|欧美第一黄网免费网站
7月30日，台风“竹节草”正在浙江省境内移动，预计将在浙江、上海等沿海地区引发100厘米左右的风暴增水，江浙沪多地强降雨、大风天气持续。
目前，当地风暴潮、暴雨、台风等多个预警齐发，受台风影响，部分旅客列车停运，长江江苏段全线、上海市内轮渡等停航，相关群众及时转移安置。苏州通知市民非必要不外出，全市校外培训机构、托育机构、幼儿园暑期班、公益暑托服务点30日停课一天。
视频：台风“竹节草”来袭 上海大部分地区降雨量显著增多来源：中国新闻网
风暴潮、暴雨、台风等多预警齐发
台风“竹节草”(热带风暴级)30日4时30分前后在浙江省舟山市朱家尖岛登陆。国家海洋预报台30日8时发布了风暴潮蓝色警报：受今年第8号台风“竹节草”的影响，预计7月30日上午至31日上午，江苏连云港到杭州湾沿海将出现60到140厘米的风暴增水。上海市的风暴潮预警级别为蓝色。
当日，自然资源部表示，受台风“竹节草”影响，浙江北部至江苏南部近岸海域将出现大浪到巨浪，国家海洋环境预报中心已发布上海、浙江北部近岸海浪橙色警报，江苏南部近岸海浪黄色警报。
30日10时，中央气象台继续发布暴雨红色预警、台风黄色预警和大风黄色预警。
浙江省水利厅介绍，受今年8号台风“竹节草”影响，甬江流域前24小时降雨量106毫米，气象预报未来24小时降雨量22毫米。7月30日7时25分，甬江流域姚江大闸站水位达到警戒水位2.0米，甬江发生今年第1场编号洪水(甬江2025年第1号洪水<0730>)。
俄罗斯强震引发海啸，对江浙一带影响几何？
30日，堪察加东岸远海海域发生强震，引发海啸，全球多地发布海啸预警。国家海洋预报台30日下午表示，经自然资源部海啸预警中心综合分析研判，继续针对台湾东部沿岸发布海啸黄色预警，同时解除浙江上海沿岸的海啸黄色警报。海啸预计对我国台北东、屏东西、屏东东、台东南、台东北、花莲和宜兰沿岸造成一定影响。
上海市海洋监测预报中心经与自然资源部海啸预警中心会商，预计海啸波影响持续时间为2—3小时。30日19时—22时，上海沿江沿海正处于落潮期，虽受海啸波和台风“竹节草”共同影响，长江口沿海预计增水100—180厘米、杭州湾北沿海预计增水0—30厘米，但上海沿海各岸段代表潮位站均不会超过警戒潮位值。上海防汛部门将密切跟踪监测，上海海洋部门将继续跟踪分析海啸监测数据，并及时发布相关信息。
浙江省海洋监测预报中心30日表示，当前的海浪、风暴潮与海啸波有叠加影响，海啸波抵达期间正值浙江省沿海低潮时段，最大波幅0.3-0.5米，预测海啸灾害整体风险较低。但沿海地区仍需高度警惕，要落实好全省防台统一部署，特别是沿岸居民要注意人身安全，远离一线海岸。
停运、停航、非必要不外出，多地做好应对准备
30日，上海全市高速限速、市内轮渡全线停航。12时30分起，上海地铁2号线浦东1号2号航站楼站至凌空路站，以及16号线地面高架段列车限速运行。当日，福建、江西两省往返上海地区的G412次、G1388次，昆明南站至上海虹桥站的G240次、G1372次、G1374次等旅客列车停运。
上海市防汛指挥部办公室表示，从29日下午起，上海浦东新区、奉贤、金山等区海塘外作业的人员就开始有序转移。截至30日10时，上海已转移28.3万人，并在全市设置了1900多个安置点。
浙江全省涉水工程项目已全部停工，宁波、舟山、台州水上客运航线全部停航。为确保安全，浙江舟山海域码头已全部停止作业，沿海景区暂停涉水游乐项目，并提前完成设施加固。
据江苏海事部门消息，30日9时起，长江江苏段所有船舶已停止航行、作业，并要求船舶选择在安全水域避风。
7月29日晚，苏州发布第8号台风“竹节草”安全防范提示，请广大市民非必要不外出，不进行野外活动。各类户外建设工地、港口码头等临水作业、水上工程强降雨期间根据行业要求停工。7月30日，全市校外培训机构、托育机构、幼儿园暑期班、公益暑托服务点停课一天。
来源：中国新闻网综合央视新闻客户端、@中央气象台 、@国家海洋预报台 等
###jianzhouyanzenmezhiliaozuikuaizuihaojianzhouyan，sucheng“dongjiejian”，shiyizhongchangjiandejianguanjiejibing，zhuyaobiaoxianweijianbutengtong、huodongshouxiandeng。suizhenianlingdezengchang，jianzhouyandefabinglvzhubushangsheng，geihuanzhederichangshenghuodailailejidadekunrao。name，ruhezuikuaizuihaodizhiliaojianzhouyanne？shouxian，**jishijiuyi**shiguanjian。ruguoningandaojianbuchixutengtong，jianyijinzaojiuyi，zhuanyeyishenghuitongguotijianheyingxiangxuejianzharuXguanghuoMRIlaiquerenzhenduan。zaiquerenjianzhouyanhou，zhiliaofangantongchangbaokuofeiyaowuzhiliaoheyaowuzhiliaoliangbufen。zai**feiyaowuzhiliao**fangmian，wulizhiliaoyouweizhongyao。wulizhiliaoshikeyizhenduinindejutiqingkuang，zhidinggexinghuadekangfufangan。changyongdewulizhiliaoshouduanbaokuochaoshengbozhiliao、refu、lengfuhedianliaodeng，zhexiefangfakeyibangzhuhuanjietengtonghecujinxueyexunhuan。ciwai，shidudejianbulashenheliliangxunlianyeshibibukeshaode，keyigaishanjianguanjiedelinghuoxinghewendingxing。zai**yaowuzhiliao**shang，feizaitikangyanyao（NSAIDs）rubuluofendengkeyiyouxiaojianqingtengtongheyanzheng。zaiyishengdezhidaoxia，biyaoshihaikekaolvjubuzhusheleiguchunyikuaisuhuanjiezhengzhuang。buguo，yaowuzhiliaojinweifuzhu，bunengtidaikangfuxunlian。zhidezhuyideshi，**jianchiduanlian**hebaochilianghaodeshenghuoxiguanduijianzhouyandehuifuzhiguanzhongyao。richangkezuoyixiejiandandejianbuduanlian，ruquanjian、shenzhandeng，yijianshaoguanjiejiangying。erzaishenghuozhong，yingzhuyibimianchangshijianbaochitongyizishi，shishitiaozheng#(#)#(#)#(#)肩(jian)周(zhou)炎(yan)怎(zen)么(me)治(zhi)疗(liao)最(zui)快(kuai)最(zui)好(hao)肩(jian)周(zhou)炎(yan)，(，)俗(su)称(cheng)“(“)冻(dong)结(jie)肩(jian)”(”)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)肩(jian)关(guan)节(jie)疾(ji)病(bing)，(，)主(zhu)要(yao)表(biao)现(xian)为(wei)肩(jian)部(bu)疼(teng)痛(tong)、(、)活(huo)动(dong)受(shou)限(xian)等(deng)。(。)随(sui)着(zhe)年(nian)龄(ling)的(de)增(zeng)长(chang)，(，)肩(jian)周(zhou)炎(yan)的(de)发(fa)病(bing)率(lv)逐(zhu)步(bu)上(shang)升(sheng)，(，)给(gei)患(huan)者(zhe)的(de)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)带(dai)来(lai)了(le)极(ji)大(da)的(de)困(kun)扰(rao)。(。)那(na)么(me)，(，)如(ru)何(he)最(zui)快(kuai)最(zui)好(hao)地(di)治(zhi)疗(liao)肩(jian)周(zhou)炎(yan)呢(ne)？(？)首(shou)先(xian)，(，)*(*)*(*)及(ji)时(shi)就(jiu)医(yi)*(*)*(*)是(shi)关(guan)键(jian)。(。)如(ru)果(guo)您(nin)感(gan)到(dao)肩(jian)部(bu)持(chi)续(xu)疼(teng)痛(tong)，(，)建(jian)议(yi)尽(jin)早(zao)就(jiu)医(yi)，(，)专(zhuan)业(ye)医(yi)生(sheng)会(hui)通(tong)过(guo)体(ti)检(jian)和(he)影(ying)像(xiang)学(xue)检(jian)查(zha)如(ru)X(X)光(guang)或(huo)M(M)R(R)I(I)来(lai)确(que)认(ren)诊(zhen)断(duan)。(。)在(zai)确(que)认(ren)肩(jian)周(zhou)炎(yan)后(hou)，(，)治(zhi)疗(liao)方(fang)案(an)通(tong)常(chang)包(bao)括(kuo)非(fei)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao)和(he)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao)两(liang)部(bu)分(fen)。(。)在(zai)*(*)*(*)非(fei)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao)*(*)*(*)方(fang)面(mian)，(，)物(wu)理(li)治(zhi)疗(liao)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)物(wu)理(li)治(zhi)疗(liao)师(shi)可(ke)以(yi)针(zhen)对(dui)您(nin)的(de)具(ju)体(ti)情(qing)况(kuang)，(，)制(zhi)定(ding)个(ge)性(xing)化(hua)的(de)康(kang)复(fu)方(fang)案(an)。(。)常(chang)用(yong)的(de)物(wu)理(li)治(zhi)疗(liao)手(shou)段(duan)包(bao)括(kuo)超(chao)声(sheng)波(bo)治(zhi)疗(liao)、(、)热(re)敷(fu)、(、)冷(leng)敷(fu)和(he)电(dian)疗(liao)等(deng)，(，)这(zhe)些(xie)方(fang)法(fa)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)缓(huan)解(jie)疼(teng)痛(tong)和(he)促(cu)进(jin)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)。(。)此(ci)外(wai)，(，)适(shi)度(du)的(de)肩(jian)部(bu)拉(la)伸(shen)和(he)力(li)量(liang)训(xun)练(lian)也(ye)是(shi)必(bi)不(bu)可(ke)少(shao)的(de)，(，)可(ke)以(yi)改(gai)善(shan)肩(jian)关(guan)节(jie)的(de)灵(ling)活(huo)性(xing)和(he)稳(wen)定(ding)性(xing)。(。)在(zai)*(*)*(*)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao)*(*)*(*)上(shang)，(，)非(fei)甾(zai)体(ti)抗(kang)炎(yan)药(yao)（(（)N(N)S(S)A(A)I(I)D(D)s(s)）(）)如(ru)布(bu)洛(luo)芬(fen)等(deng)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)减(jian)轻(qing)疼(teng)痛(tong)和(he)炎(yan)症(zheng)。(。)在(zai)医(yi)生(sheng)的(de)指(zhi)导(dao)下(xia)，(，)必(bi)要(yao)时(shi)还(hai)可(ke)考(kao)虑(lv)局(ju)部(bu)注(zhu)射(she)类(lei)固(gu)醇(chun)以(yi)快(kuai)速(su)缓(huan)解(jie)症(zheng)状(zhuang)。(。)不(bu)过(guo)，(，)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao)仅(jin)为(wei)辅(fu)助(zhu)，(，)不(bu)能(neng)替(ti)代(dai)康(kang)复(fu)训(xun)练(lian)。(。)值(zhi)得(de)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi)，(，)*(*)*(*)坚(jian)持(chi)锻(duan)炼(lian)*(*)*(*)和(he)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)对(dui)肩(jian)周(zhou)炎(yan)的(de)恢(hui)复(fu)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)日(ri)常(chang)可(ke)做(zuo)一(yi)些(xie)简(jian)单(dan)的(de)肩(jian)部(bu)锻(duan)炼(lian)，(，)如(ru)圈(quan)肩(jian)、(、)伸(shen)展(zhan)等(deng)，(，)以(yi)减(jian)少(shao)关(guan)节(jie)僵(jiang)硬(ying)。(。)而(er)在(zai)生(sheng)活(huo)中(zhong)，(，)应(ying)注(zhu)意(yi)避(bi)免(mian)长(chang)时(shi)间(jian)保(bao)持(chi)同(tong)一(yi)姿(zi)势(shi)，(，)适(shi)时(shi)调(tiao)整(zheng)