防晒不是夏季限定 做对了才能免伤肤|亚洲乱码国产乱码精品精
本报记者 左妍 特约通讯员 吉双琦
申城持续高温，开启“暴晒”模式，尤其是午后紫外线较强，你的防晒功课做到位了吗？防晒霜、防晒衣、防晒面罩……市面上五花八门的防晒产品如何选择？生活中有哪些容易忽视的防晒场景？上海交通大学医学院附属第九人民医院皮肤科主任医师徐慧、主治医师孙祺琳给出了解答。
问：防晒是夏日限定的“季节性工程”吗？挡住紫外线，可以延缓衰老吗？
答：过度的紫外线照射不仅会诱发皮肤敏感、色斑，还会加速皮肤衰老和诱发皮肤肿瘤。所以，防晒不仅是美容的需求，也是健康的刚需。
夏季太阳的直射角较高，紫外线强度更强，但紫外线全年无休，所以防晒也要全年无休。光老化是皮肤衰老的主因，坚持防晒可显著延缓衰老进程。
问：物理防晒和涂抹防晒霜，皮肤科医生更推荐哪种防晒方式？
答：目前流行的防晒方式包括物理防晒(如防晒衣、帽子遮挡等)与防晒剂(防晒霜等)。国际通用的防晒ABC原则，就是Avoid(避免被晒到)、Block(物理遮挡)、Cream(防晒剂)。可见，B和C两者相辅相成。
问：涂抹式防晒霜的产品有物理、化学之分，如何选择？
答：物理防晒霜的主要成分是氧化锌和二氧化钛，可以在皮肤表面成膜，反射、散射或折射紫外线，不易被皮肤吸收，刺激性极低，适合敏感肌、儿童和孕妇。
化学防晒霜质地轻薄，适合油性皮肤或追求自然肤色和肤感的人群。其常见成分包括阿伏苯宗、水杨酸乙基己酯等，这些成分渗透皮肤表层后会吸收紫外线，将其转化为热量释放，从而减少紫外线对皮肤的伤害，虽然有潜在的皮肤刺激性，但发生率很低。
目前较为流行的大分子防晒霜属于化学防晒霜的一种，也是不错的选择。因其分子结构更大，难以穿透皮肤角质层，从而可以适当降低透皮吸收率和潜在的刺激风险。
问：从皮肤科专业角度而言，哪些人群是防晒重点人群？
答：防晒并非女性专属，防晒理念对全人群均适用。在皮肤科，以下几类人群是“防晒VIP”，需要重点关注：光敏性皮肤病或服用某些光敏性药物的患者、婴幼儿、老年人、户外工作者/运动者、皮肤白皙的人群、色斑患者、医美术后患者。
问：隔离霜是否可以替代防晒霜？使用防晒霜后，需要卸妆吗？
答：防晒霜应作为护肤的最后一步、彩妆的第一步。具体顺序为：洁面、爽肤水、精华、乳液/面霜、防晒霜、隔离霜、粉底等彩妆。建议每个步骤间隔5分钟左右。
天气太热，有些女生考虑到妆效，担心妆容热化了，常常犹豫是否可以将隔离霜替代防晒霜使用。这需要看使用场景：若短时间的户外通勤或室内可选用带防晒的隔离霜；若长时间户外活动，必须单独使用高倍防晒霜。
至于防晒霜是否需要卸妆，则主要根据防晒霜是否防水来决定。普通防晒(非防水型)，无需专门卸妆，用洗面奶即可洗净。防水型防晒(标注Water Resistant)的产品，因防晒剂为油性，洗面奶难彻底清除，根据“相似相溶”原理，需用卸妆油卸除。
问：阴天、窗边、美甲，这些生活场景为何也建议防晒？
答：防晒不只是在夏天户外或是烈日当空时，以下这些容易忽略的防晒场景也会造成晒黑或晒伤。
一是阴天：阴天只是可见光低，但仍有80%的紫外线穿透云层。二是窗边/车内：玻璃可以阻挡UVB，但挡不住UVA。三是美甲照灯：美甲灯含UV，建议美甲时涂防晒霜或戴防晒手套。
TIPS
涂抹防晒霜注意事项
■ 首次涂抹建议在出门前15—30分钟，均匀涂抹全脸及身体其他部位，脸部用量约1元硬币大小。
■ 补涂频率根据场景有所区分，日常通勤可在下班前补涂一次即可；户外活动时，建议每2小时补涂一次，出汗或游泳后立即补涂。(新民晚报)
###angongniuhuangwan：chuantongzhongyaodeguibaoangongniuhuangwanshiyizhonglishiyoujiudezhongyaofufangzhiji，yuanzizhongguogudaiyiyaowenhua，guangfanyingyongyulinchuang，youqizaizhongfeng、gaore、hunmidengzhongzhenghuanzhedejijiuzhongbeishoutuichong。zhezhongyaowanziguyilaibianyiqishenqideliaoxiaoerwenming，beiyuwei“jijiulingyao”。angongniuhuangwandezhuyaochengfenbaokuoniuhuang、zhizi、rougui、baishao、dangguidengcaoyao。niuhuangshiqihexinchengfen，beishiweizhenguiyaocai，juyouqingrejiedu、zhenjing、xingnaodegongxiao。jieheqitayaowu，xingchengleyigeqiangxiaodefufang，keyikuaisugaishanhunmi、dianxianfazuodengyanzhongzhengzhuang。zaidangdaiyixuezhong，angongniuhuangwandeshiyonggengjiazhuzhongkexueyiju。zhongyililunrenwei，yinqichengfenjuyouhuoxuehuayu、qingrejiedudegongxiao，nenggoubangzhuhuifuhuanzhedeyishi。zaiyixiezhongzhengjianhudelinchuangyanjiuzhong，angongniuhuangwanqueshibiaoxianchuleyidingdezhiliaoxiaoguo，chengweizhongxiyijiehedeyibufen。zhidezhuyideshi，suiranangongniuhuangwanliaoxiaoxianzhu，danbingbushiyongyusuoyourenqun。yunfu、weichanggongnengjiaoruozheyijiduichengfenguominderendouyingjinshenshiyong。ciwai，shiyongqianzuihaozaizhuanyeyishidezhidaoxiajinxing，yibimianbubiyaodefengxian。zongdelaishuo，angongniuhuangwantixianlezhongyiyaodebodajingshenjiqizaixiandaiyixuezhongdeyingyongqianli，chengweiyingjiuzhongzhenghuanzhedezhongyaogongju。raner，kexuedeshiyongfangfahezhuanyedezhidaorengranshiquebaoqianquanyouxiaodeguanjian。suizheduizhongyi#(#)#(#)#(#)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)：(：)传(chuan)统(tong)中(zhong)药(yao)的(de)瑰(gui)宝(bao)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)是(shi)一(yi)种(zhong)历(li)史(shi)悠(you)久(jiu)的(de)中(zhong)药(yao)复(fu)方(fang)制(zhi)剂(ji)，(，)源(yuan)自(zi)中(zhong)国(guo)古(gu)代(dai)医(yi)药(yao)文(wen)化(hua)，(，)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)临(lin)床(chuang)，(，)尤(you)其(qi)在(zai)中(zhong)风(feng)、(、)高(gao)热(re)、(、)昏(hun)迷(mi)等(deng)重(zhong)症(zheng)患(huan)者(zhe)的(de)急(ji)救(jiu)中(zhong)备(bei)受(shou)推(tui)崇(chong)。(。)这(zhe)种(zhong)药(yao)丸(wan)自(zi)古(gu)以(yi)来(lai)便(bian)以(yi)其(qi)神(shen)奇(qi)的(de)疗(liao)效(xiao)而(er)闻(wen)名(ming)，(，)被(bei)誉(yu)为(wei)“(“)急(ji)救(jiu)灵(ling)药(yao)”(”)。(。)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)包(bao)括(kuo)牛(niu)黄(huang)、(、)栀(zhi)子(zi)、(、)肉(rou)桂(gui)、(、)白(bai)芍(shao)、(、)当(dang)归(gui)等(deng)草(cao)药(yao)。(。)牛(niu)黄(huang)是(shi)其(qi)核(he)心(xin)成(cheng)分(fen)，(，)被(bei)视(shi)为(wei)珍(zhen)贵(gui)药(yao)材(cai)，(，)具(ju)有(you)清(qing)热(re)解(jie)毒(du)、(、)镇(zhen)惊(jing)、(、)醒(xing)脑(nao)的(de)功(gong)效(xiao)。(。)结(jie)合(he)其(qi)他(ta)药(yao)物(wu)，(，)形(xing)成(cheng)了(le)一(yi)个(ge)强(qiang)效(xiao)的(de)复(fu)方(fang)，(，)可(ke)以(yi)快(kuai)速(su)改(gai)善(shan)昏(hun)迷(mi)、(、)癫(dian)痫(xian)发(fa)作(zuo)等(deng)严(yan)重(zhong)症(zheng)状(zhuang)。(。)在(zai)当(dang)代(dai)医(yi)学(xue)中(zhong)，(，)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)的(de)使(shi)用(yong)更(geng)加(jia)注(zhu)重(zhong)科(ke)学(xue)依(yi)据(ju)。(。)中(zhong)医(yi)理(li)论(lun)认(ren)为(wei)，(，)因(yin)其(qi)成(cheng)分(fen)具(ju)有(you)活(huo)血(xue)化(hua)瘀(yu)、(、)清(qing)热(re)解(jie)毒(du)的(de)功(gong)效(xiao)，(，)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)恢(hui)复(fu)患(huan)者(zhe)的(de)意(yi)识(shi)。(。)在(zai)一(yi)些(xie)重(zhong)症(zheng)监(jian)护(hu)的(de)临(lin)床(chuang)研(yan)究(jiu)中(zhong)，(，)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)确(que)实(shi)表(biao)现(xian)出(chu)了(le)一(yi)定(ding)的(de)治(zhi)疗(liao)效(xiao)果(guo)，(，)成(cheng)为(wei)中(zhong)西(xi)医(yi)结(jie)合(he)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)。(。)值(zhi)得(de)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi)，(，)虽(sui)然(ran)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)疗(liao)效(xiao)显(xian)著(zhu)，(，)但(dan)并(bing)不(bu)适(shi)用(yong)于(yu)所(suo)有(you)人(ren)群(qun)。(。)孕(yun)妇(fu)、(、)胃(wei)肠(chang)功(gong)能(neng)较(jiao)弱(ruo)者(zhe)以(yi)及(ji)对(dui)成(cheng)分(fen)过(guo)敏(min)的(de)人(ren)都(dou)应(ying)谨(jin)慎(shen)使(shi)用(yong)。(。)此(ci)外(wai)，(，)使(shi)用(yong)前(qian)最(zui)好(hao)在(zai)专(zhuan)业(ye)医(yi)师(shi)的(de)指(zhi)导(dao)下(xia)进(jin)行(xing)，(，)以(yi)避(bi)免(mian)不(bu)必(bi)要(yao)的(de)风(feng)险(xian)。(。)总(zong)的(de)来(lai)说(shuo)，(，)安(an)宫(gong)牛(niu)黄(huang)丸(wan)体(ti)现(xian)了(le)中(zhong)医(yi)药(yao)的(de)博(bo)大(da)精(jing)深(shen)及(ji)其(qi)在(zai)现(xian)代(dai)医(yi)学(xue)中(zhong)的(de)应(ying)用(yong)潜(qian)力(li)，(，)成(cheng)为(wei)营(ying)救(jiu)重(zhong)症(zheng)患(huan)者(zhe)的(de)重(zhong)要(yao)工(gong)具(ju)。(。)然(ran)而(er)，(，)科(ke)学(xue)的(de)使(shi)用(yong)方(fang)法(fa)和(he)专(zhuan)业(ye)的(de)指(zhi)导(dao)仍(reng)然(ran)是(shi)确(que)保(bao)其(qi)安(an)全(quan)有(you)效(xiao)的(de)关(guan)键(jian)。(。)随(sui)着(zhe)对(dui)中(zhong)医(yi)