出汗能排毒、祛湿? 夏天这4个部位出汗多,可能暗藏健康隐患|日本做爰xxxⅹ高潮燕尾蝶小说

夏天温度高,人体更易出汗

出汗真的能排毒、祛湿吗?

为什么夏季不建议你“大汗淋漓”

这4个部位出汗多

可能暗藏健康隐患!

头汗、手足汗、劳心汗、鼻汗

出汗多喝点什么好?

01

出汗真的能排毒、祛湿吗?

  出汗即皮肤通过汗腺分泌汗液,是人体一种正常生理反应,是身体散热的主要方式之一,也是人体排出水分的途径之一,所以出汗对于人体的体温调节和水平衡必不可少。

  适量排汗有利于健康

  在我们的身体中,会有一些身体代谢产物,如果这部分代谢产物没有通过呼吸系统、泌尿系统、皮肤排出体外,就会在体内形成“垃圾”。

  很多人平时运动少,到了夏季又长期处于空调环境中,没有什么出汗的机会。因此,人体的代谢废物无法通过汗液流出而积聚于体内。此时适当进行有氧运动,有助于出汗,促进人体新陈代谢。

  此外,夏天通过运动排汗,是比较好的“祛寒除湿”方式。经过了秋天的凉、冬天的寒、春天的温,身体累积了寒气、湿气。此时适量运动,可以帮助活跃气血循环,促进水分代谢,使湿邪随着汗水排出体外。

  所以夏天通过运动,适量排汗对于排毒、祛湿有一定帮助,对身体是有好处的,但需要注意的是,过量排汗则不利于健康。

  汗为津液的组成部分,血与津液同源,出汗过多,可能会导致伤津耗气,出现气阴两虚的情况,症状包括口干舌燥、心烦心悸、神疲倦怠等。除此以外,出汗过多还可能会导致身体脱水或者电解质紊乱。

  因此,在大量出汗后,应及时补充水分、电解质,适当食用一些具有养阴生津作用的药材,有助于补充人体津液的亏耗,如生地、麦冬、沙参、玉竹、百合等。

出汗多是身体虚弱的表现吗?

  这种说法不完全正确。

  有一部分身体虚弱的人确实比较容易出汗,并且出完汗后会感觉疲乏、怕冷、怕风,这说明出的汗可能是“虚汗”。

  但如果出完汗后,身体没有感到任何不适,那么这种出汗则跟身体虚弱没关系。

02

这4个部位出汗多

可能暗示身体出现了问题

  头汗:

  位置:

  头汗在临床上比较多见,主要以头部、头颈部、前额部出汗为主。

  原因:

  这类人群可能是湿热体质,平时喜食肥甘厚味,还有的人是火暴脾气。导致头汗的原因有很多,最多见的就是湿热上蒸、火热上炎。头汗涉及的脏器可以是心,可以是肝胆,也可以是脾胃。

  手足汗:

  位置:

  主要出现于双手、双脚,临床上比较常见,严重者伸出手时,汗水甚至会像水滴一样往下滴。

  原因:

  脾主四肢,手足汗的出现和脾胃的相关性更大一些。脾胃虚弱、脾胃湿热都可能会导致手足出汗。

  劳心汗:

  位置:

  主要出现在心窝,还有两乳房之间。

  原因:

  平常比较劳累,操心比较多,导致心气相对不足。

  改善方法:

  平时可以用党参泡水喝。

  鼻汗:

  位置:

  一般出现在鼻梁、鼻翼两侧。

  原因:

  肺开窍于鼻,所以鼻汗多和肺脏有一定相关性,肺气不足,肺气失于宣降,都可能导致汗液异常。

  改善方法:

  肺气不足的人,平时可以多做做深呼吸,还可以用黄芪泡水喝。

  清汗、黏汗有何区别?

  清汗:

  如果汗水偏清,接近水的感觉,同时伴有乏力、气短,可能提示气虚。

  黏汗:

  如果汗水偏黏腻,甚至弄脏枕巾,可能提示体内有湿浊、湿热的情况。

03

出汗多的人

试试这两款止汗代茶饮

  生脉饮:

  适合气虚多汗人群饮用,比如爱出鼻汗、劳心汗、手足汗的人群。

  制作方法:

  取五味子5克、麦冬9克、人参3~6克,用水煎煮20分钟即可,一周可以喝2~3次。

  清暑止汗汤:

  适合湿热体质人群饮用,比如爱出头汗者。

  制作方法:

  取荷叶3克、陈皮3克、芦根5克、乌梅5克,用水煎煮5分钟即可。

04

出汗后这样做更健康

  别立马吹空调冷风、喝冷水:

  出汗后立刻进入空调房或者喝冷水,体温会随着环境温度的变化而骤降,可能会使毛孔急速闭塞,暂时中止出汗,造成体温散发受阻,诱发感冒。

  用干毛巾、温热毛巾擦汗:

  出汗后,最好用干毛巾或温热毛巾擦汗,有利于热量更好地散发出来,人体会感到凉爽、舒适。如果用冷毛巾擦,反而可能会导致毛孔紧闭,让体内的积热无法散发出来。

  休息一会儿再洗澡:

  出汗后,要等体温恢复、汗液干了再洗澡,尤其不要在大量出汗后洗冷水澡,否则会增加心脏负担,可能会出现心慌、气短、头晕的症状,甚至发生猝死。

  夏季出汗,这4点你得知道

  1.夏天通过运动,适量排汗对于排毒、祛湿有一定帮助,对身体是有好处的,但需要注意的是,过量排汗则不利于健康。

  2.这4个部位出汗多,可能暗示身体出了问题:

  手足汗、头汗、劳心汗、鼻汗。

  3.出汗多的人,试试这两款止汗代茶饮:

  生脉饮、清暑止汗汤。

  4.出汗后这样做更健康:

  别立马吹空调冷风、喝冷水;

  用干毛巾、温热毛巾擦汗;

  休息一会儿再洗澡。

  (来源:CCTV生活圈)

biaoti:xueyaxinzhi,rangwomenyiqiguanzhujiankang!halou,qinmen!jintianxianghedajialiaoliaoyigebeishouguanzhudehuati——xueya!dajiazhidao,xueyashiwomenshentijiankangdezhongyaozhibiaozhiyi。baochizhengchangdexueya,bujinkeyiyufangxinxueguanjibing,haiyouzhuyutishengzhengtishenghuozhiliango~shouxian,zanmenlaikanyixiashenmeshixueya。jiandanlaishuo,xueyajiushixueyezaixueguanzhongliudongshiduixueguanbishijiadeyali,tongchangyonglianggeshuzilaibiaoshi,biru120/80mmHg(haomigongzhu)。qianzheshishousuoya,houzheshishuzhangya,jizhuzhelianggeshuzifeichangzhongyao!name,weishenmeyaoguanxinxueyane?yinweigaoxueyabeichengwei“wushengshashou”,henduorendoubuzhidaozijiyijinggaoxueyale,quezaimomodiduishentizaochengshanghai。gaoxueyakenengdaozhixinzangbing、zhongfeng、shengongnengshuaijiedengyanzhongjiankangwenti。yinci,dingqijiancexueyashibiyaode,zuihaomeinianzhishaojianzhayicio!jiexialai,lailiaoliaoruhebaochizhengchangxueya。shouxian,yinshifeichangguanjian!yaojinliangjianshaoyanfensheru,duochishuiguo、shucaihequanguwu,zengjiajiadesheruliang,xiangxiangjiao、lvyecaidoushihaoxuanze。tongshi,yaoshaochiyouni、tangfengaodeshiwu,baochiyingyangjunheng。qici,yundongyeshijiangyadehaobangshou!meizhouzhishao150fenzhongdezhongdengqiangduyundong,birukuaizou、youyonghuoqizixingche,jiunengmingxiangaishanxinxueguanjiankang。erqie,yundonghaikeyibangzhujianya,rangwomenxinqingyuyue,yitaigenghao,zhenshiyijuduode!zuihou,shenghuozhongdexiaoxijieyebunenghushio!baochilianghaodezuoxi,buyao标(biao)题(ti):(:)血(xue)压(ya)新(xin)知(zhi),(,)让(rang)我(wo)们(men)一(yi)起(qi)关(guan)注(zhu)健(jian)康(kang)!(!)哈(ha)喽(lou),(,)亲(qin)们(men)!(!)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)备(bei)受(shou)关(guan)注(zhu)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)血(xue)压(ya)!(!)大(da)家(jia)知(zhi)道(dao),(,)血(xue)压(ya)是(shi)我(wo)们(men)身(shen)体(ti)健(jian)康(kang)的(de)重(zhong)要(yao)指(zhi)标(biao)之(zhi)一(yi)。(。)保(bao)持(chi)正(zheng)常(chang)的(de)血(xue)压(ya),(,)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)预(yu)防(fang)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing),(,)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)升(sheng)整(zheng)体(ti)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)哦(o)~(~)首(shou)先(xian),(,)咱(zan)们(men)来(lai)看(kan)一(yi)下(xia)什(shen)么(me)是(shi)血(xue)压(ya)。(。)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo),(,)血(xue)压(ya)就(jiu)是(shi)血(xue)液(ye)在(zai)血(xue)管(guan)中(zhong)流(liu)动(dong)时(shi)对(dui)血(xue)管(guan)壁(bi)施(shi)加(jia)的(de)压(ya)力(li),(,)通(tong)常(chang)用(yong)两(liang)个(ge)数(shu)字(zi)来(lai)表(biao)示(shi),(,)比(bi)如(ru)1(1)2(2)0/(/)8(8)0m(m)m(m)H(H)g(g)((()毫(hao)米(mi)汞(gong)柱(zhu))())。(。)前(qian)者(zhe)是(shi)收(shou)缩(suo)压(ya),(,)后(hou)者(zhe)是(shi)舒(shu)张(zhang)压(ya),(,)记(ji)住(zhu)这(zhe)两(liang)个(ge)数(shu)字(zi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)!(!)那(na)么(me),(,)为(wei)什(shen)么(me)要(yao)关(guan)心(xin)血(xue)压(ya)呢(ne)?(?)因(yin)为(wei)高(gao)血(xue)压(ya)被(bei)称(cheng)为(wei)“(“)无(wu)声(sheng)杀(sha)手(shou)”(”),(,)很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)不(bu)知(zhi)道(dao)自(zi)己(ji)已(yi)经(jing)高(gao)血(xue)压(ya)了(le),(,)却(que)在(zai)默(mo)默(mo)地(di)对(dui)身(shen)体(ti)造(zao)成(cheng)伤(shang)害(hai)。(。)高(gao)血(xue)压(ya)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)心(xin)脏(zang)病(bing)、(、)中(zhong)风(feng)、(、)肾(shen)功(gong)能(neng)衰(shuai)竭(jie)等(deng)严(yan)重(zhong)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)因(yin)此(ci),(,)定(ding)期(qi)监(jian)测(ce)血(xue)压(ya)是(shi)必(bi)要(yao)的(de),(,)最(zui)好(hao)每(mei)年(nian)至(zhi)少(shao)检(jian)查(zha)一(yi)次(ci)哦(o)!(!)接(jie)下(xia)来(lai),(,)来(lai)聊(liao)聊(liao)如(ru)何(he)保(bao)持(chi)正(zheng)常(chang)血(xue)压(ya)。(。)首(shou)先(xian),(,)饮(yin)食(shi)非(fei)常(chang)关(guan)键(jian)!(!)要(yao)尽(jin)量(liang)减(jian)少(shao)盐(yan)分(fen)摄(she)入(ru),(,)多(duo)吃(chi)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)和(he)全(quan)谷(gu)物(wu),(,)增(zeng)加(jia)钾(jia)的(de)摄(she)入(ru)量(liang),(,)像(xiang)香(xiang)蕉(jiao)、(、)绿(lv)叶(ye)菜(cai)都(dou)是(shi)好(hao)选(xuan)择(ze)。(。)同(tong)时(shi),(,)要(yao)少(shao)吃(chi)油(you)腻(ni)、(、)糖(tang)分(fen)高(gao)的(de)食(shi)物(wu),(,)保(bao)持(chi)营(ying)养(yang)均(jun)衡(heng)。(。)其(qi)次(ci),(,)运(yun)动(dong)也(ye)是(shi)降(jiang)压(ya)的(de)好(hao)帮(bang)手(shou)!(!)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)1(1)5(5)0分(fen)钟(zhong)的(de)中(zhong)等(deng)强(qiang)度(du)运(yun)动(dong),(,)比(bi)如(ru)快(kuai)走(zou)、(、)游(you)泳(yong)或(huo)骑(qi)自(zi)行(xing)车(che),(,)就(jiu)能(neng)明(ming)显(xian)改(gai)善(shan)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)。(。)而(er)且(qie),(,)运(yun)动(dong)还(hai)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)减(jian)压(ya),(,)让(rang)我(wo)们(men)心(xin)情(qing)愉(yu)悦(yue),(,)仪(yi)态(tai)更(geng)好(hao),(,)真(zhen)是(shi)一(yi)举(ju)多(duo)得(de)!(!)最(zui)后(hou),(,)生(sheng)活(huo)中(zhong)的(de)小(xiao)细(xi)节(jie)也(ye)不(bu)能(neng)忽(hu)视(shi)哦(o)!(!)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)作(zuo)息(xi),(,)不(bu)要(yao)

发布于:北京市