村庄成暴雨“孤岛” 37岁村支书：“一个都不能少”|亚洲 欧美 中文 在线 视频
中新网呼和浩特8月1日电 题：村庄成暴雨“孤岛” 37岁村支书：“一个都不能少”
中新网记者 张玮
大雨过后的东坡村天高云淡，阳光洒在泥泞的乡村小道上，折射出金色的光。
“这是我的家，我得让它恢复原本的样子。”8月1日，记者联系到东坡村村支书徐瑞时，他正开着装载机和村民们一起忙碌在灾后重建的现场。
7月23日—25日，一场罕见的强降雨突袭内蒙古呼和浩特市武川县，大雨倾泻，境内河流水位骤涨，部分乡镇出现山洪、内涝等险情。
突发大暴雨瞬间让地处大青山间峡谷区域的得胜沟乡东坡村成为“孤岛”，道路被毁，电力、通信系统全部瘫痪，群众几乎全部被困。
“25日下午，雨下得跟瓢泼一样，不到两个小时，我看到村西头的堤坝马上就要决堤，低洼处的院子已经开始进水。”徐瑞站在刚清理干净的河道边，裤脚还沾着泥点，回忆起几天前的大暴雨，他语气中仍带着一丝急促。
今年37岁的徐瑞自2021年接任东坡村党支部书记以来，每年汛期来临前，他都会亲自研究制定详细的防汛作战图，全村划分为若干责任片区，明确每名村干部、党员、小组长的具体职责和包保区域；建立24小时值班值守和领导带班制度，确保指令畅通、反应迅速。
村民每家每户所在位置、家庭成员在徐瑞心里都一清二楚。当天，徐瑞与同事戴宇兵分两路组织疏散村民。
“快，快往上走！”或涉水、或绕行山路，徐瑞敲开每一户村民的房门，和洪水“赛跑”，将老百姓转移到安全的地方。
“我当时的想法就是赶紧带着大家逃命，不能让任何一个人掉队。”徐瑞跑向村里地势最低的3户人家，“当时及腰深的洪水裹挟着泥沙已经涌进巷道。”
洪流里的碎石子划破了裤腿，脚踝在打滑时扭得钻心疼，徐瑞好几次被浪头掀得踉跄倒地，浑浊的泥水灌进嘴里、呛进鼻腔，爬起来时浑身是泥。
浪头太大时，他就顺势抱住路边的灯杆。“回头看到一个巨大的东西被洪水卷冲走了，我当时以为那是戴宇的车，同时她的电话也打不通。”徐瑞一度哽咽。
洪水中，徐瑞跪靠在院墙边，不停地拨打戴宇的电话，电话接通的那一刻，他的心落地了。
从接到预警到将村民全部撤离，整个过程49分钟，东坡村无一伤亡。
“老崔，快跑！”今年67岁的村民崔连根从没见过这么大的洪水，回忆起徐瑞敲门的一瞬，他不禁红了眼眶，“这一声呼喊仿佛是从死亡线上拉了我一把。”
洪水退去后，河道淤塞严重。徐瑞带领同事们、动员村民参与河道疏浚。大家分段负责，清除淤泥、石块、垃圾，修复被冲毁的河岸。
如今的东坡村，道路已经畅通，房屋正在修缮。徐瑞站在村口的山坡上，望着正在重建的家园，和村民们说：“洪水能冲毁房子，但冲不垮咱们的心。只要大家心往一处想、劲往一处使，就没有过不去的坎。”
据悉，面对突如其来的汛情，武川县各地迅速响应，对危房、低洼地带居住的村民果断转移，共转移农户159户279人。各部门为转移群众提供食物、饮用水和医疗服务，确保大家“有饭吃、有衣穿、有干净水喝、有病能医治”。(完)
zaishenghuozhong，womenchangchangtingdao“dimiduzhidanbaipiangao”zhegeci，nametajiujingyiweizheshenmene？jintianjiulaigeidajiakepuyixiaba！shouxian，dimiduzhidanbai（LDL）shiyizhongdanguchundeyunshufangshi，tazaiwomentineiyouzhezhongyaodejiaose。womenzhidao，danguchunbingbushi“huaidongxi”，shiliangdedanguchunduishentishiyouyide，danshidangdimiduzhidanbaideshuipingpiangaoshi，jiukenenghuidailaiyixiliejiankangwenti。name，dimiduzhidanbaipiangaojutishishenmeyisine？jiandanlaishuo，LDLdegaoshuipingyiweizhexueguanzhongdanguchundehanliangguoduo，rongyizaixueguanbishangchenji，changshijianrucikenengdaozhixueguandusai，congerzengjiaxinnaoxueguanjibingdefengxian，biruxinzangbinghezhongfeng。henduorenwen，weishenmehuidaozhidimiduzhidanbaipiangaone？zheyuwomendeyinshixiguanyouzhemibukefendeguanxi。liru，gaozhifang、gaotangdeyinshi、quefayundong、feipangdengdoushidaozhiLDLshenggaodezhongyaoyinsu。ciwai，yichuanyinsu、nianlinghexingbieyehuiyingxiangLDLdeshuiping。name，ruhegaishandimiduzhidanbaipiangaone？shouxian，yinshifangmianyaoyousuotiaozheng，jinliangduochifuhanxianweideshiwu，birushuiguo、shucaihequanguwu，shaochibaohezhifanghefanshizhifang。ciwai，shiliangyundongyeshifeichangzhongyaode，keyibangzhutigaogaomiduzhidanbai（HDL），congerjiangdiLDLdebili。zuihou，baochilianghaodeshenghuoxiguan，jianqingyali，jieyanxianjiu，yenengbangzhugaishanLDLshuiping。zairichangshenghuozhong，dingqijianzhazijidexuezhishuipingyeshifeichangbiyaode在(zai)生(sheng)活(huo)中(zhong)，(，)我(wo)们(men)常(chang)常(chang)听(ting)到(dao)“(“)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)偏(pian)高(gao)”(”)这(zhe)个(ge)词(ci)，(，)那(na)么(me)它(ta)究(jiu)竟(jing)意(yi)味(wei)着(zhe)什(shen)么(me)呢(ne)？(？)今(jin)天(tian)就(jiu)来(lai)给(gei)大(da)家(jia)科(ke)普(pu)一(yi)下(xia)吧(ba)！(！)首(shou)先(xian)，(，)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)（(（)L(L)D(D)L(L)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)胆(dan)固(gu)醇(chun)的(de)运(yun)输(shu)方(fang)式(shi)，(，)它(ta)在(zai)我(wo)们(men)体(ti)内(nei)有(you)着(zhe)重(zhong)要(yao)的(de)角(jiao)色(se)。(。)我(wo)们(men)知(zhi)道(dao)，(，)胆(dan)固(gu)醇(chun)并(bing)不(bu)是(shi)“(“)坏(huai)东(dong)西(xi)”(”)，(，)适(shi)量(liang)的(de)胆(dan)固(gu)醇(chun)对(dui)身(shen)体(ti)是(shi)有(you)益(yi)的(de)，(，)但(dan)是(shi)当(dang)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)的(de)水(shui)平(ping)偏(pian)高(gao)时(shi)，(，)就(jiu)可(ke)能(neng)会(hui)带(dai)来(lai)一(yi)系(xi)列(lie)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)那(na)么(me)，(，)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)偏(pian)高(gao)具(ju)体(ti)是(shi)什(shen)么(me)意(yi)思(si)呢(ne)？(？)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo)，(，)L(L)D(D)L(L)的(de)高(gao)水(shui)平(ping)意(yi)味(wei)着(zhe)血(xue)管(guan)中(zhong)胆(dan)固(gu)醇(chun)的(de)含(han)量(liang)过(guo)多(duo)，(，)容(rong)易(yi)在(zai)血(xue)管(guan)壁(bi)上(shang)沉(chen)积(ji)，(，)长(chang)时(shi)间(jian)如(ru)此(ci)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)血(xue)管(guan)堵(du)塞(sai)，(，)从(cong)而(er)增(zeng)加(jia)心(xin)脑(nao)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)，(，)比(bi)如(ru)心(xin)脏(zang)病(bing)和(he)中(zhong)风(feng)。(。)很(hen)多(duo)人(ren)问(wen)，(，)为(wei)什(shen)么(me)会(hui)导(dao)致(zhi)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)偏(pian)高(gao)呢(ne)？(？)这(zhe)与(yu)我(wo)们(men)的(de)饮(yin)食(shi)习(xi)惯(guan)有(you)着(zhe)密(mi)不(bu)可(ke)分(fen)的(de)关(guan)系(xi)。(。)例(li)如(ru)，(，)高(gao)脂(zhi)肪(fang)、(、)高(gao)糖(tang)的(de)饮(yin)食(shi)、(、)缺(que)乏(fa)运(yun)动(dong)、(、)肥(fei)胖(pang)等(deng)都(dou)是(shi)导(dao)致(zhi)L(L)D(D)L(L)升(sheng)高(gao)的(de)重(zhong)要(yao)因(yin)素(su)。(。)此(ci)外(wai)，(，)遗(yi)传(chuan)因(yin)素(su)、(、)年(nian)龄(ling)和(he)性(xing)别(bie)也(ye)会(hui)影(ying)响(xiang)L(L)D(D)L(L)的(de)水(shui)平(ping)。(。)那(na)么(me)，(，)如(ru)何(he)改(gai)善(shan)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)偏(pian)高(gao)呢(ne)？(？)首(shou)先(xian)，(，)饮(yin)食(shi)方(fang)面(mian)要(yao)有(you)所(suo)调(tiao)整(zheng)，(，)尽(jin)量(liang)多(duo)吃(chi)富(fu)含(han)纤(xian)维(wei)的(de)食(shi)物(wu)，(，)比(bi)如(ru)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)和(he)全(quan)谷(gu)物(wu)，(，)少(shao)吃(chi)饱(bao)和(he)脂(zhi)肪(fang)和(he)反(fan)式(shi)脂(zhi)肪(fang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)适(shi)量(liang)运(yun)动(dong)也(ye)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)提(ti)高(gao)高(gao)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)（(（)H(H)D(D)L(L)）(）)，(，)从(cong)而(er)降(jiang)低(di)L(L)D(D)L(L)的(de)比(bi)例(li)。(。)最(zui)后(hou)，(，)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)，(，)减(jian)轻(qing)压(ya)力(li)，(，)戒(jie)烟(yan)限(xian)酒(jiu)，(，)也(ye)能(neng)帮(bang)助(zhu)改(gai)善(shan)L(L)D(D)L(L)水(shui)平(ping)。(。)在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)，(，)定(ding)期(qi)检(jian)查(zha)自(zi)己(ji)的(de)血(xue)脂(zhi)水(shui)平(ping)也(ye)是(shi)非(fei)常(chang)必(bi)要(yao)的(de)