高温天如何护心?听专家指点|麻花豆传媒剧国产免费mv豆丁网
1. 麻花星空mv高清在线播放
2. 豆花已满十八岁免费观看电视剧
3. 麻豆传媒花絮与预告片
4. 麻豆传媒官网花絮
中新网上海7月22日电 (记者 陈静)很多人觉得,心肌梗死(简称:心梗)是寒冬的“常客”,夏日里无需担忧。记者22日采访获悉,其实不然,夏季的高温对人体的考验远不止中暑那么简单。它会让心血管系统承受巨大的压力,可能诱发心律失常、血栓形成,甚至直接导致心肌梗死等严重后果。
高温如何诱发心梗、怎样进行科学预防?上海市胸科医院心内科专家苗雨桐介绍,高温对心血管系统的“攻击”是多方面的,每一环都暗藏风险。
天热时,人体就像一个不停运转的“出汗机”,人体水分随着汗液大量流失。如果没能及时补充水和电解质,血液里的水分少了,血液会变得黏稠,流动速度则会减慢,血管里的血栓很容易形成。一旦血栓堵住了给心脏供血的冠状动脉,心肌就会因缺血而坏死,心梗也就随之发生。“特别是老年人,他们的口渴感变得迟钝,常常在不知不觉中就处于轻度到中度脱水状态,风险也因此更高。”苗雨桐指出。
人体有自我降温机制:为了散热,身体会让皮肤和四肢的外周血管像“打开的窗户”一样扩张,让更多血液输送到体表释放热量。但血管扩张会导致血压下降,心脏便会加快跳动速度、增强收缩力量,来维持人体正常的血流,保证大脑、肾脏等重要器官的血液供应。这大大增加了心脏的工作负荷,对氧气的需求量也跟着上升。苗雨桐说,这对于那些冠状动脉狭窄、供血不足的人来说,心脏的“超负荷运转”可能会直接引发心肌缺血、心绞痛,甚至恶化为心梗。
高温天大量出汗,流失的不只是水分,还有钠、钾、钙、镁等维持身体正常运转的电解质。在采访中,专家表示,电解质是维持心脏活动和正常节律的关键,一旦它们“乱了阵脚”,心脏的正常节律就会被打乱,出现心律失常:轻则让人感觉心悸、心律不齐,重则可能引发室性心动过速、室颤等致命的心律失常,甚至导致心脏骤停。
在医生看来,高温就像一个“刺激源”,会让人体的交感神经系统变得异常兴奋,促使肾上腺素和去甲肾上腺素等激素大量释放,让心率加快、血压波动、心脏收缩力增强,整体增加心肌对氧气的消耗。据悉,交感神经过度兴奋还会让动脉粥样硬化斑块变得“不稳定”,一旦斑块破裂,就会迅速形成急性血栓,最终引发急性心梗。
上海市胸科医院心内科另一位专家韩文正指出,冠心病患者,有心梗史者,高血压、糖尿病、血脂异常患者,长期透析或慢性肾病患者,有吸烟史的人以及老年人高温天需格外“当心”。
如何科学预防心梗?韩文正指出,高温期间,中午12点到下午3点往往是一天中最热的时候,民众尽量避免在这个时段外出、进行剧烈运动或重体力劳动。高温天出汗多,水分流失快,补水要主动出击,不能等口渴了才想起喝水;建议少量多次饮水,每次喝150毫升–200毫升,让身体始终保持水分充足。这位专家强调,老年人尤其要提醒自己定时喝水,别因为不觉得渴就忽略。
夏天,民众可以多吃一些富含钾、镁的食物,比如香蕉、橙子、绿叶蔬菜、坚果、豆类,它们能帮助维持电解质平衡,给心脏“保驾护航”;同时少吃油炸、烧烤、辛辣刺激的食物,避免增加胃肠负担,引发心率波动。
保持血压、血糖的平稳,是预防心血管事件的重要防线。据悉,高温会让血管扩张,血压可能出现下降或波动。有些患者发现高温期间血压下降擅自停药,反而可能导致血压反弹性升高,甚至诱发心脏事件。专家指出,所有慢性病药物的调整都必须在医生指导下进行,千万别自己“做主”。
此外,高温天,民众要特别留意身体发出的“求救信号”:胸痛、胸闷、呼吸困难、心悸、出冷汗、头晕、恶心等,这些都可能是心梗的早期表现。一旦出现这些症状,千万别拖延,也别自行用药掩盖,要立即拨打120或前往医院急诊。专家指出,心梗抢救的黄金时间很短,早期识别和治疗是挽救心肌、保住生命的关键。(完)
xunmazhenshiyizhongchangjiandepifujibing,zhuyaobiaoxianweisaoyangdefengtuanhehongban。suiranlinchuangshangyouduozhongzhiliaofangfa,danxuduorenxiwangnenggouzhaodaoyizhongjiandandeziyufangshi。name,xunmazhendeziyufangfashifouzhendecunzaine?benwenrenwei,kongya、tiaozhengyinshihebaochilianghaodeshenghuoxiguanshixunmazhenziyudeyouxiaofangshi。shouxian,xinliyalishidaozhixunmazhendeyidayouyin。yanjiubiaoming,yalihejiaolvhuixianzhuyingxiangmianyixitong,congeryoufapifufanying。yinci,fangsongxinqing、jianqingyalishiziyudezhongyaobuzhou。keyitongguogezhongfangshirumingxiang、yujiahuoshidangdeyundonglaishifangyali,bangzhushentihuifupingheng。qici,yinshiduixunmazhendehuifuyouhendadeyingxiang。mouxieshiwuruhaixian、jianguoheruzhipinrongyiyinfaguominfanying,yinci,caiyongdiguominxingdeyinshiyouzhuyujianqingzhengzhuang。jianyiduoshiyongxinxiandeshuiguoheshucai,baochiyingyangjunheng,tongshijinliangbimianshiyongjiagongshipinhegaotanglingshi。zuihou,lianghaodeshenghuoxiguanyeshixunmazhenziyubukehuoquedeyihuan。baozhengchongzudeshuimian、guilvdezuoxiyijishiliangdeduanlian,keyizengqiangshentidemianyili,tigaoduiguominyuandedikangli。tongshi,zhuyipifudeqingjiehebaoshi,bimianyinwaijiecijidaozhibingqingjiazhong。zongzhi,xunmazhendeziyubingfeibukeneng。tongguoyouxiaodeyaliguanli、yinshitiaozhenghejiankangdeshenghuofangshi,womennenggoujianqingzhengzhuang,cujinziyu。zhezhongfangfabujinjiandanyixing,erqiemeiyouyaowu荨(xun)麻(ma)疹(zhen)是(shi)一(yi)种(zhong)常(chang)见(jian)的(de)皮(pi)肤(fu)疾(ji)病(bing),(,)主(zhu)要(yao)表(biao)现(xian)为(wei)瘙(sao)痒(yang)的(de)风(feng)团(tuan)和(he)红(hong)斑(ban)。(。)虽(sui)然(ran)临(lin)床(chuang)上(shang)有(you)多(duo)种(zhong)治(zhi)疗(liao)方(fang)法(fa),(,)但(dan)许(xu)多(duo)人(ren)希(xi)望(wang)能(neng)够(gou)找(zhao)到(dao)一(yi)种(zhong)简(jian)单(dan)的(de)自(zi)愈(yu)方(fang)式(shi)。(。)那(na)么(me),(,)荨(xun)麻(ma)疹(zhen)的(de)自(zi)愈(yu)方(fang)法(fa)是(shi)否(fou)真(zhen)的(de)存(cun)在(zai)呢(ne)?(?)本(ben)文(wen)认(ren)为(wei),(,)控(kong)压(ya)、(、)调(tiao)整(zheng)饮(yin)食(shi)和(he)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)是(shi)荨(xun)麻(ma)疹(zhen)自(zi)愈(yu)的(de)有(you)效(xiao)方(fang)式(shi)。(。)首(shou)先(xian),(,)心(xin)理(li)压(ya)力(li)是(shi)导(dao)致(zhi)荨(xun)麻(ma)疹(zhen)的(de)一(yi)大(da)诱(you)因(yin)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming),(,)压(ya)力(li)和(he)焦(jiao)虑(lv)会(hui)显(xian)著(zhu)影(ying)响(xiang)免(mian)疫(yi)系(xi)统(tong),(,)从(cong)而(er)诱(you)发(fa)皮(pi)肤(fu)反(fan)应(ying)。(。)因(yin)此(ci),(,)放(fang)松(song)心(xin)情(qing)、(、)减(jian)轻(qing)压(ya)力(li)是(shi)自(zi)愈(yu)的(de)重(zhong)要(yao)步(bu)骤(zhou)。(。)可(ke)以(yi)通(tong)过(guo)各(ge)种(zhong)方(fang)式(shi)如(ru)冥(ming)想(xiang)、(、)瑜(yu)伽(jia)或(huo)适(shi)当(dang)的(de)运(yun)动(dong)来(lai)释(shi)放(fang)压(ya)力(li),(,)帮(bang)助(zhu)身(shen)体(ti)恢(hui)复(fu)平(ping)衡(heng)。(。)其(qi)次(ci),(,)饮(yin)食(shi)对(dui)荨(xun)麻(ma)疹(zhen)的(de)恢(hui)复(fu)有(you)很(hen)大(da)的(de)影(ying)响(xiang)。(。)某(mou)些(xie)食(shi)物(wu)如(ru)海(hai)鲜(xian)、(、)坚(jian)果(guo)和(he)乳(ru)制(zhi)品(pin)容(rong)易(yi)引(yin)发(fa)过(guo)敏(min)反(fan)应(ying),(,)因(yin)此(ci),(,)采(cai)用(yong)低(di)过(guo)敏(min)性(xing)的(de)饮(yin)食(shi)有(you)助(zhu)于(yu)减(jian)轻(qing)症(zheng)状(zhuang)。(。)建(jian)议(yi)多(duo)食(shi)用(yong)新(xin)鲜(xian)的(de)水(shui)果(guo)和(he)蔬(shu)菜(cai),(,)保(bao)持(chi)营(ying)养(yang)均(jun)衡(heng),(,)同(tong)时(shi)尽(jin)量(liang)避(bi)免(mian)食(shi)用(yong)加(jia)工(gong)食(shi)品(pin)和(he)高(gao)糖(tang)零(ling)食(shi)。(。)最(zui)后(hou),(,)良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)活(huo)习(xi)惯(guan)也(ye)是(shi)荨(xun)麻(ma)疹(zhen)自(zi)愈(yu)不(bu)可(ke)或(huo)缺(que)的(de)一(yi)环(huan)。(。)保(bao)证(zheng)充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠(mian)、(、)规(gui)律(lv)的(de)作(zuo)息(xi)以(yi)及(ji)适(shi)量(liang)的(de)锻(duan)炼(lian),(,)可(ke)以(yi)增(zeng)强(qiang)身(shen)体(ti)的(de)免(mian)疫(yi)力(li),(,)提(ti)高(gao)对(dui)过(guo)敏(min)源(yuan)的(de)抵(di)抗(kang)力(li)。(。)同(tong)时(shi),(,)注(zhu)意(yi)皮(pi)肤(fu)的(de)清(qing)洁(jie)和(he)保(bao)湿(shi),(,)避(bi)免(mian)因(yin)外(wai)界(jie)刺(ci)激(ji)导(dao)致(zhi)病(bing)情(qing)加(jia)重(zhong)。(。)总(zong)之(zhi),(,)荨(xun)麻(ma)疹(zhen)的(de)自(zi)愈(yu)并(bing)非(fei)不(bu)可(ke)能(neng)。(。)通(tong)过(guo)有(you)效(xiao)的(de)压(ya)力(li)管(guan)理(li)、(、)饮(yin)食(shi)调(tiao)整(zheng)和(he)健(jian)康(kang)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi),(,)我(wo)们(men)能(neng)够(gou)减(jian)轻(qing)症(zheng)状(zhuang),(,)促(cu)进(jin)自(zi)愈(yu)。(。)这(zhe)种(zhong)方(fang)法(fa)不(bu)仅(jin)简(jian)单(dan)易(yi)行(xing),(,)而(er)且(qie)没(mei)有(you)药(yao)物(wu)