锻炼导致脚底溅血，当心盲目“健身”会“伤身”！|日日摸夜夜添夜夜添高潮喷水

###dasuanzenmezhitongfengtongfengshiyizhongyouyuniaosuandaixiewenluanyinqideguanjieyan，tongchangbiaoxianweiguanjiejulietengtong、hongzhongdengzhengzhuang。jinnianlai，yuelaiyueduoderenkaishiguanzhuziranliaofalaihuanjietongfeng，qizhongdasuanbeirenweishiyizhongqianzaideyouxiaoshicai。dasuanhanyoufengfudeyingyangchengfen，ruliuhuawu、weishengsuhekuangwuzhi，qizhongyouqiyidasuansuzuiweirenzhi。dasuansujuyoukangyanhekangyanghuadetexing，nenggoubangzhujianqingguanjieyanzhenghetengtong。ciwai，dasuanhaiyouzhuyujiangdixueyezhongdeniaosuanshuiping，congerjianshaotongfengfazuodepinlv。ruguonixiangchangshiyongdasuanlaihuanjietongfeng，keyikaolvyixiajizhongfangfa：1.**shengchidasuan**：jiangxinxiandedasuanbanqiesuihou，keyizhijieshiyong。shengchidasuannenggougenghaodibaoliuqiyingyangchengfen，dadaokangyanxiaoguo。buguo，youyudasuandeweidaojiaoqianglie，chucichangshishizuihaoshiliang。2.**dasuanshui**：jiangjibandasuanqiesuihoufangrukaishuizhongjinpao10-15fenzhong，daiqishaolianghouyinyong。dasuanshuibujinnenggoujiangdiniaosuan，haiyouzhuyucujinxinchendaixie。3.**dasuanyou**：dasuanyouchangbeiyongyuanmo，shiliangtumozaitengtongdeguanjiebuwei，keyitongguoqikangyanzuoyonghuanjietengtong。zizhidasuanyouxiangduijiandan，zhixujiangjibanqiesuidedasuanfangruganlanyouzhong，jingzhijitianjike。suirandasuanyouzhuyuhuanjietongfeng，dantabingbushi#(#)#(#)#(#)大(da)蒜(suan)怎(zen)么(me)治(zhi)痛(tong)风(feng)痛(tong)风(feng)是(shi)一(yi)种(zhong)由(you)于(yu)尿(niao)酸(suan)代(dai)谢(xie)紊(wen)乱(luan)引(yin)起(qi)的(de)关(guan)节(jie)炎(yan)，(，)通(tong)常(chang)表(biao)现(xian)为(wei)关(guan)节(jie)剧(ju)烈(lie)疼(teng)痛(tong)、(、)红(hong)肿(zhong)等(deng)症(zheng)状(zhuang)。(。)近(jin)年(nian)来(lai)，(，)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)人(ren)开(kai)始(shi)关(guan)注(zhu)自(zi)然(ran)疗(liao)法(fa)来(lai)缓(huan)解(jie)痛(tong)风(feng)，(，)其(qi)中(zhong)大(da)蒜(suan)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)一(yi)种(zhong)潜(qian)在(zai)的(de)有(you)效(xiao)食(shi)材(cai)。(。)大(da)蒜(suan)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)，(，)如(ru)硫(liu)化(hua)物(wu)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)，(，)其(qi)中(zhong)尤(you)其(qi)以(yi)大(da)蒜(suan)素(su)最(zui)为(wei)人(ren)知(zhi)。(。)大(da)蒜(suan)素(su)具(ju)有(you)抗(kang)炎(yan)和(he)抗(kang)氧(yang)化(hua)的(de)特(te)性(xing)，(，)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)减(jian)轻(qing)关(guan)节(jie)炎(yan)症(zheng)和(he)疼(teng)痛(tong)。(。)此(ci)外(wai)，(，)大(da)蒜(suan)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)降(jiang)低(di)血(xue)液(ye)中(zhong)的(de)尿(niao)酸(suan)水(shui)平(ping)，(，)从(cong)而(er)减(jian)少(shao)痛(tong)风(feng)发(fa)作(zuo)的(de)频(pin)率(lv)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)想(xiang)尝(chang)试(shi)用(yong)大(da)蒜(suan)来(lai)缓(huan)解(jie)痛(tong)风(feng)，(，)可(ke)以(yi)考(kao)虑(lv)以(yi)下(xia)几(ji)种(zhong)方(fang)法(fa)：(：)1(1).(.)*(*)*(*)生(sheng)吃(chi)大(da)蒜(suan)*(*)*(*)：(：)将(jiang)新(xin)鲜(xian)的(de)大(da)蒜(suan)瓣(ban)切(qie)碎(sui)后(hou)，(，)可(ke)以(yi)直(zhi)接(jie)食(shi)用(yong)。(。)生(sheng)吃(chi)大(da)蒜(suan)能(neng)够(gou)更(geng)好(hao)地(di)保(bao)留(liu)其(qi)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)，(，)达(da)到(dao)抗(kang)炎(yan)效(xiao)果(guo)。(。)不(bu)过(guo)，(，)由(you)于(yu)大(da)蒜(suan)的(de)味(wei)道(dao)较(jiao)强(qiang)烈(lie)，(，)初(chu)次(ci)尝(chang)试(shi)时(shi)最(zui)好(hao)适(shi)量(liang)。(。)2(2).(.)*(*)*(*)大(da)蒜(suan)水(shui)*(*)*(*)：(：)将(jiang)几(ji)瓣(ban)大(da)蒜(suan)切(qie)碎(sui)后(hou)放(fang)入(ru)开(kai)水(shui)中(zhong)浸(jin)泡(pao)1(1)0-(-)1(1)5(5)分(fen)钟(zhong)，(，)待(dai)其(qi)稍(shao)凉(liang)后(hou)饮(yin)用(yong)。(。)大(da)蒜(suan)水(shui)不(bu)仅(jin)能(neng)够(gou)降(jiang)低(di)尿(niao)酸(suan)，(，)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)促(cu)进(jin)新(xin)陈(chen)代(dai)谢(xie)。(。)3(3).(.)*(*)*(*)大(da)蒜(suan)油(you)*(*)*(*)：(：)大(da)蒜(suan)油(you)常(chang)被(bei)用(yong)于(yu)按(an)摩(mo)，(，)适(shi)量(liang)涂(tu)抹(mo)在(zai)疼(teng)痛(tong)的(de)关(guan)节(jie)部(bu)位(wei)，(，)可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)其(qi)抗(kang)炎(yan)作(zuo)用(yong)缓(huan)解(jie)疼(teng)痛(tong)。(。)自(zi)制(zhi)大(da)蒜(suan)油(you)相(xiang)对(dui)简(jian)单(dan)，(，)只(zhi)需(xu)将(jiang)几(ji)瓣(ban)切(qie)碎(sui)的(de)大(da)蒜(suan)放(fang)入(ru)橄(gan)榄(lan)油(you)中(zhong)，(，)静(jing)置(zhi)几(ji)天(tian)即(ji)可(ke)。(。)虽(sui)然(ran)大(da)蒜(suan)有(you)助(zhu)于(yu)缓(huan)解(jie)痛(tong)风(feng)，(，)但(dan)它(ta)并(bing)不(bu)是(shi)