鉴往知来，跟着总书记学历史｜叶剑英纪念馆里，有信仰的底色|成 人片 黄 色 大 片

　　梅州市梅县区雁洋镇虎形村，头饮梅江水，背靠虎形山。

　　11月7日，在广东考察的习近平总书记来到位于这里的叶剑英纪念园，了解当地弘扬革命文化等情况。

　　白墙灰瓦的故居，铭记着“也曾拔剑角群雄”的少年壮志；庄严肃穆的纪念馆，珍藏着“笃信马列依真理”的初心求索。跨越时空的信仰底色，在这片红色热土历久弥新。

革命之路

　　道路的选择，关乎前途命运。

　　“矢志共产宏图业，为花欣作落泥红”，正是叶剑英一生的真实写照。

　　时间回到1927年，叶剑英在斗争实践中逐渐认识到只有马克思主义、社会主义能够救中国，毅然加入中国共产党。

　　星火燎原，红旗漫卷。放眼梅县区，周恩来、朱德、陈毅等都曾在此战斗，留下68处红色革命遗址旧址。

　　党的十八大以来，习近平总书记到地方考察，“都要瞻仰对我们党具有重大历史意义的革命圣地、红色旧址、革命历史纪念场所，主要的基本上都走到了”。

　　红色是中国共产党、中华人民共和国最鲜亮的底色。

　　在我国960多万平方公里的广袤大地上红色资源星罗棋布。据统计，全国不可移动革命文物4.2万余处，国有馆藏革命文物150万余件/套。

　　“十四五”时期，471个革命遗址、纪念场馆被列入全国爱国主义教育示范基地，6亿人次观众走进革命遗址和纪念场馆，一次次缅怀，亦是对信仰的追寻。

奋斗之志

　　纪念馆的红色墙壁上，一首《七绝·题画竹》引人注目。

　　“人生贵有胸中竹，经得艰难考验时。”在重大和紧要的历史关头，叶剑英总是挺身而出、化险扶危。

　　循着老一辈革命家的足迹，回望共产党百余年征程，无数的艰难考验，铸就了一座座信仰的丰碑：

　　那是二万五千里长征路上平均每三百米就倒下一位红军的悲壮行军，是渣滓洞、白公馆里中国共产党人用生命凝结成的红岩精神，也是抗美援朝战争中英勇牺牲的19万7千多名英雄儿女。

　　信仰的力量总能穿越时空。“现在，我国发展进入战略机遇和风险挑战并存、不确定难预料因素增多的时期，需要应对的风险挑战、防范化解的矛盾问题比以往更加严峻复杂。”

　　越是艰险越向前。“只要有愚公移山的志气、滴水穿石的毅力，脚踏实地，埋头苦干，积跬步以至千里，就一定能够把宏伟目标变为美好现实。”

为民之心

　　一切为了人民，是叶剑英坚定的人生志向，也映照共产党人的初心和恒心。

　　“以百姓心为心，与人民同呼吸、共命运、心连心，是党的初心，也是党的恒心。”中国共产党人的初心和恒心，即为民之心。

　　2022年10月，党的二十大闭幕不久，习近平总书记带领新当选的二十届中共中央政治局常委来到延安，瞻仰革命圣地，缅怀老一辈革命家的丰功伟绩：

　　“延安时期，党提出全心全意为人民服务的根本宗旨并写入党章，强调共产党‘这个队伍完全是为着解放人民的，是彻底地为人民的利益工作的’，要求党的干部‘把屁股端端地坐在老百姓的这一面’，形成了‘只见公仆不见官’的生动局面。”

　　从杨家岭革命旧址中央大礼堂后墙上的“同心同德”，到“把老一辈革命家开创的伟大事业继续推向前进”的决心，“任何时候，我们都要以人民之心为心、以天下之利为利，为增进人民福祉而不懈努力”，这是历史给出的答案，也是前进的力量之源。

　　策划：杜尚泽

　　撰文：邝西曦

　　编辑：李建广 郑晓宇 韩文鋆

　　海报：田兴洲

　　校检：朱利 吴玥 王萍萍

zaishenghuozhong，womenchangchangtingdao“dimiduzhidanbaipiangao”zhegeci，nametajiujingyiweizheshenmene？jintianjiulaigeidajiakepuyixiaba！shouxian，dimiduzhidanbai（LDL）shiyizhongdanguchundeyunshufangshi，tazaiwomentineiyouzhezhongyaodejiaose。womenzhidao，danguchunbingbushi“huaidongxi”，shiliangdedanguchunduishentishiyouyide，danshidangdimiduzhidanbaideshuipingpiangaoshi，jiukenenghuidailaiyixiliejiankangwenti。name，dimiduzhidanbaipiangaojutishishenmeyisine？jiandanlaishuo，LDLdegaoshuipingyiweizhexueguanzhongdanguchundehanliangguoduo，rongyizaixueguanbishangchenji，changshijianrucikenengdaozhixueguandusai，congerzengjiaxinnaoxueguanjibingdefengxian，biruxinzangbinghezhongfeng。henduorenwen，weishenmehuidaozhidimiduzhidanbaipiangaone？zheyuwomendeyinshixiguanyouzhemibukefendeguanxi。liru，gaozhifang、gaotangdeyinshi、quefayundong、feipangdengdoushidaozhiLDLshenggaodezhongyaoyinsu。ciwai，yichuanyinsu、nianlinghexingbieyehuiyingxiangLDLdeshuiping。name，ruhegaishandimiduzhidanbaipiangaone？shouxian，yinshifangmianyaoyousuotiaozheng，jinliangduochifuhanxianweideshiwu，birushuiguo、shucaihequanguwu，shaochibaohezhifanghefanshizhifang。ciwai，shiliangyundongyeshifeichangzhongyaode，keyibangzhutigaogaomiduzhidanbai（HDL），congerjiangdiLDLdebili。zuihou，baochilianghaodeshenghuoxiguan，jianqingyali，jieyanxianjiu，yenengbangzhugaishanLDLshuiping。zairichangshenghuozhong，dingqijianzhazijidexuezhishuipingyeshifeichangbiyaode在(zai)生(sheng)活(huo)中(zhong)，(，)我(wo)们(men)常(chang)常(chang)听(ting)到(dao)“(“)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)偏(pian)高(gao)”(”)这(zhe)个(ge)词(ci)，(，)那(na)么(me)它(ta)究(jiu)竟(jing)意(yi)味(wei)着(zhe)什(shen)么(me)呢(ne)？(？)今(jin)天(tian)就(jiu)来(lai)给(gei)大(da)家(jia)科(ke)普(pu)一(yi)下(xia)吧(ba)！(！)首(shou)先(xian)，(，)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)（(（)L(L)D(D)L(L)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)胆(dan)固(gu)醇(chun)的(de)运(yun)输(shu)方(fang)式(shi)，(，)它(ta)在(zai)我(wo)们(men)体(ti)内(nei)有(you)着(zhe)重(zhong)要(yao)的(de)角(jiao)色(se)。(。)我(wo)们(men)知(zhi)道(dao)，(，)胆(dan)固(gu)醇(chun)并(bing)不(bu)是(shi)“(“)坏(huai)东(dong)西(xi)”(”)，(，)适(shi)量(liang)的(de)胆(dan)固(gu)醇(chun)对(dui)身(shen)体(ti)是(shi)有(you)益(yi)的(de)，(，)但(dan)是(shi)当(dang)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)的(de)水(shui)平(ping)偏(pian)高(gao)时(shi)，(，)就(jiu)可(ke)能(neng)会(hui)带(dai)来(lai)一(yi)系(xi)列(lie)健(jian)康(kang)问(wen)题(ti)。(。)那(na)么(me)，(，)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)偏(pian)高(gao)具(ju)体(ti)是(shi)什(shen)么(me)意(yi)思(si)呢(ne)？(？)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo)，(，)L(L)D(D)L(L)的(de)高(gao)水(shui)平(ping)意(yi)味(wei)着(zhe)血(xue)管(guan)中(zhong)胆(dan)固(gu)醇(chun)的(de)含(han)量(liang)过(guo)多(duo)，(，)容(rong)易(yi)在(zai)血(xue)管(guan)壁(bi)上(shang)沉(chen)积(ji)，(，)长(chang)时(shi)间(jian)如(ru)此(ci)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)血(xue)管(guan)堵(du)塞(sai)，(，)从(cong)而(er)增(zeng)加(jia)心(xin)脑(nao)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)，(，)比(bi)如(ru)心(xin)脏(zang)病(bing)和(he)中(zhong)风(feng)。(。)很(hen)多(duo)人(ren)问(wen)，(，)为(wei)什(shen)么(me)会(hui)导(dao)致(zhi)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)偏(pian)高(gao)呢(ne)？(？)这(zhe)与(yu)我(wo)们(men)的(de)饮(yin)食(shi)习(xi)惯(guan)有(you)着(zhe)密(mi)不(bu)可(ke)分(fen)的(de)关(guan)系(xi)。(。)例(li)如(ru)，(，)高(gao)脂(zhi)肪(fang)、(、)高(gao)糖(tang)的(de)饮(yin)食(shi)、(、)缺(que)乏(fa)运(yun)动(dong)、(、)肥(fei)胖(pang)等(deng)都(dou)是(shi)导(dao)致(zhi)L(L)D(D)L(L)升(sheng)高(gao)的(de)重(zhong)要(yao)因(yin)素(su)。(。)此(ci)外(wai)，(，)遗(yi)传(chuan)因(yin)素(su)、(、)年(nian)龄(ling)和(he)性(xing)别(bie)也(ye)会(hui)影(ying)响(xiang)L(L)D(D)L(L)的(de)水(shui)平(ping)。(。)那(na)么(me)，(，)如(ru)何(he)改(gai)善(shan)低(di)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)偏(pian)高(gao)呢(ne)？(？)首(shou)先(xian)，(，)饮(yin)食(shi)方(fang)面(mian)要(yao)有(you)所(suo)调(tiao)整(zheng)，(，)尽(jin)量(liang)多(duo)吃(chi)富(fu)含(han)纤(xian)维(wei)的(de)食(shi)物(wu)，(，)比(bi)如(ru)水(shui)果(guo)、(、)蔬(shu)菜(cai)和(he)全(quan)谷(gu)物(wu)，(，)少(shao)吃(chi)饱(bao)和(he)脂(zhi)肪(fang)和(he)反(fan)式(shi)脂(zhi)肪(fang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)适(shi)量(liang)运(yun)动(dong)也(ye)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)提(ti)高(gao)高(gao)密(mi)度(du)脂(zhi)蛋(dan)白(bai)（(（)H(H)D(D)L(L)）(）)，(，)从(cong)而(er)降(jiang)低(di)L(L)D(D)L(L)的(de)比(bi)例(li)。(。)最(zui)后(hou)，(，)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)，(，)减(jian)轻(qing)压(ya)力(li)，(，)戒(jie)烟(yan)限(xian)酒(jiu)，(，)也(ye)能(neng)帮(bang)助(zhu)改(gai)善(shan)L(L)D(D)L(L)水(shui)平(ping)。(。)在(zai)日(ri)常(chang)生(sheng)活(huo)中(zhong)，(，)定(ding)期(qi)检(jian)查(zha)自(zi)己(ji)的(de)血(xue)脂(zhi)水(shui)平(ping)也(ye)是(shi)非(fei)常(chang)必(bi)要(yao)的(de)