“小孩哥”“小孩姐”健身能“撸铁”吗?|亚洲一区二区三区无码久久

1. 4399在线观看免费高清电视剧

  近日,有网友分享了一段自家5岁“小孩姐”在健身房“撸铁”的视频,收到超2万点赞,引发广泛关注。记者发现,随着全民健身热潮持续升温,越来越多的儿童和青少年开始走进健身房,或在家中借助器械进行锻炼。然而,评论区中也涌现不少质疑的声音:“小孩子真的适合这样健身吗?”“力量训练会不会影响身高发育?”

  “小孩姐”一周训练30小时以上,肌肉线条明显

  “我们是武术世家,她自己本身就是体操运动员。”记者注意到,网友“Seven”近期连续发布了好几条自己妹妹健身运动时的视频。视频中,小女孩肌肉线条明显。女孩姐姐庞女士在接受媒体采访时称,小朋友现在一周练6天,每天训练的时间5到6小时。在相关视频的评论区,不少网友直呼“小孩子别这样练,容易伤大人自尊”。但也有部分网友表示担忧,认为儿童在生长发育阶段不应进行过高强度训练,以免影响身高。

  在网络平台上搜索后不难发现,网友“Seven”家中的“小孩姐”并非个例。目前,有不少儿童和青少年或因本身参与体育项目训练,或受家长影响对健身房产生兴趣,纷纷开始尝试哑铃、椭圆机、划船机等健身器械,参与力量与无氧锻炼。与此同时,电商平台上多家健身器材店铺也有不少都推出了“儿童版”产品。例如,某款重量为0.5kg的哑铃在商品详情页中标明“儿童老人推荐”,折后售价16.9元。当记者以“8岁孩子,身高1米2、体重30公斤,该如何选择哑铃”为由咨询客服时,对方同样推荐了该款0.5kg哑铃。

  孩子尚未发育成熟,健身时能不能“撸铁”?

  “锻炼固然有益健康,可又担心潜在风险。”是否该让孩子进行“撸铁”这类力量训练?似乎成了许多家长犹豫不决的难题。泰康仙林鼓楼医院康复科主管治疗师马德萍在接受记者采访时,表达了肯定的态度。但她同时强调,儿童参与此类健身活动必须极为谨慎。

  “儿童‘撸铁’与成年人存在本质区别。”马德萍指出,“青少年身体尚未发育成熟,骨骺线可能还未闭合,肌肉耐力也与成人相差较大。”

  “运动实际上也有‘动商’的概念。”在马德萍看来,科学合理的体育锻炼能够促进青少年大脑发育,并在成长过程中通过适度施加压力于骨骼,有助于增加骨密度、预防骨质疏松。强健的肌肉和韧带可以增强关节保护,减少运动损伤的发生。适当提升肌肉量还能改善代谢水平,对体重管理、预防儿童肥胖及相关代谢疾病产生积极影响。“此外,孩子在运动中感知到自己身体变得更加强壮,也会提升自信心、培养自律意识,这对他们未来面对挫折具有正面的心理建设作用。”

  并非负荷越大越好,科学训练才是关键

  马德萍特别强调,对青少年而言,“撸铁”这类无氧运动绝非负荷越大越好,科学训练才是关键。“我们通常建议以自重训练或低负荷动作为主。”她透露,临床上因训练方式不当导致运动损伤的未成年人案例并不鲜见,包括肌肉、关节和韧带拉伤等。“如果训练既高强度又不专业,确实可能影响骨骼的正常生长发育。”

  专家提醒,儿童青少年进行体育锻炼时,应始终将“安全”作为核心原则,并确保运动方式符合其当前生长发育阶段。如果计划尝试“撸铁”等无氧或抗阻类运动,建议事先征询医生或专业教练的评估意见。“需特别关注心肺功能、骨骼健康状况及关节稳定性等方面。当前青少年中脊柱侧弯现象较为常见,因此务必对脊柱情况进行专业评估。若孩子已存在脊柱侧弯仍进行高强度负重训练,极有可能导致问题加重。”

  马德萍同时建议,除日常体育课程外,课外体育锻炼宜采取“有氧与无氧相结合”的方式,并在运动前充分热身、运动后及时拉伸,以促进身体恢复,降低运动损伤风险。“有氧运动可选择跑步、游泳、骑自行车、篮球、足球、舞蹈等;力量训练则推荐俯卧撑、平板支撑、引体向上等自重训练,若使用器械,建议以弹力带、小哑铃等低负荷设备为主。”值得注意的是,专家强调,相较于室内健身房训练,户外运动对儿童青少年更为“友好”,不仅有助于增强体质,还对预防近视、延缓近视进展具有积极作用。

  扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

《qinzijianding》shiyizhongtongguokexuejishushouduan,quedinghaiziyufumuzhijianshengwuxueguanxidejiancefangfa。zaixiandaishehuizhong,qinzijiandingzhujianchengweiyizhongchangjiandefuwu,qiyingyongfanweibujinxianyujiatingjiufen、falvsusong,yeshentoudaogezhongshehuishenghuodejiaoluo。shouxian,qinzijiandingzaijiatingguanxizhongdezuoyongburongxiaoqu。zaimouxieqingkuangxia,fumuzhijiankenengcunzaiduihaizishengwuxueyuanguanxidehuaiyi,zhezhongyilvyoukenengyuanyushuangfangdebuxinrenhuoshihuanjingdebianhua。tongguoqinzijianding,jiatingchengyuankeyihuodekexuedezhengju,bangzhuchengqingqinziguanxi,congerjianshaoyinwuduancaiyierdaozhidejiatingmaodun。qici,zaifalvlingyu,qinzijiandingyejuyouzhongyaodefalvxiaoli。zailihunsusong、fuyangquanzhengduo、yichanfengedengchanghe,zhengshiqinziguanxidezhenshixingyouweiguanjian。fayuantongchanghuiyaoqiujinxingqinzijianding,yibianzaixiangguanpanjuezhongcankaozheyizhijiezhengju。qinzijiandingdejieguokeyiyouxiaodibaohuweichengnianzinvdehefaquanyi,quebaotamenzaifumulihunhoudefuyanghecaichanfenpeizhongdedaogongzhengdeduidai。raner,qinzijiandingbingfeijinjinshi“shengwuxuede”wenti,tahaishejilunliheshehuicengmian。yourendanxin,suizhekejidefazhan,qinzijiandingkenenghuibeilanyong,biruyongyujiatingchengyuanzhijiandebudangcaiyihuoshishangyemude。shehuishangduiyinsiquandebaohuyetichulegenggaodeyaoqiu,ruhekexuehelidikaizhanqinzijiandingchengweileyigejidaijiejuedewenti。zaizhefangmian,xiangguanfalvfaguidewanshanxiandeyouweizhongyao。ciwai,qinzijiandingdejishuyezaibuduanjinbu。muqian,DNAqinzi《(《)亲(qin)子(zi)鉴(jian)定(ding)》(》)是(shi)一(yi)种(zhong)通(tong)过(guo)科(ke)学(xue)技(ji)术(shu)手(shou)段(duan),(,)确(que)定(ding)孩(hai)子(zi)与(yu)父(fu)母(mu)之(zhi)间(jian)生(sheng)物(wu)学(xue)关(guan)系(xi)的(de)检(jian)测(ce)方(fang)法(fa)。(。)在(zai)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)中(zhong),(,)亲(qin)子(zi)鉴(jian)定(ding)逐(zhu)渐(jian)成(cheng)为(wei)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)服(fu)务(wu),(,)其(qi)应(ying)用(yong)范(fan)围(wei)不(bu)仅(jin)限(xian)于(yu)家(jia)庭(ting)纠(jiu)纷(fen)、(、)法(fa)律(lv)诉(su)讼(song),(,)也(ye)渗(shen)透(tou)到(dao)各(ge)种(zhong)社(she)会(hui)生(sheng)活(huo)的(de)角(jiao)落(luo)。(。)首(shou)先(xian),(,)亲(qin)子(zi)鉴(jian)定(ding)在(zai)家(jia)庭(ting)关(guan)系(xi)中(zhong)的(de)作(zuo)用(yong)不(bu)容(rong)小(xiao)觑(qu)。(。)在(zai)某(mou)些(xie)情(qing)况(kuang)下(xia),(,)父(fu)母(mu)之(zhi)间(jian)可(ke)能(neng)存(cun)在(zai)对(dui)孩(hai)子(zi)生(sheng)物(wu)血(xue)缘(yuan)关(guan)系(xi)的(de)怀(huai)疑(yi),(,)这(zhe)种(zhong)疑(yi)虑(lv)有(you)可(ke)能(neng)源(yuan)于(yu)双(shuang)方(fang)的(de)不(bu)信(xin)任(ren)或(huo)是(shi)环(huan)境(jing)的(de)变(bian)化(hua)。(。)通(tong)过(guo)亲(qin)子(zi)鉴(jian)定(ding),(,)家(jia)庭(ting)成(cheng)员(yuan)可(ke)以(yi)获(huo)得(de)科(ke)学(xue)的(de)证(zheng)据(ju),(,)帮(bang)助(zhu)澄(cheng)清(qing)亲(qin)子(zi)关(guan)系(xi),(,)从(cong)而(er)减(jian)少(shao)因(yin)无(wu)端(duan)猜(cai)疑(yi)而(er)导(dao)致(zhi)的(de)家(jia)庭(ting)矛(mao)盾(dun)。(。)其(qi)次(ci),(,)在(zai)法(fa)律(lv)领(ling)域(yu),(,)亲(qin)子(zi)鉴(jian)定(ding)也(ye)具(ju)有(you)重(zhong)要(yao)的(de)法(fa)律(lv)效(xiao)力(li)。(。)在(zai)离(li)婚(hun)诉(su)讼(song)、(、)抚(fu)养(yang)权(quan)争(zheng)夺(duo)、(、)遗(yi)产(chan)分(fen)割(ge)等(deng)场(chang)合(he),(,)证(zheng)实(shi)亲(qin)子(zi)关(guan)系(xi)的(de)真(zhen)实(shi)性(xing)尤(you)为(wei)关(guan)键(jian)。(。)法(fa)院(yuan)通(tong)常(chang)会(hui)要(yao)求(qiu)进(jin)行(xing)亲(qin)子(zi)鉴(jian)定(ding),(,)以(yi)便(bian)在(zai)相(xiang)关(guan)判(pan)决(jue)中(zhong)参(can)考(kao)这(zhe)一(yi)直(zhi)接(jie)证(zheng)据(ju)。(。)亲(qin)子(zi)鉴(jian)定(ding)的(de)结(jie)果(guo)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)地(di)保(bao)护(hu)未(wei)成(cheng)年(nian)子(zi)女(nv)的(de)合(he)法(fa)权(quan)益(yi),(,)确(que)保(bao)他(ta)们(men)在(zai)父(fu)母(mu)离(li)婚(hun)后(hou)的(de)抚(fu)养(yang)和(he)财(cai)产(chan)分(fen)配(pei)中(zhong)得(de)到(dao)公(gong)正(zheng)的(de)对(dui)待(dai)。(。)然(ran)而(er),(,)亲(qin)子(zi)鉴(jian)定(ding)并(bing)非(fei)仅(jin)仅(jin)是(shi)“(“)生(sheng)物(wu)学(xue)的(de)”(”)问(wen)题(ti),(,)它(ta)还(hai)涉(she)及(ji)伦(lun)理(li)和(he)社(she)会(hui)层(ceng)面(mian)。(。)有(you)人(ren)担(dan)心(xin),(,)随(sui)着(zhe)科(ke)技(ji)的(de)发(fa)展(zhan),(,)亲(qin)子(zi)鉴(jian)定(ding)可(ke)能(neng)会(hui)被(bei)滥(lan)用(yong),(,)比(bi)如(ru)用(yong)于(yu)家(jia)庭(ting)成(cheng)员(yuan)之(zhi)间(jian)的(de)不(bu)当(dang)猜(cai)疑(yi)或(huo)是(shi)商(shang)业(ye)目(mu)的(de)。(。)社(she)会(hui)上(shang)对(dui)隐(yin)私(si)权(quan)的(de)保(bao)护(hu)也(ye)提(ti)出(chu)了(le)更(geng)高(gao)的(de)要(yao)求(qiu),(,)如(ru)何(he)科(ke)学(xue)合(he)理(li)地(di)开(kai)展(zhan)亲(qin)子(zi)鉴(jian)定(ding)成(cheng)为(wei)了(le)一(yi)个(ge)亟(ji)待(dai)解(jie)决(jue)的(de)问(wen)题(ti)。(。)在(zai)这(zhe)方(fang)面(mian),(,)相(xiang)关(guan)法(fa)律(lv)法(fa)规(gui)的(de)完(wan)善(shan)显(xian)得(de)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)此(ci)外(wai),(,)亲(qin)子(zi)鉴(jian)定(ding)的(de)技(ji)术(shu)也(ye)在(zai)不(bu)断(duan)进(jin)步(bu)。(。)目(mu)前(qian),(,)D(D)N(N)A(A)亲(qin)子(zi)

发布于:北京市