别被“白幼瘦”审美带偏 超七成受访青年力挺“自然美”|四川乱子伦视频国产

1. 四川乱子伦视频国产XⅩX

  当防晒衣裹住苍白的审美,咖啡杯盛满虚弱的精致,一些年轻人用“戒日光”“戒碳水”雕刻所谓完美身材,而身体却在暗处发出警告。近日,中国青年报社社会调查中心联合问卷网(wenjuan.com),对1340名青年进行的一项调查显示,72.4%的受访青年认同应当用“自然美”代替“白幼瘦”的审美标准。红润、有气血的面色(63.5%),挺拔、匀称、有力量的体态(62.2%),自然、有光泽的皮肤(55.5%)是受访青年认为“健康美”的表现。

  什么是“健康美”

  半年前,来自北京的80后李霞(化名)确诊了轻度骨质疏松,在医生的建议下,她脱下了一直“焊”在身上的防晒服,每天在户外晒20分钟太阳,以促进钙的吸收。她觉得,随着这几年各种防晒用品的涌现,防晒似乎已成为某种潮流,影响着大家的生活习惯。

  “现在的年轻女性对于白的要求还是比较高的。但我觉得,真正的‘健康美’是身心健康。”李霞表示,她所欣赏的“健康美”,首先BMI指数要在正常范围内,肤色要自然;其次,年轻人要看起来朝气蓬勃、充满活力,中年人要沉稳有气色。

  29岁的肖秀清正在中国科学院大学攻读神经生物学博士,因为接触过很多健康方面的知识,她和朋友都保持着良好的作息和饮食习惯。同时,作为一名健康科普博主,她还会在社交平台上分享自己的心得。“爱美之心人皆有之,但我觉得过度追求‘幼’和‘瘦’是不太好的,应该追求的是健康、强壮的美。”

  调查中,72.4%的受访青年认同应当用“自然美”代替“白幼瘦”的审美标准。具体来说,红润、有气血的面色(63.5%),挺拔、匀称、有力量的体态(62.2%),自然、有光泽的皮肤(55.5%)是受访青年认为“健康美”的三大表现。此外还有:眼神明亮、精力充沛(55.1%),自信、有活力的精神状态(50.8%),健康的体重和体脂率(29.2%)等。

  北京大学人民医院骨关节科副主任、主任医师孙铁铮表示,国家卫生健康委等部门提出了“体重管理年”,虽然主要是为减少过度肥胖,但我们也要防止“低体重”的情况。“这类人群恰恰有很高的概率患上骨质疏松症。想要减少老年时发生骨质疏松及骨折的情况,需要在年轻时树立运动的健康美理念,社会也应对‘以瘦为美’的审美理念进行引导。”

  57.0%受访青年建议将骨密度、体脂率、肌肉量纳入青年体检套餐

  肖秀清经常在她的账号上分享一些健康生活的科普文章。前段时间,她发了一篇《别再过度防晒,缺维生素D很危险》的帖子,科普了阳光在人体合成维生素D中的重要作用,一些粉丝在后台私信她,说看了帖子才知道自己走入了“过度防晒”的误区。“良好的生活方式对我们的身体是特别有益处的,比如深睡眠期间,脑脊液循环增强,有助于清除大脑中的代谢废物,对预防神经退行性疾病有重要作用。有些人觉得熬夜后,吃些补剂就能抵消伤害,其实是远远不够的,补剂无法替代睡眠在免疫、代谢上的作用。”

  年轻人在追求“美”上有哪些误区?数据显示,“精力不足靠咖啡因硬扛”(51.8%)、“防晒=完全隔绝阳光”(50.5%)、“频繁敷面膜=深度补水”(47.8%)是受访青年认为常见的三大误区。另外还有:“越瘦越白越美”(44.0%)、“骨密度检测是老年专属”(40.3%)、“跟风网红速效产品”(35.5%)、“补钙=骨骼健康”(33.1%)、“抗糖=完全戒脂肪”(28.3%)、“熬夜靠护肤品修复”(26.7%)、“医美替代基础护理”(16.8%)等。

  “现在已有研究证实,碳酸饮料、咖啡会加速骨骼里钙质的流失。这也是导致骨质疏松的重要原因。”孙铁铮表示,骨骼健康除了骨密度达标外,骨强度也很重要。钙剂和维生素D相当于支撑起骨骼这座建筑的“砖块和水泥”,但还需要“钢筋”,因此需要一些有机质在其中发挥作用,这就需要我们通过均衡的营养、适当的锻炼保持身体代谢平衡,补充蛋白质、胶原,强化骨骼强度。“年轻时是我们通过食物补充钙质的最佳时机,一旦过了50岁,人体对食物中钙质的吸收就有限了。”

  作为一名母亲,李霞一直鼓励孩子加强户外运动,既充分晒太阳,也放松双眼、释放压力。她发现,近来孩子在学校的体育课变多了,以前的课间10分钟延长到了15分钟,孩子可以在课间到操场上运动。

  “对于我们中青年群体来说,希望把骨密度纳入体检清单。单位也可以定期在户外组织一些团建活动,多做一些健康科普讲座,让大家更全面地关注自身健康。”李霞说。

  你认为应如何推动“健康美”生活方式?调查中,59.3%的受访青年建议企事业单位定期组织户外团建、工间操等活动,57.0%的受访青年建议将骨密度、体脂率、肌肉量纳入青年体检套餐,56.4%的受访青年期待在学校和社区推广科学健身、均衡营养的科普活动。此外还有:媒体及教育机构倡导“健康美”“运动美”“自然美”等多元审美观(53.7%),规范美白、瘦身、防晒等产品的宣传(35.5%),上好大中小学的体育课,充分锻炼身体(22.2%)等。

  孙铁铮建议,年轻人应通过均衡的饮食,把自己的体重和身形维持在正常的范围内,减少饮用咖啡、碳酸饮料、浓茶,同时积极运动,促进身体健康。“无论男女,都不应该把‘肤白貌美’作为唯一的审美标准,保持自然、健康的肤色才是‘健康美’的体现。”

  受访青年中,男性占36.3%,女性占63.7%。00后占13.4%,95后占27.4%,90后占41.6%,85后占17.6%。

  中青报·中青网记者 吴欣宇 来源:中国青年报

  2025年07月10日 04版

biaoti:🌞taiyangxueaoxian?zhexienixuyaozhidaodeshi!dajiahaoya,jintianxianggendajialiaoliaoyigebijiaoxiaozhongqueyoufeichangyingxiangyanzhidehuati——taiyangxueaoxian。😮shouxian,shenmeshitaiyangxueaoxianne?taiyangxuejiushiwomenliangcetoubudequyu,tongchangzhegebuweishaoweiaoxiaqu,shihenduorenlianbulunkuodeyibufen。danshi,duiyumouxierenlaishuo,zhegedifangkenenghuigengjiamingxian,congerdaozhilianbukanqilaiyouxiexiaoshou,xiandemeiyoujingshen,shenzhibeichengwei“xianlao”deyuanxiongzhiyi。dangran,taiyangxueaoxiandeyuanyinyouhenduo,yichuanyinsushiqizhongzhiyi。youxierentianshengjiuyoujiaomingxiandetaiyangxueaoxian,kenenghejiazujiyinyouguan。🤔ciwai,suizhenianlingzengchang,jifudejiaoyuandanbailiushi、zhifangjianshao,yehuidaozhizhegebuweideaoxiangengjiamingxian。aoye、yalida、yinshibujunhengdengshenghuoxiguanyehuiyingxiangdaolianbudezhengtizhuangtai。name,zhenduitaiyangxueaoxian,womenkeyicaiqunaxiecuoshilaigaishanne?💪1.**yinshitiaojie**:shouxian,baochiyigejunhengdeyinshishifeichangzhongyaode,shiliangsherudanbaizhi、weishengsuhekuangwuzhi,duochiyixienenggouziyangjifudeshiwu,birujianguo、yuleihexinxianshuguo。2.**tiaozhengshenghuoxiguan**:baochilianghaodezuoxi,jinliangbimianaoye,haiyaoxuehuijianya,baochixinqingyukuai,zheyangshentiziranhuisanfachujiankangdeqise。3.**anmohetishengchugan**:keyichangshizaijiajinxingyixiejiandandeanmo,youqishitaiyangxuezhouweidequyu,cujinxueye标(biao)题(ti):(:)🌞(🌞)太(tai)阳(yang)穴(xue)凹(ao)陷(xian)?(?)这(zhe)些(xie)你(ni)需(xu)要(yao)知(zhi)道(dao)的(de)事(shi)!(!)大(da)家(jia)好(hao)呀(ya),(,)今(jin)天(tian)想(xiang)跟(gen)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)比(bi)较(jiao)小(xiao)众(zhong)却(que)又(you)非(fei)常(chang)影(ying)响(xiang)颜(yan)值(zhi)的(de)话(hua)题(ti)—(—)—(—)太(tai)阳(yang)穴(xue)凹(ao)陷(xian)。(。)😮(😮)首(shou)先(xian),(,)什(shen)么(me)是(shi)太(tai)阳(yang)穴(xue)凹(ao)陷(xian)呢(ne)?(?)太(tai)阳(yang)穴(xue)就(jiu)是(shi)我(wo)们(men)两(liang)侧(ce)头(tou)部(bu)的(de)区(qu)域(yu),(,)通(tong)常(chang)这(zhe)个(ge)部(bu)位(wei)稍(shao)微(wei)凹(ao)下(xia)去(qu),(,)是(shi)很(hen)多(duo)人(ren)脸(lian)部(bu)轮(lun)廓(kuo)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)。(。)但(dan)是(shi),(,)对(dui)于(yu)某(mou)些(xie)人(ren)来(lai)说(shuo),(,)这(zhe)个(ge)地(di)方(fang)可(ke)能(neng)会(hui)更(geng)加(jia)明(ming)显(xian),(,)从(cong)而(er)导(dao)致(zhi)脸(lian)部(bu)看(kan)起(qi)来(lai)有(you)些(xie)消(xiao)瘦(shou),(,)显(xian)得(de)没(mei)有(you)精(jing)神(shen),(,)甚(shen)至(zhi)被(bei)称(cheng)为(wei)“(“)显(xian)老(lao)”(”)的(de)元(yuan)凶(xiong)之(zhi)一(yi)。(。)当(dang)然(ran),(,)太(tai)阳(yang)穴(xue)凹(ao)陷(xian)的(de)原(yuan)因(yin)有(you)很(hen)多(duo),(,)遗(yi)传(chuan)因(yin)素(su)是(shi)其(qi)中(zhong)之(zhi)一(yi)。(。)有(you)些(xie)人(ren)天(tian)生(sheng)就(jiu)有(you)较(jiao)明(ming)显(xian)的(de)太(tai)阳(yang)穴(xue)凹(ao)陷(xian),(,)可(ke)能(neng)和(he)家(jia)族(zu)基(ji)因(yin)有(you)关(guan)。(。)🤔(🤔)此(ci)外(wai),(,)随(sui)着(zhe)年(nian)龄(ling)增(zeng)长(chang),(,)肌(ji)肤(fu)的(de)胶(jiao)原(yuan)蛋(dan)白(bai)流(liu)失(shi)、(、)脂(zhi)肪(fang)减(jian)少(shao),(,)也(ye)会(hui)导(dao)致(zhi)这(zhe)个(ge)部(bu)位(wei)的(de)凹(ao)陷(xian)更(geng)加(jia)明(ming)显(xian)。(。)熬(ao)夜(ye)、(、)压(ya)力(li)大(da)、(、)饮(yin)食(shi)不(bu)均(jun)衡(heng)等(deng)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)也(ye)会(hui)影(ying)响(xiang)到(dao)脸(lian)部(bu)的(de)整(zheng)体(ti)状(zhuang)态(tai)。(。)那(na)么(me),(,)针(zhen)对(dui)太(tai)阳(yang)穴(xue)凹(ao)陷(xian),(,)我(wo)们(men)可(ke)以(yi)采(cai)取(qu)哪(na)些(xie)措(cuo)施(shi)来(lai)改(gai)善(shan)呢(ne)?(?)💪(💪)1(1).(.)*(*)*(*)饮(yin)食(shi)调(tiao)节(jie)*(*)*(*):(:)首(shou)先(xian),(,)保(bao)持(chi)一(yi)个(ge)均(jun)衡(heng)的(de)饮(yin)食(shi)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de),(,)适(shi)量(liang)摄(she)入(ru)蛋(dan)白(bai)质(zhi)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi),(,)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)能(neng)够(gou)滋(zi)养(yang)肌(ji)肤(fu)的(de)食(shi)物(wu),(,)比(bi)如(ru)坚(jian)果(guo)、(、)鱼(yu)类(lei)和(he)新(xin)鲜(xian)蔬(shu)果(guo)。(。)2(2).(.)*(*)*(*)调(tiao)整(zheng)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)*(*)*(*):(:)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)作(zuo)息(xi),(,)尽(jin)量(liang)避(bi)免(mian)熬(ao)夜(ye),(,)还(hai)要(yao)学(xue)会(hui)减(jian)压(ya),(,)保(bao)持(chi)心(xin)情(qing)愉(yu)快(kuai),(,)这(zhe)样(yang)身(shen)体(ti)自(zi)然(ran)会(hui)散(san)发(fa)出(chu)健(jian)康(kang)的(de)气(qi)色(se)。(。)3(3).(.)*(*)*(*)按(an)摩(mo)和(he)提(ti)升(sheng)触(chu)感(gan)*(*)*(*):(:)可(ke)以(yi)尝(chang)试(shi)在(zai)家(jia)进(jin)行(xing)一(yi)些(xie)简(jian)单(dan)的(de)按(an)摩(mo),(,)尤(you)其(qi)是(shi)太(tai)阳(yang)穴(xue)周(zhou)围(wei)的(de)区(qu)域(yu),(,)促(cu)进(jin)血(xue)液(ye)

发布于:北京市