阿尔山“清凉经济”吸引中外游客|大荫蒂女人毛多高潮
中新社内蒙古阿尔山7月12日电 题:阿尔山“清凉经济”吸引中外游客
中新社记者 张玮
进入7月,中国多地迎来高温天气,而位于内蒙古东北部的阿尔山市却以22℃的盛夏均温,吸引各地游客。
阿尔山位于兴安盟西北部,绿色植被覆盖率达95%,大气环境质量优良天数比例高达99%,是中国气候生态市,被誉为“中国天然氧吧”。
近日,2025避暑气候旅游发展大会发布阿尔山温泉度假指数:2024年阿尔山温泉度假指数达154.93点,较2023年增长7.20%,较2020年增长54.93%。
兴安盟气象局通过精细化气候资源评估,确定阿尔山为“夏季舒适天数超90天”的优质避暑带。

从鹿角湾营地赏星空,到哈拉哈河畔激情漂流,再到白狼镇体验非遗手作,阿尔山多元化的生态旅游产品,为游客带来丰富的体验。
“这里没有黏腻的暑气。山间徐徐吹来的清爽微风,裹着花草的清香,特别舒服。”来自上海的游客李欣躺在林间的帐篷里说,“我想住一整个夏天”。
近年来,阿尔山依托得天独厚的气候资源发展“清凉经济”。2025年上半年,该市共计接待游客213.51万人次,同比增长11.6%;实现旅游收入26.87亿元人民币,同比增长18.47%。

广袤的森林宛如巨大的生态空调,调节着温度与湿度。晴天时,蓝天白云相伴,阳光温婉;雨天里,云雾缭绕山间,如梦似幻。
来自肯尼亚的留学生加尔卡利用假期和同学从北京来到阿尔山,“漫步在林间小道,每一次呼吸,负氧离子都在给我的肺部做深度SPA”。
加尔卡告诉记者,“我们已经在阿尔山生活了一周,每天被鸟鸣叫醒,被温泉治愈,在马背上追落日,在篝火旁数星星……太惬意了。”
当地结合气象数据打造旅游线路,让游客在阿尔山实现“天然氧吧+清凉夏日”,带动周边200余家民宿、农家乐形成集群效应。

漫步雅舍民宿的老板刘冬从6月中旬起就没闲着,“无论是家庭房还是标准间,都需要提前预订,而且今年好多游客一住就是很长时间”。
常住游客变多了,大家都成了朋友。刘冬在民宿大厅里设置茶台和咖啡间,游客们可以在这里免费品茶、喝咖啡。
近期,中国气象局发布16条中国暑期避暑旅游路线,涵盖21个省份的60多个城市,其中包括内蒙古“草原天路·北疆穿行”路线在内的多条当地特色资源路线入选。(完)
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