立秋≠入秋！立秋养生要注意“三防一养”，避开这些常见误区|麻豆精产国品一二三产品何苗
1. 麻豆精产国品一二三产品何苗苗
2. 麻豆精产国品一二三产品何苗在线观看
3. 麻豆精产国品一二三产品何苗苗图片
央视网消息：8月7日立秋，标志着秋季的开始，但此时仍处于三伏天的中伏阶段，高温天气将持续一段时间。
立秋节气需要注意什么呢？专家介绍，立秋节气要做好 “三防一养”。
立秋要注意防暑 防泻 防燥
防暑
立秋时节，暑热未退，白天炎热，外出作业、游玩、行走仍有可能导致中暑。因此，立秋后降温防暑、补充水分不可少，多吃新鲜蔬菜和水果，同时要保证充足睡眠。
防泻
立秋刚至，夏天贪“凉”造成的脾胃虚弱尚未恢复，需注意健脾和胃，避免腹泻。
防燥
中医认为，燥为秋季主气，容易口干舌燥、鼻咽干痛、皮肤干燥瘙痒、大便干结、心烦气躁。因此，秋季防燥应该多喝汤水、多喝粥，多吃养阴润燥的食物。同时少吃或不吃辛辣刺激食物。
立秋要养肺
立秋后，天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染肺部疾病。
首都医科大学宣武医院中医科主任 曲淼：进入秋季以后，要吃润肺养肺，或者是药食同源的食品，比如说杏类的、桃类的，像杏仁、茯苓，另外，还有秋梨等水果。
立秋养生要避开这些误区
立秋养生应侧重于润肺养胃、调和脾胃功能，以适应季节更迭带来的生理变化。秋季养生究竟该怎么养？立秋后，下面这些养生误区请 “绕行”！
“贴秋膘”好过冬，对吗？
首都医科大学宣武医院中医科主任 曲淼：不完全对。我们传统的这种说法，实际上是来源于古代或者是在以前的社会中，蛋白质摄入是不足的，所以到了天转秋凉的时候，这时候希望大家吃一些蛋白质高油脂类的(食物)提高人体的免疫力。但是在目前，现代社会，我们每天摄入的蛋白量和脂肪量实际上已经远远足够了，所以实际上是没有必要专门在立秋以后再贴一次秋膘，比如说自身是肥胖或者是血脂比较高，心脑血管病，这类的人群，如果说持续进补，吃高蛋白高脂肪的，反而会加重病情，所以不能一概而论。
秋季进补多多益善，对吗？
首都医科大学宣武医院中医科主任 曲淼：不对。食品和药品是一样的，在有需要的时候使用是合适的，但没有需要的时候，过多去进补，增加所谓抵抗力，反而会让人体失衡，从而产生一系列的疾病。
秋季脱发多，应减少洗头次数，对吗？
首都医科大学宣武医院皮肤性病科主任 张海萍：不对。秋季脱发明显在很多情况下属于正常的生理现象，这和气候以及身体的代谢有关系。有人害怕洗头增加脱发而减少洗头的频率是多虑了。反而由于长期不洗头，导致头皮上面油脂堆积，毛孔堵塞，可能会增加脱发风险。那么如何确定适合每一个人的洗发频率，这要根据各自的发质情况来决定。对于出油多的人可以1—2天洗一次，发质干枯的人可以选择3—4天洗一次，而且要选择温和的洗护产品，水温也不要超过38℃。
(央视网)
guweisu（Oryzanol）shiyizhongcongdaomipeiyayouzhongtiqudechuntianranchengfen，jinnianlaiyinqiduozhonggongxiaoershoudaoyuelaiyueduodeguanzhu。guweisudezhuyaochengfenshiguzaichun、zhifangsuanheduozhongweishengsu，juyoulianghaodeshenglihuoxing。xiamian，womenjiangxiangxitantaoguweisudegongxiaoyuzuoyong。shouxian，guweisuzaitiaojiexuezhifangmianjuyouxianzhuxiaoguo。yanjiubiaoming，guweisunenggoujiangdixueqingzhongdedanguchunhesanxianganyoushuiping，congerjianshaoxinxueguanjibingdefengxian。zheshiyinweiguweisukeyiyizhidanguchundehecheng，tongshicujindanguchundepaixie，pinghengxuezhi，gaishanxinxueguanjiankang，youqiduigaodanguchunhuanzheyoulianghaofuzhuxiaoguo。qici，guweisuhaijuyoukangyanghuazuoyong。xiandaishenghuozhong，yanghuayingjibeirenweishiduozhongmanxingbingdezhongyaoyuanyin，erguweisunenggouqingchuziyouji、jiangdiyanghuasunshang，congerbaohuxibao，yanhuanshuailao。youyanjiuxianshi，guweisunenggouyouxiaoyizhizhizhiguoyanghuafanying，weirentidejiankangtigonglezhongyaobaozhang。ciwai，guweisuzaitiaojieshenjingxitongfangmianyefahuizhejijizuoyong。tabeirenweinenggouhuanjieyali、gaishanshuimianzhiliang，bingduiyixiejiaolvzhengzhuangyouyidingdehuanjiexiaoguo。zheshideguweisuyezhujianbeiyingyongyuyixiekangjiaolvhezhenjingleichanpinzhong，bangzhurenmenshuhuanyali，gaishanshenxinjiankang。zaizhe，guweisuhaiyouzhuyugaishanxiaohuaxitongdegongneng。yanjiubiaoming，takeyicujinweichangdaoderudong，jianshaobianmidefasheng，tongshigaishanchangdaoneidejunqunpingheng谷(gu)维(wei)素(su)（(（)O(O)r(r)y(y)z(z)a(a)n(n)o(o)l(l)）(）)是(shi)一(yi)种(zhong)从(cong)稻(dao)米(mi)胚(pei)芽(ya)油(you)中(zhong)提(ti)取(qu)的(de)纯(chun)天(tian)然(ran)成(cheng)分(fen)，(，)近(jin)年(nian)来(lai)因(yin)其(qi)多(duo)种(zhong)功(gong)效(xiao)而(er)受(shou)到(dao)越(yue)来(lai)越(yue)多(duo)的(de)关(guan)注(zhu)。(。)谷(gu)维(wei)素(su)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)是(shi)谷(gu)甾(zai)醇(chun)、(、)脂(zhi)肪(fang)酸(suan)和(he)多(duo)种(zhong)维(wei)生(sheng)素(su)，(，)具(ju)有(you)良(liang)好(hao)的(de)生(sheng)理(li)活(huo)性(xing)。(。)下(xia)面(mian)，(，)我(wo)们(men)将(jiang)详(xiang)细(xi)探(tan)讨(tao)谷(gu)维(wei)素(su)的(de)功(gong)效(xiao)与(yu)作(zuo)用(yong)。(。)首(shou)先(xian)，(，)谷(gu)维(wei)素(su)在(zai)调(tiao)节(jie)血(xue)脂(zhi)方(fang)面(mian)具(ju)有(you)显(xian)著(zhu)效(xiao)果(guo)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)谷(gu)维(wei)素(su)能(neng)够(gou)降(jiang)低(di)血(xue)清(qing)中(zhong)的(de)胆(dan)固(gu)醇(chun)和(he)三(san)酰(xian)甘(gan)油(you)水(shui)平(ping)，(，)从(cong)而(er)减(jian)少(shao)心(xin)血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)风(feng)险(xian)。(。)这(zhe)是(shi)因(yin)为(wei)谷(gu)维(wei)素(su)可(ke)以(yi)抑(yi)制(zhi)胆(dan)固(gu)醇(chun)的(de)合(he)成(cheng)，(，)同(tong)时(shi)促(cu)进(jin)胆(dan)固(gu)醇(chun)的(de)排(pai)泄(xie)，(，)平(ping)衡(heng)血(xue)脂(zhi)，(，)改(gai)善(shan)心(xin)血(xue)管(guan)健(jian)康(kang)，(，)尤(you)其(qi)对(dui)高(gao)胆(dan)固(gu)醇(chun)患(huan)者(zhe)有(you)良(liang)好(hao)辅(fu)助(zhu)效(xiao)果(guo)。(。)其(qi)次(ci)，(，)谷(gu)维(wei)素(su)还(hai)具(ju)有(you)抗(kang)氧(yang)化(hua)作(zuo)用(yong)。(。)现(xian)代(dai)生(sheng)活(huo)中(zhong)，(，)氧(yang)化(hua)应(ying)激(ji)被(bei)认(ren)为(wei)是(shi)多(duo)种(zhong)慢(man)性(xing)病(bing)的(de)重(zhong)要(yao)原(yuan)因(yin)，(，)而(er)谷(gu)维(wei)素(su)能(neng)够(gou)清(qing)除(chu)自(zi)由(you)基(ji)、(、)降(jiang)低(di)氧(yang)化(hua)损(sun)伤(shang)，(，)从(cong)而(er)保(bao)护(hu)细(xi)胞(bao)，(，)延(yan)缓(huan)衰(shuai)老(lao)。(。)有(you)研(yan)究(jiu)显(xian)示(shi)，(，)谷(gu)维(wei)素(su)能(neng)够(gou)有(you)效(xiao)抑(yi)制(zhi)脂(zhi)质(zhi)过(guo)氧(yang)化(hua)反(fan)应(ying)，(，)为(wei)人(ren)体(ti)的(de)健(jian)康(kang)提(ti)供(gong)了(le)重(zhong)要(yao)保(bao)障(zhang)。(。)此(ci)外(wai)，(，)谷(gu)维(wei)素(su)在(zai)调(tiao)节(jie)神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)方(fang)面(mian)也(ye)发(fa)挥(hui)着(zhe)积(ji)极(ji)作(zuo)用(yong)。(。)它(ta)被(bei)认(ren)为(wei)能(neng)够(gou)缓(huan)解(jie)压(ya)力(li)、(、)改(gai)善(shan)睡(shui)眠(mian)质(zhi)量(liang)，(，)并(bing)对(dui)一(yi)些(xie)焦(jiao)虑(lv)症(zheng)状(zhuang)有(you)一(yi)定(ding)的(de)缓(huan)解(jie)效(xiao)果(guo)。(。)这(zhe)使(shi)得(de)谷(gu)维(wei)素(su)也(ye)逐(zhu)渐(jian)被(bei)应(ying)用(yong)于(yu)一(yi)些(xie)抗(kang)焦(jiao)虑(lv)和(he)镇(zhen)静(jing)类(lei)产(chan)品(pin)中(zhong)，(，)帮(bang)助(zhu)人(ren)们(men)舒(shu)缓(huan)压(ya)力(li)，(，)改(gai)善(shan)身(shen)心(xin)健(jian)康(kang)。(。)再(zai)者(zhe)，(，)谷(gu)维(wei)素(su)还(hai)有(you)助(zhu)于(yu)改(gai)善(shan)消(xiao)化(hua)系(xi)统(tong)的(de)功(gong)能(neng)。(。)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)，(，)它(ta)可(ke)以(yi)促(cu)进(jin)胃(wei)肠(chang)道(dao)的(de)蠕(ru)动(dong)，(，)减(jian)少(shao)便(bian)秘(mi)的(de)发(fa)生(sheng)，(，)同(tong)时(shi)改(gai)善(shan)肠(chang)道(dao)内(nei)的(de)菌(jun)群(qun)平(ping)衡(heng)