“吃饱 睡好 别想太多” 杨瀚森寄语国内年轻球员|人人做人人爽人人爱

luanchaoaidezhengzhuangheqianzhaoshiyigezhidezhongshidehuati，youqishizaidangjinnvxingjiankangmianlinzhuduoweixiedebeijingxia。zaoqifaxianluanchaoai，duiyutigaozhiyulvheshengcunlvzhiguanzhongyao。jinguanluanchaoaidezaoqizhengzhuangchangchangbumingxian，dantongguoduiyixiexinhaodezhongshi，keyibangzhunvxingtigaojingti，jishijiuyi。shouxian，luanchaoaidezhengzhuangtongchangbijiaomohu，rongyiyuqitachangjianbingzhenghunxiao。changjiandezhengzhuangbaokuofubupengzhang、futong、shiyujiantui、tizhongbianhuadeng。zaizhexiezhengzhuangchuxianshi，xuduonvxingkenenghuixuanzehushi，renweizheshishenghuoyalihuoqitajiankangwentidaozhide。raner，suizhebingqingdefazhan，zhengzhuanghuizhujianjiazhong，shenzhiyingxiangzhengchangderichangshenghuo。yinci，nvxingyingduishentidebushibaochimingan，yidanchuxianyishangzhengzhuangchixuchaoguojizhou，yingjishixunqiuzhuanyeyiliaobangzhu。qici，mouxieqianzhaoxinhaoyezhideguanzhu。liru，pinfandepainiao、jidupilao、xiaohuabuliangdeng，suirankansibujuteyixing，danzaiduogexinhaozuhechuxianshi，yingyinqijingti。ciwai，jiazubingshiyeshiyigezhongyaoyinsu，ruojiazuzhongyouluanchaoaihuoruxianaidebingli，nvxingyingdingqijinxingbiyaodeshaizhahejianzha，yibianyujizaofaxianqianzaifengxian。zuihou，gongzhongduiluanchaoaiderenzhiyujiaoyuyezhiguanzhongyao。tongguozengjiaduiluanchaoaizhengzhuangdelejie，nenggoubangzhugengduonvxingshibieqianzaifengxian，gulitamenzhudongjinxingjiankangjianzha。xiangguanyiliaojigouhezuzhikeyitongguoxuanchuanhejiaoyuhuodong，tigaodazhongduiluanchaoaideguanzhu，tuidong卵(luan)巢(chao)癌(ai)的(de)症(zheng)状(zhuang)和(he)前(qian)兆(zhao)是(shi)一(yi)个(ge)值(zhi)得(de)重(zhong)视(shi)的(de)话(hua)题(ti)，(，)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)当(dang)今(jin)女(nv)性(xing)健(jian)康(kang)面(mian)临(lin)诸(zhu)多(duo)威(wei)胁(xie)的(de)背(bei)景(jing)下(xia)。(。)早(zao)期(qi)发(fa)现(xian)卵(luan)巢(chao)癌(ai)，(，)对(dui)于(yu)提(ti)高(gao)治(zhi)愈(yu)率(lv)和(he)生(sheng)存(cun)率(lv)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)尽(jin)管(guan)卵(luan)巢(chao)癌(ai)的(de)早(zao)期(qi)症(zheng)状(zhuang)常(chang)常(chang)不(bu)明(ming)显(xian)，(，)但(dan)通(tong)过(guo)对(dui)一(yi)些(xie)信(xin)号(hao)的(de)重(zhong)视(shi)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)女(nv)性(xing)提(ti)高(gao)警(jing)惕(ti)，(，)及(ji)时(shi)就(jiu)医(yi)。(。)首(shou)先(xian)，(，)卵(luan)巢(chao)癌(ai)的(de)症(zheng)状(zhuang)通(tong)常(chang)比(bi)较(jiao)模(mo)糊(hu)，(，)容(rong)易(yi)与(yu)其(qi)他(ta)常(chang)见(jian)病(bing)症(zheng)混(hun)淆(xiao)。(。)常(chang)见(jian)的(de)症(zheng)状(zhuang)包(bao)括(kuo)腹(fu)部(bu)膨(peng)胀(zhang)、(、)腹(fu)痛(tong)、(、)食(shi)欲(yu)减(jian)退(tui)、(、)体(ti)重(zhong)变(bian)化(hua)等(deng)。(。)在(zai)这(zhe)些(xie)症(zheng)状(zhuang)出(chu)现(xian)时(shi)，(，)许(xu)多(duo)女(nv)性(xing)可(ke)能(neng)会(hui)选(xuan)择(ze)忽(hu)视(shi)，(，)认(ren)为(wei)这(zhe)是(shi)生(sheng)活(huo)压(ya)力(li)或(huo)其(qi)他(ta)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)导(dao)致(zhi)的(de)。(。)然(ran)而(er)，(，)随(sui)着(zhe)病(bing)情(qing)的(de)发(fa)展(zhan)，(，)症(zheng)状(zhuang)会(hui)逐(zhu)渐(jian)加(jia)重(zhong)，(，)甚(shen)至(zhi)影(ying)响(xiang)正(zheng)常(chang)的(de)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)。(。)因(yin)此(ci)，(，)女(nv)性(xing)应(ying)对(dui)身(shen)体(ti)的(de)不(bu)适(shi)保(bao)持(chi)敏(min)感(gan)，(，)一(yi)旦(dan)出(chu)现(xian)以(yi)上(shang)症(zheng)状(zhuang)持(chi)续(xu)超(chao)过(guo)几(ji)周(zhou)，(，)应(ying)及(ji)时(shi)寻(xun)求(qiu)专(zhuan)业(ye)医(yi)疗(liao)帮(bang)助(zhu)。(。)其(qi)次(ci)，(，)某(mou)些(xie)前(qian)兆(zhao)信(xin)号(hao)也(ye)值(zhi)得(de)关(guan)注(zhu)。(。)例(li)如(ru)，(，)频(pin)繁(fan)的(de)排(pai)尿(niao)、(、)极(ji)度(du)疲(pi)劳(lao)、(、)消(xiao)化(hua)不(bu)良(liang)等(deng)，(，)虽(sui)然(ran)看(kan)似(si)不(bu)具(ju)特(te)异(yi)性(xing)，(，)但(dan)在(zai)多(duo)个(ge)信(xin)号(hao)组(zu)合(he)出(chu)现(xian)时(shi)，(，)应(ying)引(yin)起(qi)警(jing)惕(ti)。(。)此(ci)外(wai)，(，)家(jia)族(zu)病(bing)史(shi)也(ye)是(shi)一(yi)个(ge)重(zhong)要(yao)因(yin)素(su)，(，)若(ruo)家(jia)族(zu)中(zhong)有(you)卵(luan)巢(chao)癌(ai)或(huo)乳(ru)腺(xian)癌(ai)的(de)病(bing)例(li)，(，)女(nv)性(xing)应(ying)定(ding)期(qi)进(jin)行(xing)必(bi)要(yao)的(de)筛(shai)查(zha)和(he)检(jian)查(zha)，(，)以(yi)便(bian)于(yu)及(ji)早(zao)发(fa)现(xian)潜(qian)在(zai)风(feng)险(xian)。(。)最(zui)后(hou)，(，)公(gong)众(zhong)对(dui)卵(luan)巢(chao)癌(ai)的(de)认(ren)知(zhi)与(yu)教(jiao)育(yu)也(ye)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)通(tong)过(guo)增(zeng)加(jia)对(dui)卵(luan)巢(chao)癌(ai)症(zheng)状(zhuang)的(de)了(le)解(jie)，(，)能(neng)够(gou)帮(bang)助(zhu)更(geng)多(duo)女(nv)性(xing)识(shi)别(bie)潜(qian)在(zai)风(feng)险(xian)，(，)鼓(gu)励(li)她(ta)们(men)主(zhu)动(dong)进(jin)行(xing)健(jian)康(kang)检(jian)查(zha)。(。)相(xiang)关(guan)医(yi)疗(liao)机(ji)构(gou)和(he)组(zu)织(zhi)可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)宣(xuan)传(chuan)和(he)教(jiao)育(yu)活(huo)动(dong)，(，)提(ti)高(gao)大(da)众(zhong)对(dui)卵(luan)巢(chao)癌(ai)的(de)关(guan)注(zhu)，(，)推(tui)动(dong)