杨瀚森恩师徐长锁离世,他没等来弟子的NBA季前赛首秀|久久久天堂国产精品女人
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中新网北京10月7日电(记者 刘星晨)10月7日凌晨,山东男篮名宿、杨瀚森恩师徐长锁因病去世,享年54岁。晚些时候,正在为美职篮(NBA)季前赛做准备的杨瀚森发文悼念恩师。
“刚刚结束训练。看到恩师离世的消息一时间难过夹杂着回忆涌上心头,您说的话我心里都记着,感谢您的培养和教导。亲爱的徐导,一路走好。”杨瀚森在社交媒体这样写道。

不少网友在评论区安慰杨瀚森,也为徐长锁的离世感到惋惜。
“带着期望,继续加油。”
“加油瀚森,徐导一定会为你感到欣慰的!”
“一路走好,小杨要坚强。”
“太突然了,没能看到杨瀚森的常规赛首秀,得多遗憾啊。”
对于熟悉中国篮球的球迷而言,徐长锁的名字并不陌生。
球员时期,作为山东男篮主力前锋的徐长锁与巩晓彬、纪敏尚、鞠维松和杨文海合称“山东男篮五虎”,曾帮助球队取得佳绩。

退役后的徐长锁很快转型到了教练员岗位上,出任山东青年队主教练,率队在全国比赛中夺得冠军。作为深谙年轻球员的教练员,徐长锁曾培养出丁彦雨航、陶汉林、贾诚等一众优秀的球员。
此后,徐长锁也曾辗转执教多家俱乐部。2017年,他率领山东青年队获得全运会亚军后,出任全国男子篮球联赛(NBL联赛)安徽文一男篮总教练。2021年,徐长锁CBA出任山东男篮主帅。
从主教练岗位离开后,他继续扎根青训工作。
徐长锁同样也是杨瀚森的恩师,“徐长锁抓青训很多年,有着丰富的成功经验,将杨瀚森交给他,我们放心。”淄博体校的教练王颖曾这样回忆道。
在一次全国性的中学生篮球比赛上,徐长锁看中了技术扎实的杨瀚森,给出的点评是“打球聪明”。在徐长锁看来,司职中锋的杨瀚森球商出色,“他在场上比后卫都好使。”

深耕青训多年的徐长锁为了能够让杨瀚森走职业篮球的道路,劝说了他的家人大概一年的时间。徐长锁承诺道,“一定会将杨瀚森培养成一名CBA的明星球员,最低目标要把他送进国家队,条件合适的时候还会支持他参加NBA选秀。”
在指导杨瀚森的那段时间里,徐长锁为这位颇具天赋的球员开了不少“小灶”,重点练习核心力量、小肌肉群力量、根据比赛及时改变策略……
“我的青训很喜欢借鉴塞尔维亚篮球的青训经验,他们在培养内线球员基本功、能力等多方面都是成功的。”徐长锁曾这样说道。为此,他和团队聘请了塞尔维亚教练,单独训练杨瀚森的后卫、锋线和中锋的技术,加速其成长。

今年夏天,杨瀚森在NBA选秀大会首轮第16顺位被波特兰开拓者队选中。“现在我很欣慰地对杨瀚森父亲说,我当年的承诺实现了。”彼时,徐长锁接受采访时这样说道。
徐长锁也经常鼓励这位自己挖掘并培养起来的新星,“在球场上要坚持自己的打法,更加自信,敢于主动对抗。他最大的优点是聪明好学,和教练、队友相处也比较融洽。”
按照赛程,开拓者队将于10月9日迎来新赛季季前赛首秀。只可惜,徐长锁没能等到弟子的表现。
7日晚些时候,青岛男篮发布讣告:青岛国信海天篮球俱乐部青训总监兼青训梯队总教练徐长锁同志,因病医治无效,不幸与世长辞。为寄托我们的哀思,兹定于2025年10月8日上午11时,在济南市第二殡仪馆开阳厅举行告别仪式。请参加仪式的同事及生前好友按时前往。
徐导,一路走好。(完)
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