网球名将走进校园和传统村落 感受宁波别样味道|日韩成人无码

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  中新网宁波10月14日电(张煜欢)连日来,2025奥克斯·宁波网球公开赛激战正酣,丰富多彩的场外活动也一一展开,网球名将走进充满朝气的校园、有独特魅力的传统村落,感受宁波的别样味道。

  在青砖黛瓦间体验非遗扎染、身着马面裙走在走马塘……10月14日,本次赛会女单3号种子、前温网冠军莱巴金娜来到鄞州区姜山镇走马塘村,感受“中国进士第一村”的文化魅力。

莱巴金娜身着中式服饰在荷塘前拍照留念。赛事组委会供图

  村里小桥流水,民居飞檐翘角,街巷阡陌曲径通幽,古风犹存。了解到村中历史后,一行人放慢脚步,细细品味着这座古村的独特韵味。走马塘村内多池塘与荷田相连,虽已过花期,荷塘依旧与村中的古建筑相映成趣。在村中的“荷蓝染坊”,莱巴金娜在坊主指导下尝试传统扎染。

  将白布折叠捆扎,用“扎辫子”的方式扎紧,再将布料浸入靛蓝……莱巴金娜专注地尝试着传统扎染技艺,每一个步骤都学得一丝不苟。

  随后,莱巴金娜还去到走马塘村的一座霓裳艺术博物馆,博物馆以中国传统婚服为主题,展出了凤冠霞帔、秀禾服、龙凤褂、汉服等中式嫁衣。当天,莱巴金娜身着一套粉色马面裙,系上裙裳、执扇而立,在村中拍照纪念。

  “我很喜欢这件马面裙,很喜欢在这里的感觉,”莱巴金娜分享道,“有机会深入了解中国文化真的很好,每个城市都给我带来不同的感受。在球场上只是练习,而这里的体验让我的心灵得到了真正的休息。”

  当日,中国网球名将蒋欣玗则走进华师大宁波艺术实验学校(明州校区),与师生互动交流。一系列近距离教学、成长“干货”,让孩子们直呼过瘾。

  现场,她在30块“网球小明星”展板引领下步入球场。陪孩子们热身后,蒋欣玗上阵“一对一”和孩子们拉球,每一颗球精准落到孩子手里。

蒋欣玗与青少年互动。赛事组委会供图

  看到球场上挥拍的孩子,蒋欣玗直言:“我也是从校园梯队被选中,一路打进职业赛场。看到校园中训练的学生,仿佛看到了曾经的自己。”她表示,学业与训练的平衡是许多学生运动员面临的难题,“你可能会觉得在某一方无法做到满意,但我的建议是都不要放弃。”

  对于青少年运动员的发展,蒋欣玗特别强调了体能训练与防伤防病的重要性:“准备活动、体能训练和牵拉非常关键,无论是训练前还是训练后,这一点对职业球员和青少年球员都一样重要。”

  2025赛季,蒋欣玗已连夺霍巴特、奥克兰两站WTA250双打冠军,并在WTA1000多哈站获双打亚军。值得一提的是,她在2023宁波网球公开赛上曾夺得双打亚军。此次校园行,她用亲身经历告诉少年——梦想的路“有些难”,但记住“都别放弃”。(完)

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