中国驻德班总领馆提醒旅南侨胞加强安全防范|精品国产乱码久久久久久动漫
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中新网约翰内斯堡10月7日电 中国驻德班总领馆7日发布安全防范称,近期,南非德班发生涉我侨胞严重刑事案件,驻德班总领馆正与当地警方保持密切联系,督促其早日破案,缉拿凶手。谨此提醒广大侨胞,务必进一步提高安全意识,加强安全防范。
一、注意出行安全,切实加强防范。时常变换通勤路线和时间,留意经营、居住场所以及行车路线周边环境,防止遭人尾随。视情雇佣可靠私人保安护送上下班、加强店铺、住所安保力量和升级技防设施,运用远程监控手段,尽量避免单人值守或单独出行。
二、避免露富炫富,远离高风险地区。商铺经营尽量减少现金交易,若确有必要,应变换现金转运方法和时间,避免引起注意;日常工作、生活远离人员复杂和案件高发区域。
三、了解当地法律,提高安全意识,合法合规经营用工。切勿涉足非法交易,避免非法用工,注重对员工的背景核查及日常观察,切勿雇用身份不明人员。
四、善用技防设施,做好应急处置。建议配置“智能监控”、“一键报警”等技防设施与服务,如不幸遇险,请保持冷静,找准时机使用报警设备,并尽可能记住绑匪及作案车辆特征,方便警方破案。受害人家属应及时向警方和当地华人警民合作中心求助,积极配合警方开展侦查。
五、加强警民联系,融入当地社区。建议广大侨商侨企加强与辖区警察局和社区警务论坛联系,畅通与警方沟通渠道,提升警方响应速度。同时,加强对当地社区的回馈,密切与当地居民关系,切实增强邻里守望互助效果。(完)
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