国庆期间近千人被困珠峰,有人失温!这种户外杀手,一定要警惕|日日躁夜夜躁夜夜揉人人视频
多家媒体报道,2025年10月国庆长假期间,西藏日喀则市定日县境内的珠峰东坡突降暴雪,数百名游客被困在高海拔营地。有人全身衣物湿透、出现失温征兆无法行动,只能被马队驮下山,还有人,直到暴雪散去才脱险。
不幸中的万幸是这场突发灾难中没有人员伤亡报道,但它也再次提醒我们,人在大自然中是何其脆弱。今天,我们就来聊聊——什么是失温?它有多危险?我们又该如何防范和应对?
谁说只有冬天才会“冻死人”?
我们知道,人类的正常体温大约在 35.8℃-37.8℃ 之间。低于 35℃,人体就进入了失温状态。如果不及时干预,人会出现内分泌紊乱、幻觉、无法思考和回应呼唤,最终丧失意识甚至死亡。
很多人以为,失温只会发生在寒冬,但事实并非如此,我们千万不能够只看季节,放松警惕。
例如,2021 年 5 月 22 日,甘肃省白银市举办的山地马拉松百公里越野赛就曾遭遇极端天气,21 名参赛运动员因失温不幸遇难。这些运动员中不乏国内顶尖的专业好手,事发时也已立夏,不少选手为了减负还穿着轻薄的背心短裤。但在比赛中,不幸碰到突发的恶劣天气导致体温骤降,最终失去生命。
而这次珠峰东坡的暴雪,只看季节的话也是在秋季而非冬天,虽然万幸无人伤亡,但据媒体报道也有一位有徒步经验的 30 多岁男子,因持续风雪导致衣物湿透而失温,以至于身体极度乏力,无法下山,最终只能被马驮回营地。
看到这里,想必大家已经明白,只要满足条件——风大、雨急、湿冷、高海拔、缺氧——任何季节中人都有可能失温。哪怕是夏天,只要有风雨加上时间足够长,也可能致命。
那么,失温到底是怎么发生的呢?这要从保暖说起。所谓“穿得暖”,除了要有挡风的服装面料,还要靠衣物特别是里面填充材料中的空气,来降低热量散失的速度,比如蓬松厚实的羽绒服格外保暖就是因为其中的空气。
但衣物如果因为下雨等原因被水浸湿,水就会取代这些能保温的空气,由于水的导热能力比空气强得多,就会导致保温性能急剧下降,甚至会让身体热量更快地散发到环境中去。因此,哪怕气温不低,湿衣服和大风就能迅速让体温流失导致失温。
最后再强调一下,失温并不一定需要极低的气温——只要“湿”“风”“时间”叠加,就足以造成失温,导致风险。
失温救治不当,可能更危险
失温后,最关键的是处理方式。错误的急救反而可能加速死亡。
对于轻度失温者,可以饮用少量热水或含糖热饮(不能含咖啡因),帮助恢复体温。
但如果患者已出现脱水、意识模糊或吞咽困难,千万不要强行喂热饮。那会导致血液重新分布,引发低血压甚至心脏骤停。
同样,也不能直接搓热手脚——那样会让冷血液回流心脏,造成核心温度进一步下降。
正确的处理方法是:
· 使用保温毯裹住救援对象
· 立即将人转移到避风保暖处(帐篷、山洞、车内等);
· 去除湿衣服,换上干燥衣物;
· 在脖子、腋下、腹股沟等靠近大血管的地方使用包裹布料的热水袋;
· 严重者应尽快送医。
正确看待自然,预防失温不难
对于大多数人而言,失温风险主要出现在户外徒步、登山、露营等活动中。要避免悲剧,关键是了解自然,理性准备。很多户外失温等事故的遇难者其实并不是新手,而是经验丰富的户外玩家,前文中提到的白银市山地马拉松的悲剧也是这种情况。近年来其实已有多起类似的事故,其中一些还造成了伤亡。
这些事故都告诉我们,离开了人类文明的庇护直面大自然时,再强的个体都可能像风中的蜡烛般无力,更别提没有经验和装备的普通人了。因此,要想愉快安全地享受山野和美景,我们可以注意以下几点:
1
量力而行
我们在选择户外活动的时候,千万要量力而行,最好选择开发成熟,安全可靠的线路,不要盲目跟风或追求挑战,更不要去国家明令禁止的地区(如鳌太线)。
2
充分准备
即使选择了合适的地方,也要提前了解线路、检查装备、备足干粮和水、关注天气预报并做好面对意外的准备,尤其是在气候多变的高原和山区,天气预报往往难以做到精确。
3
结伴而行
独行听上去很酷,但一旦遇到突发状况几乎无法自救。而队友之间能互相观察,一旦有人出现打寒战、神志恍惚等失温征兆,可以立即施救。
4
学会放弃
天气突变、准备不足、身体不适——这些都是该下撤的信号。风景永远在那里,但生命只有一次。
这次游客被困事件中,珠峰东坡尽管已经是相对比较成熟、有一定保障的路线,碰到极端天气仍然出现了一定风险,如果是单人游客在人迹罕至的地方遭遇相似的情况,那后果真的不堪设想。
大家一定要记住,网上的“攻略”中往往只会彰显美丽的风景,却很少体现大自然的严酷之处,而大自然不会因为你的热爱就手下留情,一次意外就可能带来无法挽回的后果。因此,务必三思后行,充分准备。
策划制作
作者丨丁崝 科普作者
审核丨汪茜 解放军总医院第三医学中心急诊科主任医师 中国毒理学会中毒与救治专业委员会常务委员
责编丨丁崝
审校丨徐来、张林林
(来源:“科普中国”微信公众号)
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