戈壁滩上,这位大厨成为工友们的“盼头”|免费看成人a片无码视频尤物
每天要准备近百份餐食,变着花样调整工地食堂菜品,尽量满足不同人的口味
戈壁滩上,这位大厨成为工友们的“盼头”
早晨5时30分,新疆维吾尔自治区哈密市巴里坤哈萨克自治县以北130公里的戈壁深处仍笼罩在夜色中,但首批“沙戈荒”大基地外送通道项目——天山北麓戈壁基地610万千瓦新能源项目(标段五)的工地食堂却已亮起了灯火。
节奏有序的切菜声、沸水煮蛋的咕噜声此起彼伏……今年56岁的甘肃籍厨师铁主麻和妻子开始了他们一天的工作。在这片杳无人烟的戈壁滩上,夫妻俩每天要为一线的建设者们准备近百份餐食。
戈壁上调出百家味
厨房由两间简易板房组装而成,这在漫漫戈壁上已是“豪华”配置。外面是漫天黄沙,里面却井井有条:分类存放的食材、整齐悬挂的厨具、贴满墙面的饮食注意事项。最显眼的是墙上挂着的一块小白板,上面密密麻麻写着一周的菜单,旁边还标注着各地工人的口味偏好。
“早饭一般做粥、馒头,再配几个小菜。午饭的准备工作从上午10点半就开始,两个肉菜和两个素菜。下午4点,准备当天的晚餐。”铁主麻一边忙碌一边说,“这里距离最近的县城也有120多公里,每周只能送一次菜,所以要提前规划好一周的菜单,争取每周不重样。”他指着冰柜里分门别类放置的食材说。
铁主麻还特别提到一个细节:“工人们来自五湖四海,我得变着花样调整菜品,尽量满足不同人的口味。四川的小张喜欢麻辣,我就专门给他准备一小罐辣椒油;山西的小王爱吃醋,我就在厨房常备着山西老陈醋。”
说着,铁主麻端出一盘改良版椒麻鸡,色泽鲜亮却不辣。“有些小伙子吃不了辣,我就尝试少放点辣椒,并用熟油过一遍,去辣留香。”他笑着说。
“这顿饭是每天的盼头”
戈壁滩环境恶劣,经常刮两到三天的大风。铁主麻回忆初到戈壁时的情景:一眼望不到头的戈壁荒滩,黄沙漫天,屋顶作响。他也曾打过退堂鼓,但是有一件事改变了铁主麻的想法。
“记得夏天最热的那几天,我看到娃娃们从工地回来,脱下安全帽后,头发都湿透了,脸上被晒得通红。那一刻,我突然明白,我应该留下来为娃娃们做点什么。”铁主麻说。
一天中午,因为现场要进行吊装,铁主麻特意多准备了几样菜,带着刚出锅的饭菜前往风机吊装区送饭。百米高的风机下,24岁的现场责任管理工程师孟扬扬和工友们席地而坐,狼吞虎咽地扒饭:“铁叔,看见你就高兴!这顿饭是每天的盼头!”
这句话深深触动了铁主麻。“我一定要把饭菜做得又好吃又有营养,让这个‘盼头’越来越值得被期盼。”
在员工眼中,铁主麻不仅是厨师,还是健康师和营养师。铁主麻手里不停搅拌着大锅里的绿豆汤认真地说:“这锅汤我加了冰糖和薄荷,既解渴又降火。”他又指着灶台上正在炖的鸡汤说:“这是从当地牧民那里买来的土鸡,又加了枸杞、红枣,慢火炖3个小时,最是滋补。”
为建设者们感到自豪
在这片荒凉的戈壁滩上,铁主麻和工地食堂之所以受到工友们欢迎,背后离不开企业工会组织的关怀。近年来,中建三局新疆公司工会将职工关爱贯穿于项目建设全过程,特别是针对偏远地区、环境艰苦的项目一线,通过改善工作生活环境,完善后勤保障、建立心理健康辅导机制、搭建职工之家等,切实增强一线建设者的归属感与幸福感。
“工会经常组织慰问活动,每逢过节都会送来生活用品、新鲜食材等,还特意问我有什么困难需要解决。”铁主麻脸上露出笑容,“有这样的组织做后盾,我们干活更有劲了!”
眼下,天山北麓戈壁基地610万千瓦新能源项目(标段五)即将全面并网通电。届时,项目将依托多类能源进行互补发电,通过哈密至重庆电力外送通道,为重庆经济社会发展提供有力电力支撑,助力区域协调发展。
“看着一片片光伏板整齐排列,一座座风机巍然矗立,我为这群建设者们感到自豪。”铁主麻望着远处的工地,脸上洋溢着幸福的笑容。
本报记者 吴铎思 本报通讯员 冯跃龙
《工人日报》(2025年09月05日 06版)
biaoti:jianfeizuikuaixiaoguozuihaofangfa,qingsongyongyouhaoshencai!jiemeimen,jintiangendajiafenxiangyixiawozheduanshijiandejianfeixinde!xiangbihenduoxiaohuobandouxiwangnengzaiduanshijianneikandaojianfeidexiaoguo,danyoubuzhidaocongherushou。biedanxin!rangwolaigaosuniyixiewoqinshenchangshiguodeyouxiaofangfa,bangzhunikuaisushoushen,zhongshizixin!shouxian,yinshishijianfeideguanjian。duiyuwomenzuozaibangongshideshangbanzueryan,henduorenrongyiyinweimangluerhulveyinshidekongzhi。qishi,xuanzedika、gaoxianweideshiwushifeichangzhongyaode。biru,duochiyixieshucai、shuiguo、quanguwu,yijiyouzhidedanbaizhi,rujixiongrou、yuroudeng。tongshi,jianshaoyouzhashiwuhegaotanglingshidesheru,jinliangbimianxiaoyeo!ruguoniyegenwoyiyangaichilingshi,keyixuanzeyixiejiankangdetidaipin,biruwutangsuannai、jianguodeng,jinengmanzukoufuzhiyu,youbuhuizengjiataiduokaluli。qici,yundongyidingyaojianchi!wofaxianyouyangyundongheliliangxunlianjieheshizuiyouxiaodejianfeifangshi。meizhouzhishaoyaobaozheng3-4ciyouyangyundong,birumanpao、youyonghuozhetiaocao,shijiankongzhizai30-60fenzhongzhijian。lingwai,liliangxunliankeyibangzhusuzaojirou,tigaojichudaixielv。biepa,tabingbushizhishihejianshenfangdexiaohuoban,zaijialiyekeyizuoyixiejiandandefuwocheng、shendun、pingbanzhichengdeng,jifangbianyouyouxiao!zuihou,baochilianghaodezuoxixiguanyeshijianfeichenggongdemijuezhiyi。xianzaihenduonianqingrendouaoye,jiaban,daozhineifenmishitiao,tizhongfanershangsheng。jianyidajiameitianzhishaoyaobaozheng7标(biao)题(ti):(:)减(jian)肥(fei)最(zui)快(kuai)效(xiao)果(guo)最(zui)好(hao)方(fang)法(fa),(,)轻(qing)松(song)拥(yong)有(you)好(hao)身(shen)材(cai)!(!)姐(jie)妹(mei)们(men),(,)今(jin)天(tian)跟(gen)大(da)家(jia)分(fen)享(xiang)一(yi)下(xia)我(wo)这(zhe)段(duan)时(shi)间(jian)的(de)减(jian)肥(fei)心(xin)得(de)!(!)想(xiang)必(bi)很(hen)多(duo)小(xiao)伙(huo)伴(ban)都(dou)希(xi)望(wang)能(neng)在(zai)短(duan)时(shi)间(jian)内(nei)看(kan)到(dao)减(jian)肥(fei)的(de)效(xiao)果(guo),(,)但(dan)又(you)不(bu)知(zhi)道(dao)从(cong)何(he)入(ru)手(shou)。(。)别(bie)担(dan)心(xin)!(!)让(rang)我(wo)来(lai)告(gao)诉(su)你(ni)一(yi)些(xie)我(wo)亲(qin)身(shen)尝(chang)试(shi)过(guo)的(de)有(you)效(xiao)方(fang)法(fa),(,)帮(bang)助(zhu)你(ni)快(kuai)速(su)瘦(shou)身(shen),(,)重(zhong)拾(shi)自(zi)信(xin)!(!)首(shou)先(xian),(,)饮(yin)食(shi)是(shi)减(jian)肥(fei)的(de)关(guan)键(jian)。(。)对(dui)于(yu)我(wo)们(men)坐(zuo)在(zai)办(ban)公(gong)室(shi)的(de)上(shang)班(ban)族(zu)而(er)言(yan),(,)很(hen)多(duo)人(ren)容(rong)易(yi)因(yin)为(wei)忙(mang)碌(lu)而(er)忽(hu)略(lve)饮(yin)食(shi)的(de)控(kong)制(zhi)。(。)其(qi)实(shi),(,)选(xuan)择(ze)低(di)卡(ka)、(、)高(gao)纤(xian)维(wei)的(de)食(shi)物(wu)是(shi)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)的(de)。(。)比(bi)如(ru),(,)多(duo)吃(chi)一(yi)些(xie)蔬(shu)菜(cai)、(、)水(shui)果(guo)、(、)全(quan)谷(gu)物(wu),(,)以(yi)及(ji)优(you)质(zhi)的(de)蛋(dan)白(bai)质(zhi),(,)如(ru)鸡(ji)胸(xiong)肉(rou)、(、)鱼(yu)肉(rou)等(deng)。(。)同(tong)时(shi),(,)减(jian)少(shao)油(you)炸(zha)食(shi)物(wu)和(he)高(gao)糖(tang)零(ling)食(shi)的(de)摄(she)入(ru),(,)尽(jin)量(liang)避(bi)免(mian)宵(xiao)夜(ye)哦(o)!(!)如(ru)果(guo)你(ni)也(ye)跟(gen)我(wo)一(yi)样(yang)爱(ai)吃(chi)零(ling)食(shi),(,)可(ke)以(yi)选(xuan)择(ze)一(yi)些(xie)健(jian)康(kang)的(de)替(ti)代(dai)品(pin),(,)比(bi)如(ru)无(wu)糖(tang)酸(suan)奶(nai)、(、)坚(jian)果(guo)等(deng),(,)既(ji)能(neng)满(man)足(zu)口(kou)腹(fu)之(zhi)欲(yu),(,)又(you)不(bu)会(hui)增(zeng)加(jia)太(tai)多(duo)卡(ka)路(lu)里(li)。(。)其(qi)次(ci),(,)运(yun)动(dong)一(yi)定(ding)要(yao)坚(jian)持(chi)!(!)我(wo)发(fa)现(xian)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong)和(he)力(li)量(liang)训(xun)练(lian)结(jie)合(he)是(shi)最(zui)有(you)效(xiao)的(de)减(jian)肥(fei)方(fang)式(shi)。(。)每(mei)周(zhou)至(zhi)少(shao)要(yao)保(bao)证(zheng)3(3)-(-)4(4)次(ci)有(you)氧(yang)运(yun)动(dong),(,)比(bi)如(ru)慢(man)跑(pao)、(、)游(you)泳(yong)或(huo)者(zhe)跳(tiao)操(cao),(,)时(shi)间(jian)控(kong)制(zhi)在(zai)3(3)0-(-)6(6)0分(fen)钟(zhong)之(zhi)间(jian)。(。)另(ling)外(wai),(,)力(li)量(liang)训(xun)练(lian)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)塑(su)造(zao)肌(ji)肉(rou),(,)提(ti)高(gao)基(ji)础(chu)代(dai)谢(xie)率(lv)。(。)别(bie)怕(pa),(,)它(ta)并(bing)不(bu)是(shi)只(zhi)适(shi)合(he)健(jian)身(shen)房(fang)的(de)小(xiao)伙(huo)伴(ban),(,)在(zai)家(jia)里(li)也(ye)可(ke)以(yi)做(zuo)一(yi)些(xie)简(jian)单(dan)的(de)俯(fu)卧(wo)撑(cheng)、(、)深(shen)蹲(dun)、(、)平(ping)板(ban)支(zhi)撑(cheng)等(deng),(,)既(ji)方(fang)便(bian)又(you)有(you)效(xiao)!(!)最(zui)后(hou),(,)保(bao)持(chi)良(liang)好(hao)的(de)作(zuo)息(xi)习(xi)惯(guan)也(ye)是(shi)减(jian)肥(fei)成(cheng)功(gong)的(de)秘(mi)诀(jue)之(zhi)一(yi)。(。)现(xian)在(zai)很(hen)多(duo)年(nian)轻(qing)人(ren)都(dou)熬(ao)夜(ye),(,)加(jia)班(ban),(,)导(dao)致(zhi)内(nei)分(fen)泌(mi)失(shi)调(tiao),(,)体(ti)重(zhong)反(fan)而(er)上(shang)升(sheng)。(。)建(jian)议(yi)大(da)家(jia)每(mei)天(tian)至(zhi)少(shao)要(yao)保(bao)证(zheng)7(7)