2025中国青少年公路自行车联赛(西宁站)收官|啊灬啊灬啊灬快灬高潮了
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中新网西宁10月26日电 为期两天的2025中国青少年公路自行车联赛(西宁站)暨2025“大美青海”全省自行车联赛(西宁站)26日在西宁市城东区落幕。赛事吸引了全国各地的青少年骑行爱好者参与,经过激烈角逐,各竞赛组别冠军均已产生。

25日进行的是个人计时赛,选手们独自挑战赛道;26日则转为个人赛,选手们在战术配合与冲刺能力上展开更高水平的角逐。通过激烈比拼,最终男子甲组的王梓瑞涵、男子乙组的张瑞山分获青少年个人赛冠军;女子公开组的张楚悦、男子大师组的程向荣、男子青年组的董天瑞、男子精英组的苏进博分别获得联赛各组冠军。
本次联赛选址于高海拔地区的西宁,在挑战运动员体能极限与意志品质的同时,也有助于激发选手潜能,为选手储备了宝贵的高原训练经验。此次比赛涌现出一批兼具耐力、战术素养与心理素质的青少年选手,为中国自行车运动的长远发展注入新活力。

据主办方介绍,赛事依托当地资源环境,展现“体育+文化”融合成果,助力提升城市体育品牌影响力。青海构建含38项赛事的自行车赛季体系,推动赛事向常态化、规模化、品牌化转型,通过“赛季经济”促进多业态协同发展,实现“跟着赛事去旅行”的积极效应。(完)
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