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【图片故事】奔波于青藏铁路线上的列车长:温暖旅客出行路

中新社记者 薛蒂 摄
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10月23日,北京至西藏拉萨的列车上,列车长司文东为旅客吹奏萨克斯。2011年,司文东离开服役多年的武警青海总队,成为中国铁路青藏集团有限公司的一名铁路工作者。为消除长途旅客的困倦,司文东召集班组乘务人员组建文艺小分队,编排丰富节目,为旅客呈现不一样的高原之旅。制服从“橄榄绿”变为“铁路蓝”,身份从部队文艺骨干到列车长,司文东把对生活的热爱融入工作中,用温情守护穿行于青藏铁路的旅客。


【编辑:韦俊龙】

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