苏皖强降雨收尾北方雨水增多 明起高温进入鼎盛时段|日本久久久久亚洲中字幕
中国天气网讯 今天(8月2日)，江苏等地仍有强降雨，北方降雨也将增多，多地未来三天降雨较为频繁。此外，8月上旬我国的高温将十分强盛，尤其是明天至6日，部分地区最高气温可达40℃以上，十分酷热。
今天江苏等地降雨仍然猛烈 北方多地未来三天雨水频繁
昨天，今年第8号台风“竹节草”减弱后的低压环流在安徽一带滞留，继续给苏皖地区带来了强烈的降雨；与此同时，广西、广东、福建等地维持多雨的态势，多地出现了局地性强降雨。监测显示，江苏泰州、扬州，安徽芜湖、铜陵等局地出现大暴雨；福建东部和南部、广东南部、广西南部、台湾岛及内蒙古东部、吉林东部等地部分地区出现大雨或暴雨、局地大暴雨。
昨晚，“竹节草”已停止编号，但其残余环流今天将继续给江苏带来强降雨，部分地区或现暴雨到大暴雨；明天起，苏皖一带的降雨会明显减弱。与此同时，今天起，北方降雨再次增多，华北、东北等地未来三天普遍会出现降雨，部分地区有大到暴雨。
中央气象台预计，今天，内蒙古中东部、黑龙江中西部、吉林西部、辽宁北部和西南部、山西北部、河北中北部、北京东北部和西南部、天津中北部、江苏中南部和东部、上海中西部、浙江北部和东南部、安徽南部、江西东北部、福建北部和东部、广东中北部和东部、广西东部、云南西部、台湾岛等地的部分地区有大到暴雨，其中，内蒙古东北部、黑龙江西部、江苏东南部、广东中北部和东南部沿海、台湾岛中南部等地局地有大暴雨。
明天，黑龙江北部、吉林中东部、辽宁中东部、青海东部、甘肃中部、内蒙古河套地区、宁夏、陕西北部、山西中北部、福建南部、广东中北部和东部、广西东部、云南西部等地的部分地区有中到大雨，其中，吉林东南部、辽宁东部、甘肃中部、宁夏北部、广东中北部和东部、云南西部等地的部分地区有暴雨，局地大暴雨。
后天，西北地区东部、内蒙古中部偏南地区、华北中北部、江南南部、华南大部等地的部分地区有中到大雨，其中，河北中部、广西南部、广东中北部和东部等地的部分地区有暴雨，局地大暴雨。
气象部门提醒，过去一段时间，“竹节草”及其外围环流给浙江、上海、江苏、安徽等地部分地区带来了猛烈降雨，多地累积雨量较大，今天江苏仍将有强降雨，需继续防范频繁强降雨可能诱发的次生灾害；周末北方多地将迎明显降水，公众出行请注意防雨防滑。
高温鼎盛时段即将到来 多地最高气温或超40℃
在刚刚结束的7月里，我国多地高温盛行，新疆、河南、安徽、湖北、重庆、江西、湖南等地部分地区高温日数达到20天以上，较常年同期明显偏多。其中河南周口、新疆吐鲁番等地，7月更是高温全勤，高温日数达到31天，周口不但是河南首次7月高温全勤，而且打破了河南最长连续高温日数纪录。
8月上旬，我国的高温依然十分强势，预计未来一段时间，华北南部、黄淮中西部、江汉、江淮西部、江南西北部、四川盆地及陕西南部等地的高温将较为频繁。此轮高温的鼎盛时段是3日至6日，届时四川盆地、陕西关中、河北南部、河南、湖北等地部分地区的最高气温可能达到40℃，其中四川盆地、陕西关中等地的暑热尤为强盛，将出现最高气温连续超过40℃的情况，同期少见，或有一定极端性。
中国天气网提醒，8月上旬我国多地高温频繁，部分地区最高气温或超40℃，公众请加强防暑降温意识，避免在高温时段外出，谨防中暑或热射病，如果出现头晕、乏力、体温升高、心悸等中暑症状，需及时前往阴凉通风处休息，症状严重时立即就医。
jinshiyanshixiandaishehuizhongpubiancunzaideyizhongshiliwenti，youqizaixueshenghenianqingrenzhongyouweichangjian。suiranchuantongguannianrenweijinshiyidanxingchengbiannanyinizhuan，danworenweitongguokexuedefangfahehelideshenghuofangshi，jinshiyanshikeyizaiyidingchengdushangdedaogaishande。shouxian，shilixunlianshiyizhongyouxiaodehuifufangshi。yanjiubiaoming，yanjingdeyundongnengliyushijiaozhiliangmiqiexiangguan。tongguodingqijinxingyanjingxunlian，ru“bashifa”deng，keyibangzhuduanlianyanbujirou，tigaoyanjingdetiaojienengli，huanjieshijiaopilao。tongshi，changguideyanbaojiancaoyekeyicujinxueyexunhuan，zengqiangyanjingdezhengtijiankang。qici，helideyongyanxiguanyeshiguanjian。xiandairenpubianmianlinzhechangshijianshiyongdianzishebeideqingkuang，pingmulanguangdechangqizhaosheduiyanjingzaochengyidingshanghai。yinci，baochikexuedeyongyanjuli，dingshixiuxiyanjing（liruzunxun“20-20-20”faze，jimei20fenzhongkan20yingchiwaidewuti20miao）nenggouyouxiaojianqingyanjingdefudan。ciwai，yinshifangmianyebukehushi。junhengsherufuhanweishengsuA、CheEdeshiwu，ruhuluobu、bocai、yuleideng，youzhuyutigaoyanjingdejiankangshuiping。zhexieyingyangchengfenbujinnenggaishanshili，hainengjiangdiyanjidefashengfengxian。zuihou，shiliangdehuwaihuodongyeduishilihuifuqidaojijizuoyong。yanjiufaxian，huwaiyangguangdezhaoshenenggoucujinduobaandeshifang，congeryizhiyanqiudeguoduyanshen，zheshijinshifazhandezhuyaoyuanyinzhiyi。yinci，gulihaizimenduocanjiahuwaiyundong，bujinkeyitishengshentisuzhi，yenengyouxiaoyufanghejianshaojinshidefasheng。近(jin)视(shi)眼(yan)是(shi)现(xian)代(dai)社(she)会(hui)中(zhong)普(pu)遍(bian)存(cun)在(zai)的(de)一(yi)种(zhong)视(shi)力(li)问(wen)题(ti)，(，)尤(you)其(qi)在(zai)学(xue)生(sheng)和(he)年(nian)轻(qing)人(ren)中(zhong)尤(you)为(wei)常(chang)见(jian)。(。)虽(sui)然(ran)传(chuan)统(tong)观(guan)念(nian)认(ren)为(wei)近(jin)视(shi)一(yi)旦(dan)形(xing)成(cheng)便(bian)难(nan)以(yi)逆(ni)转(zhuan)，(，)但(dan)我(wo)认(ren)为(wei)通(tong)过(guo)科(ke)学(xue)的(de)方(fang)法(fa)和(he)合(he)理(li)的(de)生(sheng)活(huo)方(fang)式(shi)，(，)近(jin)视(shi)眼(yan)是(shi)可(ke)以(yi)在(zai)一(yi)定(ding)程(cheng)度(du)上(shang)得(de)到(dao)改(gai)善(shan)的(de)。(。)首(shou)先(xian)，(，)视(shi)力(li)训(xun)练(lian)是(shi)一(yi)种(zhong)有(you)效(xiao)的(de)恢(hui)复(fu)方(fang)式(shi)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)眼(yan)睛(jing)的(de)运(yun)动(dong)能(neng)力(li)与(yu)视(shi)觉(jiao)质(zhi)量(liang)密(mi)切(qie)相(xiang)关(guan)。(。)通(tong)过(guo)定(ding)期(qi)进(jin)行(xing)眼(yan)睛(jing)训(xun)练(lian)，(，)如(ru)“(“)巴(ba)氏(shi)法(fa)”(”)等(deng)，(，)可(ke)以(yi)帮(bang)助(zhu)锻(duan)炼(lian)眼(yan)部(bu)肌(ji)肉(rou)，(，)提(ti)高(gao)眼(yan)睛(jing)的(de)调(tiao)节(jie)能(neng)力(li)，(，)缓(huan)解(jie)视(shi)觉(jiao)疲(pi)劳(lao)。(。)同(tong)时(shi)，(，)常(chang)规(gui)的(de)眼(yan)保(bao)健(jian)操(cao)也(ye)可(ke)以(yi)促(cu)进(jin)血(xue)液(ye)循(xun)环(huan)，(，)增(zeng)强(qiang)眼(yan)睛(jing)的(de)整(zheng)体(ti)健(jian)康(kang)。(。)其(qi)次(ci)，(，)合(he)理(li)的(de)用(yong)眼(yan)习(xi)惯(guan)也(ye)是(shi)关(guan)键(jian)。(。)现(xian)代(dai)人(ren)普(pu)遍(bian)面(mian)临(lin)着(zhe)长(chang)时(shi)间(jian)使(shi)用(yong)电(dian)子(zi)设(she)备(bei)的(de)情(qing)况(kuang)，(，)屏(ping)幕(mu)蓝(lan)光(guang)的(de)长(chang)期(qi)照(zhao)射(she)对(dui)眼(yan)睛(jing)造(zao)成(cheng)一(yi)定(ding)伤(shang)害(hai)。(。)因(yin)此(ci)，(，)保(bao)持(chi)科(ke)学(xue)的(de)用(yong)眼(yan)距(ju)离(li)，(，)定(ding)时(shi)休(xiu)息(xi)眼(yan)睛(jing)（(（)例(li)如(ru)遵(zun)循(xun)“(“)2(2)0-(-)2(2)0-(-)2(2)0”(”)法(fa)则(ze)，(，)即(ji)每(mei)2(2)0分(fen)钟(zhong)看(kan)2(2)0英(ying)尺(chi)外(wai)的(de)物(wu)体(ti)2(2)0秒(miao)）(）)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)减(jian)轻(qing)眼(yan)睛(jing)的(de)负(fu)担(dan)。(。)此(ci)外(wai)，(，)饮(yin)食(shi)方(fang)面(mian)也(ye)不(bu)可(ke)忽(hu)视(shi)。(。)均(jun)衡(heng)摄(she)入(ru)富(fu)含(han)维(wei)生(sheng)素(su)A(A)、(、)C(C)和(he)E(E)的(de)食(shi)物(wu)，(，)如(ru)胡(hu)萝(luo)卜(bu)、(、)菠(bo)菜(cai)、(、)鱼(yu)类(lei)等(deng)，(，)有(you)助(zhu)于(yu)提(ti)高(gao)眼(yan)睛(jing)的(de)健(jian)康(kang)水(shui)平(ping)。(。)这(zhe)些(xie)营(ying)养(yang)成(cheng)分(fen)不(bu)仅(jin)能(neng)改(gai)善(shan)视(shi)力(li)，(，)还(hai)能(neng)降(jiang)低(di)眼(yan)疾(ji)的(de)发(fa)生(sheng)风(feng)险(xian)。(。)最(zui)后(hou)，(，)适(shi)量(liang)的(de)户(hu)外(wai)活(huo)动(dong)也(ye)对(dui)视(shi)力(li)恢(hui)复(fu)起(qi)到(dao)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong)。(。)研(yan)究(jiu)发(fa)现(xian)，(，)户(hu)外(wai)阳(yang)光(guang)的(de)照(zhao)射(she)能(neng)够(gou)促(cu)进(jin)多(duo)巴(ba)胺(an)的(de)释(shi)放(fang)，(，)从(cong)而(er)抑(yi)制(zhi)眼(yan)球(qiu)的(de)过(guo)度(du)延(yan)伸(shen)，(，)这(zhe)是(shi)近(jin)视(shi)发(fa)展(zhan)的(de)主(zhu)要(yao)原(yuan)因(yin)之(zhi)一(yi)。(。)因(yin)此(ci)，(，)鼓(gu)励(li)孩(hai)子(zi)们(men)多(duo)参(can)加(jia)户(hu)外(wai)运(yun)动(dong)，(，)不(bu)仅(jin)可(ke)以(yi)提(ti)升(sheng)身(shen)体(ti)素(su)质(zhi)，(，)也(ye)能(neng)有(you)效(xiao)预(yu)防(fang)和(he)减(jian)少(shao)近(jin)视(shi)的(de)发(fa)生(sheng)。(。)