43℃预警!三伏天“网红”养生,小心越养越伤|5151四虎免费

🫠热热热🫠

新一轮大范围高温天气来袭

7月12日下午

山东多地体感温度超41℃

  7月14日起,华北南部至华南、新疆等地将出现大范围高温天气,其中,河北南部、河南、陕西关中、湖北西部等地将成为高温核心区域,高温持续时间长、强度强,部分地区最高气温可达39至43℃,未来一周的高温日数可达6至7天。

下周日(7月20日)将迎来入伏

一系列“网红”养生秘籍

比天气还要“热”

晒背、贴三伏贴、抱冬瓜睡觉

不少人纷纷加入

冬病夏治“养生局”

然而,效果如何呢?

已经有人进医院了

↓↓↓

几点钟晒背更科学?

千万不要天天晒

  祛湿又排毒?备受推崇的“晒背大法”可能会致病。

  近日,河南54岁的张阿姨因连续一周顶着38℃-40℃的高温,每天从上午10点到下午3点在烈日下暴晒背部,出现头晕、恶心、乏力、吃不下饭等症状。

  医生诊断,她已出现中暑甚至热射病的早期症状。医生解释,人体在极端高温下,体温调节中枢会“罢工”,导致体温飙升、脑水肿甚至休克

  其实,不是所有人都适合晒背,对紫外线过敏的人群、阳气偏盛或阴虚阳亢的人群都不适合晒后背。此外,有基础病的人群尤其是患有高血压、冠心病等疾病的人群以及孕妇、幼儿,正常晒太阳即可。

  晒背的正确方式:

  1.晒背时间最好选择在上午8到9时这个时间段,晒背时间不宜过长,初次晒背的时候,一般建议晒10~15分钟。

  2.每周建议晒三次,隔一天晒一次。要及时补充水分或淡盐水防止脱水。

  3.晒背要戴好帽子或用遮阳伞保护头部,头部对着太阳晒,可能会导致头晕头痛;

  4.晒后不要贪凉,不要饮用冰水、冷饮等。

“三伏贴”是“万能贴”吗?

这些人群不适用

  和晒背一样,三伏贴也要看个人的体质,需要辨证施治。

  三伏贴的适用范围包括在冬季容易发生或加重的寒性疾病,如慢性腹泻、胃痛、过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、痛经等。在夏季给予针对性治疗,提高机体的抗病能力,从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失,是中医学治病防病的整体观的具体运用。

  有以下几类人群使用三伏贴时需要注意:

  儿童贴敷时间不宜过长,一般为0.5-2小时,以免皮肤过敏等。2岁以下儿童不建议使用三伏贴

  老年人反应和年轻人不同,使用三伏贴时要密切观察皮肤反应,若出现红肿、瘙痒等不适应立即停用,必要时咨询医生。

  孕妇禁用三伏贴,因为三伏贴中的药物多具有辛温、活血、走窜等作用,可能会对胎儿产生不良影响,导致胎动不安甚至流产等严重后果。

  此外,糖尿病患者皮肤愈合能力较差,贴敷三伏贴时间不宜过长,特别要注意观察,是否出现皮肤损伤等情况。

“抱冬瓜睡觉”真能降温吗?

这样抱着更安全

  多地“桑拿天”持续,不仅要养生,更要防暑,最近,好多人不爱空调爱冬瓜,据说抱着冬瓜睡觉”可以有效降温。

  真的是这样吗?真的!冬瓜含水量高达95%以上,类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时,它能快速吸收体表热量。而且,冬瓜升温后,可以浸冷水擦干,还能重复使用。

  但是,冬瓜助眠也需要注意

  1.冬瓜表皮有白色毛刺,不小心会刺伤皮肤,因此使用前需要洗净冬瓜表面的白毛,保留冬瓜外皮。

  2.睡觉时,采用抱着或搂着的方式,着重为四肢降温,避免腹部直接接触。

国家应急广播提醒

夏季养生

切莫走入误区

高温时段避免外出

保持清淡饮食

保证充足睡眠

做自己健康的第一责任人

  来源:国家应急广播综合央视新闻客户端、央视一套、大河报

  (国家应急广播微信公众号)

#qingsonglijielinsuanaositaweijiaonang,genliugansaygoodbye!💊✨dajiahaoya!jintianxianghedajialiaoliaolinsuanaositaweijiaonang,zhegezailiuganjijietebieremendeyaowu。👩‍⚕️shouxian,linsuanaositaweijiaonangshiyizhongkangbingduyaowu,zhuyaoyongyuzhiliaojiaxingheyixingliugan。duiyuwozhezhongmeiniandouzailiuganjijiebeibingdu“guanggu”derenlaishuo,tazhendesuanshijiumingdaocaoa!💦namelinsuanaositaweijutiyoushenmezuoyongne?tadegongzuoyuanlifeichangyouyisi,jiandanlaishuojiushitongguoyizhiliuganbingdudefanzhi,rangbingduzaitineiwufajixuchuanbo,congerjianqingwomenshentidefudan。fuyonghou,nengxianzhusuoduanliugandebingcheng,tongshihuanjiezhengzhuang,birugaore、kesou、quanshenbushidengdeng,rangwomennenggoukuaidianhuifujiankang,zhongfanshenghuodezhenggui。✨buguo,dajiahaixuyaozhuyideshi,linsuanaositaweishihezailiuganzhengzhuangchuxianhoude48xiaoshineifuyong,xiaoguozuijia。ruguotuodaozhengzhuangmingxianzaichi,kenengjiumeiyounamexianzhudexiaoguola。yinci,ruguoniganjiaozijizhongzhaole,yidingyaozhuajinshijiano!⏰lingwai,linsuanaositaweijiaonangdefuzuoyongxiangduijiaoshao,danzaifuyongguochengzhongyekenenghuichuxianyixiebushi,biruexin、outuhuozhefuxie。buguozhexiefanyingduoshushiqingweide。ruguonizaifuyonghougandaobushi,jianyijishizixunyishengo!💬zongzhi,liugandejijiewomenbunengdiaoyiqingxin,tiqianzuohaoyufanggongzuoyou#(#)轻(qing)松(song)理(li)解(jie)磷(lin)酸(suan)奥(ao)司(si)他(ta)韦(wei)胶(jiao)囊(nang),(,)跟(gen)流(liu)感(gan)s(s)a(a)y(y)g(g)o(o)o(o)d(d)b(b)y(y)e(e)!(!)💊(💊)✨(✨)大(da)家(jia)好(hao)呀(ya)!(!)今(jin)天(tian)想(xiang)和(he)大(da)家(jia)聊(liao)聊(liao)磷(lin)酸(suan)奥(ao)司(si)他(ta)韦(wei)胶(jiao)囊(nang),(,)这(zhe)个(ge)在(zai)流(liu)感(gan)季(ji)节(jie)特(te)别(bie)热(re)门(men)的(de)药(yao)物(wu)。(。)👩(👩)‍(‍)⚕(⚕)️(️)首(shou)先(xian),(,)磷(lin)酸(suan)奥(ao)司(si)他(ta)韦(wei)胶(jiao)囊(nang)是(shi)一(yi)种(zhong)抗(kang)病(bing)毒(du)药(yao)物(wu),(,)主(zhu)要(yao)用(yong)于(yu)治(zhi)疗(liao)甲(jia)型(xing)和(he)乙(yi)型(xing)流(liu)感(gan)。(。)对(dui)于(yu)我(wo)这(zhe)种(zhong)每(mei)年(nian)都(dou)在(zai)流(liu)感(gan)季(ji)节(jie)被(bei)病(bing)毒(du)“(“)光(guang)顾(gu)”(”)的(de)人(ren)来(lai)说(shuo),(,)它(ta)真(zhen)的(de)算(suan)是(shi)救(jiu)命(ming)稻(dao)草(cao)啊(a)!(!)💦(💦)那(na)么(me)磷(lin)酸(suan)奥(ao)司(si)他(ta)韦(wei)具(ju)体(ti)有(you)什(shen)么(me)作(zuo)用(yong)呢(ne)?(?)它(ta)的(de)工(gong)作(zuo)原(yuan)理(li)非(fei)常(chang)有(you)意(yi)思(si),(,)简(jian)单(dan)来(lai)说(shuo)就(jiu)是(shi)通(tong)过(guo)抑(yi)制(zhi)流(liu)感(gan)病(bing)毒(du)的(de)繁(fan)殖(zhi),(,)让(rang)病(bing)毒(du)在(zai)体(ti)内(nei)无(wu)法(fa)继(ji)续(xu)传(chuan)播(bo),(,)从(cong)而(er)减(jian)轻(qing)我(wo)们(men)身(shen)体(ti)的(de)负(fu)担(dan)。(。)服(fu)用(yong)后(hou),(,)能(neng)显(xian)著(zhu)缩(suo)短(duan)流(liu)感(gan)的(de)病(bing)程(cheng),(,)同(tong)时(shi)缓(huan)解(jie)症(zheng)状(zhuang),(,)比(bi)如(ru)高(gao)热(re)、(、)咳(ke)嗽(sou)、(、)全(quan)身(shen)不(bu)适(shi)等(deng)等(deng),(,)让(rang)我(wo)们(men)能(neng)够(gou)快(kuai)点(dian)恢(hui)复(fu)健(jian)康(kang),(,)重(zhong)返(fan)生(sheng)活(huo)的(de)正(zheng)轨(gui)。(。)✨(✨)不(bu)过(guo),(,)大(da)家(jia)还(hai)需(xu)要(yao)注(zhu)意(yi)的(de)是(shi),(,)磷(lin)酸(suan)奥(ao)司(si)他(ta)韦(wei)适(shi)合(he)在(zai)流(liu)感(gan)症(zheng)状(zhuang)出(chu)现(xian)后(hou)的(de)4(4)8(8)小(xiao)时(shi)内(nei)服(fu)用(yong),(,)效(xiao)果(guo)最(zui)佳(jia)。(。)如(ru)果(guo)拖(tuo)到(dao)症(zheng)状(zhuang)明(ming)显(xian)再(zai)吃(chi),(,)可(ke)能(neng)就(jiu)没(mei)有(you)那(na)么(me)显(xian)著(zhu)的(de)效(xiao)果(guo)啦(la)。(。)因(yin)此(ci),(,)如(ru)果(guo)你(ni)感(gan)觉(jiao)自(zi)己(ji)中(zhong)招(zhao)了(le),(,)一(yi)定(ding)要(yao)抓(zhua)紧(jin)时(shi)间(jian)哦(o)!(!)⏰(⏰)另(ling)外(wai),(,)磷(lin)酸(suan)奥(ao)司(si)他(ta)韦(wei)胶(jiao)囊(nang)的(de)副(fu)作(zuo)用(yong)相(xiang)对(dui)较(jiao)少(shao),(,)但(dan)在(zai)服(fu)用(yong)过(guo)程(cheng)中(zhong)也(ye)可(ke)能(neng)会(hui)出(chu)现(xian)一(yi)些(xie)不(bu)适(shi),(,)比(bi)如(ru)恶(e)心(xin)、(、)呕(ou)吐(tu)或(huo)者(zhe)腹(fu)泻(xie)。(。)不(bu)过(guo)这(zhe)些(xie)反(fan)应(ying)多(duo)数(shu)是(shi)轻(qing)微(wei)的(de)。(。)如(ru)果(guo)你(ni)在(zai)服(fu)用(yong)后(hou)感(gan)到(dao)不(bu)适(shi),(,)建(jian)议(yi)及(ji)时(shi)咨(zi)询(xun)医(yi)生(sheng)哦(o)!(!)💬(💬)总(zong)之(zhi),(,)流(liu)感(gan)的(de)季(ji)节(jie)我(wo)们(men)不(bu)能(neng)掉(diao)以(yi)轻(qing)心(xin),(,)提(ti)前(qian)做(zuo)好(hao)预(yu)防(fang)工(gong)作(zuo)尤(you)

发布于:北京市