中秋佳节到！月饼这样吃，解馋不伤身|黑人巨粗进入疼哭A片
今天(10月6日)是中秋佳节，是象征团圆美好的节日，探亲、赏月、吃月饼是中秋节的传统习俗。亲友聚会少不了享受美食，大快朵颐的同时却会给身体增添负担，甚至出现健康风险。
月饼怎么吃才健康？
大餐过后警惕哪些肠胃疾病？
假日期间饮食还有什么注意事项？
一起来看
↓↓↓
当心月饼的“甜蜜负担”
常见的月饼皮由精制碳水制成，馅料则多为“高糖+高脂肪”组合的糖油混合物。虽然美味，却是实实在在的“能量炸弹”，极易造成血糖波动与血脂负担。
怎么吃月饼才健康？
▶分着吃
一块月饼可分为4~6小块，一家人分食，减少整体摄入量。
▶早午吃
早上或中午吃月饼是相对较好的选择，摄入的热量更容易被消耗。
若晚上吃月饼，当天的主食量应适当减少，吃完月饼做些运动或散散步，减少热量累积。
▶搭配吃
吃完月饼，可以搭配一些茶饮和富含膳食纤维的时令水果(如柚子、猕猴桃、橙子、梨等)助消化，延缓糖分吸收。
需要注意的是，近期是海鲜大量上市的季节，月饼与海鲜不宜大量同吃，最好将两者间隔1—2小时以上食用，减少肠胃负担。
这些人群吃月饼要谨慎
心脑血管疾病、高脂血症、肝胆疾病患者：选择脂肪含量低的月饼，尽量少吃肉馅、蛋黄馅等脂肪含量高的月饼，以免诱发或加重疾病。
糖尿病患者：在食用时可切成小块，少量品尝即可。需要注意的是，“无糖月饼”只是不额外添加糖(如蔗糖)，月饼本身的糖分仍然较高。
一老一小：高糖、高脂肪的月饼容易加重肠胃负担，造成消化不良，老年人和小孩不宜多吃。
有食物过敏史者：月饼馅的食材种类往往较为复杂，有食物过敏史的人，在吃月饼的时候要注意一下营养成分表，避免误食引起过敏的食物(如坚果、芒果等)。
当心月饼变质
月饼含脂肪较多，存放过久容易发生变质，拆开后应尽快吃掉。吃前检查：
1.看外观：饼皮是否发霉、馅料漏油、出现鼓包等。
2.闻气味：正常月饼气味香甜，没有酸味、霉味或哈喇味(油脂氧化味)。
3.摸手感：饼皮软烂、发黏或发硬，说明品质下降。
如果出现以上情况，就算没过保质期，也不要吃了。
大餐后
警惕急性胰腺炎
除了吃月饼，假期的“放纵餐”也暗藏隐患。近日，宁波市第二医院接连接诊了4位高脂血症急性胰腺炎患者，均是30岁左右的年轻人，病因也相似：假期接连吃了几顿“放纵大餐”。
32岁男子抽出“牛奶血”
近日，32岁的陈先生吃了火锅、烧烤后，夜里腹部出现剧烈疼痛，送医后发现其体内抽出的血液已呈现乳白色，是典型的“乳糜血”(“牛奶血”)，甘油三酯高达82.46mmol/L，超过正常值上限(1.7mmol/L)48倍，被确诊为“高脂血症性急性胰腺炎”。医护人员立刻开展综合治疗，随后转入急诊重症监护室(EICU)接受密切监护。
宁波市第二医院急诊科副主任杜力文介绍，高脂血症所致的胰腺炎在节假日期间高发，且患者年龄呈现明显年轻化趋势。高糖高油的饮食、缺乏运动、不健康的生活习惯均是诱因。
浙江省人民医院副院长、胃肠胰外科主任医师涂建锋介绍，急性胰腺炎是一种常见的急腹症，可能发展为重症急性胰腺炎，还会产生胰腺脓肿、假性囊肿、胰瘘、糖尿病等并发症。
哪些症状是急性胰腺炎？
1.腹痛：多表现为进食后不久突发持续性上腹部疼痛，甚至如刀割般绞痛，常向背部放射。
2.恶心、呕吐及腹胀：多在起病后出现，可频繁发作，且呕吐后腹痛、腹胀未缓解。
3.发热：多有中度以上发热，持续3—5天。若胰腺发生坏死，则可能出现高热。
如何应急处理？
停止进食：患者应立即停止进食，防止胰液分泌量增多，加重病情。
及时就医：急性胰腺炎是一种急危重症，需专业医生进行诊断和治疗。一旦发现相关症状，应立即就医。
当腹部疼痛难忍时，切勿自行揉肚子，更不能吃止痛药。揉肚子可能促使炎症扩散、加重病情。服用麻醉性止痛药会掩盖腹痛症状，给医生的诊断增加困难。
假期饮食安全提示
▶注意饮食卫生
外出就餐选择证照齐全、环境洁净的餐馆，尽量不吃生食。
▶增加秋季补水
注意及时补充水分，特别是外出旅游时，每天至少喝水1500毫升。
▶切忌暴饮暴食
一日三餐，饮食七分饱，大吃大喝容易引起胃肠功能失调，还会增加心脏病、胰腺炎等急性发作的危险。
▶不要过量饮酒
过量喝酒会造成肠黏膜的损伤及对肝脏功能损害，还可能引起急性酒精中毒。
另外注意，开车不喝酒，喝酒不开车！
**maizhilingpiandegongxiaoyuzuoyongtantao**maizhilingpianzuoweiyizhongguangfanyingyongyuxiandaiyixuedezhongchengyao，jinnianlaizaishichangshangshoudaoleyuelaiyueduodeguanzhu。tadegongxiaoyuzuoyongzhuyaotixianzaihuanjiemouxiezhengzhuang、gaishanshenghuozhiliangyijifuzhuzhiliaodengfangmian。shouxian，maizhilingpianbeirenweizaihuanjieduozhongjibingxiangguanzhengzhuangshangfahuizhezhongyaozuoyong。tazhuyaochengfendepeifangjingguokexueyanjiuhelinchuangyanzheng，nenggouyouxiaojianqinghuanzhedetengtonghebushigan，youqiduiyuyixiemanxingjibinghuanzheeryan，shiliangshiyongmaizhilingpiannenggoubangzhutamengenghaodiyingduirichangshenghuozhongdegezhongtiaozhan。liru，henduohuanzhezaifuyongmaizhilingpianhou，faxianqiduihuanjieguanjieyandengbingzhengdailaidetengtongyouxianzhudexiaoguo。qici，maizhilingpianzaigaishanshenghuozhiliangfangmiantongyangfahuizhezhongyaozuoyong。xuduomanxingbinghuanzhezaijieshouchuantongzhiliaoshi，youyubingtongdekunraowangwanghuidaozhixinlifudanjiazhong，shenghuozhiliangxiajiang。raner，maizhilingpiandeshiyongbujinkeyijianqingshentishangdetongku，yenenggouzaiyidingchengdushanggaishanhuanzhedexinlizhuangtai，tishengtamendeshenghuomanyidu。huanzhezaishiyongguochengzhongpubianfanyingchujingshenzhuangtaidegaishan，zheduiyutamendekangfuguochengshijiweizhongyaode。ciwai，maizhilingpianyejuyoufuzhuzhiliaodegongneng。zaimouxiejibingdezhiliaozhong，changchangxuyaopeiheqitayaowujinxingshiyong，maizhilingpianzuoweiyizhongfuzhuyaowu，keyizengqiangqitayaowudeliaoxiao。liru，zaiyixieshuhouhuifuhuohualiaohoudekangfuguochengzhong，maizhilingpianbeiyongzuoweichishentijineng，cujinhuifudeyaowu，dedaolehuanzheheyishengderenke。zongshangsuoshu，maizhilingpianzaihuanjiezhengzhuang、gaishanshenghuozhiliangyijifuzhu*(*)*(*)迈(mai)之(zhi)灵(ling)片(pian)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)探(tan)讨(tao)*(*)*(*)迈(mai)之(zhi)灵(ling)片(pian)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)现(xian)代(dai)医(yi)学(xue)的(de)中(zhong)成(cheng)药(yao)，(，)近(jin)年(nian)来(lai)在(zai)市(shi)场(chang)上(shang)受(shou)到(dao)了(le)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)关(guan)注(zhu)。(。)它(ta)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)主(zhu)要(yao)体(ti)现(xian)在(zai)缓(huan)解(jie)某(mou)些(xie)症(zheng)状(zhuang)、(、)改(gai)善(shan)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)以(yi)及(ji)辅(fu)助(zhu)治(zhi)疗(liao)等(deng)方(fang)面(mian)。(。)首(shou)先(xian)，(，)迈(mai)之(zhi)灵(ling)片(pian)被(bei)认(ren)为(wei)在(zai)缓(huan)解(jie)多(duo)种(zhong)疾(ji)病(bing)相(xiang)关(guan)症(zheng)状(zhuang)上(shang)发(fa)挥(hui)着(zhe)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)它(ta)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)的(de)配(pei)方(fang)经(jing)过(guo)科(ke)学(xue)研(yan)究(jiu)和(he)临(lin)床(chuang)验(yan)证(zheng)，(，)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)减(jian)轻(qing)患(huan)者(zhe)的(de)疼(teng)痛(tong)和(he)不(bu)适(shi)感(gan)，(，)尤(you)其(qi)对(dui)于(yu)一(yi)些(xie)慢(man)性(xing)疾(ji)病(bing)患(huan)者(zhe)而(er)言(yan)，(，)适(shi)量(liang)使(shi)用(yong)迈(mai)之(zhi)灵(ling)片(pian)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)他(ta)们(men)更(geng)好(hao)地(di)应(ying)对(dui)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)的(de)各(ge)种(zhong)挑(tiao)战(zhan)。(。)例(li)如(ru)，(，)很(hen)多(duo)患(huan)者(zhe)在(zai)服(fu)用(yong)迈(mai)之(zhi)灵(ling)片(pian)后(hou)，(，)发(fa)现(xian)其(qi)对(dui)缓(huan)解(jie)关(guan)节(jie)炎(yan)等(deng)病(bing)症(zheng)带(dai)来(lai)的(de)疼(teng)痛(tong)有(you)显(xian)著(zhu)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)其(qi)次(ci)，(，)迈(mai)之(zhi)灵(ling)片(pian)在(zai)改(gai)善(shan)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)方(fang)面(mian)同(tong)样(yang)发(fa)挥(hui)着(zhe)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)许(xu)多(duo)慢(man)性(xing)病(bing)患(huan)者(zhe)在(zai)接(jie)受(shou)传(chuan)统(tong)治(zhi)疗(liao)时(shi)，(，)由(you)于(yu)病(bing)痛(tong)的(de)困(kun)扰(rao)往(wang)往(wang)会(hui)导(dao)致(zhi)心(xin)理(li)负(fu)担(dan)加(jia)重(zhong)，(，)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)下(xia)降(jiang)。(。)然(ran)而(er)，(，)迈(mai)之(zhi)灵(ling)片(pian)的(de)使(shi)用(yong)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)减(jian)轻(qing)身(shen)体(ti)上(shang)的(de)痛(tong)苦(ku)，(，)也(ye)能(neng)够(gou)在(zai)一(yi)定(ding)程(cheng)度(du)上(shang)改(gai)善(shan)患(huan)者(zhe)的(de)心(xin)理(li)状(zhuang)态(tai)，(，)提(ti)升(sheng)他(ta)们(men)的(de)生(sheng)活(huo)满(man)意(yi)度(du)。(。)患(huan)者(zhe)在(zai)使(shi)用(yong)过(guo)程(cheng)中(zhong)普(pu)遍(bian)反(fan)映(ying)出(chu)精(jing)神(shen)状(zhuang)态(tai)的(de)改(gai)善(shan)，(，)这(zhe)对(dui)于(yu)他(ta)们(men)的(de)康(kang)复(fu)过(guo)程(cheng)是(shi)极(ji)为(wei)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)此(ci)外(wai)，(，)迈(mai)之(zhi)灵(ling)片(pian)也(ye)具(ju)有(you)辅(fu)助(zhu)治(zhi)疗(liao)的(de)功(gong)能(neng)。(。)在(zai)某(mou)些(xie)疾(ji)病(bing)的(de)治(zhi)疗(liao)中(zhong)，(，)常(chang)常(chang)需(xu)要(yao)配(pei)合(he)其(qi)他(ta)药(yao)物(wu)进(jin)行(xing)使(shi)用(yong)，(，)迈(mai)之(zhi)灵(ling)片(pian)作(zuo)为(wei)一(yi)种(zhong)辅(fu)助(zhu)药(yao)物(wu)，(，)可(ke)以(yi)增(zeng)强(qiang)其(qi)他(ta)药(yao)物(wu)的(de)疗(liao)效(xiao)。(。)例(li)如(ru)，(，)在(zai)一(yi)些(xie)术(shu)后(hou)恢(hui)复(fu)或(huo)化(hua)疗(liao)后(hou)的(de)康(kang)复(fu)过(guo)程(cheng)中(zhong)，(，)迈(mai)之(zhi)灵(ling)片(pian)被(bei)用(yong)作(zuo)维(wei)持(chi)身(shen)体(ti)机(ji)能(neng)，(，)促(cu)进(jin)恢(hui)复(fu)的(de)药(yao)物(wu)，(，)得(de)到(dao)了(le)患(huan)者(zhe)和(he)医(yi)生(sheng)的(de)认(ren)可(ke)。(。)综(zong)上(shang)所(suo)述(shu)，(，)迈(mai)之(zhi)灵(ling)片(pian)在(zai)缓(huan)解(jie)症(zheng)状(zhuang)、(、)改(gai)善(shan)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)以(yi)及(ji)辅(fu)助(zhu)