今日立冬 你家的暖气热了吗？几招助你温暖舒心过冬|久久精品99久久久久久久久
1. 久久精品99久久久久久久久波多野结衣
2. 陌陌影视在线观看高清完整版
3. 4399在线观看免费高清电视剧
4. 老年夫妻同房干涩没水怎么治
今日(7日)立冬，北京开始供热系统试运行。我国北方大部地区近期已经陆续开启供暖。你家暖气热乎吗？有跑冒滴漏吗？事关整个冬天的温暖，这些关键事项请记牢↓
暖气不热？别乱放水！
全屋不热
先确认入户进回水阀、走廊分户控制阀、室内暖气片阀是否全打开。
试供暖阶段室内温度无明确标准，但若两三天后暖气仍完全冰凉，需及时报修检查。
半冷半热或有水流声
这种情况，可能是管道内存在“气堵”。大家可联系供热单位，也可以通过排气阀自行排气。
正确的排气操作：打开暖气片顶端的排气阀(不是放水阀)，直到排出的全是水、无气泡即可。全程只需要放一点点气，而不是一个劲儿放水。排气后仍不热，直接联系供热公司检修，别自行操作。
乱放水，会让暖气越放越凉
供暖系统是封闭循环系统，靠稳定压力实现热水循环供热。放水会导致系统压力骤降，供热站需补充常温冷水——冷水进入管道后会“挤走”热水，让暖气片温度骤降。
也就是说，你家放的水越多，补的冷水就越多，重新加热时间就越长。大量放水，不仅你家一直热不起来，还会让整个单元的供暖循环变慢，邻居家的暖气也会跟着变凉。
暖气漏水
紧急处理别慌张
家里来暖气了，高兴之余，别忘了检查暖气片、管道接口是否有跑冒滴漏现象，轻微漏水也不能放过。
发现异常后：
立即关闭阀门，用厚毛巾、抹布堵住漏点，用盆桶接水，避免浸泡地板。
快速拨打供暖公司电话，说明地址和漏水部位，切勿自行拆卸管道。
暖气取暖
这些误区要避开
不拿暖气水拖地、洗菜
暖气水含火碱、栲胶等化学药剂(用于保护管道)，接触皮肤可能导致干燥过敏，沾到餐具、蔬菜上，哪怕清洗过，也有残留风险，会危害健康。
暖气片上不晾衣服
一方面，暖气片高温易吸附灰尘，湿衣服会沾灰，且温暖潮湿环境易滋生细菌、霉菌。看似是烘干，实则附着霉菌孢子的衣服，会让老人、小孩及过敏体质者出现皮肤瘙痒、呼吸道不适。
另一方面，衣服会遮挡热量，影响室温提升，且化纤、羊毛等易燃材质长时间烘烤，可能烤焦甚至引发火灾(老式铸铁暖气片表面温度可达60~70℃)。
不擅自拆改室内共用供热设施
私换私改行为可能引发散热器不热、管道泄漏、气塞等安全问题，还会破坏供热系统整体结构，导致热力、水力失调，影响自家和邻里供热，甚至干扰整个供热系统运行。
冬天室内不是越暖越好
室温太高易导致“暖气病”
冬季本身空气干燥，加上暖气、取暖设备的持续使用，室内环境会“干上加干”，可能引发一系列不适症状，这就是大家常说的“暖气病”，具体来看：
开窗通风减少，空气流通差，细菌、病毒易大量繁殖，增加流感等呼吸道疾病感染概率；
人体周围血管扩张，脑供血不足，不仅让人懒散、注意力不集中，还会导致免疫力下降；
人体水分加速散失，血液黏稠度升高，可能引发疲乏无力、头晕恶心，甚至诱发心绞痛等心脑血管问题。
远离暖气病 做好这几点
想要远离“暖气病”，室内温度建议保持在18~24℃，空气湿度控制在50%~60%左右，同时做好这几点防护：
勤开窗通风，早晚各一次，每次时长不低于30分钟，保持空气流通。
多补充水分，日常足量饮水，多吃富含水分的果蔬；少吃油腻、刺激性食物，尽量不饮酒。
适当锻炼身体，多到户外参与运动，增强体质，减少患病可能。老年人和孩子是“暖气病”高发人群，更应该加强防护，选择适宜的锻炼方式，强身健体。
加湿器别乱“加料”
若室内湿度偏低，可通过加湿器、摆放水盆等方式调节，但要注意加湿器别乱“加料”。加湿器中仅能加水，不宜添加醋、精油、消毒剂等物质，这些成分的分子会随水雾进入肺部，刺激甚至损伤呼吸道。
(央视新闻综合)
weishengsuB12，youchengqingguan，shiyizhongshuirongxingweishengsu，duiyurentijiankangzhiguanzhongyao。taguangfancunzaiyudongwuxingshiwuzhong，ruroulei、yulei、danleihenaizhipindeng。weishengsuB12zaiweichishenjingxitongjiankang、cujinhongxibaoshengcheng、zhichiDNAhechengdengfangmianfahuizhezhongyaozuoyong。shouxian，weishengsuB12zaishenjingxitongdegongnengzhongqizheguanjianjiaose。tacanyushenjingsuiqiaodeshengcheng，suiqiaoshibaoguozaishenjingxianweiwaibudebaohuceng，nenggoutigaoshenjingxinhaodechuandaoxiaolv。ruguoquefaweishengsuB12，suiqiaodexingchenghuishoudaoyingxiang，congerdaozhishenjinggongnengzhangai，chuxianmamu、citongdengzhengzhuang。qici，weishengsuB12zaihongxibaodeshengchengzhongtongyangbukehuoque。tayuyesuangongtongcanyuhongxibaodechengshuhexingcheng，quefaweishengsuB12tongchanghuidaozhijuxibaoxingpinxue。gaileixingdepinxue，hongxibaotijizengdaqiechengshubuliang，biaoxianweipilao、falidengzhengzhuang，yinciweishengsuB12dechongzusheruduiyuyufangpinxuezhiguanzhongyao。lingwai，weishengsuB12haizaiDNAhechengguochengzhongfahuizhongyaozuoyong。tashihechenghesuandezhongyaofumei，canyuxibaodeshengchang、fenliehexiufu。nianqingrenheyunfuzaihuaiyunqijianduiweishengsuB12dexuqiugengweiwangsheng，yizhichitaierdefayu。weishengsuB12dequefazhuyaojianyuyangedesushizhe、laonianrenhemouxieweichangdaojibinghuanzhe。youyuweishengsuB12zhuyaolaiyuanyudongwuxingshiwu维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)，(，)又(you)称(cheng)氢(qing)钴(gu)胺(an)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)水(shui)溶(rong)性(xing)维(wei)生(sheng)素(su)，(，)对(dui)于(yu)人(ren)体(ti)健(jian)康(kang)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)它(ta)广(guang)泛(fan)存(cun)在(zai)于(yu)动(dong)物(wu)性(xing)食(shi)物(wu)中(zhong)，(，)如(ru)肉(rou)类(lei)、(、)鱼(yu)类(lei)、(、)蛋(dan)类(lei)和(he)奶(nai)制(zhi)品(pin)等(deng)。(。)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)在(zai)维(wei)持(chi)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)健(jian)康(kang)、(、)促(cu)进(jin)红(hong)细(xi)胞(bao)生(sheng)成(cheng)、(、)支(zhi)持(chi)D(D)N(N)A(A)合(he)成(cheng)等(deng)方(fang)面(mian)发(fa)挥(hui)着(zhe)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)首(shou)先(xian)，(，)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)在(zai)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)的(de)功(gong)能(neng)中(zhong)起(qi)着(zhe)关(guan)键(jian)角(jiao)色(se)。(。)它(ta)参(can)与(yu)神(shen)经(jing)髓(sui)鞘(qiao)的(de)生(sheng)成(cheng)，(，)髓(sui)鞘(qiao)是(shi)包(bao)裹(guo)在(zai)神(shen)经(jing)纤(xian)维(wei)外(wai)部(bu)的(de)保(bao)护(hu)层(ceng)，(，)能(neng)够(gou)提(ti)高(gao)神(shen)经(jing)信(xin)号(hao)的(de)传(chuan)导(dao)效(xiao)率(lv)。(。)如(ru)果(guo)缺(que)乏(fa)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)，(，)髓(sui)鞘(qiao)的(de)形(xing)成(cheng)会(hui)受(shou)到(dao)影(ying)响(xiang)，(，)从(cong)而(er)导(dao)致(zhi)神(shen)经(jing)功(gong)能(neng)障(zhang)碍(ai)，(，)出(chu)现(xian)麻(ma)木(mu)、(、)刺(ci)痛(tong)等(deng)症(zheng)状(zhuang)。(。)其(qi)次(ci)，(，)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)在(zai)红(hong)细(xi)胞(bao)的(de)生(sheng)成(cheng)中(zhong)同(tong)样(yang)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)。(。)它(ta)与(yu)叶(ye)酸(suan)共(gong)同(tong)参(can)与(yu)红(hong)细(xi)胞(bao)的(de)成(cheng)熟(shu)和(he)形(xing)成(cheng)，(，)缺(que)乏(fa)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)通(tong)常(chang)会(hui)导(dao)致(zhi)巨(ju)细(xi)胞(bao)性(xing)贫(pin)血(xue)。(。)该(gai)类(lei)型(xing)的(de)贫(pin)血(xue)，(，)红(hong)细(xi)胞(bao)体(ti)积(ji)增(zeng)大(da)且(qie)成(cheng)熟(shu)不(bu)良(liang)，(，)表(biao)现(xian)为(wei)疲(pi)劳(lao)、(、)乏(fa)力(li)等(deng)症(zheng)状(zhuang)，(，)因(yin)此(ci)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)的(de)充(chong)足(zu)摄(she)入(ru)对(dui)于(yu)预(yu)防(fang)贫(pin)血(xue)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)另(ling)外(wai)，(，)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)还(hai)在(zai)D(D)N(N)A(A)合(he)成(cheng)过(guo)程(cheng)中(zhong)发(fa)挥(hui)重(zhong)要(yao)作(zuo)用(yong)。(。)它(ta)是(shi)合(he)成(cheng)核(he)酸(suan)的(de)重(zhong)要(yao)辅(fu)酶(mei)，(，)参(can)与(yu)细(xi)胞(bao)的(de)生(sheng)长(chang)、(、)分(fen)裂(lie)和(he)修(xiu)复(fu)。(。)年(nian)轻(qing)人(ren)和(he)孕(yun)妇(fu)在(zai)怀(huai)孕(yun)期(qi)间(jian)对(dui)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)的(de)需(xu)求(qiu)更(geng)为(wei)旺(wang)盛(sheng)，(，)以(yi)支(zhi)持(chi)胎(tai)儿(er)的(de)发(fa)育(yu)。(。)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)的(de)缺(que)乏(fa)主(zhu)要(yao)见(jian)于(yu)严(yan)格(ge)的(de)素(su)食(shi)者(zhe)、(、)老(lao)年(nian)人(ren)和(he)某(mou)些(xie)胃(wei)肠(chang)道(dao)疾(ji)病(bing)患(huan)者(zhe)。(。)由(you)于(yu)维(wei)生(sheng)素(su)B(B)1(1)2(2)主(zhu)要(yao)来(lai)源(yuan)于(yu)动(dong)物(wu)性(xing)食(shi)物(wu)