反内卷!去班味!这届年轻人正在重新定义“工作”|成人午夜福利视频

  2024年,电影《年会不能停》中有一句经典反讽台词:“加班,是彰显工作态度的方式。”在快节奏的经济社会中,年轻职场人曾是“拼命三郎”的代名词。加班、内卷、裸辞……一个个热词折射出他们与工作的复杂关系。

  然而近几年,你是否感受到,职场正在发生改变?“996”“白加黑”不再受追捧,年轻人开始重新思考工作的意义与生活的价值。面对工作,他们在寻找更人性化的节奏、更长远的回报。

  “反内卷”,从制度约束到文化调整

  今年3月,中共中央办公厅、国务院办公厅印发《提振消费专项行动方案》,其中“保障休息休假权益”被视为职场人士的一剂强心针。与此同时,大疆、海尔、美的等企业相继推出“反卷”措施——到点强制下班、抵制无效加班、严禁非必要会议,这些举措频频登上热搜,折射出职场文化的深层变革。

  “加班”曾是责任与奉献的代名词,如今沦为形式主义的牺牲品。领导不走,员工不敢走;效率低下,堆砌工作时长。这种模式对个人、企业乃至社会都埋下隐患,包括健康受损、职业倦怠、创新枯竭。

  如今,大疆推行“晚九点清场”,美的严禁“形式主义加班”,海尔优化管理流程,减少无效损耗。这些举措并非单纯的人性化调整,而是商业逻辑的理性回归,即降低劳动争议、减少加班成本、提升员工效率。

  过去,人们陷入“加班=勤奋”的误区,无效加班反而导致决策质量下降。重庆某车企的实践佐证了这一观点:推行“柔性制造班组”,允许员工自选早/晚班次以兼顾家庭,结果产能利用率稳定在95%以上。更值得关注的是木梳品牌谭木匠的“慢管理”样本。谭木匠近40%员工为残障人士,通过工序调整(如为听障员工配备震动提示设备),让每个人发挥所长。尽管单店效率较低,但消费者复购率极高。

  半月谈记者发现,更具人性化的职场模式将社会责任转化为竞争力,证明效率与人文并非对立。当下,职场变革的核心,是从“时间竞赛”回归“价值创造”。当企业不再以工时论英雄,员工才能从“虚假忙碌”中解脱,真正投入有意义的工作。“反内卷”,不是简单抑制时间投入,而是更精准配置资源、信任机制与激励设计。

  “去班味”,不妨换一种方式奋斗图片

  无疑,奋斗者是美丽的。事实上,年轻人拒绝的并非奋斗本身,而是无意义的消耗。努力未必带来回报时,暂停脚步成了一种自我保护。这不是懒惰,而是对生活主权的争夺。新时代职场人推崇“高效完成任务后准时下班”,并在工作之外继续成长,包括上夜校、兼职创业、斜杠生活等。

  在重庆市江北区合作村青年国际社区夜校,丹丹已经陆续上了自由搏击、书法、八段锦、浮雕刮刀画等十几门课程。“上夜校能收获一份高性价比的自我价值,也能收获来自社群的归属感。”她说。

  程序员小林每周不固定参加夜校学习:“白天写代码是生存,晚上学陶艺是生活。”据了解,该青年夜校学员累计上万人次,85%为23~35岁职场人,热门课程涵盖小语种、手冲咖啡、心理学。对于年轻人走进夜校的现象,重庆工商大学经济学院应用经济系主任李然指出,除了实现自我价值、收获成长外,夜校是一个平台,让更多年轻人走到一起,社交的属性让它成了工作、居住空间之外的“第三空间”。在这里,年轻人能收获一份松弛感。这种新型社交模式正在重塑年轻人的生活方式,他们不再满足于单一的职业身份,而是通过多元渠道构建更完整的自我。

  在重庆市渝北区,00后老板小叮的咖啡馆没有固定打烊时间,夜晚变身小酒馆,定期举办分享会、狼人杀等活动。“收入或许不如在单位上班稳定,但接触不同‘有趣的灵魂’带来的满足感,比‘稳定’更让人兴奋。”她曾因职场人际内耗而焦虑,创业后的“去班味儿”让她重获阳光。

  重庆医科大学附属第一医院精神科副主任罗庆华认为,年轻人因职场压力寻求心理咨询的情况逐年在增加,“反内卷”的呼声越来越多,本质上是对健康、自由、公平工作环境的追求。从心理层面看,这不仅是个人适应性的问题,更是社会文化需要调整的信号。未来,职场可能需要更注重“效率”而非“时长”,更注重“结果”而非“表面努力”,才能让年轻人真正摆脱心理困境,实现可持续发展。

  夜校、创业、自由职业……这些选择都指向同一个诉求:人生不应只有一种模板,工作的意义,也不应只体现在考勤表上。

  再平衡,职场与生活本可交融

  受访年轻人的诸多个性化选择,折射出的是新生代对于“意义感”的追寻。职场竞争是被动的单一竞争,夜校却是自愿的多元成长;前者消耗精力,后者滋养灵魂。“夜校让我找回对生活的掌控感。”夜校学员小林的话道出本质。

  技术进步与经济转型助推了这一趋势。远程办公与AI工具使弹性工作成为可能,年轻人对个性化的追求倒逼企业改革。但挑战仍存,过度松弛可能错失成长机会,关键在于如何平衡。受访者指出,健康职场应是提供成长土壤的,当企业放下效率执念,当年轻人找到自我实现路径,工作才能融入生活,而非对立面。

  更要追问的是:努力的方向是否值得?奋斗的路径是否健康?生活的本质是否被保留?社会的多元化发展,为这场观念转型提供了土壤。数字经济、平台经济、知识经济的发展为个体创造力提供了释放空间,而心理健康、社会支持网络、生活质量等“软指标”正逐步成为衡量幸福与成功的重要标准。

  新生代不再为“面子”或“标签”而活,而是在用行动探索自己的价值坐标。像小叮、丹丹一样,大多数年轻人依然在奋斗,只是奋斗的目标转向更关注内在驱动力,而非他人评价。与此对应的是,社会的开放与文明的理性,才是新生代更加健康、积极、可持续发展的前提。

  人类对于工作(劳动)本质的思考可能会持续迭代。这场迭代进化没有终点,因为它关乎一个永恒命题:人该如何活着?当企业以价值而非工时衡量贡献,当年轻人用多元方式定义成功,职场便不再是厮杀的战场,而成为共生共荣的生态。

【ganyanzhengfenxiang】nishifouyeyouzhezhongganjiao?dajiahao,jintianxianghedajialiaoyiliaoyigekunraolewohenjiudewenti——ganyanzheng。suizheshenghuojiezoudejiakuai,yuelaiyueduorenmianlinzhegewenti,youqishiduiwomenzhexiechangqishiyongdianzichanpinde“zhuijuzu”、“mazizu”laishuo,jianzhijiushiyichangmeiyouxiaoyandezhanzheng。shouxian,shenmeshiganyanzhengne?jiandanlaishuo,ganyanzhengjiushiyanjingganjiaoganse、citong,shenzhihuibanyouyiwugandezhuangtai。zheyangdezhengzhuangbujinyingxianglewomendeshili,hairangwomenzaigongzuoheshenghuozhongdougandaobushi。tongchang,ganyanzhengdeyuanyinzhuyaoyouliangge:leiyefenmibuzuheleiyezhengfaguokuai。nimenyoumeiyoutiyanguo,zaikongtiaofanglidaijiule,yanjingjiukaishifagan,shenzhiyoushikandongxidoubiandemohu?name,womengairuhehuanjiezhexiezhengzhuangne?1.**baochihuanjingshirun**:ruguoniyexiangwoyiyang,changshijiandaizaikongtiaohuanjingzhong,shizheyongjiashiqilaizengjiashineideshidu。zheyangbujinnenghuanjieyanganwenti,duipifuyeshiyizhongbaohuo!2.**heliyongyan**:meitiangongzuozhiyu,yidingyaodingqixiuxiyanjing。jidezunxun“20-20-20”yuanze:meigongzuo20fenzhong,kankan20yingchi(yue6mi)yiwaidedongxi,zhishao20miaozhong,zheyangnenggouyouxiaojianqingyanjingpilao。3.**duoheshui**:baochitineideshuifenchongzu,duiyanjingdejiankangyeshidayoubiyide。jidemeitianhezugoudeshui,rangshentiheyanjingdoubaochishuirunzhuangtai!4.**yanyaoshui**:zaiyishengdejianyixia,keyi【(【)干(gan)眼(yan)症(zheng)分(fen)享(xiang)】(】)你(ni)是(shi)否(fou)也(ye)有(you)这(zhe)种(zhong)感(gan)觉(jiao)?(?)大(da)家(jia)好(hao),(,)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)一(yi)聊(liao)一(yi)个(ge)困(kun)扰(rao)了(le)我(wo)很(hen)久(jiu)的(de)问(wen)题(ti)—(—)—(—)干(gan)眼(yan)症(zheng)。(。)随(sui)着(zhe)生(sheng)活(huo)节(jie)奏(zou)的(de)加(jia)快(kuai),(,)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)人(ren)面(mian)临(lin)这(zhe)个(ge)问(wen)题(ti),(,)尤(you)其(qi)是(shi)对(dui)我(wo)们(men)这(zhe)些(xie)长(chang)期(qi)使(shi)用(yong)电(dian)子(zi)产(chan)品(pin)的(de)“(“)追(zhui)剧(ju)族(zu)”(”)、(、)“(“)码(ma)字(zi)族(zu)”(”)来(lai)说(shuo),(,)简(jian)直(zhi)就(jiu)是(shi)一(yi)场(chang)没(mei)有(you)硝(xiao)烟(yan)的(de)战(zhan)争(zheng)。(。)首(shou)先(xian),(,)什(shen)么(me)是(shi)干(gan)眼(yan)症(zheng)呢(ne)?(?)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo),(,)干(gan)眼(yan)症(zheng)就(jiu)是(shi)眼(yan)睛(jing)感(gan)觉(jiao)干(gan)涩(se)、(、)刺(ci)痛(tong),(,)甚(shen)至(zhi)会(hui)伴(ban)有(you)异(yi)物(wu)感(gan)的(de)状(zhuang)态(tai)。(。)这(zhe)样(yang)的(de)症(zheng)状(zhuang)不(bu)仅(jin)影(ying)响(xiang)了(le)我(wo)们(men)的(de)视(shi)力(li),(,)还(hai)让(rang)我(wo)们(men)在(zai)工(gong)作(zuo)和(he)生(sheng)活(huo)中(zhong)都(dou)感(gan)到(dao)不(bu)适(shi)。(。)通(tong)常(chang),(,)干(gan)眼(yan)症(zheng)的(de)原(yuan)因(yin)主(zhu)要(yao)有(you)两(liang)个(ge):(:)泪(lei)液(ye)分(fen)泌(mi)不(bu)足(zu)和(he)泪(lei)液(ye)蒸(zheng)发(fa)过(guo)快(kuai)。(。)你(ni)们(men)有(you)没(mei)有(you)体(ti)验(yan)过(guo),(,)在(zai)空(kong)调(tiao)房(fang)里(li)待(dai)久(jiu)了(le),(,)眼(yan)睛(jing)就(jiu)开(kai)始(shi)发(fa)干(gan),(,)甚(shen)至(zhi)有(you)时(shi)看(kan)东(dong)西(xi)都(dou)变(bian)得(de)模(mo)糊(hu)?(?)那(na)么(me),(,)我(wo)们(men)该(gai)如(ru)何(he)缓(huan)解(jie)这(zhe)些(xie)症(zheng)状(zhuang)呢(ne)?(?)1(1).(.)*(*)*(*)保(bao)持(chi)环(huan)境(jing)湿(shi)润(run)*(*)*(*):(:)如(ru)果(guo)你(ni)也(ye)像(xiang)我(wo)一(yi)样(yang),(,)长(chang)时(shi)间(jian)待(dai)在(zai)空(kong)调(tiao)环(huan)境(jing)中(zhong),(,)试(shi)着(zhe)用(yong)加(jia)湿(shi)器(qi)来(lai)增(zeng)加(jia)室(shi)内(nei)的(de)湿(shi)度(du)。(。)这(zhe)样(yang)不(bu)仅(jin)能(neng)缓(huan)解(jie)眼(yan)干(gan)问(wen)题(ti),(,)对(dui)皮(pi)肤(fu)也(ye)是(shi)一(yi)种(zhong)保(bao)护(hu)哦(o)!(!)2(2).(.)*(*)*(*)合(he)理(li)用(yong)眼(yan)*(*)*(*):(:)每(mei)天(tian)工(gong)作(zuo)之(zhi)余(yu),(,)一(yi)定(ding)要(yao)定(ding)期(qi)休(xiu)息(xi)眼(yan)睛(jing)。(。)记(ji)得(de)遵(zun)循(xun)“(“)2(2)0-(-)2(2)0-(-)2(2)0”(”)原(yuan)则(ze):(:)每(mei)工(gong)作(zuo)2(2)0分(fen)钟(zhong),(,)看(kan)看(kan)2(2)0英(ying)尺(chi)((()约(yue)6(6)米(mi))())以(yi)外(wai)的(de)东(dong)西(xi),(,)至(zhi)少(shao)2(2)0秒(miao)钟(zhong),(,)这(zhe)样(yang)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)减(jian)轻(qing)眼(yan)睛(jing)疲(pi)劳(lao)。(。)3(3).(.)*(*)*(*)多(duo)喝(he)水(shui)*(*)*(*):(:)保(bao)持(chi)体(ti)内(nei)的(de)水(shui)分(fen)充(chong)足(zu),(,)对(dui)眼(yan)睛(jing)的(de)健(jian)康(kang)也(ye)是(shi)大(da)有(you)裨(bi)益(yi)的(de)。(。)记(ji)得(de)每(mei)天(tian)喝(he)足(zu)够(gou)的(de)水(shui),(,)让(rang)身(shen)体(ti)和(he)眼(yan)睛(jing)都(dou)保(bao)持(chi)水(shui)润(run)状(zhuang)态(tai)!(!)4(4).(.)*(*)*(*)眼(yan)药(yao)水(shui)*(*)*(*):(:)在(zai)医(yi)生(sheng)的(de)建(jian)议(yi)下(xia),(,)可(ke)以(yi)

发布于:北京市