中秋佳节到!月饼这样吃,解馋不伤身|苍井空做爰高潮A片久久直播

  今天(10月6日)是中秋佳节,是象征团圆美好的节日,探亲、赏月、吃月饼是中秋节的传统习俗。亲友聚会少不了享受美食,大快朵颐的同时却会给身体增添负担,甚至出现健康风险。

月饼怎么吃才健康?

大餐过后警惕哪些肠胃疾病?

假日期间饮食还有什么注意事项?

一起来看

↓↓↓

  当心月饼的“甜蜜负担”

  常见的月饼皮由精制碳水制成,馅料则多为“高糖+高脂肪”组合的糖油混合物。虽然美味,却是实实在在的“能量炸弹”,极易造成血糖波动与血脂负担。

  怎么吃月饼才健康?

  ▶分着吃

  一块月饼可分为4~6小块,一家人分食,减少整体摄入量。

  ▶早午吃

  早上或中午吃月饼是相对较好的选择,摄入的热量更容易被消耗。

  若晚上吃月饼,当天的主食量应适当减少,吃完月饼做些运动或散散步,减少热量累积。

  ▶搭配吃

  吃完月饼,可以搭配一些茶饮和富含膳食纤维的时令水果(如柚子、猕猴桃、橙子、梨等)助消化,延缓糖分吸收。

  需要注意的是,近期是海鲜大量上市的季节,月饼与海鲜不宜大量同吃,最好将两者间隔1—2小时以上食用,减少肠胃负担。

  这些人群吃月饼要谨慎

  心脑血管疾病、高脂血症、肝胆疾病患者:选择脂肪含量低的月饼,尽量少吃肉馅、蛋黄馅等脂肪含量高的月饼,以免诱发或加重疾病。

  糖尿病患者:在食用时可切成小块,少量品尝即可。需要注意的是,“无糖月饼”只是不额外添加糖(如蔗糖),月饼本身的糖分仍然较高。

  一老一小:高糖、高脂肪的月饼容易加重肠胃负担,造成消化不良,老年人和小孩不宜多吃。

  有食物过敏史者:月饼馅的食材种类往往较为复杂,有食物过敏史的人,在吃月饼的时候要注意一下营养成分表,避免误食引起过敏的食物(如坚果、芒果等)。

  当心月饼变质

  月饼含脂肪较多,存放过久容易发生变质,拆开后应尽快吃掉。吃前检查:

  1.看外观:饼皮是否发霉、馅料漏油、出现鼓包等。

  2.闻气味:正常月饼气味香甜,没有酸味、霉味或哈喇味(油脂氧化味)。

  3.摸手感:饼皮软烂、发黏或发硬,说明品质下降。

  如果出现以上情况,就算没过保质期,也不要吃了。

  大餐后

  警惕急性胰腺炎

  除了吃月饼,假期的“放纵餐”也暗藏隐患。近日,宁波市第二医院接连接诊了4位高脂血症急性胰腺炎患者,均是30岁左右的年轻人,病因也相似:假期接连吃了几顿“放纵大餐”。

  32岁男子抽出“牛奶血”

  近日,32岁的陈先生吃了火锅、烧烤后,夜里腹部出现剧烈疼痛,送医后发现其体内抽出的血液已呈现乳白色,是典型的“乳糜血”(“牛奶血”),甘油三酯高达82.46mmol/L,超过正常值上限(1.7mmol/L)48倍,被确诊为“高脂血症性急性胰腺炎”。医护人员立刻开展综合治疗,随后转入急诊重症监护室(EICU)接受密切监护。

  宁波市第二医院急诊科副主任杜力文介绍,高脂血症所致的胰腺炎在节假日期间高发,且患者年龄呈现明显年轻化趋势。高糖高油的饮食、缺乏运动、不健康的生活习惯均是诱因。

  浙江省人民医院副院长、胃肠胰外科主任医师涂建锋介绍,急性胰腺炎是一种常见的急腹症,可能发展为重症急性胰腺炎,还会产生胰腺脓肿、假性囊肿、胰瘘、糖尿病等并发症。

  哪些症状是急性胰腺炎?

  1.腹痛:多表现为进食后不久突发持续性上腹部疼痛,甚至如刀割般绞痛,常向背部放射。

  2.恶心、呕吐及腹胀:多在起病后出现,可频繁发作,且呕吐后腹痛、腹胀未缓解。

  3.发热:多有中度以上发热,持续3—5天。若胰腺发生坏死,则可能出现高热。

  如何应急处理?

  停止进食:患者应立即停止进食,防止胰液分泌量增多,加重病情。

  及时就医:急性胰腺炎是一种急危重症,需专业医生进行诊断和治疗。一旦发现相关症状,应立即就医。

  当腹部疼痛难忍时,切勿自行揉肚子,更不能吃止痛药。揉肚子可能促使炎症扩散、加重病情。服用麻醉性止痛药会掩盖腹痛症状,给医生的诊断增加困难。

  假期饮食安全提示

  ▶注意饮食卫生

  外出就餐选择证照齐全、环境洁净的餐馆,尽量不吃生食。

  ▶增加秋季补水

  注意及时补充水分,特别是外出旅游时,每天至少喝水1500毫升。

  ▶切忌暴饮暴食

  一日三餐,饮食七分饱,大吃大喝容易引起胃肠功能失调,还会增加心脏病、胰腺炎等急性发作的危险。

  ▶不要过量饮酒

  过量喝酒会造成肠黏膜的损伤及对肝脏功能损害,还可能引起急性酒精中毒。

  另外注意,开车不喝酒,喝酒不开车!

sanchashenjingtongshiyizhongyanzhongyingxianghuanzheshenghuozhiliangdeshenjingxitongjibing,tongchangbiaoxianweimianbuyicetufadejulietengtong。zhezhongtengtongwangwangzaimeiyoumingxiancijideqingkuangxiafasheng,changchangranghuanzhegandaowubikongjuhebushi。yinci,zhenduisanchashenjingtongdeyouxiaozhiliaoxiandeyouweizhongyao。shouxian,yaowuzhiliaoshisanchashenjingtongzuichangjiandechubuliaofa。kangdianxianyaowurukamaxipinghejiabapendingbeiguangfanyongyuhuanjietengtong。zhexieyaowutongguowendingshenjingyuanmolaijianshaoyichangfangdian,congeryouxiaohuanjietengtong。duidaduoshuhuanzhelaishuo,yaowuzhiliaonenggouyouxiaokongzhizhengzhuang,ranerchangqishiyongkenengchanshengnaiyaoxinghuofuzuoyong,yincixuyaozaiyishengdezhidaoxiatiaozhengjilianghuogenghuanyaowu。qici,shoushuzhiliaoduiyumouxieyaowuliaofaxiaoguobujiadehuanzhelaishuoshiyigezhongyaodexuanze。weixueguanjianyashushiyizhongtongguoquchuyaposanchashenjingdexueguanlaihuanjietengtongdefangfa。yanjiubiaoming,weixueguanjianyashuzaixuduohuanzhezhongnengtigonglianghaodechangqihuanjiexiaoguo。ciwai,shepinreningshuhejiamadaozhiliaoyeshikexingshouduan,zhexiefangfatongguobutongdejishupohuaihuotiaojieshenjingxinhaochuandao,dadaozhitongmude。chulechuantongdezhiliaofangfa,xinliganyuhewulizhiliaozaihuanjietengtonghegaishanhuanzheqingxufangmianyebanyanzhezhongyaojiaose。xinlizixunkeyibangzhuhuanzhegenghaodiyingduitengtongdailaidexinlifudan,erwulizhiliaozekeyitongguofangsongjirouhegaishanxueyexunhuanlaifuzhuzhiliao。zonghelaikan,sanchashenjingtongdezhiliaoyinggenjuhuanzhedejutiqingkuangzhidinggexinghuafangan。heliyunyongyaowuzhiliao三(san)叉(cha)神(shen)经(jing)痛(tong)是(shi)一(yi)种(zhong)严(yan)重(zhong)影(ying)响(xiang)患(huan)者(zhe)生(sheng)活(huo)质(zhi)量(liang)的(de)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)疾(ji)病(bing),(,)通(tong)常(chang)表(biao)现(xian)为(wei)面(mian)部(bu)一(yi)侧(ce)突(tu)发(fa)的(de)剧(ju)烈(lie)疼(teng)痛(tong)。(。)这(zhe)种(zhong)疼(teng)痛(tong)往(wang)往(wang)在(zai)没(mei)有(you)明(ming)显(xian)刺(ci)激(ji)的(de)情(qing)况(kuang)下(xia)发(fa)生(sheng),(,)常(chang)常(chang)让(rang)患(huan)者(zhe)感(gan)到(dao)无(wu)比(bi)恐(kong)惧(ju)和(he)不(bu)适(shi)。(。)因(yin)此(ci),(,)针(zhen)对(dui)三(san)叉(cha)神(shen)经(jing)痛(tong)的(de)有(you)效(xiao)治(zhi)疗(liao)显(xian)得(de)尤(you)为(wei)重(zhong)要(yao)。(。)首(shou)先(xian),(,)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao)是(shi)三(san)叉(cha)神(shen)经(jing)痛(tong)最(zui)常(chang)见(jian)的(de)初(chu)步(bu)疗(liao)法(fa)。(。)抗(kang)癫(dian)痫(xian)药(yao)物(wu)如(ru)卡(ka)马(ma)西(xi)平(ping)和(he)加(jia)巴(ba)喷(pen)丁(ding)被(bei)广(guang)泛(fan)用(yong)于(yu)缓(huan)解(jie)疼(teng)痛(tong)。(。)这(zhe)些(xie)药(yao)物(wu)通(tong)过(guo)稳(wen)定(ding)神(shen)经(jing)元(yuan)膜(mo)来(lai)减(jian)少(shao)异(yi)常(chang)放(fang)电(dian),(,)从(cong)而(er)有(you)效(xiao)缓(huan)解(jie)疼(teng)痛(tong)。(。)对(dui)大(da)多(duo)数(shu)患(huan)者(zhe)来(lai)说(shuo),(,)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)控(kong)制(zhi)症(zheng)状(zhuang),(,)然(ran)而(er)长(chang)期(qi)使(shi)用(yong)可(ke)能(neng)产(chan)生(sheng)耐(nai)药(yao)性(xing)或(huo)副(fu)作(zuo)用(yong),(,)因(yin)此(ci)需(xu)要(yao)在(zai)医(yi)生(sheng)的(de)指(zhi)导(dao)下(xia)调(tiao)整(zheng)剂(ji)量(liang)或(huo)更(geng)换(huan)药(yao)物(wu)。(。)其(qi)次(ci),(,)手(shou)术(shu)治(zhi)疗(liao)对(dui)于(yu)某(mou)些(xie)药(yao)物(wu)疗(liao)法(fa)效(xiao)果(guo)不(bu)佳(jia)的(de)患(huan)者(zhe)来(lai)说(shuo)是(shi)一(yi)个(ge)重(zhong)要(yao)的(de)选(xuan)择(ze)。(。)微(wei)血(xue)管(guan)减(jian)压(ya)术(shu)是(shi)一(yi)种(zhong)通(tong)过(guo)去(qu)除(chu)压(ya)迫(po)三(san)叉(cha)神(shen)经(jing)的(de)血(xue)管(guan)来(lai)缓(huan)解(jie)疼(teng)痛(tong)的(de)方(fang)法(fa)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming),(,)微(wei)血(xue)管(guan)减(jian)压(ya)术(shu)在(zai)许(xu)多(duo)患(huan)者(zhe)中(zhong)能(neng)提(ti)供(gong)良(liang)好(hao)的(de)长(chang)期(qi)缓(huan)解(jie)效(xiao)果(guo)。(。)此(ci)外(wai),(,)射(she)频(pin)热(re)凝(ning)术(shu)和(he)伽(jia)马(ma)刀(dao)治(zhi)疗(liao)也(ye)是(shi)可(ke)行(xing)手(shou)段(duan),(,)这(zhe)些(xie)方(fang)法(fa)通(tong)过(guo)不(bu)同(tong)的(de)技(ji)术(shu)破(po)坏(huai)或(huo)调(tiao)节(jie)神(shen)经(jing)信(xin)号(hao)传(chuan)导(dao),(,)达(da)到(dao)止(zhi)痛(tong)目(mu)的(de)。(。)除(chu)了(le)传(chuan)统(tong)的(de)治(zhi)疗(liao)方(fang)法(fa),(,)心(xin)理(li)干(gan)预(yu)和(he)物(wu)理(li)治(zhi)疗(liao)在(zai)缓(huan)解(jie)疼(teng)痛(tong)和(he)改(gai)善(shan)患(huan)者(zhe)情(qing)绪(xu)方(fang)面(mian)也(ye)扮(ban)演(yan)着(zhe)重(zhong)要(yao)角(jiao)色(se)。(。)心(xin)理(li)咨(zi)询(xun)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)患(huan)者(zhe)更(geng)好(hao)地(di)应(ying)对(dui)疼(teng)痛(tong)带(dai)来(lai)的(de)心(xin)理(li)负(fu)担(dan),(,)而(er)物(wu)理(li)治(zhi)疗(liao)则(ze)可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)放(fang)松(song)肌(ji)肉(rou)和(he)改(gai)善(shan)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)来(lai)辅(fu)助(zhu)治(zhi)疗(liao)。(。)综(zong)合(he)来(lai)看(kan),(,)三(san)叉(cha)神(shen)经(jing)痛(tong)的(de)治(zhi)疗(liao)应(ying)根(gen)据(ju)患(huan)者(zhe)的(de)具(ju)体(ti)情(qing)况(kuang)制(zhi)定(ding)个(ge)性(xing)化(hua)方(fang)案(an)。(。)合(he)理(li)运(yun)用(yong)药(yao)物(wu)治(zhi)疗(liao)

发布于:北京市