今明两天南方多地降雨连连 北方大部气温回升|国產真人亂伦AV免费看网站

  中国天气网讯 今明两天(11月3日至4日),南方维持多雨格局,西南至江南、华南降雨连连,局地有大暴雨,多地还将出现明显降温。而在北方,大部地区雨雪不多,气温将快速回升。

  南方降雨将自西向东推进 西南一带需警惕强降雨致灾

  昨天,我国降水主要出现在青藏高原东部、西南、华南、东北地区等地部分地区。监测显示,昨天8时至今天6时,西藏东部和南部、川西高原等地出现小雪或雨夹雪,局地中到大雪;四川南部、云南大部、贵州南部、广西北部、海南岛东南部出现大雨,其中云南中部和西部部分地区出现暴雨,楚雄、玉溪和普洱局地大暴雨。

  随着高原槽东移,今天,青藏高原东部强降雪停歇,南方降雨将自西向东推进,明天雨势会有所减弱。中央气象台预计,今天,西藏东部、川西高原中北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪。江南中南部、西南地区南部、华南大部等地部分地区有中到大雨,其中,湖南西部、云南西部、海南岛中东部等地部分地区有暴雨,海南岛东北部局地有大暴雨。

  明天,新疆西北部和南疆西部山区等地部分地区有小到中雪或雨夹雪,其中,新疆阿勒泰山区、沿天山地区西部等地部分地区大雪,局地暴雪,新增积雪深度2至4厘米,局地6至10厘米。江南中南部、云南西部、华南、台湾岛等地部分地区有小到中雨,其中,海南岛东部等地部分地区有大雨。

  中国天气网提醒,常年11月,西南一带雨量会有明显缩减,雨季逐渐结束,但今年11月初云南多地、四川南部一带降雨可能超当地常年11月的雨量,强度同期少见,公众需谨慎前往山区、河道等隐患区域活动,警惕各类次灾害。

  冷空气频繁影响我国 多地气温起伏明显

  未来几天,影响我国的冷空气较为频繁,叠加阴雨雪天气,大部地区气温起伏明显。其中昨天,东北、华北、黄淮北部出现4至8℃降温,局地降温幅度超过10℃。今明两天,上述地区气温又会快速回升。

  后天起,新一股冷空气将自西向东影响我国,可能兵分两路影响新疆和东北、华北北部等地,后期冷空气还会进一步东移南下给中东部大部地区带来降温。

  在南方,受冷空气和降雨共同影响,今明两天多地将出现降温,重庆、贵阳、昆明等地气温或创下半年来新低。后天起,在新一股冷空气影响展开前,南方气温会整体回升,尤其是江南南部、华南的部分地区8日前后最高气温可能攀升至30℃上下,热意重现。

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