（粤港澳全运会）十五运会火炬传递广州站举行|双乳被十几个男人吃奶
中新网广州11月2日电 (记者 张璐)11月2日，第十五届全国运动会火炬传递广州站起跑仪式(以下简称“活动”)在越秀公园镇海楼举行。9时50分许，雅典奥运会男子双人10米跳台冠军、首位由广州市培养的跳水奥运会冠军杨景辉，手持象征“融”与“荣”的十五运火炬“绽放”，挥手向翘首以盼的市民致意，整座城市积蓄已久的热情被瞬间点燃。
从镇海楼出发，火炬手们依次踏过静默高耸的明代古城墙，穿过传说流淌的五羊仙庭，凝视着作为城市起源图腾的五羊石像。当第8棒火炬手、梅花奖得主李嘉宜在完成交接后，立即融入老中青少四代同台的《南国红豆》演出中。在五羊石像广场，十五运会的吉祥物“喜洋洋”与“乐融融”，与火炬手进行一场跨越次元的接力，活力四射的啦啦操与古老的五羊传说奇妙交融。在五羊仙庭，广东音乐经典《雨打芭蕉》的清音与《步步高》的昂扬旋律，缭绕着千年名山。
由广州市街舞运动协会与街舞世界冠军联合创编的全国首个街舞运动健身操，在广东体育馆前迸发着青春活力。在星海音乐厅，来自粤港澳三地的少年儿童，用纯净无瑕的童声，以粤语这一共同乡音为纽带，唱响了心中的一致期许；在广府美食展区，“消失的名菜”重现在世人眼前。从越秀公园西门至广东体育馆，长达6.8公里的里程，火种卫士乘坐无人驾驶汽车，穿越解放路、沿江路。
位于海心沙码头东侧的“全空间智能体验中心”，成为这座城市科技人文的新地标。依托广州雄厚的制造业家底与头部企业集聚优势，“智能装备+城市服务”融合创新产品惊艳亮相。“我们希望通过这些可感知、可交互的具象场景，将‘全空间智能体系’这个抽象概念，转化为市民能看懂、能体验的城市图景。”展演点现场技术人员介绍。
广州站精心遴选的68位火炬手，来自各行各业，构成了一幅层次丰富、结构立体的广州社会“全景图”。他们在自己的岗位上发光发热、共同执笔，绘就了一幅属于新时代的“英雄谱”。奥运冠军领衔体育精神，院士专家代表创新力量，“城市合伙人”与广州共成长，非遗代表性传承人守护文化根脉。而更动人的，是外卖骑手苏金姬、环卫工人陆艳飞、育婴员陈惠燕等基层劳动者的入选。第20棒(团体)主火炬手、广州市花都区新新相映流动人员党群服务中心党支部书记郑诗华表示：“广州这个舞台的价值很大，我要把包容温暖传递下去。”
“看到和我们一样的人，也能高高举起这象征着荣耀的火炬，那一刻，我也很兴奋。我觉得，这份光荣不仅仅属于他们个人，更属于每一个热爱生活、努力工作的广州人。”一位挥舞着五星红旗为火炬手加油的市民说。
KNJ(投资)有限公司董事长何敬麟，香港霍英东集团行政总裁霍震寰依次跑过海心沙星光大道，广东小鹏汽车科技集团有限公司董事长、首席执行官何小鹏进入收火仪式现场，登上舞台后展示火炬并点燃火种盆，定格了大湾区深度协同的美好画面。
歌声响起，广东实验中学合唱团用纯净的歌声唱响充满希望的《海阔天空》，寄托着粤港澳大湾区共融发展的深情厚谊与美好期许。随后，由本土音乐人代表廖寰(东山少爷)与蔡琪子、吴昊霖、陈嘉伟、蔡雨含等多位体育健儿联袂唱响十五运会歌《气势如虹》，以激情澎湃的声音，发出了广州、大湾区面向2035的豪迈宣言。(完)
###jianfeidekexueyufangfazaixiandaishehui，yuelaiyueduoderenkaishiguanzhuzijidetizhongheshencai，jianfeichengweileyigeremenhuati。raner，jianfeibingbujinjinshijiandandijianshaoshiwusheruhuozhezengjiaduanlianliang，ershiyixiangxuyaokexueguihuahejianchibuxiedechangqirenwu。####yi、zhidinghelidemubiaoshouxian，jianfeiyingshedinghelidemubiao。jianzhongbuyingzhuiqiukuaisu，ershiyingzhuzhongjiankang。yibanjianyi，meizhoujianzhong0.5dao1gongjinshibijiaoanquanheyouxiaode。guoyujijindejianfeifangshiwangwanghuidaozhishentiwufashiying，congerfandanhuozhechanshengjiankangwenti。####er、yinshiguanliyinshishijianfeiguochengzhongzuiguanjiandeyibufen。shouxian，yaokongzhireliangdesheru。keyitongguoyinshijiluruanjianhuozheshoudongjiluzijimeitiansherudeshiwuhereliang，bangzhuzijilejierichangyinshidejiegou。qici，youxianxuanzedireliang、gaoyingyangdeshiwu，rushuiguo、shucai、quanguwudeng。bimiangaotang、gaozhiyijiguojiagongdeshipin，zhexieshiwubujinrelianggao，erqieyingyangjiazhidi，rongyidaozhitizhongzengjia。ciwai，helifenpeiyinshishijianyehenzhongyao。xuduoyanjiubiaoming，guilvdeyinshixiguanyouzhuyukongzhitizhong，jianyimeitiansancandingshi，bimianyexiao。####san、zengjiashentihuodongchuleyinshikongzhi，shiliangdeyundongyeshijianfeibukehuoquedezuchengbufen。yundongbujinkeyixiaohaoreliang，hainenggoutigaojichudaixielv，bangzhushentigenghaodiranshaozhifang。genjugerendexihao，keyixuanzebutongleixingdeyundong，ruzoulu、paobu、youyonghuojianshendeng。meizhouzhishaojianchi150fenzhongdezhongdengqiangduyundongshiyigelianghaodemubiao。####si#(#)#(#)#(#)减(jian)肥(fei)的(de)科(ke)学(xue)与(yu)方(fang)法(fa)在(zai)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)，(，)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)人(ren)开(kai)始(shi)关(guan)注(zhu)自(zi)己(ji)的(de)体(ti)重(zhong)和(he)身(shen)材(cai)，(，)减(jian)肥(fei)成(cheng)为(wei)了(le)一(yi)个(ge)热(re)门(men)话(hua)题(ti)。(。)然(ran)而(er)，(，)减(jian)肥(fei)并(bing)不(bu)仅(jin)仅(jin)是(shi)简(jian)单(dan)地(di)减(jian)少(shao)食(shi)物(wu)摄(she)入(ru)或(huo)者(zhe)增(zeng)加(jia)锻(duan)炼(lian)量(liang)，(，)而(er)是(shi)一(yi)项(xiang)需(xu)要(yao)科(ke)学(xue)规(gui)划(hua)和(he)坚(jian)持(chi)不(bu)懈(xie)的(de)长(chang)期(qi)任(ren)务(wu)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)一(yi)、(、)制(zhi)定(ding)合(he)理(li)的(de)目(mu)标(biao)首(shou)先(xian)，(，)减(jian)肥(fei)应(ying)设(she)定(ding)合(he)理(li)的(de)目(mu)标(biao)。(。)减(jian)重(zhong)不(bu)应(ying)追(zhui)求(qiu)快(kuai)速(su)，(，)而(er)是(shi)应(ying)注(zhu)重(zhong)健(jian)康(kang)。(。)一(yi)般(ban)建(jian)议(yi)，(，)每(mei)周(zhou)减(jian)重(zhong)0.(.)5(5)到(dao)1(1)公(gong)斤(jin)是(shi)比(bi)较(jiao)安(an)全(quan)和(he)有(you)效(xiao)的(de)。(。)过(guo)于(yu)激(ji)进(jin)的(de)减(jian)肥(fei)方(fang)式(shi)往(wang)往(wang)会(hui)导(dao)致(zhi)身(shen)体(ti)无(wu)法(fa)适(shi)应(ying)，(，)从(cong)而(er)反(fan)弹(dan)或(huo)者(zhe)产(chan)生(sheng)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)二(er)、(、)饮(yin)食(shi)管(guan)理(li)饮(yin)食(shi)是(shi)减(jian)肥(fei)过(guo)程(cheng)中(zhong)最(zui)关(guan)键(jian)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)。(。)首(shou)先(xian)，(，)要(yao)控(kong)制(zhi)热(re)量(liang)的(de)摄(she)入(ru)。(。)可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)饮(yin)食(shi)记(ji)录(lu)软(ruan)件(jian)或(huo)者(zhe)手(shou)动(dong)记(ji)录(lu)自(zi)己(ji)每(mei)天(tian)摄(she)入(ru)的(de)食(shi)物(wu)和(he)热(re)量(liang)，(，)帮(bang)助(zhu)自(zi)己(ji)了(le)解(jie)日(ri)常(chang)饮(yin)食(shi)的(de)结(jie)构(gou)。(。)其(qi)次(ci)，(，)优(you)先(xian)选(xuan)择(ze)低(di)热(re)量(liang)、(、)高(gao)营(ying)养(yang)的(de)食(shi)物(wu)，(，)如(ru)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)、(、)全(quan)谷(gu)物(wu)等(deng)。(。)避(bi)免(mian)高(gao)糖(tang)、(、)高(gao)脂(zhi)以(yi)及(ji)过(guo)加(jia)工(gong)的(de)食(shi)品(pin)，(，)这(zhe)些(xie)食(shi)物(wu)不(bu)仅(jin)热(re)量(liang)高(gao)，(，)而(er)且(qie)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)低(di)，(，)容(rong)易(yi)导(dao)致(zhi)体(ti)重(zhong)增(zeng)加(jia)。(。)此(ci)外(wai)，(，)合(he)理(li)分(fen)配(pei)饮(yin)食(shi)时(shi)间(jian)也(ye)很(hen)重(zhong)要(yao)。(。)许(xu)多(duo)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)规(gui)律(lv)的(de)饮(yin)食(shi)习(xi)惯(guan)有(you)助(zhu)于(yu)控(kong)制(zhi)体(ti)重(zhong)，(，)建(jian)议(yi)每(mei)天(tian)三(san)餐(can)定(ding)时(shi)，(，)避(bi)免(mian)夜(ye)宵(xiao)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)三(san)、(、)增(zeng)加(jia)身(shen)体(ti)活(huo)动(dong)除(chu)了(le)饮(yin)食(shi)控(kong)制(zhi)，(，)适(shi)量(liang)的(de)运(yun)动(dong)也(ye)是(shi)减(jian)肥(fei)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)的(de)组(zu)成(cheng)部(bu)分(fen)。(。)运(yun)动(dong)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)消(xiao)耗(hao)热(re)量(liang)，(，)还(hai)能(neng)够(gou)提(ti)高(gao)基(ji)础(chu)代(dai)谢(xie)率(lv)，(，)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)更(geng)好(hao)地(di)燃(ran)烧(shao)脂(zhi)肪(fang)。(。)根(gen)据(ju)个(ge)人(ren)的(de)喜(xi)好(hao)，(，)可(ke)以(yi)选(xuan)择(ze)不(bu)同(tong)类(lei)型(xing)的(de)运(yun)动(dong)，(，)如(ru)走(zou)路(lu)、(、)跑(pao)步(bu)、(、)游(you)泳(yong)或(huo)健(jian)身(shen)等(deng)。(。)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)坚(jian)持(chi)1(1)5(5)0分(fen)钟(zhong)的(de)中(zhong)等(deng)强(qiang)度(du)运(yun)动(dong)是(shi)一(yi)个(ge)良(liang)好(hao)的(de)目(mu)标(biao)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)四(si)