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奔赴热爱,共襄盛会丨2025北京·马拉松博览会如约而至
2025北京·马拉松博览会
正式开启
这里,激情涌动、热力满格。
从1981年北马第一声起跑枪响起,到如今成为无数跑者心中的梦想赛道,四十五年的时光让北京马拉松不仅是一场赛事,更成为连接运动、文化与城市精神的重要纽带。伴随赛事一路成长的北京·马拉松博览会,也在2025年迎来焕新升级,以全新姿态、全新布局,奔赴又一次热血盛会!

01 全新体验 沉浸体验
10月30日,2025北京·马拉松博览会在中国国际展览中心(朝阳馆)盛大启幕!

今年的展区全面扩容,整体布局更通透、动线更流畅。刚踏入南广场,32000名参赛运动员姓名汇聚成一面绚烂的红墙——每一个名字,都闪耀着奔跑的荣耀与坚持。

存包区内,志愿者们笑容满面,为选手们提供细致贴心的寄存服务。2号馆内,整洁高效的领物区人潮涌动却秩序井然——“分时预约、分区引导”一气呵成,跑者们领包轻松顺畅。
今年的参赛包也更具诚意:除了号码簿、参赛服外,还贴心附赠能量补给、运动护理、跑后恢复用品,每一份都凝聚着北马组委会的专业与用心。
02 重温记忆 致敬经典
转入文化展区,一股独特的北马气息扑面而来。

“足迹·奋斗·梦想——北京马拉松文化展”通过珍贵影像、奖牌奖杯与老物件,讲述着从1981年至今的光辉历程。老跑友在照片前驻足回望,那些年并肩奔跑的画面依稀重现;新朋友则在这片记忆长廊里,第一次感受到北马精神的厚重与温度。
这里不仅是一场展览,更像是一段集体回忆的再生长。


03 品牌荟萃 活力满满
来到展商展示区,氛围直接拉满!

各大知名运动品牌齐聚亮相,跑鞋、服饰、智能装备、功能补给——琳琅满目。品牌方现场设置了创意打卡点与互动挑战,观众们排起长队参与体验,欢笑声此起彼伏。


“这个跑鞋缓震真不错!”“这能量胶我得囤点!”这样的对话在现场随处可闻。展区不仅是装备的舞台,更是跑者交流的能量补给站。
04 知识分享 启迪未来
在路跑学院讲座区,专业教练、知名跑者与行业专家轮番登场,分享训练技巧、营养策略与赛前心理建设。
“科学配速”“拉伸技巧”“赛后恢复”……干货满满,掌声不断。
许多跑者表示,这些内容让他们在比赛前更有底气,也让跑马这件事变得更加科学、更有趣。

不止奔跑,是热爱,是生活
北京·马拉松博览会自创办以来
已成为国内最具影响力的马拉松配套活动之一
对跑者而言
这里是装备与知识的宝库
对市民而言
这里是共享体育激情的城市嘉年华
对品牌而言
这里是展示创新与交流理念的最佳舞台
对北京马拉松而言
这里是与每一位运动员的年度约定
每一场相遇,都在传递体育的力量
每一次奔跑,都是热爱与坚持的注解
10月30日—11月1日
中国国际展览中心(朝阳馆)
让我们共同见证
2025北京・马拉松博览会的热力绽放
与32000名跑者一同点燃金秋
为梦想奔跑,为热爱喝彩
(北京马拉松微信公众号)
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