时政微观察丨关乎人民幸福 关乎民族未来|无码av久久久蜜桃成熟时电影
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8月7日至17日,第十二届世界运动会在四川成都举办。全球各地的宾客齐聚蓉城,在友谊与梦想的世运乐章中感受“运动无限、气象万千”的精彩。
体育代表着青春、健康、活力,关乎人民幸福,关乎民族未来。
习近平总书记高度重视我国体育事业发展和全民健身运动的开展,一直是全民健身的倡导者、践行者。总书记强调:“加快建设体育强国,就要坚持以人民为中心的思想,把人民作为发展体育事业的主体。”“从体育强国到健康中国,人民的健康、人民的体质、人民的幸福,都是一脉相承的。”
8月8日是第十七个全民健身日。《时政微观察》与你一起重温习近平总书记推动全民健身的故事,感悟总书记深厚的体育情怀和为民初心。
“给登山群众做一些实事”
位于福建福州城区东部的鼓山,是登山爱好者的聚集地,也是市民最爱去的休闲健身地之一。

在福建工作时,习近平常抽出周末时间去那里登山。在他看来,登山是一项很好的全民健身活动,还能与基层百姓接触。
每次登山,习近平就拿一瓶水、一条毛巾,和几个登山爱好者一起。“小孩念书怎么样?”“家里住房还好吗?”“看病方便吗?”登山途中,习近平时常被群众认出,有的还会主动跟他打招呼。他都会微笑着挥手回应,也经常和登山的市民聊天拉家常。
1999年福建省登山协会成立时,邀请习近平担任名誉会长。他答应得很爽快,并说:“我当名誉会长,就要给登山群众做一些实事,推动全民登山健身运动,运动可以给百姓带来幸福。”
曾经鼓山只有一条登山古道,人多了,一上一下容易磕碰,两侧没路灯,早晚登山很不安全;终点站缺乏淋浴设备,市民登顶后,满身是汗,风一吹容易感冒。
习近平了解后,在鼓山上开了一个现场办公会,决定开辟两条新的登山道。此外,登山道都装上了路灯,还修建了淋浴室。群众叫好声一片:“习省长帮我们办了件大好事。”
自2002年起,福建省把全民健身场地设施建设、全民健身活动作为每年为民办实事项目,先后完成了“全民健身路径”“农民体育健身工程点”“乡镇文体中心”“登山步道”“城市社区多功能运动场”等为民办实事项目,为个体健身搭建平台、提供多元服务。
从福建放眼全国。截至2024年12月31日,全国共有体育场地484.17万个,体育场地面积42.3亿平方米,全国人均体育场地面积3.0平方米。城市社区“15分钟健身圈”初具规模,“村超”“村BA”、赛龙舟等群众体育赛事蓬勃发展……全国各地的体育基础设施建设不断完善,全民健身热情日益高涨。

“强身健体,让人民群众生活过得更好”
上世纪80年代,全国各地都在强调经济建设,许多人觉得搞体育运动意义不大。新上任的河北正定县委书记习近平却说,老百姓“钱袋子”要鼓起来,精神也要丰富起来,身体也要健康起来。
1984年,他专门组织了一场全县全民运动会。
那天,正定一中操场上格外热闹。田径、体操、篮球、健身……比赛吸引了1300多人参加。习近平说:“我们一定要开好这个头,通过比赛达到促进团结、广交朋友的目的。要坚持友谊第一、比赛第二,这对开展群众性体育活动非常重要,大家共同努力把这次运动会搞好。”
从那以后,正定的群众体育活动逐渐兴起,全县推广建设的“两场”“两队”中,就包括“体育场”和“体育队”。
时光流转,初心不渝。
2017年1月,在河北张家口崇礼区考察北京冬奥会筹办工作时,习近平总书记同滑雪爱好者亲切交流。他说,我们要办一届绿色、节约、廉洁的冬奥会,其重要意义在哪里呢?就在于全民健康是全面建成小康社会的题中应有之义。强身健体,让人民群众生活过得更好。
“我们办运动会的场地,办完以后要考虑怎么利用。解决了场地,还要解决体育运动的机制、措施、办法……”2020年9月,习近平总书记在教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上强调,要紧紧围绕满足人民群众需求,统筹建设全民健身场地设施,构建更高水平的全民健身公共服务体系。

体育是提高人民健康水平的重要途径,是满足人民群众对美好生活向往、促进人的全面发展的重要手段。
从北京冬奥会“带动三亿人参与冰雪运动”,到杭州亚运会、成都大运会等赛会场馆强化赛后再利用、从一流竞技场变身为“百姓健身房”……“体育让生活更美好”的理念深入人心,人人参与运动、全民参与健身蔚然成风。
“体育锻炼要从小抓起”
2017年2月,在北京五棵松体育中心,习近平总书记观看了青少年冰球训练和队列滑表演。总书记拉着一位小冰球队员的手,俯下身,以冰球运动员特有的问候方式,同他“撞肩”互动,笑着说,小伙子块头要再长大一点。

青少年是国家的未来和民族的希望,促进青少年健康也是我国实施健康中国战略的重要内容。习近平总书记多次在不同场合鼓励青少年积极投身体育锻炼。
2020年4月,总书记来到陕西平利县老县镇中心小学教室。看到戴眼镜的孩子比较少,他欣慰地说:“现在孩子普遍眼镜化,这是我的隐忧。还有身体的健康程度,由于体育锻炼少,有所下降。文明其精神,野蛮其体魄,我说的‘野蛮其体魄’就是强身健体。”
“现在生活条件好了,孩子们不是要吃得胖胖的,而是要长得壮壮的、练得棒棒的。”2023年“六一”国际儿童节前夕,总书记来到北京育英学校考察。他叮嘱,体育锻炼要从小抓起,体育锻炼多一些,“小胖墩”、“小眼镜”就少一些。学校要把体育老师配齐配好,家庭、学校、社会等各方面都要为少年儿童增强体魄创造条件。
对于青少年体育,习近平总书记特别强调了正确的运动观念。在教育文化卫生体育领域专家代表座谈会上,总书记深刻指出:“一方面,要让孩子们跑起来。另一方面,体育锻炼要讲究科学,做好保护和准备工作,帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锻炼意志。”

“人生幸福快乐,强身健体十分重要。”习近平总书记强调,我们要继续大力发展以人民为中心的体育事业,推动全民健身和全民健康深度融合,向着建设体育强国、健康中国的目标不断迈进。
在总书记的关心推动下,全民健身国家战略深入实施,人人健身、天天健身、科学健身正成为生活常态。展望未来,全民健身事业蓬勃发展,将为加快建设体育强国、健康中国增添动能,为中华民族伟大复兴提供坚实健康基础和强大精神力量。
总监制丨闫帅南 王姗姗
监制丨马丽君
制片人丨兴来 宁黎黎
执笔丨张亚楠
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