青春华章|奥运冠军张雨霏:让自己重新做一次小将|午夜精品久久久久久久99老熟妇
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中新网南京10月13日电(记者 李京统 葛勇)“不跃入水中,永远不知道自己能游多远;不拼一拼,哪知未来有无限可能”。
10月12日,2025“把青春华章写在祖国大地上”网络主题宣传和引导活动上,奥运冠军张雨霏透露了自己下一个目标:成为中国首位30岁站上奥运赛场的女性游泳运动员。

这位赫赫有名的泳坛名将,从小就是在水里泡大的:5岁开始专业训练,13岁进省队,15岁进国家队。从东京奥运会收获两金两银,到巴黎奥运会拿下6枚奖牌,尽管荣誉等身,但张雨霏始终觉得,在泳池里还有没有实现的愿望。
“目之所及的前方仍有高峰,我还有继续攀登的欲望。”巴黎奥运会后,张雨霏明白了:竞技体育的魅力,从不只是拿第一名,而是每一次把自己抛向未知,把极限再向前推进0.01秒。
于是,走过三届奥运会,拿了10块奥运奖牌的张雨霏决定:要清零、重启,让自己重新做一次小将。
在新的奥运周期里,张雨霏和教练团队一起去打磨新的技战术,专注体会每一秒、每一米的提高,享受每一次高强度训练后的肌肉酸爽。
今年7月世锦赛女子100米蝶泳决赛,56秒47的成绩让她与奖牌擦肩而过,但她更在意的是成长的“确定性”:“每两个月都有1秒的提高,比赛中游出的每一枪都一步一个脚印在进步。”这份稳扎稳打的提升,给了她前所未有的安全感。
在张雨霏看来,水是所有人共同的老师,它教会我们刚柔并济、积蓄力量,也教会我们中流击水、勇立潮头。
“身后有祖国的托举,我们这代年轻人本就该笃定前行,” 张雨霏寄语青年,“把前辈的拼搏精神接过来,把开拓未来的使命扛在肩上”。(完)
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