乱穿衣模式开启！近20省份气温起伏大 北方气温滑滑梯南方气温过山车|大号BBVVBBW高潮
中国天气网讯 “四季随机播放，穿衣节奏凌乱。”本周，南北方气温起伏较大，北方气温先高后低，周末前后迎“滑梯式”降温，南方多地先冷后暖，气温过山车即将发车。近20省份气温精分大戏上演在即，中国天气网推出北方气温滑滑梯大赛和南方气温过山车大赛，看看你家属于哪个梯队。
新一股较强冷空气即将来袭 北方多地气温“滑梯式”下降
过去两天，我国多地处于冷空气间歇期，开启回暖模式，尤其是北方大部由于雨雪稀少，升温幅度较大，华北、西北地区东部的一些地方甚至可达15℃以上，暖意再现。但在南方，受阴雨雪天气影响气温持续低迷，江南多地度过了今年下半年来最冷白天，西南地区东部多地仅有10℃，阴雨相伴，湿冷感明显。
不过今天夜间起，将有一股较强冷空气自西向东影响我国大部地区，北方升温的节奏将被打乱，气温先升后降，周末前后将经历“滑梯式”降温。随着阴雨雪减少，南方即将开启大幅升温，多地气温如同坐上过山车，穿衣节奏被打乱。
随着新一股较强冷空气登场，北方多地将刷新立秋以来气温新低，一场别开生面的气温滑滑梯大赛即将开赛。在所有参赛队伍中，大型滑梯选手主要来自西北地区，乌鲁木齐、兰州、银川气温起伏可达10℃左右，本周前期暖意犹存，5至7日将率先感受到较强冷空气的威力。其中，乌鲁木齐6日的最高气温会跌至-2℃，将为今年下半年来首次全天在冰点之下，寒意明显加重。此外，太原和哈尔滨本周后半段也将迎来俯冲式降温，降温幅度可达8℃，其中哈尔滨今明天最高气温可达10℃左右，7日将下滑至仅有2℃，体感十分寒冷。
小型滑梯上的选手主要来自东北地区，长春和沈阳占两席，明天最高气温分别可达14℃和18℃，比常年同期偏高了8℃左右，7日起气温将下降至10℃上下。郑州今天最高气温可达20℃，后天将降至13℃上下，青海西宁降温幅度也将超过6℃，气温坐上小型滑梯。
南方大部先冷后暖华南多地气温坐上大型过山车
相较于北方，南方本周气温变化将更加频繁，气温如同坐上过山车。过去几天，受阴雨影响明显偏冷的华南、西南等地本周气温起伏最明显，将挑战大型气温过山车。在众多选手中，贵阳、昆明昨天最高气温仅有10℃左右，度过了今年下半年来最冷白天，今天升温模式开启，其中贵阳7日最高气温可升至23℃，气温升幅可达14℃，暖意再度回归。广州、福州升温稍晚，将于明天开启，今天最高气温还可能创下下半年来新低纪录，明天起一路升温，周末前后可达30℃左右，升幅可超10℃。
小型过山车的选手主要集中在江南一带，受阴雨影响，这里最近两天湿凉感十分明显，杭州、长沙、武汉等地今天的最高气温在17℃上下，随着阴雨减少，周末前后气温过山车将升至顶点，最高温可达25℃左右，但同时昼夜温差拉大，早晚时段凉意犹存，仍需注意保暖。
中国天气网提醒，本周，受一股较强冷空气影响，北方气温滑滑梯大赛即将开赛，而南方在经历了持续阴冷后，大回暖也安排上了，气温过山车即将发车，公众需关注临近气温预报，及时增减衣物，降低感冒风险。(文/江漪 设计/魏来 数据支持/唐晓静 审核/刘红欣 刘文静 余晓芬)
xingzi，zuoweiyizhongmeiweideshuiguo，bujinweidaoxianmei，erqiejuyoufengfudeyingyangjiazhiheduozhonggongxiaoyuzuoyong。benwenjiangchanshuxingzideyingyangjiazhijiqiduirentijiankangdezhongyaoxing。shouxian，xingzihanyoufengfudeweishengsuhekuangwuzhi。mei100kexingzizhong，hanyouyue50haokeweishengsuC，zheduizengqiangmianyixitong、cujintiedexishouyijiweichipifujiankangqizhezhongyaozuoyong。ciwai，xingzihaifuhanweishengsuA，youzhuyuweihushilihepifudejiankang。tongshi，xingzizhongsuohandejia、mei、gaidengkuangwuzhi，youzhuyutiaojiexinzangjiankangheweichixueyadewending。qici，xingzideshanshixianweihanliangyefeichangkeguan。mei100kexingzizhongyuehanyou2keshanshixianwei，youzhuyugaishanchangdaojiankang，yufangbianmi，cujinxiaohua。shanshixianweidesheruyouzhuyuweichilianghaodexuetangshuiping，jiangditangniaobingdefengxian，duiyukongzhitizhongyejuyoujijixiaoying。ciwai，xingzizhongdekangyanghuawuzhihanliangfengfu，youqishileihuluobusuheduofenleihuahewu，nenggouyouxiaoduikangtineideziyouji，jianhuanshuailaoguocheng，bingyouzhuyujiangdimouxieaizhengdefengxian。zhexiekangyanghuachengfentongguoqingchuziyouji，tigaolexibaodejiankangshuiping，nenggougenghaodiweihushentidezhengtigongneng。zuihou，xingzihaishiyizhongdireliangdeshuiguo，feichangshihexiandairenzuoweijiankangdelingshi。qitianrandetianwei，bujinnenggoumanzuweilei，haikeyizuoweijianfeiqijiandelianghaoxuanze。zongshangsuoshu，xingzideyingyangjiazhijiqiduijiankangdeduozhong杏(xing)子(zi)，(，)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)美(mei)味(wei)的(de)水(shui)果(guo)，(，)不(bu)仅(jin)味(wei)道(dao)鲜(xian)美(mei)，(，)而(er)且(qie)具(ju)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)和(he)多(duo)种(zhong)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)。(。)本(ben)文(wen)将(jiang)阐(chan)述(shu)杏(xing)子(zi)的(de)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)及(ji)其(qi)对(dui)人(ren)体(ti)健(jian)康(kang)的(de)重(zhong)要(yao)性(xing)。(。)首(shou)先(xian)，(，)杏(xing)子(zi)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)。(。)每(mei)1(1)00克(ke)杏(xing)子(zi)中(zhong)，(，)含(han)有(you)约(yue)5(5)0毫(hao)克(ke)维(wei)生(sheng)素(su)C(C)，(，)这(zhe)对(dui)增(zeng)强(qiang)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong)、(、)促(cu)进(jin)铁(tie)的(de)吸(xi)收(shou)以(yi)及(ji)维(wei)持(chi)皮(pi)肤(fu)健(jian)康(kang)起(qi)着(zhe)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)此(ci)外(wai)，(，)杏(xing)子(zi)还(hai)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)A(A)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)维(wei)护(hu)视(shi)力(li)和(he)皮(pi)肤(fu)的(de)健(jian)康(kang)。(。)同(tong)时(shi)，(，)杏(xing)子(zi)中(zhong)所(suo)含(han)的(de)钾(jia)、(、)镁(mei)、(、)钙(gai)等(deng)矿(kuang)物(wu)质(zhi)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)调(tiao)节(jie)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)和(he)维(wei)持(chi)血(xue)压(ya)的(de)稳(wen)定(ding)。(。)其(qi)次(ci)，(，)杏(xing)子(zi)的(de)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)含(han)量(liang)也(ye)非(fei)常(chang)可(ke)观(guan)。(。)每(mei)1(1)00克(ke)杏(xing)子(zi)中(zhong)约(yue)含(han)有(you)2(2)克(ke)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)改(gai)善(shan)肠(chang)道(dao)健(jian)康(kang)，(，)预(yu)防(fang)便(bian)秘(mi)，(，)促(cu)进(jin)消(xiao)化(hua)。(。)膳(shan)食(shi)纤(xian)维(wei)的(de)摄(she)入(ru)有(you)助(zhu)于(yu)维(wei)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)，(，)降(jiang)低(di)糖(tang)尿(niao)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)，(，)对(dui)于(yu)控(kong)制(zhi)体(ti)重(zhong)也(ye)具(ju)有(you)积(ji)极(ji)效(xiao)应(ying)。(。)此(ci)外(wai)，(，)杏(xing)子(zi)中(zhong)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)物(wu)质(zhi)含(han)量(liang)丰(feng)富(fu)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)类(lei)胡(hu)萝(luo)卜(bu)素(su)和(he)多(duo)酚(fen)类(lei)化(hua)合(he)物(wu)，(，)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)对(dui)抗(kang)体(ti)内(nei)的(de)自(zi)由(you)基(ji)，(，)减(jian)缓(huan)衰(shuai)老(lao)过(guo)程(cheng)，(，)并(bing)有(you)助(zhu)于(yu)降(jiang)低(di)某(mou)些(xie)癌(ai)症(zheng)的(de)风(feng)险(xian)。(。)这(zhe)些(xie)抗(kang)氧(yang)化(hua)成(cheng)分(fen)通(tong)过(guo)清(qing)除(chu)自(zi)由(you)基(ji)，(，)提(ti)高(gao)了(le)细(xi)胞(bao)的(de)健(jian)康(kang)水(shui)平(ping)，(，)能(neng)够(gou)更(geng)好(hao)地(di)维(wei)护(hu)身(shen)体(ti)的(de)整(zheng)体(ti)功(gong)能(neng)。(。)最(zui)后(hou)，(，)杏(xing)子(zi)还(hai)是(shi)一(yi)种(zhong)低(di)热(re)量(liang)的(de)水(shui)果(guo)，(，)非(fei)常(chang)适(shi)合(he)现(xian)代(dai)人(ren)作(zuo)为(wei)健(jian)康(kang)的(de)零(ling)食(shi)。(。)其(qi)天(tian)然(ran)的(de)甜(tian)味(wei)，(，)不(bu)仅(jin)能(neng)够(gou)满(man)足(zu)味(wei)蕾(lei)，(，)还(hai)可(ke)以(yi)作(zuo)为(wei)减(jian)肥(fei)期(qi)间(jian)的(de)良(liang)好(hao)选(xuan)择(ze)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu)，(，)杏(xing)子(zi)的(de)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)及(ji)其(qi)对(dui)健(jian)康(kang)的(de)多(duo)重(zhong)