探寻西夏陵 古今穿越中的文明之旅|四川小少妇bbaabbaa

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  中新网银川7月12日电 (记者 李佩珊)正值暑假,来到宁夏游玩的甘肃游客陈芳芳带着孩子12日来到贺兰山下的西夏陵景区,走进遗址区和博物馆,近距离参观文物,聆听讲解,还通过VR体验,一层层揭开西夏陵的神秘面纱。

游客参观西夏陵博物馆。 马亚萍 摄

  北京时间7月11日晚,联合国教科文组织第47届世界遗产大会通过决议,将“西夏陵”列入《世界遗产名录》。西夏陵成为中国第60个世界遗产,这也是宁夏首个世界遗产。

  “凑巧赶上申遗成功,景区举办庆祝活动,我拍了很多照片,有幸见证这一时刻,感到十分自豪。”陈芳芳告诉记者,“西夏陵博物馆与遗址区风格色调统一,玻璃上绘制的历史建筑形态与后方遗址基座精准重合,曾经的模样瞬间在眼前‘复活’。随处可见的细节,能感受到这里保护遗址、尊重遗址的用心。”

游客在西夏陵遗址区参观。  陈丽丽 摄

  坐落于贺兰山东麓的西夏陵分布范围近40平方公里,包含9座帝陵、271处陪葬墓、5.03公顷北端建筑遗址、32处防洪工程遗址。近千年的风雨侵蚀未曾磨灭其磅礴气势,庞大的遗址群与峰峦叠嶂的贺兰山势共同形成了雄伟壮丽的陵区景观。它们静静矗立在时光长河中,无声诉说着昔日的繁荣与辉煌,每一位踏足于此的游客都能沉浸式感受一场跨越时空的旅行。

  想要深入读懂西夏故事,西夏陵博物馆是最佳去处。这座建筑面积达9000平方米的博物馆里,收藏着8000余件西夏时期的文物。“作为西夏陵发现、挖掘、考古调查等相关信息的展示中心,西夏陵博物馆全方位展示了西夏陵的完整性、真实性及遗产价值,见证了西夏陵遗产价值及历史文化发掘展示的发展,是世界范围内西夏文物种类最全的博物馆。”西夏陵博物馆馆长师培轶表示。

游客展示以西夏陵出土文物琉璃鸱吻为原型设计的文创雪糕。 银川西夏陵区管理处供图

  在西夏陵博物馆内,国家一级文物鎏金铜牛金光闪闪、石雕力士目光炯炯、琉璃鸱吻折射出岁月的流光,还有被确认为世界上现存最早的木活字印刷品《吉祥遍至口和本续》以及汉文残碑等各类文物,作为历史的亲历者,都在展柜中静躺,却讲述着千年前的人文故事,让游客在移步换景间读懂西夏的兴衰。

  从西夏陵博物馆出来穿过地下隧道,便进入了遗址区,这里的9座帝陵与271座陪葬墓宛如点点星光洒落大地,游客们驻足凝望,仿佛能感受到历史遗存的脉动。

  为了打造沉浸式体验,西夏陵景区还打造主题电影和体验式项目,让游客开启一场奇幻之旅。

  在主题电影区域,4D冒险电影《西夏地宫奇幻之旅》与《时空秘境之旅-重回西夏》,以逼真特效带游客穿越千年。那些曾只存在于典籍中的场景,此刻正鲜活地在眼前上演。3D史诗电影《西夏情缘》,演绎了一段跨越时代的爱情故事。当马蹄声在银幕里响彻旷野,观众早已不是旁观者,而是这场历史长卷中身临其境的“参与者”。

  还有“神秘的西夏陵”VR大空间体验,游客带着可视眼镜,在虚拟向导“妙妙”的带领下,漫步在贺兰山脚下的千年陵园。另一项“地宫探秘、西夏寻踪”XR体验,则让游客化身考古队员,踏入虚实交融的秘境。

  西夏陵游客中心的文创区内,740款文创产品让游客能将这些“可触摸的文物”收入囊中。每到假期,以“穿越西夏”“神秘西夏”“再现西夏”为主题的西夏陵主题探秘游线路和研学课程,则让万余名研学学生在文物修复、木活字印刷、贺兰石雕刻的过程中了解历史。目前,西夏陵景区已与12所中小学共建“校外研学基地”,让课本里的故事,变成了可以亲手触摸的生动课堂。

  “我十年前来过一次西夏陵,这次再来依旧觉得值得。”河北游客刘宁娜表示,“带孩子来也想让她们长知识,在现场聆听讲解,能够直观了解世界遗产背后的故事和文化价值。”

  这几天,络绎不绝的游客让西夏陵博物馆讲解员闫梓桉十分忙碌。“过去,我向游客讲述西夏陵的历史时,很多人对这里还比较陌生。但现在,越来越多的人开始关注西夏陵,这也激励着我深入研究,用更生动、更精彩的方式把西夏陵的故事呈现给每一位游客。”她说。

  贺兰山下,天南地北的游客正纷至沓来,赴约这场跨越千年的文化之旅。西夏陵也正以更生动、更鲜活的姿态,让更多人看到千年遗址的全新面貌。(完)

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