11国青少年山西探秘边塞文化|苍井空做爰高潮a片完整

  中新网忻州7月25日电(李庭耀 杨静 李秉轩)第八届全球华语朗诵大赛山西集结营25日正在进行,来自英国、德国、法国等11个国家和地区的青少年营员开启晋北之行。在体验山西清凉避暑的同时,探秘山西边塞建造“奇迹”,感受中华历史文化之美。

营员们体验斗拱拼搭技巧。 主办方供图

  被誉为“中华第一关”的雁门关,是此次活动的重要一站。营员们登临历经600余年风霜的城墙,吟诵城门上“三关冲要无双地,九塞尊崇第一关”的对联,感受中华民族历史文明的波澜壮阔。

  来自荷兰DELFT中文学校的16岁营员周夏天说:“我还会学习更多中文表达技巧,来赞美长城,长城太壮观了,以后我会和朋友们再来雁门关。”

  随后,营员们还前往应县木塔参观。这座全靠木构件卯榫咬合而成的木塔,已在山西之北屹立了近千年。营员们在这座古朴的木塔中,感受古人巧夺天工的建筑智慧。

  意大利米兰第一中文学校的营员章意萨说:“应县木塔与比萨斜塔、埃菲尔铁塔被称为‘世界三大奇塔’,但应县木塔存在时间最久,太神奇了。”

  据介绍,应县木塔塔高67.31米,底层直径30.27米,总重量7400多吨。塔身呈八角形,外观五层六檐,实为明五暗四九层塔。木塔拥有四方八角的双层塔基、外五内九的层级结构、59种斗拱的运用、312根柱子的支撑,在风雨雷电中“灵活摇摆”数百年不倒。

  “难以想象一千年前的古人有这么高超的手艺,昨天我们学习了斗拱拼搭技巧,但我们需要学习的地方还有很多。”来自法国的营员朱睿龙说。

  通过对雁门关和应县木塔的探访,营员们对中华文化兴趣更加浓厚,对接下来的行程充满期待。(完)

zaizhegekuaijiezoudeshenghuozhong,yuelaiyueduodexiaohuobanguanzhuqilezijideshencai,jianfeichengweileremenhuati。name,buxiangjieshiyouyouxiaojianfeidebanfashishenmene?jintianwojiulaihedajiafenxiangyixiewodejianfeixinde,xiwangnengbangzhudaonimeno!shouxian,yinshifangmianyidingbuyaoguoyujiduan。henduorenweilekuaisujianfei,huixuanzeyangedejieshi,qishizheyangbujinhuirangniyingyangshiheng,hairongyifandan。wodejianyishikongzhireliangsheru,danyaobaozhengsancanyingyangjunheng。biru:zaocankeyichiyanmaipeiniunai,dapeiyixieshuiguo;wucanxuanzeshourou、danbaizhiheshucai,mifanjinliangjianshao;wancanzekeyiyiqingdandeshucaitangweizhu,shaochizhushi,zengjiabaofugan。zheyangjinengkongzhireliang,younengbaozhengyingyangdesheru。qici,yundongshijianfeidehaohuoban!wotuijiandajiaxuanzeyixiezijixihuandeyundong,birutiaowu、youyonghuozhemanpao,baochimeizhouzhishao3-4cideyundongpinlv。meiciyundongkeyikongzhizai30fenzhongdao1xiaoshizhijian,xunxujianjin,buyaogeizijitaidayali。zuijinwokaishichangshiyujia,chulekeyisuzaoshenxing,hainengfangsongshenxin,feichangtuijiano!lingwai,baochilianghaodezuoxixiguanyefeichangzhongyao。henduorenaoye、wanshuidaozhineifenmishitiao,zheyangbujinrongyifapang,haihuidaozhipifuzhuangtaibiancha。jianyimeitianjinliangzai11dianqianshuijiao,baochichongzudeshuimian,bujinnengtigaodaixie,hainengrangnijingshenbaoman,rongyijianchizuoyundonghejiankangyinshi。zuihou,xinlijiansheyebukehushi!jianfeideguochengkenenghuibijiaomanchang,baochijijileguandexintai在(zai)这(zhe)个(ge)快(kuai)节(jie)奏(zou)的(de)生(sheng)活(huo)中(zhong),(,)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)小(xiao)伙(huo)伴(ban)关(guan)注(zhu)起(qi)了(le)自(zi)己(ji)的(de)身(shen)材(cai),(,)减(jian)肥(fei)成(cheng)为(wei)了(le)热(re)门(men)话(hua)题(ti)。(。)那(na)么(me),(,)不(bu)想(xiang)节(jie)食(shi)又(you)有(you)效(xiao)减(jian)肥(fei)的(de)办(ban)法(fa)是(shi)什(shen)么(me)呢(ne)?(?)今(jin)天(tian)我(wo)就(jiu)来(lai)和(he)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)些(xie)我(wo)的(de)减(jian)肥(fei)心(xin)得(de),(,)希(xi)望(wang)能(neng)帮(bang)助(zhu)到(dao)你(ni)们(men)哦(o)!(!)首(shou)先(xian),(,)饮(yin)食(shi)方(fang)面(mian)一(yi)定(ding)不(bu)要(yao)过(guo)于(yu)极(ji)端(duan)。(。)很(hen)多(duo)人(ren)为(wei)了(le)快(kuai)速(su)减(jian)肥(fei),(,)会(hui)选(xuan)择(ze)严(yan)格(ge)的(de)节(jie)食(shi),(,)其(qi)实(shi)这(zhe)样(yang)不(bu)仅(jin)会(hui)让(rang)你(ni)营(ying)养(yang)失(shi)衡(heng),(,)还(hai)容(rong)易(yi)反(fan)弹(dan)。(。)我(wo)的(de)建(jian)议(yi)是(shi)控(kong)制(zhi)热(re)量(liang)摄(she)入(ru),(,)但(dan)要(yao)保(bao)证(zheng)三(san)餐(can)营(ying)养(yang)均(jun)衡(heng)。(。)比(bi)如(ru):(:)早(zao)餐(can)可(ke)以(yi)吃(chi)燕(yan)麦(mai)配(pei)牛(niu)奶(nai),(,)搭(da)配(pei)一(yi)些(xie)水(shui)果(guo);(;)午(wu)餐(can)选(xuan)择(ze)瘦(shou)肉(rou)、(、)蛋(dan)白(bai)质(zhi)和(he)蔬(shu)菜(cai),(,)米(mi)饭(fan)尽(jin)量(liang)减(jian)少(shao);(;)晚(wan)餐(can)则(ze)可(ke)以(yi)以(yi)清(qing)淡(dan)的(de)蔬(shu)菜(cai)汤(tang)为(wei)主(zhu),(,)少(shao)吃(chi)主(zhu)食(shi),(,)增(zeng)加(jia)饱(bao)腹(fu)感(gan)。(。)这(zhe)样(yang)既(ji)能(neng)控(kong)制(zhi)热(re)量(liang),(,)又(you)能(neng)保(bao)证(zheng)营(ying)养(yang)的(de)摄(she)入(ru)。(。)其(qi)次(ci),(,)运(yun)动(dong)是(shi)减(jian)肥(fei)的(de)好(hao)伙(huo)伴(ban)!(!)我(wo)推(tui)荐(jian)大(da)家(jia)选(xuan)择(ze)一(yi)些(xie)自(zi)己(ji)喜(xi)欢(huan)的(de)运(yun)动(dong),(,)比(bi)如(ru)跳(tiao)舞(wu)、(、)游(you)泳(yong)或(huo)者(zhe)慢(man)跑(pao),(,)保(bao)持(chi)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)3(3)-(-)4(4)次(ci)的(de)运(yun)动(dong)频(pin)率(lv)。(。)每(mei)次(ci)运(yun)动(dong)可(ke)以(yi)控(kong)制(zhi)在(zai)3(3)0分(fen)钟(zhong)到(dao)1(1)小(xiao)时(shi)之(zhi)间(jian),(,)循(xun)序(xu)渐(jian)进(jin),(,)不(bu)要(yao)给(gei)自(zi)己(ji)太(tai)大(da)压(ya)力(li)。(。)最(zui)近(jin)我(wo)开(kai)始(shi)尝(chang)试(shi)瑜(yu)伽(jia),(,)除(chu)了(le)可(ke)以(yi)塑(su)造(zao)身(shen)形(xing),(,)还(hai)能(neng)放(fang)松(song)身(shen)心(xin),(,)非(fei)常(chang)推(tui)荐(jian)哦(o)!(!)另(ling)外(wai),(,)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)作(zuo)息(xi)习(xi)惯(guan)也(ye)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)。(。)很(hen)多(duo)人(ren)熬(ao)夜(ye)、(、)晚(wan)睡(shui)导(dao)致(zhi)内(nei)分(fen)泌(mi)失(shi)调(tiao),(,)这(zhe)样(yang)不(bu)仅(jin)容(rong)易(yi)发(fa)胖(pang),(,)还(hai)会(hui)导(dao)致(zhi)皮(pi)肤(fu)状(zhuang)态(tai)变(bian)差(cha)。(。)建(jian)议(yi)每(mei)天(tian)尽(jin)量(liang)在(zai)1(1)1(1)点(dian)前(qian)睡(shui)觉(jiao),(,)保(bao)持(chi)充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian),(,)不(bu)仅(jin)能(neng)提(ti)高(gao)代(dai)谢(xie),(,)还(hai)能(neng)让(rang)你(ni)精(jing)神(shen)饱(bao)满(man),(,)容(rong)易(yi)坚(jian)持(chi)做(zuo)运(yun)动(dong)和(he)健(jian)康(kang)饮(yin)食(shi)。(。)最(zui)后(hou),(,)心(xin)理(li)建(jian)设(she)也(ye)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)!(!)减(jian)肥(fei)的(de)过(guo)程(cheng)可(ke)能(neng)会(hui)比(bi)较(jiao)漫(man)长(chang),(,)保(bao)持(chi)积(ji)极(ji)乐(le)观(guan)的(de)心(xin)态(tai)

发布于:北京市