贪吃荔枝眼睛红 每日别超15颗|小雪尝禁果又粗又大的视频
1. 小雪尝禁果又粗又大的视频播放
《长安的荔枝》正在热映。影片中“荔枝使泪洒岭南”的情节尤为引人关注——被贬谪的李善德听闻长安沦陷的消息后，在悲愤中食用了大量荔枝，双眼赤红如炭，肿似熟荔。这一幕恰与中医“过食热性食物引动肝火”的理论相契合。
王孟英的《随息居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香。通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血。果中美品，鲜者尤佳，以核小肉厚而纯甜者胜。多食发热、动血、损齿，凡上焦有火者忌之。食之而醉者，即以其壳煎汤，或蜜汤解之。”
上海市眼病防治中心主治医师、浦东新区名中医继承人王磊博士指出，荔枝是温性水果，少量食用能补气血，但过量食用却可能导致肝脏“上火”。肝火沿着经络上行至头部，容易引发眼睛红肿充血、分泌物增多甚至视物模糊等症状，也就是常说的“眼睛冒火”。现代医学研究亦发现，空腹大量食用未成熟荔枝可能引发低血糖昏迷，即俗称的“荔枝病”。专家建议，成人每日食用荔枝不超过15颗(约200克)，儿童不超过5颗，且应避免空腹食用。
除荔枝外，羊肉、虾、榴莲、韭菜、大蒜等热性食物，吃多了也可能加重上火。建议日常可以多选择瓜类、苹果、葡萄、火龙果等平性蔬果，有助于清热护肝。
中医理论中有“肝开窍于目”的说法，即肝脏的状况可通过眼睛体现。如今，人们工作压力较大，肝目失调已成为常见问题。针对这一情况，王磊表示，中医一般使用“双管齐下”的调理法：一是可以通过穴位按摩疏泄肝气，每日按压足背第1、2趾间的太冲穴与行间穴3—5分钟，力度以有酸胀感为宜，可以缓解眼睛发红、心烦易怒的情况；二是使用经典方剂，如逍遥散能疏肝解郁兼顾脾胃，加味逍遥丸在逍遥散基础上加丹皮、栀子，专门针对肝郁化火，黑逍遥丸则由于添加了熟地黄，适合容易头晕乏力的亚健康人群。
荔枝对于我们而言已触手可及，但食用仍需节制，“日啖三百颗”终究只是诗人的夸张表达。在选购荔枝时，应选择果皮鲜红、果蒂鲜绿的成熟果实，食用前用淡盐水浸泡15分钟，可减轻热性反应。如果出现上火症状，可饮用绿豆汤、菊花茶缓解，一旦眼部出现持续不适，则需及时就医。
本报记者 左妍 通讯员 孙婷 叶梓予
[huanqiushibaoteyuejizherenzhong]yingguozhengfudangdishijian13riyi“dajipujingdezhanzhengjiqi”weiyouxuanbu50xiangxinzhicai，duixiangbaokuo5jiazhongguoshiti。zhongguozhuyingguoshiguanfayanrendangtianhuiyingshuo，yingguozhengfuwangguguoneiguojiminyi，buduanhuoshangjiaoyou，budanmeiyoufansizijideeliexingjing，fanerluozhizuimingzhicaizhongguojiqitaguojiaqiye，chongfenbaoluleyingfangdexuweizuilian。zhongfangduncuyingfanglijijiuzhengcuowu，chexiaoduizhongguoqiyedezhicai。[([)环(huan)球(qiu)时(shi)报(bao)特(te)约(yue)记(ji)者(zhe)任(ren)重(zhong)](])英(ying)国(guo)政(zheng)府(fu)当(dang)地(di)时(shi)间(jian)1(1)3(3)日(ri)以(yi)“(“)打(da)击(ji)普(pu)京(jing)的(de)战(zhan)争(zheng)机(ji)器(qi)”(”)为(wei)由(you)宣(xuan)布(bu)5(5)0项(xiang)新(xin)制(zhi)裁(cai)，(，)对(dui)象(xiang)包(bao)括(kuo)5(5)家(jia)中(zhong)国(guo)实(shi)体(ti)。(。)中(zhong)国(guo)驻(zhu)英(ying)国(guo)使(shi)馆(guan)发(fa)言(yan)人(ren)当(dang)天(tian)回(hui)应(ying)说(shuo)，(，)英(ying)国(guo)政(zheng)府(fu)罔(wang)顾(gu)国(guo)内(nei)国(guo)际(ji)民(min)意(yi)，(，)不(bu)断(duan)火(huo)上(shang)浇(jiao)油(you)，(，)不(bu)但(dan)没(mei)有(you)反(fan)思(si)自(zi)己(ji)的(de)恶(e)劣(lie)行(xing)径(jing)，(，)反(fan)而(er)罗(luo)织(zhi)罪(zui)名(ming)制(zhi)裁(cai)中(zhong)国(guo)及(ji)其(qi)他(ta)国(guo)家(jia)企(qi)业(ye)，(，)充(chong)分(fen)暴(bao)露(lu)了(le)英(ying)方(fang)的(de)虚(xu)伪(wei)嘴(zui)脸(lian)。(。)中(zhong)方(fang)敦(dun)促(cu)英(ying)方(fang)立(li)即(ji)纠(jiu)正(zheng)错(cuo)误(wu)，(，)撤(che)销(xiao)对(dui)中(zhong)国(guo)企(qi)业(ye)的(de)制(zhi)裁(cai)。(。)