别被“白幼瘦”审美带偏 超七成受访青年力挺“自然美”|夜夜穞天天穞狠狠穞AV美女按摩
当防晒衣裹住苍白的审美,咖啡杯盛满虚弱的精致,一些年轻人用“戒日光”“戒碳水”雕刻所谓完美身材,而身体却在暗处发出警告。近日,中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com),对1340名青年进行的一项调查显示,72.4%的受访青年认同应当用“自然美”代替“白幼瘦”的审美标准。红润、有气血的面色(63.5%),挺拔、匀称、有力量的体态(62.2%),自然、有光泽的皮肤(55.5%)是受访青年认为“健康美”的表现。
什么是“健康美”
半年前,来自北京的80后李霞(化名)确诊了轻度骨质疏松,在医生的建议下,她脱下了一直“焊”在身上的防晒服,每天在户外晒20分钟太阳,以促进钙的吸收。她觉得,随着这几年各种防晒用品的涌现,防晒似乎已成为某种潮流,影响着大家的生活习惯。
“现在的年轻女性对于白的要求还是比较高的。但我觉得,真正的‘健康美’是身心健康。”李霞表示,她所欣赏的“健康美”,首先BMI指数要在正常范围内,肤色要自然;其次,年轻人要看起来朝气蓬勃、充满活力,中年人要沉稳有气色。
29岁的肖秀清正在中国科学院大学攻读神经生物学博士,因为接触过很多健康方面的知识,她和朋友都保持着良好的作息和饮食习惯。同时,作为一名健康科普博主,她还会在社交平台上分享自己的心得。“爱美之心人皆有之,但我觉得过度追求‘幼’和‘瘦’是不太好的,应该追求的是健康、强壮的美。”
调查中,72.4%的受访青年认同应当用“自然美”代替“白幼瘦”的审美标准。具体来说,红润、有气血的面色(63.5%),挺拔、匀称、有力量的体态(62.2%),自然、有光泽的皮肤(55.5%)是受访青年认为“健康美”的三大表现。此外还有:眼神明亮、精力充沛(55.1%),自信、有活力的精神状态(50.8%),健康的体重和体脂率(29.2%)等。
北京大学人民医院骨关节科副主任、主任医师孙铁铮表示,国家卫生健康委等部门提出了“体重管理年”,虽然主要是为减少过度肥胖,但我们也要防止“低体重”的情况。“这类人群恰恰有很高的概率患上骨质疏松症。想要减少老年时发生骨质疏松及骨折的情况,需要在年轻时树立运动的健康美理念,社会也应对‘以瘦为美’的审美理念进行引导。”
57.0%受访青年建议将骨密度、体脂率、肌肉量纳入青年体检套餐
肖秀清经常在她的账号上分享一些健康生活的科普文章。前段时间,她发了一篇《别再过度防晒,缺维生素D很危险》的帖子,科普了阳光在人体合成维生素D中的重要作用,一些粉丝在后台私信她,说看了帖子才知道自己走入了“过度防晒”的误区。“良好的生活方式对我们的身体是特别有益处的,比如深睡眠期间,脑脊液循环增强,有助于清除大脑中的代谢废物,对预防神经退行性疾病有重要作用。有些人觉得熬夜后,吃些补剂就能抵消伤害,其实是远远不够的,补剂无法替代睡眠在免疫、代谢上的作用。”
年轻人在追求“美”上有哪些误区?数据显示,“精力不足靠咖啡因硬扛”(51.8%)、“防晒=完全隔绝阳光”(50.5%)、“频繁敷面膜=深度补水”(47.8%)是受访青年认为常见的三大误区。另外还有:“越瘦越白越美”(44.0%)、“骨密度检测是老年专属”(40.3%)、“跟风网红速效产品”(35.5%)、“补钙=骨骼健康”(33.1%)、“抗糖=完全戒脂肪”(28.3%)、“熬夜靠护肤品修复”(26.7%)、“医美替代基础护理”(16.8%)等。
“现在已有研究证实,碳酸饮料、咖啡会加速骨骼里钙质的流失。这也是导致骨质疏松的重要原因。”孙铁铮表示,骨骼健康除了骨密度达标外,骨强度也很重要。钙剂和维生素D相当于支撑起骨骼这座建筑的“砖块和水泥”,但还需要“钢筋”,因此需要一些有机质在其中发挥作用,这就需要我们通过均衡的营养、适当的锻炼保持身体代谢平衡,补充蛋白质、胶原,强化骨骼强度。“年轻时是我们通过食物补充钙质的最佳时机,一旦过了50岁,人体对食物中钙质的吸收就有限了。”
作为一名母亲,李霞一直鼓励孩子加强户外运动,既充分晒太阳,也放松双眼、释放压力。她发现,近来孩子在学校的体育课变多了,以前的课间10分钟延长到了15分钟,孩子可以在课间到操场上运动。
“对于我们中青年群体来说,希望把骨密度纳入体检清单。单位也可以定期在户外组织一些团建活动,多做一些健康科普讲座,让大家更全面地关注自身健康。”李霞说。
你认为应如何推动“健康美”生活方式?调查中,59.3%的受访青年建议企事业单位定期组织户外团建、工间操等活动,57.0%的受访青年建议将骨密度、体脂率、肌肉量纳入青年体检套餐,56.4%的受访青年期待在学校和社区推广科学健身、均衡营养的科普活动。此外还有:媒体及教育机构倡导“健康美”“运动美”“自然美”等多元审美观(53.7%),规范美白、瘦身、防晒等产品的宣传(35.5%),上好大中小学的体育课,充分锻炼身体(22.2%)等。
孙铁铮建议,年轻人应通过均衡的饮食,把自己的体重和身形维持在正常的范围内,减少饮用咖啡、碳酸饮料、浓茶,同时积极运动,促进身体健康。“无论男女,都不应该把‘肤白貌美’作为唯一的审美标准,保持自然、健康的肤色才是‘健康美’的体现。”
受访青年中,男性占36.3%,女性占63.7%。00后占13.4%,95后占27.4%,90后占41.6%,85后占17.6%。
中青报·中青网记者 吴欣宇 来源:中国青年报
2025年07月10日 04版
《jingshenbingyiyuan》shiyigechudongrenxindehuati,tabujinshejiyixue、xinlixue,haishejishehui、wenhuanaizhilunlidengduogecengmian。jingshenbingyiyuan,youchengjingshenweishengzhongxinhuojingshenjiankangyiyuan,zhuyaoweihuanyouxinlijibingdehuanzhetigongzhenduan、zhiliaohekangfufuwu。zaixiandaishehuizhong,jingshenbingyiyuandejiaoseyujiazhongyao。shouxian,jingshenbingyiyuanshixinlijiankangdezhongyaobaozhang。suizheshehuijiezoudejiakuaiheshenghuoyalidezengjia,yuelaiyueduoderenmianlinzhexinlijiankangwenti。jiaolvzheng、yiyuzheng、jingshenfenliezhengdenggezhongxinlijibingchengxianshangshengqushi。jingshenbingyiyuantongguozhuanyedeyiliaotuandui,weihuanzhetigongzhuanyedepingguhezhiliaofangan,bangzhutamenzouchukunjing,zhongshishenghuodexiwang。qici,jingshenbingyiyuanbujinjinshizhiliaodechangsuo,gengshihuanzhekangfudezhongyaojidi。zhiliaobujinjinjuxianyuyaowu,xinlizhiliao、tuantizhiliao、yishuliaofadengduozhongxingshideganyuyezhujianbeiguangfanyingyong。zhexiefangfakeyibangzhuhuanzheyouxiaohuanjiebingzheng,zhongjianzixinxin,gaishanrenjiguanxi,cujinshehuidezhongxinrongru。tongguogexinghuadekangfujihua,huanzhenengzaiyiyuanneixuexidaoziwoguanliheyingduiyalidenengli,weiweilaideshenghuodaxiajianshidejichu。raner,jingshenbingyiyuanzaishehuizhongdexingxiangyiranmianlintiaozhan。youyulishihewenhuayinsu,henduorenduijingshenbingyiyuanderenzhicunzaipianjian,renweizhelishi“shikongzhe”debihusuo,shenzhishi“guli”dejianyu。zhedaozhilehuanzhezaixunqiubangzhushideyouyuhekongju。yinci,gaibianshehuiduijingshenbingyiyuanderenzhijiweizhongyao。tongguojiaoyuyuxuanchuan,tishenggongzhongduijingshenjiankangwentidelijie,keyijianshaoqishi,ranggengduohuanzheyonggan《(《)精(jing)神(shen)病(bing)医(yi)院(yuan)》(》)是(shi)一(yi)个(ge)触(chu)动(dong)人(ren)心(xin)的(de)话(hua)题(ti),(,)它(ta)不(bu)仅(jin)涉(she)及(ji)医(yi)学(xue)、(、)心(xin)理(li)学(xue),(,)还(hai)涉(she)及(ji)社(she)会(hui)、(、)文(wen)化(hua)乃(nai)至(zhi)伦(lun)理(li)等(deng)多(duo)个(ge)层(ceng)面(mian)。(。)精(jing)神(shen)病(bing)医(yi)院(yuan),(,)又(you)称(cheng)精(jing)神(shen)卫(wei)生(sheng)中(zhong)心(xin)或(huo)精(jing)神(shen)健(jian)康(kang)医(yi)院(yuan),(,)主(zhu)要(yao)为(wei)患(huan)有(you)心(xin)理(li)疾(ji)病(bing)的(de)患(huan)者(zhe)提(ti)供(gong)诊(zhen)断(duan)、(、)治(zhi)疗(liao)和(he)康(kang)复(fu)服(fu)务(wu)。(。)在(zai)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)中(zhong),(,)精(jing)神(shen)病(bing)医(yi)院(yuan)的(de)角(jiao)色(se)愈(yu)加(jia)重(zhong)要(yao)。(。)首(shou)先(xian),(,)精(jing)神(shen)病(bing)医(yi)院(yuan)是(shi)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)的(de)重(zhong)要(yao)保(bao)障(zhang)。(。)随(sui)着(zhe)社(she)会(hui)节(jie)奏(zou)的(de)加(jia)快(kuai)和(he)生(sheng)活(huo)压(ya)力(li)的(de)增(zeng)加(jia),(,)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)人(ren)面(mian)临(lin)着(zhe)心(xin)理(li)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)焦(jiao)虑(lv)症(zheng)、(、)抑(yi)郁(yu)症(zheng)、(、)精(jing)神(shen)分(fen)裂(lie)症(zheng)等(deng)各(ge)种(zhong)心(xin)理(li)疾(ji)病(bing)呈(cheng)现(xian)上(shang)升(sheng)趋(qu)势(shi)。(。)精(jing)神(shen)病(bing)医(yi)院(yuan)通(tong)过(guo)专(zhuan)业(ye)的(de)医(yi)疗(liao)团(tuan)队(dui),(,)为(wei)患(huan)者(zhe)提(ti)供(gong)专(zhuan)业(ye)的(de)评(ping)估(gu)和(he)治(zhi)疗(liao)方(fang)案(an),(,)帮(bang)助(zhu)他(ta)们(men)走(zou)出(chu)困(kun)境(jing),(,)重(zhong)拾(shi)生(sheng)活(huo)的(de)希(xi)望(wang)。(。)其(qi)次(ci),(,)精(jing)神(shen)病(bing)医(yi)院(yuan)不(bu)仅(jin)仅(jin)是(shi)治(zhi)疗(liao)的(de)场(chang)所(suo),(,)更(geng)是(shi)患(huan)者(zhe)康(kang)复(fu)的(de)重(zhong)要(yao)基(ji)地(di)。(。)治(zhi)疗(liao)不(bu)仅(jin)仅(jin)局(ju)限(xian)于(yu)药(yao)物(wu),(,)心(xin)理(li)治(zhi)疗(liao)、(、)团(tuan)体(ti)治(zhi)疗(liao)、(、)艺(yi)术(shu)疗(liao)法(fa)等(deng)多(duo)种(zhong)形(xing)式(shi)的(de)干(gan)预(yu)也(ye)逐(zhu)渐(jian)被(bei)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)。(。)这(zhe)些(xie)方(fang)法(fa)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)患(huan)者(zhe)有(you)效(xiao)缓(huan)解(jie)病(bing)症(zheng),(,)重(zhong)建(jian)自(zi)信(xin)心(xin),(,)改(gai)善(shan)人(ren)际(ji)关(guan)系(xi),(,)促(cu)进(jin)社(she)会(hui)的(de)重(zhong)新(xin)融(rong)入(ru)。(。)通(tong)过(guo)个(ge)性(xing)化(hua)的(de)康(kang)复(fu)计(ji)划(hua),(,)患(huan)者(zhe)能(neng)在(zai)医(yi)院(yuan)内(nei)学(xue)习(xi)到(dao)自(zi)我(wo)管(guan)理(li)和(he)应(ying)对(dui)压(ya)力(li)的(de)能(neng)力(li),(,)为(wei)未(wei)来(lai)的(de)生(sheng)活(huo)打(da)下(xia)坚(jian)实(shi)的(de)基(ji)础(chu)。(。)然(ran)而(er),(,)精(jing)神(shen)病(bing)医(yi)院(yuan)在(zai)社(she)会(hui)中(zhong)的(de)形(xing)象(xiang)依(yi)然(ran)面(mian)临(lin)挑(tiao)战(zhan)。(。)由(you)于(yu)历(li)史(shi)和(he)文(wen)化(hua)因(yin)素(su),(,)很(hen)多(duo)人(ren)对(dui)精(jing)神(shen)病(bing)医(yi)院(yuan)的(de)认(ren)知(zhi)存(cun)在(zai)偏(pian)见(jian),(,)认(ren)为(wei)这(zhe)里(li)是(shi)“(“)失(shi)控(kong)者(zhe)”(”)的(de)庇(bi)护(hu)所(suo),(,)甚(shen)至(zhi)是(shi)“(“)孤(gu)立(li)”(”)的(de)监(jian)狱(yu)。(。)这(zhe)导(dao)致(zhi)了(le)患(huan)者(zhe)在(zai)寻(xun)求(qiu)帮(bang)助(zhu)时(shi)的(de)犹(you)豫(yu)和(he)恐(kong)惧(ju)。(。)因(yin)此(ci),(,)改(gai)变(bian)社(she)会(hui)对(dui)精(jing)神(shen)病(bing)医(yi)院(yuan)的(de)认(ren)知(zhi)极(ji)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)通(tong)过(guo)教(jiao)育(yu)与(yu)宣(xuan)传(chuan),(,)提(ti)升(sheng)公(gong)众(zhong)对(dui)精(jing)神(shen)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)的(de)理(li)解(jie),(,)可(ke)以(yi)减(jian)少(shao)歧(qi)视(shi),(,)让(rang)更(geng)多(duo)患(huan)者(zhe)勇(yong)敢(gan)