跳舞何以疗愈身心？|永久免费不卡在线观看黄网站

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　　跳舞何以疗愈身心？(育见·新专业)

　　在今年教育部发布的《普通高等学校本科专业目录(2025年)》中，“舞蹈治疗”被正式列入新增的29个本科专业之一，首个布点设在南京特殊教育师范学院，并已于今年启动招生。

　　光听名字，您可能会好奇：舞蹈为何能够用于治疗？它与传统舞蹈艺术有何不同？这个领域有哪些新兴的就业机会？带着这些疑问，记者进行了采访。

　　“让身体成为一种被看见的语言”

　　“能不能用一个词或一句话，表达你最近的身心状态？”

　　在南京特殊教育师范学院的一节舞蹈治疗课上，舞蹈治疗教研室主任刘珊珊一边轻声抛出问题，一边用舒缓的动作引导学生放松身体。

　　“舞蹈治疗与传统舞蹈教学有着本质区别。”刘珊珊介绍，传统课堂侧重于动作的规范与美感，舞蹈治疗则以身体为表达媒介，不设固定动作标准，也不评判美丑，“而是在包容的环境中，让身体成为一种被看见的语言。”

　　在课堂上，学生通过探索动作背后的心理状态，学习如何读懂身体的语言。以“镜像练习”这一经典技法为例，参与者两人一组，通过模仿对方的动作、表情乃至呼吸，全身心地感知对方的情绪与需求，在互动中搭建起理解与共情的桥梁。

　　刘珊珊介绍，舞蹈治疗是一门融合心理学、舞蹈、医学与康复科学等多个领域的交叉应用型学科，它以肢体动作为沟通媒介，通过系统性干预，帮助调节个体的心理状态、改善情绪、提升社交能力，最终促进身心整合与健康发展。

　　“舞蹈治疗不追求动作的优美或标准，而是通过科学的身体引导，帮助人们表达、翻译那些难以言说的情绪，达到重塑身心的目的。”南京特殊教育师范学院音乐与舞蹈学院院长张强介绍，舞蹈治疗的适用群体非常广泛，既包括孤独症儿童、阿尔茨海默病患者、社交焦虑者等特需群体，也涵盖可能面临情绪困扰的普通大众。通过即兴动作、呼吸律动、镜像练习等方式，舞蹈治疗能有效帮助他们释放压抑、修复心理创伤。

　　从学科源流看，舞蹈治疗起源于20世纪40年代的欧美，最初被应用于患有精神分裂症的退伍军人的康复治疗。张强介绍，美国舞蹈治疗协会曾将舞蹈治疗定义为“一种运用舞蹈或动作过程以促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法”。20世纪90年代，通过舞蹈家伏羲玉兰等的引介，这一学科逐步传入中国。如今，包括舞蹈、音乐、绘画等在内的多种表达性艺术治疗形式，已在全球多个国家系统化应用。

　　“改变不易量化，却真实可感”

　　在音乐声中即兴起舞，不仅活动身体，还释放焦虑，就像给心灵做了一次“SPA”……舞蹈是如何疗愈身心的？

　　刘珊珊解释，舞蹈的作用可从“治疗”与“疗愈”两个层面来理解。“治疗”主要面向有明确医学诊断的群体，如孤独症、脑瘫等功能性障碍患者，舞蹈作为一种干预手段，能够为其康复过程提供有效支持；而“疗愈”更针对那些并未罹患特定疾病但长期受情绪困扰的个体，例如情绪压抑或心理低落者，舞蹈成为他们释放压力与情绪疏导的通道。

　　在教学实践中，舞蹈的疗愈效果体现得尤为明显。刘珊珊举例说，学生们在课程开始前对自己的身体状态评分往往只有3—4分，而经过一系列舞动活动之后，许多人主动表示自身状态提升至8—9分。从学期初到期末，他们能清晰觉察到自身身心状态的积极变化。

　　“作为大学生，我们也常感到焦虑，但刘老师的课能让我们放松下来。”南京特殊教育师范学院学生胡成煜说，“现在年轻人普遍精神压力较大，我个人觉得，舞蹈治疗是一种非常有效的缓解方式。”

　　在刘珊珊看来，身体是潜意识的地图。舞蹈治疗通过肢体动作将内在情绪与心理状态意识化，从而帮助个体实现自我觉察与情绪疏通，具有独特的疗愈价值。

　　“一位全盲学生给我留下了深刻印象。在课堂上，他能够通过象征性动作传递内心的情感，跨越视觉的障碍，与我建立起心与心的连接。”刘珊珊说，“他先以动作表达内心真实的想法，再通过语言和我分享。在这个过程中，他实现了从外显表达到向内觉察的转变，这也正是我希望达成的教学目标。”

　　在她看来，舞蹈治疗的疗愈性不在于实现对某种疾病的治愈，更多是帮助个体去实现情绪的疏通、自我探索与心理成长。“这种改变不易量化，却真实可感。”刘珊珊说。

　　“先认识自己，再帮助他人”

　　舞蹈治疗专业为何首先在南京特殊教育师范学院布点？

　　张强介绍，学校在特殊教育领域有着40多年的积淀，早在十几年前就开设了“舞蹈疗愈”相关课程，并将其作为舞蹈学(师范)专业的特色课程，在实践中不断完善。7年前，学校成立了专门的舞蹈治疗实验室，逐步构建起“舞蹈教育+舞蹈康复”的特色人才培养模式。

　　在多年的实践中，教师们见证了学生通过专业训练成为身体语言的“翻译官”与倾听者，也见证了舞蹈带来的改变：孤独症青少年通过律动逐渐打开心扉，帕金森患者迈出连贯的步伐……

　　刘珊珊介绍，在课程设置上，学生需要系统学习心理学知识，如普通心理学、发展心理学、异常心理学等课程，同时学习舞蹈解剖生理学、舞蹈治疗学基础等专业基础课程，还要掌握现代舞、即兴舞蹈及拉班动作分析等专业技能。其中，拉班动作分析作为系统记录与解读人体动作的方法，是新专业的核心课程之一。通过一系列课程，学生能够深入理解身心互动机制，掌握从评估到干预的完整工作流程。

　　张强介绍，在人才培养方案的制定中，学校特别注重对学生“具身认知”理念的培育，强调学生应在专业学习中深化自我觉察，通过个人体验认识自己，进而更好地服务特殊群体，真正实现“先认识自己，再帮助他人”的成长目标。

　　在大学四年培养过程中，学校还会为学生提供见习、实习等相关实践机会。大四上学期，学生会进入相关医疗机构、康复机构、特殊教育学校、社区康养机构等进行实习。目前，学校已经与南京脑科医院、南京儿童医院、鼓楼医院等多家机构建立合作关系。

　　受访者表示，从学科建设的宏观视角看，我国的舞蹈治疗专业仍处于起步阶段，在课程体系构建、人才培养模式设计及与社会需求衔接等方面，仍需持续探索与完善。

　　“应用潜力与发展前景十分广阔”

　　“尽管舞蹈治疗在我国仍属新兴领域，但在社会压力增大、健康意识提升及特教事业发展的多重推动下，其应用潜力与发展前景十分广阔。”刘珊珊说。

　　“十四五”特殊教育发展提升行动计划在推进过程中，对舞蹈治疗领域人才的需求随之凸显，需要一批既懂特殊教育，又掌握相关艺术疗愈技术的复合型、应用型专门人才。张强指出，传统的心理学偏重于语言干预，但对孤独症、认知障碍等群体而言，以语言干预为主的心理疏导收效甚微，他们更加依赖非语言沟通，需要多元、不同的视角。而舞蹈治疗师会根据治疗对象的不同情况，制定个性化方案，引导他们通过肢体表达，实现情绪疏导与心理创伤修复。

　　“舞蹈治疗是一个融合文、理、医、艺、技的跨学科专业，发展前景非常广阔。”张强介绍，在医疗康复领域，毕业生可以在综合医院参与身心疾病康复治疗，在脑科或精神专科医院对患者进行焦虑症、创伤后应激障碍的辅助治疗；在教育领域，可以在特殊教育学校帮助孤独症儿童发展并提高社交能力，还可以在普通中小学设计情绪管理类课程，支持学生心理健康与发展；可以在养老服务中心、社区康养机构，帮助老年人延缓认知退化；还可以为企事业单位服务，为处于高压状态的工作者设计减压方案，或者成为自由舞蹈治疗师、艺术治疗师等。

　　什么样的学生适合报考这个专业？

　　刘珊珊强调，学生要真正热爱这个行业，具备强烈的共情能力与身心觉察力，同时也要具备耐心、爱心、责任心等职业伦理道德，并愿意通过系统训练提升身体感知与表达能力，例如通过现代舞、即兴动作等课程，增强对肢体反应的敏感度与控制力，“建议有意报考的学生提前进行身体感知训练，加强自我与身体的联结，为未来的专业学习打下基础。”

　　记者 王美华

　　《人民日报海外版》(2025年10月20日 第 09 版)