这种癌症早期症状不明显 出现这几个信号要警惕|各种场合肉h皇上公主
1. 皇上和小公主+肉
2. 皇上公主做那种事
这种癌症早期症状不明显,发现时多为晚期!出现这几个信号要警惕!
有一种癌,被称为沉默的“杀手”,恶性程度高,但早期症状并不明显,以至于被发现时往往已经是晚期了,它就是——胰腺癌。
胰腺到底发挥着什么作用,胰腺癌又是什么,如何预防胰腺癌?
胰腺在身体里起这些作用
胰腺就像我们身体里的一个“多功能工厂”,它有着非常重要的作用。
胰腺能分泌胰液
胰液里含有多种消化酶,就像“清洁工”一样,当我们吃的食物进入肠道后,胰液能把食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪分解成小分子,方便肠道吸收,帮助我们消化食物。
胰岛细胞分泌胰岛素和胰高血糖素
胰腺内的胰岛细胞还能分泌胰岛素和胰高血糖素,这两种激素共同调节血糖平衡,保证我们的血糖既不会过高,也不会过低,所以胰腺还是一个尽职尽责的“血糖管理员”。
关于胰腺癌
胰腺癌的恶性程度高,5年生存率不足10%,远远低于乳腺癌、肺癌,所以很多人称它为“癌王”。
胰腺癌的早期症状不明显
胰腺癌的早期症状不明显,多数患者确诊时已经处于晚期,癌细胞快速扩散,治疗难度极大,主要原因有以下两点:
胰腺的位置比较深,早期病变很难被腹部彩超等常规影像学检查发现;
胰腺癌的早期症状缺乏特异性,经常被误认为是胃部不适或消化不良。哪怕出现一些轻微症状,比如上腹部不适或隐痛,也很容易被大家忽视。
胰腺癌的典型警示信号
尽管胰腺癌的早期症状不明显,但当出现下面这些典型的警示信号时,就要引起重视了:
持续上腹痛或背痛,平躺的时候加重,弯腰能缓解;
无痛性黄疸,也就是皮肤和眼白发黄,小便深黄,大便灰白;
不明原因体重骤降,半年内下降超过10%;
消化异常,比如食欲不振、恶心、脂肪泻,粪便油亮漂浮。
这些因素会增加患胰腺癌的风险
增加患胰腺癌的风险因素主要有两类,一类是不可控因素,一类是可控的高危因素。
不可控因素
年龄和家族遗传。年龄超过55岁的人群,胰腺癌的发病率会显著增加,这可能和细胞老化、基因突变累积有关系。
如果家族里有胰腺癌患者,其他人的患病风险会增加3-5倍。
可控的高危因素
吸烟:吸烟者患胰腺癌的风险是不吸烟者的2~3倍,烟草中的有害物质会直接损伤胰腺细胞,引发基因突变,长期吸烟还会降低身体免疫力,让胰腺更容易受到癌细胞的侵害。
长期大量饮酒:它会反复损伤胰腺,引发胰腺炎,而慢性胰腺炎是胰腺癌的重要危险因素之一,酒精代谢产物会损伤胰腺导管上皮细胞、腺泡细胞等胰腺实质细胞,导致细胞增生和癌变。
肥胖:体质指数(BMI)超过30的人,患胰腺癌的风险会显著增加,肥胖会导致体内激素水平紊乱,还会引发慢性炎症,刺激胰腺组织病变。
慢性胰腺炎:患者胰腺组织长期处于炎症状态,反复的炎症刺激会让胰腺实质细胞出现增生和异型增生,最后可能发展成胰腺癌。
糖尿病:糖尿病患者患胰腺癌的风险比普通人群高2~5倍,长期高血糖可氧化损伤细胞DNA,诱导细胞癌变。糖尿病患者存在的胰岛素抵抗,会促使胰腺过度分泌胰岛素,刺激胰腺实质细胞恶性增殖,增加癌变风险。
做好这几点,预防胰腺癌的发生
定期体检
对于高危人群,如年龄超过40岁、有胰腺癌等恶性肿瘤家族史、长期吸烟酗酒、肥胖以及糖尿病患者等,建议每年进行一次腹部超声检查和肿瘤标志物(CA19-9)检测,早期筛查有助于发现胰腺癌的早期病变,提高治疗效果和生存率。
即使没有高危因素,40岁以上的人群也应该每年进行一次全面体检,包括腹部超声等检查项目,定期体检是早期发现胰腺癌的重要手段。
戒烟限酒
戒烟10年后,胰腺癌的发病风险能降低到普通人群水平,戒烟对身体健康好处多多,还能降低其他多种癌症和慢性疾病的发生率。饮酒也要控制量,每天饮酒量超过2杯(约30克酒精)会显著增加胰腺癌的发病风险。
控制体重
保持健康的体重很重要。建议女性BMI控制在18.5~24之间,腰围小于85厘米,男性BMI控制在18.5~24之间,腰围小于90厘米。
健康饮食
推荐低脂高纤维饮食,多吃全谷物、蔬菜和水果,少吃高脂肪、高糖和加工肉类,这样能减少致癌物质的摄入。饮食要多样化,合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪,保证营养均衡,增强身体免疫力。
还要注意少油少糖,别吃霉变食物,像发霉的花生、玉米等,这些食物含有黄曲霉素,是强致癌物。同时,要注意食品的储存和加工方式,避免高温油炸和烧烤,减少致癌物质的产生。
保持运动
每周进行150分钟中等强度运动,比如快走、慢跑、跳舞、游泳等,运动能增强体质,提高免疫力,降低胰腺癌的发病风险。运动还能促进新陈代谢,帮助控制体重,减少脂肪堆积。
管理慢性病
糖尿病患者要定期监测血糖,把血糖控制在正常范围内,按照医生的嘱咐合理使用降糖药物或胰岛素,还要定期复查胰腺功能,及时发现胰腺病变。
慢性胰腺炎患者要在医生的指导下进行治疗,控制炎症,缓解症状,定期进行胰腺影像学检查和肿瘤标志物检测,密切关注病情变化。
关于胰腺癌的几个误区
没有患病家族史,平时很健康,就不需要检查
这种想法是错误的。胰腺癌早期往往没有明显症状,等出现症状时多数已经是晚期了,所以定期体检和筛查对在早期发现胰腺癌至关重要。
一旦得了胰腺癌就无法治愈
这个想法不对。对于早期胰腺癌患者,早诊断早治疗非常重要。在胰腺外科、肿瘤科等多学科协作下,早期胰腺癌是有可能治愈的。
所以,当身体出现那些典型警示信号,就要引起重视了。一定要早检查、早治疗!
某些保健品可以预防癌症
这种观点也是不对的!保健品不能替代健康饮食和良好的生活习惯,合理饮食、适量运动、戒烟限酒、及时治疗癌前疾病(慢性胰腺炎、胰腺上皮内瘤变等)等才是预防胰腺癌的根本措施。
###dagezuikuaifangfazhigehai,dajiahao!jintianwomenlailiaoliaoyigerangrenyouaiyouhendexiaowenti——dage!dagesuiranshishentidexiaofanying,danyoushihoutazhendeshirangrengangadebuxing,youqishizaianjingdechanghezhong。buguobiedanxin,wojintianjiulaifenxiangyixiekuaisuzhigedexiaojiqiao,rangniqingsongbaituozhegexiaofannao!shouxian,weishenmehuidagene?qishidageshiyinweigeji(gemo)julieshousuo,daozhikongqituranxiru,fachu“ge”deshengyin。chidetaikuai、heyinliao、shuohuashitunyankongqidengdoukenengdaozhidage。zhexiexiaoxijiewomenyidingyaozhuyio!name,younaxieyouxiaodezhigefangfane?####1.heshuifazheshiwogerenjiaodezuijiandanyouxiaodefangfa!zhaoyibeishui,manmandihe,huozhechangshiyongxiguanheshui。jizhu,heshuideshihou,jinliangbuyaotunxiakongqio!zhegefangfanengbangzhunidegejifangsong,xunsubaituodagedekunrao。####2.hantangfakuaisunayixiaoshaotang(jianyiyongshatang),fangzaishetoushang,rangtamanmanrongjie。tangdetianweihuicijihoubushenjing,bangzhunidagetingzhi。zhegefangfazaimeiguofeichangliuxing,xiaoguoyeshixiangdangbucuode。####3.gaosuzijitingxialaixinlianshiyehenzhongyaoo!shizheshenhuxi,tongshibishangyanjing,gaosuzijiyaotingzhidage。zhezhongfangfashihenaxiebijiaominganderen,youshihouwomendexinlianshihuiqidaoyixiangbudaodexiaoguo。####4.wanyaofaxiang#(#)#(#)#(#)打(da)嗝(ge)最(zui)快(kuai)方(fang)法(fa)止(zhi)嗝(ge)嗨(hai),(,)大(da)家(jia)好(hao)!(!)今(jin)天(tian)我(wo)们(men)来(lai)聊(liao)聊(liao)一(yi)个(ge)让(rang)人(ren)又(you)爱(ai)又(you)恨(hen)的(de)小(xiao)问(wen)题(ti)—(—)—(—)打(da)嗝(ge)!(!)打(da)嗝(ge)虽(sui)然(ran)是(shi)身(shen)体(ti)的(de)小(xiao)反(fan)应(ying),(,)但(dan)有(you)时(shi)候(hou)它(ta)真(zhen)的(de)是(shi)让(rang)人(ren)尴(gan)尬(ga)得(de)不(bu)行(xing),(,)尤(you)其(qi)是(shi)在(zai)安(an)静(jing)的(de)场(chang)合(he)中(zhong)。(。)不(bu)过(guo)别(bie)担(dan)心(xin),(,)我(wo)今(jin)天(tian)就(jiu)来(lai)分(fen)享(xiang)一(yi)些(xie)快(kuai)速(su)止(zhi)嗝(ge)的(de)小(xiao)技(ji)巧(qiao),(,)让(rang)你(ni)轻(qing)松(song)摆(bai)脱(tuo)这(zhe)个(ge)小(xiao)烦(fan)恼(nao)!(!)首(shou)先(xian),(,)为(wei)什(shen)么(me)会(hui)打(da)嗝(ge)呢(ne)?(?)其(qi)实(shi)打(da)嗝(ge)是(shi)因(yin)为(wei)膈(ge)肌(ji)((()隔(ge)膜(mo))())剧(ju)烈(lie)收(shou)缩(suo),(,)导(dao)致(zhi)空(kong)气(qi)突(tu)然(ran)吸(xi)入(ru),(,)发(fa)出(chu)“(“)嗝(ge)”(”)的(de)声(sheng)音(yin)。(。)吃(chi)得(de)太(tai)快(kuai)、(、)喝(he)饮(yin)料(liao)、(、)说(shuo)话(hua)时(shi)吞(tun)咽(yan)空(kong)气(qi)等(deng)都(dou)可(ke)能(neng)导(dao)致(zhi)打(da)嗝(ge)。(。)这(zhe)些(xie)小(xiao)细(xi)节(jie)我(wo)们(men)一(yi)定(ding)要(yao)注(zhu)意(yi)哦(o)!(!)那(na)么(me),(,)有(you)哪(na)些(xie)有(you)效(xiao)的(de)止(zhi)嗝(ge)方(fang)法(fa)呢(ne)?(?)#(#)#(#)#(#)#(#)1(1).(.)喝(he)水(shui)法(fa)这(zhe)是(shi)我(wo)个(ge)人(ren)觉(jiao)得(de)最(zui)简(jian)单(dan)有(you)效(xiao)的(de)方(fang)法(fa)!(!)找(zhao)一(yi)杯(bei)水(shui),(,)慢(man)慢(man)地(di)喝(he),(,)或(huo)者(zhe)尝(chang)试(shi)用(yong)吸(xi)管(guan)喝(he)水(shui)。(。)记(ji)住(zhu),(,)喝(he)水(shui)的(de)时(shi)候(hou),(,)尽(jin)量(liang)不(bu)要(yao)吞(tun)下(xia)空(kong)气(qi)哦(o)!(!)这(zhe)个(ge)方(fang)法(fa)能(neng)帮(bang)助(zhu)你(ni)的(de)膈(ge)肌(ji)放(fang)松(song),(,)迅(xun)速(su)摆(bai)脱(tuo)打(da)嗝(ge)的(de)困(kun)扰(rao)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)2(2).(.)含(han)糖(tang)法(fa)快(kuai)速(su)拿(na)一(yi)小(xiao)勺(shao)糖(tang)((()建(jian)议(yi)用(yong)砂(sha)糖(tang))()),(,)放(fang)在(zai)舌(she)头(tou)上(shang),(,)让(rang)它(ta)慢(man)慢(man)溶(rong)解(jie)。(。)糖(tang)的(de)甜(tian)味(wei)会(hui)刺(ci)激(ji)喉(hou)部(bu)神(shen)经(jing),(,)帮(bang)助(zhu)你(ni)打(da)嗝(ge)停(ting)止(zhi)。(。)这(zhe)个(ge)方(fang)法(fa)在(zai)美(mei)国(guo)非(fei)常(chang)流(liu)行(xing),(,)效(xiao)果(guo)也(ye)是(shi)相(xiang)当(dang)不(bu)错(cuo)的(de)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)3(3).(.)告(gao)诉(su)自(zi)己(ji)停(ting)下(xia)来(lai)心(xin)理(li)暗(an)示(shi)也(ye)很(hen)重(zhong)要(yao)哦(o)!(!)试(shi)着(zhe)深(shen)呼(hu)吸(xi),(,)同(tong)时(shi)闭(bi)上(shang)眼(yan)睛(jing),(,)告(gao)诉(su)自(zi)己(ji)要(yao)停(ting)止(zhi)打(da)嗝(ge)。(。)这(zhe)种(zhong)方(fang)法(fa)适(shi)合(he)那(na)些(xie)比(bi)较(jiao)敏(min)感(gan)的(de)人(ren),(,)有(you)时(shi)候(hou)我(wo)们(men)的(de)心(xin)理(li)暗(an)示(shi)会(hui)起(qi)到(dao)意(yi)想(xiang)不(bu)到(dao)的(de)效(xiao)果(guo)。(。)#(#)#(#)#(#)#(#)4(4).(.)弯(wan)腰(yao)法(fa)向(xiang)