防晒不是夏季限定 做对了才能免伤肤|精品久久久无码人妻字幂
1. 久久无人影
2. 久久人名
3. 久久无人的意思
本报记者 左妍 特约通讯员 吉双琦
申城持续高温,开启“暴晒”模式,尤其是午后紫外线较强,你的防晒功课做到位了吗?防晒霜、防晒衣、防晒面罩……市面上五花八门的防晒产品如何选择?生活中有哪些容易忽视的防晒场景?上海交通大学医学院附属第九人民医院皮肤科主任医师徐慧、主治医师孙祺琳给出了解答。
问:防晒是夏日限定的“季节性工程”吗?挡住紫外线,可以延缓衰老吗?
答:过度的紫外线照射不仅会诱发皮肤敏感、色斑,还会加速皮肤衰老和诱发皮肤肿瘤。所以,防晒不仅是美容的需求,也是健康的刚需。
夏季太阳的直射角较高,紫外线强度更强,但紫外线全年无休,所以防晒也要全年无休。光老化是皮肤衰老的主因,坚持防晒可显著延缓衰老进程。
问:物理防晒和涂抹防晒霜,皮肤科医生更推荐哪种防晒方式?
答:目前流行的防晒方式包括物理防晒(如防晒衣、帽子遮挡等)与防晒剂(防晒霜等)。国际通用的防晒ABC原则,就是Avoid(避免被晒到)、Block(物理遮挡)、Cream(防晒剂)。可见,B和C两者相辅相成。
问:涂抹式防晒霜的产品有物理、化学之分,如何选择?
答:物理防晒霜的主要成分是氧化锌和二氧化钛,可以在皮肤表面成膜,反射、散射或折射紫外线,不易被皮肤吸收,刺激性极低,适合敏感肌、儿童和孕妇。
化学防晒霜质地轻薄,适合油性皮肤或追求自然肤色和肤感的人群。其常见成分包括阿伏苯宗、水杨酸乙基己酯等,这些成分渗透皮肤表层后会吸收紫外线,将其转化为热量释放,从而减少紫外线对皮肤的伤害,虽然有潜在的皮肤刺激性,但发生率很低。
目前较为流行的大分子防晒霜属于化学防晒霜的一种,也是不错的选择。因其分子结构更大,难以穿透皮肤角质层,从而可以适当降低透皮吸收率和潜在的刺激风险。
问:从皮肤科专业角度而言,哪些人群是防晒重点人群?
答:防晒并非女性专属,防晒理念对全人群均适用。在皮肤科,以下几类人群是“防晒VIP”,需要重点关注:光敏性皮肤病或服用某些光敏性药物的患者、婴幼儿、老年人、户外工作者/运动者、皮肤白皙的人群、色斑患者、医美术后患者。
问:隔离霜是否可以替代防晒霜?使用防晒霜后,需要卸妆吗?
答:防晒霜应作为护肤的最后一步、彩妆的第一步。具体顺序为:洁面、爽肤水、精华、乳液/面霜、防晒霜、隔离霜、粉底等彩妆。建议每个步骤间隔5分钟左右。
天气太热,有些女生考虑到妆效,担心妆容热化了,常常犹豫是否可以将隔离霜替代防晒霜使用。这需要看使用场景:若短时间的户外通勤或室内可选用带防晒的隔离霜;若长时间户外活动,必须单独使用高倍防晒霜。
至于防晒霜是否需要卸妆,则主要根据防晒霜是否防水来决定。普通防晒(非防水型),无需专门卸妆,用洗面奶即可洗净。防水型防晒(标注Water Resistant)的产品,因防晒剂为油性,洗面奶难彻底清除,根据“相似相溶”原理,需用卸妆油卸除。
问:阴天、窗边、美甲,这些生活场景为何也建议防晒?
答:防晒不只是在夏天户外或是烈日当空时,以下这些容易忽略的防晒场景也会造成晒黑或晒伤。
一是阴天:阴天只是可见光低,但仍有80%的紫外线穿透云层。二是窗边/车内:玻璃可以阻挡UVB,但挡不住UVA。三是美甲照灯:美甲灯含UV,建议美甲时涂防晒霜或戴防晒手套。
TIPS
涂抹防晒霜注意事项
■ 首次涂抹建议在出门前15—30分钟,均匀涂抹全脸及身体其他部位,脸部用量约1元硬币大小。
■ 补涂频率根据场景有所区分,日常通勤可在下班前补涂一次即可;户外活动时,建议每2小时补涂一次,出汗或游泳后立即补涂。(新民晚报)
niuyouguo,zuoweijinnianlaishoudaoyuelaiyueduoxiaofeizheqinglaideshuiguo,pingjieqidutedekouganhefengfudeyingyangjiazhi,zhujianzaiquanqiufanweineizhanjuleyixizhidi。yourenrenweiniuyouguoshiyizhong“chaojishiwu”,zhezhongguandianshiyouqidaolide。shouxian,niuyouguofuhanjiankangdezhifang。yuxuduoshuiguobutong,niuyouguodezhifanghanliangjiaogao,qiezhuyaoshidanbubaohezhifangsuan。zhezhongzhifangzaijiangdihuaidanguchun(LDL)hetigaohaodanguchun(HDL)fangmianyouzhexianzhudezuoyong,nenggouyouxiaojiangdixinxueguanjibingdefengxian。ciwai,niuyouguohaihanyoufengfudexianwei,zhebujinyouzhuyuxiaohuaxitongdejiankang,yenengzengjiabaofugan,bangzhukongzhitizhong。qici,niuyouguofuhanduozhongweishengsuhekuangwuzhi。tashiweishengsuE、weishengsuKyijiduozhongBzuweishengsudelianghaolaiyuan,zhexieyingyangchengfenduikangyanghua、cujinxueyeningguyijinengliangdaixiezhiguanzhongyao。ciwai,niuyouguohaihanyoujiadengkuangwuzhi,keyibangzhutiaojiexueya,weihuxinzangjiankang。zaizhe,niuyouguojuyouduozhongshiyongfangshi,qidutedefengweihefengfudeyingyangshiqichengweixiandaiyinshizhongbukehuoquedeyibufen。wulunshizuoweishaladepeiliao,yihuoshizhizuonaixihejiangliao,niuyouguodounengdailaidutedekouganheyingyangjiazhi。zuihou,suizheyuelaiyueduoderenguanzhujiankangyinshi,niuyouguodeshichangxuqiuyezaibuduanzengjia。zhebujinweinongmintigonglexindejingjijihui,tongshiyetuidonglekechixunongyedefazhan。niuyouguodezhongzhi牛(niu)油(you)果(guo),(,)作(zuo)为(wei)近(jin)年(nian)来(lai)受(shou)到(dao)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)消(xiao)费(fei)者(zhe)青(qing)睐(lai)的(de)水(shui)果(guo),(,)凭(ping)借(jie)其(qi)独(du)特(te)的(de)口(kou)感(gan)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi),(,)逐(zhu)渐(jian)在(zai)全(quan)球(qiu)范(fan)围(wei)内(nei)占(zhan)据(ju)了(le)一(yi)席(xi)之(zhi)地(di)。(。)有(you)人(ren)认(ren)为(wei)牛(niu)油(you)果(guo)是(shi)一(yi)种(zhong)“(“)超(chao)级(ji)食(shi)物(wu)”(”),(,)这(zhe)种(zhong)观(guan)点(dian)是(shi)有(you)其(qi)道(dao)理(li)的(de)。(。)首(shou)先(xian),(,)牛(niu)油(you)果(guo)富(fu)含(han)健(jian)康(kang)的(de)脂(zhi)肪(fang)。(。)与(yu)许(xu)多(duo)水(shui)果(guo)不(bu)同(tong),(,)牛(niu)油(you)果(guo)的(de)脂(zhi)肪(fang)含(han)量(liang)较(jiao)高(gao),(,)且(qie)主(zhu)要(yao)是(shi)单(dan)不(bu)饱(bao)和(he)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)。(。)这(zhe)种(zhong)脂(zhi)肪(fang)在(zai)降(jiang)低(di)坏(huai)胆(dan)固(gu)醇(chun)((()L(L)D(D)L(L))())和(he)提(ti)高(gao)好(hao)胆(dan)固(gu)醇(chun)((()H(H)D(D)L(L))())方(fang)面(mian)有(you)着(zhe)显(xian)著(zhu)的(de)作(zuo)用(yong),(,)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)降(jiang)低(di)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)。(。)此(ci)外(wai),(,)牛(niu)油(you)果(guo)还(hai)含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)纤(xian)维(wei),(,)这(zhe)不(bu)仅(jin)有(you)助(zhu)于(yu)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong)的(de)健(jian)康(kang),(,)也(ye)能(neng)增(zeng)加(jia)饱(bao)腹(fu)感(gan),(,)帮(bang)助(zhu)控(kong)制(zhi)体(ti)重(zhong)。(。)其(qi)次(ci),(,)牛(niu)油(you)果(guo)富(fu)含(han)多(duo)种(zhong)维(wei)生(sheng)素(su)和(he)矿(kuang)物(wu)质(zhi)。(。)它(ta)是(shi)维(wei)生(sheng)素(su)E(E)、(、)维(wei)生(sheng)素(su)K(K)以(yi)及(ji)多(duo)种(zhong)B(B)族(zu)维(wei)生(sheng)素(su)的(de)良(liang)好(hao)来(lai)源(yuan),(,)这(zhe)些(xie)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)对(dui)抗(kang)氧(yang)化(hua)、(、)促(cu)进(jin)血(xue)液(ye)凝(ning)固(gu)以(yi)及(ji)能(neng)量(liang)代(dai)谢(xie)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。(。)此(ci)外(wai),(,)牛(niu)油(you)果(guo)还(hai)含(han)有(you)钾(jia)等(deng)矿(kuang)物(wu)质(zhi),(,)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)调(tiao)节(jie)血(xue)压(ya),(,)维(wei)护(hu)心(xin)脏(zang)健(jian)康(kang)。(。)再(zai)者(zhe),(,)牛(niu)油(you)果(guo)具(ju)有(you)多(duo)种(zhong)食(shi)用(yong)方(fang)式(shi),(,)其(qi)独(du)特(te)的(de)风(feng)味(wei)和(he)丰(feng)富(fu)的(de)营(ying)养(yang)使(shi)其(qi)成(cheng)为(wei)现(xian)代(dai)饮(yin)食(shi)中(zhong)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)的(de)一(yi)部(bu)分(fen)。(。)无(wu)论(lun)是(shi)作(zuo)为(wei)沙(sha)拉(la)的(de)配(pei)料(liao),(,)抑(yi)或(huo)是(shi)制(zhi)作(zuo)奶(nai)昔(xi)和(he)酱(jiang)料(liao),(,)牛(niu)油(you)果(guo)都(dou)能(neng)带(dai)来(lai)独(du)特(te)的(de)口(kou)感(gan)和(he)营(ying)养(yang)价(jia)值(zhi)。(。)最(zui)后(hou),(,)随(sui)着(zhe)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)人(ren)关(guan)注(zhu)健(jian)康(kang)饮(yin)食(shi),(,)牛(niu)油(you)果(guo)的(de)市(shi)场(chang)需(xu)求(qiu)也(ye)在(zai)不(bu)断(duan)增(zeng)加(jia)。(。)这(zhe)不(bu)仅(jin)为(wei)农(nong)民(min)提(ti)供(gong)了(le)新(xin)的(de)经(jing)济(ji)机(ji)会(hui),(,)同(tong)时(shi)也(ye)推(tui)动(dong)了(le)可(ke)持(chi)续(xu)农(nong)业(ye)的(de)发(fa)展(zhan)。(。)牛(niu)油(you)果(guo)的(de)种(zhong)植(zhi)