北方多地迎初冬般湿冷,光靠“秋冻”可不行!科学添衣指南请收好|日本丰满少妇裸体自慰

1. 女性私密紧致情趣玩具

  “一场秋雨一场寒”,这两天,北方多地迎来秋雨连绵的天气,并遭遇“断崖式”降温。北京、天津、河北等多地最高气温骤降至15℃以下,体感温度更是因连续降雨而“冷上加冷”,让不少市民直呼“仿佛一夜入冬”。

  这种初冬般的湿冷天气,要注意添衣保暖了。那句老话“春捂秋冻”还管用吗?如何科学添加衣物才能既保暖又健康?一文了解↓

01

  “秋冻”≠“挨冻”

  这4个部位不能“冻着”

  “秋冻”是指在秋季气温刚开始下降时,不要过早、过多增加衣物,让人体更能适应季节变化以提高免疫力。但“秋冻”并不意味着盲目“挨冻”,以下这些部位不适合“秋冻”,需要做好保暖。

  腹部

  上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛,特别是有胃病史的人更要加以注意。

  下腹受凉对女性伤害大,容易诱发痛经和月经不调等,经期妇女尤其要加以重视。

  双脚

  脚部汇集了全身的经脉,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。

  全身若冷,机体抵抗力就会下降,病邪就有可能乘虚而入。

  脖子

  这个部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。

  肩膀

  肩关节及其周围组织相对比较脆弱,容易受伤。

02

  科学“秋冻”有条件

  这6类人不适合“秋冻”

  “秋冻”并非人人适宜,青壮年、体质较好的老年人等健康人群可以适当进行,但以下这6类人“秋冻”可能会诱发疾病。

  心脑血管疾病患者

  心脑血管疾病患者受寒冷刺激后,会使原本就有病变的心肌缺血、缺氧更加严重。加上“秋燥”常引起体内缺水,导致血液黏稠度增加,极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。

  慢性胃病患者

  胃肠道对寒冷刺激非常敏感,若不慎着凉,容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发,严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。因此,有慢性胃病的人一定要注意保暖。

  呼吸道疾病患者

  有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。寒冷会对人的气道产生不良刺激,使得上述疾病复发或加重。

  关节炎患者

  患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感,受寒后可使上述症状加重,出现关节疼痛,或伴有肿胀、行走不便等。

  糖尿病患者

  糖尿病常并发血管神经病变,表现为微循环障碍、手足麻木等。寒冷刺激不但会加重糖尿病,还可能加重微循环障碍,导致血管神经病变进一步加重。

  虚寒体质的女性

  一到冬天就手脚冰凉、小腹寒冷的女性朋友,秋季一定要注意脚踝、腹部、腰部等部位的保暖,避免加重体寒。

 03

  科学增添衣服

  学会“洋葱式”穿衣法

  面对突如其来的降温,如何科学增添衣服呢?不妨试试“洋葱式”穿衣法,将防风外层、保暖中层、纯棉里层的衣物“叠穿”,每层都选取方便穿脱的衣物,随时根据温度和环境进行增减。

  监制丨郑弘

  制片人丨张奇斌

  策划丨王默晗

🐾xiaohongshufenxiang:1kouhaoya,2shijiejingcai!jintiangendajialiaoyiliaoyigekenenghuibeidajiahushi,danquefeichangzhongyaodehuati——quchi!🦷✨dajiahao!jintianxianghedajialiaoliaonaxie“yinxing”dediren——quchi。xiangxinbushaoxiaohuobandouyouguoyatongdejingli,zhendeshitongbuyushenga!😭dannizhidaoma?quchiqishishikeyiyufangde!rangwomenyiqilejieyixiaba!shouxian,shenmeshiquchine?jiandanlaishuo,quchijiushiyachiyinweixijundeqinshierdaozhidesunhuai。yachibiaomianyouyicengjiaozuoyayouzhidebaohumo,yidanbeixijunqinshi,xingchenglezhudong,qingzeyatong,zhongzekenengyinfayasuiyan,shenzhixuyaobaya!🦷💔name,quchishizenmechanshengdene?zuizhuyaodeyuanyinjiushiyachibiaomiandexijunyushiwucanzhajiehe,xingchengleyajunban。dangwomenchitang、hetansuanyinliaohou,tangfenhuibeixijunzhuanhuaweisuan,jinerqinshiyayouzhi。yejiushishuo,aichitianshidexiaohuobanmenyaotebiezhuyio!🍭name,ruheyufangquchine?zheliyoujigexiaotieshikeyifenxianggeidajia:1️⃣**jianchishuaya**:zaowangeshuayiciya,youqishizaichiwandongxihou,yaojideshuaya。bujinyaoshuaya,haiyaozhuyiqingjieshetouo,yangchenglianghaodekouqiangweishengxiguan!2️⃣**dingqixiya**:meinianzhishaoquyayinalijinxingliangcizhuanyexiya,keyiyouxiaoquchuyajunbanheya🐾(🐾)小(xiao)红(hong)书(shu)分(fen)享(xiang):(:)1(1)口(kou)好(hao)牙(ya),(,)2(2)世(shi)界(jie)精(jing)彩(cai)!(!)今(jin)天(tian)跟(gen)大(da)家(jia)聊(liao)一(yi)聊(liao)一(yi)个(ge)可(ke)能(neng)会(hui)被(bei)大(da)家(jia)忽(hu)视(shi),(,)但(dan)却(que)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)龋(qu)齿(chi)!(!)🦷(🦷)✨(✨)大(da)家(jia)好(hao)!(!)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)那(na)些(xie)“(“)隐(yin)形(xing)”(”)的(de)敌(di)人(ren)—(—)—(—)龋(qu)齿(chi)。(。)相(xiang)信(xin)不(bu)少(shao)小(xiao)伙(huo)伴(ban)都(dou)有(you)过(guo)牙(ya)痛(tong)的(de)经(jing)历(li),(,)真(zhen)的(de)是(shi)痛(tong)不(bu)欲(yu)生(sheng)啊(a)!(!)😭(😭)但(dan)你(ni)知(zhi)道(dao)吗(ma)?(?)龋(qu)齿(chi)其(qi)实(shi)是(shi)可(ke)以(yi)预(yu)防(fang)的(de)!(!)让(rang)我(wo)们(men)一(yi)起(qi)了(le)解(jie)一(yi)下(xia)吧(ba)!(!)首(shou)先(xian),(,)什(shen)么(me)是(shi)龋(qu)齿(chi)呢(ne)?(?)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo),(,)龋(qu)齿(chi)就(jiu)是(shi)牙(ya)齿(chi)因(yin)为(wei)细(xi)菌(jun)的(de)侵(qin)蚀(shi)而(er)导(dao)致(zhi)的(de)损(sun)坏(huai)。(。)牙(ya)齿(chi)表(biao)面(mian)有(you)一(yi)层(ceng)叫(jiao)做(zuo)牙(ya)釉(you)质(zhi)的(de)保(bao)护(hu)膜(mo),(,)一(yi)旦(dan)被(bei)细(xi)菌(jun)侵(qin)蚀(shi),(,)形(xing)成(cheng)了(le)蛀(zhu)洞(dong),(,)轻(qing)则(ze)牙(ya)痛(tong),(,)重(zhong)则(ze)可(ke)能(neng)引(yin)发(fa)牙(ya)髓(sui)炎(yan),(,)甚(shen)至(zhi)需(xu)要(yao)拔(ba)牙(ya)!(!)🦷(🦷)💔(💔)那(na)么(me),(,)龋(qu)齿(chi)是(shi)怎(zen)么(me)产(chan)生(sheng)的(de)呢(ne)?(?)最(zui)主(zhu)要(yao)的(de)原(yuan)因(yin)就(jiu)是(shi)牙(ya)齿(chi)表(biao)面(mian)的(de)细(xi)菌(jun)与(yu)食(shi)物(wu)残(can)渣(zha)结(jie)合(he),(,)形(xing)成(cheng)了(le)牙(ya)菌(jun)斑(ban)。(。)当(dang)我(wo)们(men)吃(chi)糖(tang)、(、)喝(he)碳(tan)酸(suan)饮(yin)料(liao)后(hou),(,)糖(tang)分(fen)会(hui)被(bei)细(xi)菌(jun)转(zhuan)化(hua)为(wei)酸(suan),(,)进(jin)而(er)侵(qin)蚀(shi)牙(ya)釉(you)质(zhi)。(。)也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo),(,)爱(ai)吃(chi)甜(tian)食(shi)的(de)小(xiao)伙(huo)伴(ban)们(men)要(yao)特(te)别(bie)注(zhu)意(yi)哦(o)!(!)🍭(🍭)那(na)么(me),(,)如(ru)何(he)预(yu)防(fang)龋(qu)齿(chi)呢(ne)?(?)这(zhe)里(li)有(you)几(ji)个(ge)小(xiao)贴(tie)士(shi)可(ke)以(yi)分(fen)享(xiang)给(gei)大(da)家(jia):(:)1(1)️(️)⃣(⃣)*(*)*(*)坚(jian)持(chi)刷(shua)牙(ya)*(*)*(*):(:)早(zao)晚(wan)各(ge)刷(shua)一(yi)次(ci)牙(ya),(,)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)吃(chi)完(wan)东(dong)西(xi)后(hou),(,)要(yao)记(ji)得(de)刷(shua)牙(ya)。(。)不(bu)仅(jin)要(yao)刷(shua)牙(ya),(,)还(hai)要(yao)注(zhu)意(yi)清(qing)洁(jie)舌(she)头(tou)哦(o),(,)养(yang)成(cheng)良(liang)好(hao)的(de)口(kou)腔(qiang)卫(wei)生(sheng)习(xi)惯(guan)!(!)2(2)️(️)⃣(⃣)*(*)*(*)定(ding)期(qi)洗(xi)牙(ya)*(*)*(*):(:)每(mei)年(nian)至(zhi)少(shao)去(qu)牙(ya)医(yi)那(na)里(li)进(jin)行(xing)两(liang)次(ci)专(zhuan)业(ye)洗(xi)牙(ya),(,)可(ke)以(yi)有(you)效(xiao)去(qu)除(chu)牙(ya)菌(jun)斑(ban)和(he)牙(ya)

发布于:北京市