二十四节气｜立冬：冬之伊始万物藏 养精蓄锐亦匆忙|山东妇女亂伦ⅹⅹⅹ
黄花独傲霜，红叶乘风舞。11月7日，我们牵手立冬。立冬，二十四节气中的第十九个节气，冬季的第一个节点，标志着万物收藏的开始，亦是冬三月的序幕。它与立春、立夏、立秋并称“四立”，“立”为起始，“冬”为终结——甲骨文里的“冬”，像绳结两端的终结点，本义便是“终了”。立冬之日，生气闭蓄，万物步入休养、收藏的阶段。在农耕时代，这是“春耕夏耘、秋收冬藏”的自然节律，是享受丰收、休养生息的时节；而今天，冬的内涵传承创新，“藏”与“忙”交织，构成了新时代的冬日图景。
万物藏，藏住种子，孕育希望。“冬藏”是自然的默契，也是生命的智慧。物候学上，立冬有三候：“一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。”水面凝结薄冰，土地渐次封冻，野鸡一类的禽鸟隐没踪迹，古人便想象它们化作了海边花纹相似的大蛤——这浪漫的联想，实则暗合“藏”的深意：万物并非沉寂，而是以另一种方式积蓄力量。藏的是种子，是稻麦入仓的踏实；藏的是生命，是地下根系默默的伸展；藏的更是希望，是对来春萌发的笃定。冬日的深邃与厚重，正源于这份“悄悄沉淀、默默孕育”。即便天地萧瑟，霜花缀树、雪花纷飞，也是自然的提醒：藏不是慵懒，而是为了更好地绽放，其间自有不容懈怠的节奏。
人未闲，养精蓄锐，忙在当下。古人说“冬闲”，实则并非真闲，只是相对春夏秋的忙碌而言。户外有浇冬水、冬耕、积肥的农事，户内有北方囤菜腌菜、纺棉织布、南方酿黄酒、书香门第更有“冬学”的传统——人们早懂，万物藏而不寂，人间亦需养精蓄锐，为春天蓄力。到了今天，冬日的“忙”更添了时代的紧迫感。作为年末收官之季，各行各业都在冲刺四季度，为全年目标画上句号；尤其今年，“十四五”收官与“十五五”启幕相接，更需加劲发力。看身边，高中校园里备战高考的学子挑灯夜读，年货生产厂家开足马力赶工，农民们也在大棚种植与务工增收中切换角色……看远方，进博会正在进行时，乌镇峰会已经开启，首次粤港澳三地联办的第十五届全国运动会蓄势待发……冬日不再是“猫冬”的清闲，而是“养精蓄锐”的忙碌，每一份付出都在为来年的奔腾积蓄势能。
食与诗，暖意藏心，文脉传情。忙碌之余，立冬的食俗总带着对生命的呵护。“立冬补冬，补嘴空”的民谚流传南北：北方吃饺子，取“交子”(秋冬交替)之意，也盼着耳朵不受冻；闽中熬制草根汤，山白芷、盐肤木根等配伍，加鸡鸭兔肉同炖，暖肾健胃；福州吃甘蔗，漳州舂“交冬糍”，都是用烟火气对抗寒意，让身心在美味中得到滋养。比美食更暖的，是冬日里的诗与情。古人围炉煮茶、踏雪寻梅，留下无数佳作：“门尽冷霜能醒骨，窗临残照好读书”，借冷霜醒神、晚照伴读，道尽冬日惜时向学的意趣；“园林尽扫西风去，惟有黄花不负秋”，赞菊花凌霜绽放，暗喻逆境中的坚守；“篮舆忽得到林间，飞鸟翩翩相与还”，则将冬日过成了心境的修行，于寂静中见生机。这些诗句，是寒冷里的精神之火，让冬日美好温馨而鲜活。
冬启新章，心有暖阳；团圆暖岁，转终有章。冬日沉静，可聆听时间沉降的智慧。田野空旷，天地大美无言，却在启示：藏是为了更好的放，养精蓄锐是为了春来时的生机昂扬。无论是自然的休养生息，还是人间的忙碌冲刺，都循着“厚积薄发”的节律。立冬至，万物藏而不寂，人亦忙而不慌。在藏与忙的交响中，我们沉淀过往，蓄力未来，待到来年冰雪消融，便是又一场蓬勃的开始。(中国吉林网 长白时评评论员 殷建光)
###huangjingyaocaidegongxiaohuangjing，xuemingPolygonatumsibiricum，shiyizhongchuantongzhongyaocai，guangfanyingyongyuzhongyiyaolingyu。tadegenjingbufenfuhanyingyangchengfen，lilaibeishiweizibuqiangshendeliangyao。huangjingbujinzaiyaoyongfangmianyouzheyoujiudelishi，qiyingyangjiazhiyezhujianbeixiandaikexuesuorenke。shouxian，huangjingjuyouziyinbufeidegongxiao。genjuzhongyililun，huangjingxinggan、ping，nenggouziyangfeiyin，youzhuyuhuanjieyinyinxuyinqideganke、houlongganzaodengzhengzhuang。ciwai，qibufeigongnengduitigaomianyilihediyuganmaoyeyouyidingdebangzhu。qici，huangjingbeishiweiqiangzhuangshenti、tigaonailideliangfang。tahanyoufengfudeduotang、anjisuanheweiliangyuansu，nenggouyouxiaotigaorentidekangpilaonengli。duiyutililaodongzheheyundongyuaneryan，shiliangshiyonghuangjingnengbangzhucujintilihuifuhetigaoyundongbiaoxian。ciwai，huangjinghaijuyouyangxinanshendezuoyong。xiandaiyanjiubiaoming，huangjingzhongdemouxiechengfennenggouxianzhutishengdanaoshenjingxibaodehuoli，youzhuyuhuanjiejiaolvheyiyuqingxu，tishengshuimianzhiliang。duiyudoushirenlaishuo，shishishiyonghuangjing，wuyinengbangzhuhuanjiekuaijiezoushenghuodailaideyali。zuihou，huangjingyebeirenweiyouyidingdekangyanghuaxiaoguo。qisuohandetianranchengfennenggouzhongheziyouji，congerjianhuanshuailaoguocheng，baochipifudedanxinghejiankang。zheshidehuangjingzaixiandaijianshen、yangshengdenglingyuyedafangyicai，chengweilexuduoyangshengaihaozhedeshouxuanzhipin。zongdelaishuo#(#)#(#)#(#)黄(huang)精(jing)药(yao)材(cai)的(de)功(gong)效(xiao)黄(huang)精(jing)，(，)学(xue)名(ming)P(P)o(o)l(l)y(y)g(g)o(o)n(n)a(a)t(t)u(u)m(m)s(s)i(i)b(b)i(i)r(r)i(i)c(c)u(u)m(m)，(，)是(shi)一(yi)种(zhong)传(chuan)统(tong)中(zhong)药(yao)材(cai)，(，)广(guang)泛(fan)应(ying)用(yong)于(yu)中(zhong)医(yi)药(yao)领(ling)域(yu)。(。)它(ta)的(de)根(gen)茎(jing)部(bu)分(fen)富(fu)含(han)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)，(，)历(li)来(lai)被(bei)视(shi)为(wei)滋(zi)补(bu)强(qiang)身(shen)的(de)良(liang)药(yao)。(。)黄(huang)精(jing)不(bu)仅(jin)在(zai)药(yao)用(yong)方(fang)面(mian)有(you)着(zhe)悠(you)久(jiu)的(de)历(li)史(shi)，(，)其(qi)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)也(ye)逐(zhu)渐(jian)被(bei)现(xian)代(dai)科(ke)学(xue)所(suo)认(ren)可(ke)。(。)首(shou)先(xian)，(，)黄(huang)精(jing)具(ju)有(you)滋(zi)阴(yin)补(bu)肺(fei)的(de)功(gong)效(xiao)。(。)根(gen)据(ju)中(zhong)医(yi)理(li)论(lun)，(，)黄(huang)精(jing)性(xing)甘(gan)、(、)平(ping)，(，)能(neng)够(gou)滋(zi)养(yang)肺(fei)阴(yin)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)缓(huan)解(jie)因(yin)阴(yin)虚(xu)引(yin)起(qi)的(de)干(gan)咳(ke)、(、)喉(hou)咙(long)干(gan)燥(zao)等(deng)症(zheng)状(zhuang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)其(qi)补(bu)肺(fei)功(gong)能(neng)对(dui)提(ti)高(gao)免(mian)疫(yi)力(li)和(he)抵(di)御(yu)感(gan)冒(mao)也(ye)有(you)一(yi)定(ding)的(de)帮(bang)助(zhu)。(。)其(qi)次(ci)，(，)黄(huang)精(jing)被(bei)视(shi)为(wei)强(qiang)壮(zhuang)身(shen)体(ti)、(、)提(ti)高(gao)耐(nai)力(li)的(de)良(liang)方(fang)。(。)它(ta)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)多(duo)糖(tang)、(、)氨(an)基(ji)酸(suan)和(he)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)，(，)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)提(ti)高(gao)人(ren)体(ti)的(de)抗(kang)疲(pi)劳(lao)能(neng)力(li)。(。)对(dui)于(yu)体(ti)力(li)劳(lao)动(dong)者(zhe)和(he)运(yun)动(dong)员(yuan)而(er)言(yan)，(，)适(shi)量(liang)食(shi)用(yong)黄(huang)精(jing)能(neng)帮(bang)助(zhu)促(cu)进(jin)体(ti)力(li)恢(hui)复(fu)和(he)提(ti)高(gao)运(yun)动(dong)表(biao)现(xian)。(。)此(ci)外(wai)，(，)黄(huang)精(jing)还(hai)具(ju)有(you)养(yang)心(xin)安(an)神(shen)的(de)作(zuo)用(yong)。(。)现(xian)代(dai)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)黄(huang)精(jing)中(zhong)的(de)某(mou)些(xie)成(cheng)分(fen)能(neng)够(gou)显(xian)著(zhu)提(ti)升(sheng)大(da)脑(nao)神(shen)经(jing)细(xi)胞(bao)的(de)活(huo)力(li)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)缓(huan)解(jie)焦(jiao)虑(lv)和(he)抑(yi)郁(yu)情(qing)绪(xu)，(，)提(ti)升(sheng)睡(shui)眠(mian)质(zhi)量(liang)。(。)对(dui)于(yu)都(dou)市(shi)人(ren)来(lai)说(shuo)，(，)适(shi)时(shi)食(shi)用(yong)黄(huang)精(jing)，(，)无(wu)疑(yi)能(neng)帮(bang)助(zhu)缓(huan)解(jie)快(kuai)节(jie)奏(zou)生(sheng)活(huo)带(dai)来(lai)的(de)压(ya)力(li)。(。)最(zui)后(hou)，(，)黄(huang)精(jing)也(ye)被(bei)认(ren)为(wei)有(you)一(yi)定(ding)的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)效(xiao)果(guo)。(。)其(qi)所(suo)含(han)的(de)天(tian)然(ran)成(cheng)分(fen)能(neng)够(gou)中(zhong)和(he)自(zi)由(you)基(ji)，(，)从(cong)而(er)减(jian)缓(huan)衰(shuai)老(lao)过(guo)程(cheng)，(，)保(bao)持(chi)皮(pi)肤(fu)的(de)弹(dan)性(xing)和(he)健(jian)康(kang)。(。)这(zhe)使(shi)得(de)黄(huang)精(jing)在(zai)现(xian)代(dai)健(jian)身(shen)、(、)养(yang)生(sheng)等(deng)领(ling)域(yu)也(ye)大(da)放(fang)异(yi)彩(cai)，(，)成(cheng)为(wei)了(le)许(xu)多(duo)养(yang)生(sheng)爱(ai)好(hao)者(zhe)的(de)首(shou)选(xuan)之(zhi)品(pin)。(。)总(zong)的(de)来(lai)说(shuo)