秋季减肥指南！权威食谱，细化到地区|99精品丰满人妻无码一区二区
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我们常说，减肥就是“管住嘴、迈开腿”，那减肥期间到底该咋吃？
国家卫生健康委此前印发的《成人肥胖食养指南(2024版)》已在饮食方面给出了权威解读。专家们不仅给出成人肥胖的食养原则和建议，还为全国七个地区的肥胖人群定制了个性化的四季减肥食谱！正值秋季，食谱请查收↓↓↓
东北地区
东北地区食谱特色为：结合东北传统饮食文化，以米面、畜禽肉及奶类(牧区)为主，控制油盐糖却不失风味。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇
西北地区
西北地区食谱特色为：主食偏爱面食，牛羊肉少不了，瓜果丰富，但绿叶菜少。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇
华北地区
华北地区食谱特色为：主食偏爱面食，畜禽肉少不了，蔬菜水产摄入少。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇
华东地区
华东地区食谱特色为：主食爱吃米，湖鲜河鲜多，口味偏清淡。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇
华中地区
华中地区食谱特色为：爱吃米面，无辣不欢，蔬菜多样，油盐偏重。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇
西南地区
西南地区食谱特色为：主食以米为主，多禽畜肉。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇
华南地区
华南地区食谱特色为：主食以大米为主，爱喝老火靓汤，蔬菜水产丰富，口味偏清淡。1200千卡、1400千卡、1600千卡，不同热量需求的人这样吃👇
(央视新闻综合健康中国)
6yue17ri，pengpaixinwen（www.thepaper.cn）congchenzhenggaotongzhiduoweiqinyouchuhuoxi，zhufanghechengxiangjianshebuyuanbuchang、dangzushujichenzhenggaotongzhi，yinbingyu2024nian6yue16rizaibeijingshishi，xiangnian72sui。6(6)月(yue)1(1)7(7)日(ri)，(，)澎(peng)湃(pai)新(xin)闻(wen)（(（)w(w)w(w)w(w).(.)t(t)h(h)e(e)p(p)a(a)p(p)e(e)r(r).(.)c(c)n(n)）(）)从(cong)陈(chen)政(zheng)高(gao)同(tong)志(zhi)多(duo)位(wei)亲(qin)友(you)处(chu)获(huo)悉(xi)，(，)住(zhu)房(fang)和(he)城(cheng)乡(xiang)建(jian)设(she)部(bu)原(yuan)部(bu)长(chang)、(、)党(dang)组(zu)书(shu)记(ji)陈(chen)政(zheng)高(gao)同(tong)志(zhi)，(，)因(yin)病(bing)于(yu)2(2)02(2)4(4)年(nian)6(6)月(yue)1(1)6(6)日(ri)在(zai)北(bei)京(jing)逝(shi)世(shi)，(，)享(xiang)年(nian)7(7)2(2)岁(sui)。(。)