夏季旅行遇到水土不服怎么办？试试这样食疗调节|与公在客厅添我荫蒂
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8月5日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“暑期中医药养生”专题发布会。
暑期旅行，由于环境、饮食的变化导致水土不服，尤其是出现食欲不振、腹胀腹泻、恶心呕吐等胃肠道的症状，困扰着许多人。中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮在会上介绍，出现胃肠道不适，如果症状较轻，可以尝试中医的食疗。当出现腹胀不适时，可以选择山楂、炒麦芽等茶饮，具有消食导滞的作用。或者食用烤馒头片，中医讲“焦香入脾”能吸附肠胃的湿浊。如果有恶心呕吐，人们可以取生姜三片、紫苏叶5克，沸水冲泡以后加少许的红糖温服，从而达到温脾和胃止呕的作用。还可以配合按揉内关穴，腕横纹上两寸的地方，足三里穴，各1—3分钟的时间。
魏玮提醒，在此期间，要注意饮食的清淡，不能再吃肉，避免过度的劳累，有助于恢复脾胃的运化功能。如果症状持续、不缓解，应该去医院及时就医，不能在家里、在酒店硬扛着。
(记者 谢龙飞 制作 乐小敏）
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