失眠、睡眠质量差？三个小动作，助你睡得香→|少妇被躁到高潮无码A片游戏
夏季天气炎热
暑热易扰心
心神不宁的人
容易被入睡难、睡眠质量差困扰
睡觉前做好这3件事
让你有个好睡眠
01
梳头
睡觉前梳头3～5分钟
可以促进头部血液循环
有助于让紧张的神经放松下来
让你更快入睡
睡眠质量更好
02
按揉太阳穴
用指腹顺时针
按揉太阳穴3分钟
有助于减轻头部疲劳
舒缓焦虑情绪
让你更快入睡
睡眠质量更好
03
按揉风池穴
双手拇指按压
颈后风池穴3分钟
有助于缓解疲劳
让你更快入睡
睡眠质量更好
mianyangyongyouzhongguogongchengwuliyanjiuyuan、zhongguokongqidongliyanjiuyufazhanzhongxindengguojiajikeyanyuansuo18jia，guojiajichuangxinpingtai25jia，quanshehuiyanfajingfei（R&D）touruqiangduweijuquanguoqianlie。绵(mian)阳(yang)拥(yong)有(you)中(zhong)国(guo)工(gong)程(cheng)物(wu)理(li)研(yan)究(jiu)院(yuan)、(、)中(zhong)国(guo)空(kong)气(qi)动(dong)力(li)研(yan)究(jiu)与(yu)发(fa)展(zhan)中(zhong)心(xin)等(deng)国(guo)家(jia)级(ji)科(ke)研(yan)院(yuan)所(suo)1(1)8(8)家(jia)，(，)国(guo)家(jia)级(ji)创(chuang)新(xin)平(ping)台(tai)2(2)5(5)家(jia)，(，)全(quan)社(she)会(hui)研(yan)发(fa)经(jing)费(fei)（(（)R(R)&(&)a(a)m(m)p(p);(;)D(D)）(）)投(tou)入(ru)强(qiang)度(du)位(wei)居(ju)全(quan)国(guo)前(qian)列(lie)。(。)